プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは新潟県新潟市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

新潟県新潟市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

新潟県新潟市のトレーニングジムはこちら

ライザップ新潟店
〒950-0088 0120-700-900
新潟県新潟市中央区万代1-3-7 NDK万代ビル6F
24・7ワークアウト新潟店
〒950-0087 niigata@247workout.net
新潟県新潟市中央区東大通2丁目5-1 カープ新潟ビル1F
アリエント
〒950-2033 025-378-4577
新潟県新潟市西区亀貝3372-2
アリエント
〒950-2033 025-378-6299
新潟県新潟市西区亀貝3372-2
カーブス新潟白根
〒950-1213 025-372-6210
新潟県新潟市南区能登406-2
スポーツクラブJOYFIT/新潟東区役所
〒950-0885
新潟県新潟市東区下木戸1丁目4-1
カーブス/ベルシティ新津
〒956-0864
新潟県新潟市秋葉区新津本町4丁目16-17
B-line新潟松崎店
〒950-0017 025-256-7345
新潟県新潟市東区新松崎1丁目8-14
カーブス/イトーヨーカドー丸大新潟
〒951-8067 025-229-3155
新潟県新潟市中央区本町通6番町1122-1
猫山宮尾病院メディカルフィットネスCUORE
〒950-1151 025-282-2370
新潟県新潟市中央区湖南14-7
スポーツクラブNAS新潟
〒950-0965 025-288-2001
新潟県新潟市中央区新光町1-24
ボディーコントロール
〒950-2022 025-201-7162
新潟県新潟市西区小針5丁目16-8-1B
オールアルビレックス・スポーツクラブ
〒951-8131 025-201-7779
新潟県新潟市中央区白山浦1丁目614-5
フィットプラス新潟寺尾店
〒950-2054 025-268-5508
新潟県新潟市西区寺尾東2丁目9-43
カーブス新潟はなみずき店
〒950-0893 025-279-5151
新潟県新潟市東区はなみずき2丁目14-23
アクシーMAKI
〒953-0041 0256-73-3360
新潟県新潟市西蒲区巻甲3272-1
ジョイフィット新潟青山
〒950-2002 025-234-5621
新潟県新潟市西区青山1丁目6-1
カーブス/女池
〒950-0973 025-284-2410
新潟県新潟市中央区上近江4丁目12-20
ダッシュスポーツクラブ新津
〒956-0035 0250-23-7772
新潟県新潟市秋葉区程島1976-1
e‐メディカルフィットネスフェニックス
〒950-0861 025-275-5525
新潟県新潟市東区中山6丁目3-35
パワープレートスタジオスリムライセンス
〒950-2055 025-201-9537
新潟県新潟市西区寺尾上5丁目9-12
カーブス/アピタ新潟亀田
〒950-0157 025-382-1610
新潟県新潟市江南区鵜ノ子4丁目466
カーブス/新潟小針
〒950-2022 025-211-4683
新潟県新潟市西区小針2丁目41-11
カラテ新極真会新潟県支部古川道場
〒950-2162 025-201-8318
新潟県新潟市西区五十嵐中島5丁目1-1
武道教育空手岡田道場
〒950-0892 025-275-9347
新潟県新潟市東区寺山1丁目2-19
にいがた健康スポーツ(NPO法人)
〒950-2023 025-364-1122
新潟県新潟市西区小新4088
カーブス/新潟笹口
〒950-0911 025-245-1110
新潟県新潟市中央区笹口2丁目12-10
カーブス/新潟大学前
〒950-2042 025-261-8111
新潟県新潟市西区坂井709-3
杉澤ボクシングジム
〒950-1217 025-373-6366
新潟県新潟市南区白根311-1
スポーツクラブJOYFIT/新潟桜木インター
〒950-0949 025-278-3371
新潟県新潟市中央区桜木町1-3
キックボクシング&フィットネスジム万代・伊原道場
〒950-0088 025-248-2222
新潟県新潟市中央区万代4丁目1-6-2F-D
鏡宮トレーニングジム
〒950-0206 025-385-5006
新潟県新潟市江南区木津1丁目10-10
総合スポーツクラブアファス豊栄
〒950-3317 025-388-4122
新潟県新潟市北区かぶとやま2丁目6-16
キックボクシング&フィットネスジム万代・伊原道場
〒950-0088 025-248-2224
新潟県新潟市中央区万代4丁目1-6-2F-D
カーブス新潟はなみずき店
〒950-0893 025-279-5152
新潟県新潟市東区はなみずき2丁目14-23
ジョイフィット新潟青山
〒950-2002 025-234-5622
新潟県新潟市西区青山1丁目6-1
e‐メディカルフィットネスフェニックス
〒950-0861 025-275-5568
新潟県新潟市東区中山6丁目3-35
カラテ新極真会新潟県支部古川道場
〒950-2162 025-201-8379
新潟県新潟市西区五十嵐中島5丁目1-1
ダッシュスイミングスクール新潟
〒950-2054 0120-260559
新潟県新潟市西区寺尾東2丁目9-18
フィットネスプラザセルシー
〒956-0012 0250-23-2218
新潟県新潟市秋葉区荻野町1-20
ハピスカとよさか(NPO法人)
〒950-3322 025-386-7522
新潟県新潟市北区嘉山488-3
PASSTUDIO新潟スポーツクラブ
〒950-2112 025-211-5372
新潟県新潟市西区内野町540
ホリデイスポーツクラブ/新潟赤道
〒950-0063 025-250-8600
新潟県新潟市東区上王瀬町2-47
ハンディフィット3414
〒950-0982 025-280-1500
新潟県新潟市中央区堀之内南3丁目4-14
ジムナスティック新潟
〒950-2027 025-233-0108
新潟県新潟市西区小新大通2丁目2-18
株式会社ヴァーテックス.ホールディングス
〒950-0322 025-250-7112
新潟県新潟市江南区両川2丁目3927-15
株式会社新潟アルビレックスランニングクラブ
〒951-8131 025-201-7666
新潟県新潟市中央区白山浦1丁目614-5
ウェルネス&アンチエイジング総合施設マイレスミット新潟店
〒951-8061 025-378-0801
新潟県新潟市中央区西堀通4番町816
新潟テルサ健康クラブ
〒950-1141 025-281-1889
新潟県新潟市中央区鐘木185-18
ダッシュスイミングスクール新潟
〒950-2054 025-260-5560
新潟県新潟市西区寺尾東2丁目9-18
セントラルフィットネスクラブNEXT21
〒951-8061 025-226-5151
新潟県新潟市中央区西堀通6番町866
テックアップクラブ
〒950-0933 025-287-1860
新潟県新潟市中央区清五郎216
JSN新潟
〒950-2015 025-201-1580
新潟県新潟市西区西小針台3丁目10-17-A-101
ホリデイスポーツクラブ/新潟弁天橋
〒950-0925 025-257-8600
新潟県新潟市中央区弁天橋通1丁目6-25
株式会社グランセナフットボールクラブ
〒950-2023 025-211-0081
新潟県新潟市西区小新4088
studioY
〒950-0943 025-285-8688
新潟県新潟市中央区女池神明1丁目6-21
アクシーゆたか
〒950-0812 025-278-9900
新潟県新潟市東区豊1丁目1-20
コナミスポーツクラブ新潟
〒950-0917 025-290-5811
新潟県新潟市中央区天神1丁目12-7
CAMP4クライミングジム
〒950-0064 025-270-8460
新潟県新潟市東区松島1丁目4-32
新日本キックボクシング協会伊原道場新潟支部
〒950-0052 025-250-6788
新潟県新潟市東区秋葉通3丁目40-2
カーブス/マーケットシティ河渡店
〒950-0015 025-270-1400
新潟県新潟市東区河渡庚135-1
新潟総合スポーツクラブOZ(NPO法人)
〒950-2024 025-378-1891
新潟県新潟市西区小新西2丁目11-14
新潟東フットサルクラブ・エフスリー
〒950-0883 025-271-2288
新潟県新潟市東区鴎島町6-1
アクトスWill‐Gイオン新潟東店
〒950-0813 025-279-2707
新潟県新潟市東区大形本町3丁目1-2
新潟総合スポーツクラブOZフィールド
〒950-0328 025-282-7800
新潟県新潟市江南区舞潟1046
テックアップクラブ
〒950-0933 025-287-1912
新潟県新潟市中央区清五郎216
ウェルネス&アンチエイジング総合施設マイレスミット新潟店
〒951-8061 025-378-1723
新潟県新潟市中央区西堀通4番町816
新潟総合スポーツクラブOZ(NPO法人)
〒950-2024 025-378-1892
新潟県新潟市西区小新西2丁目11-14

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットに、効果的なのは息の上がる程度の運動と筋トレです。遅筋は有酸素運動をするときに主に使われる筋肉ですが、筋トレで使用するのは速筋を鍛えます。遅筋は筋が大きくなりにくく、見た目にマッチョになりにくい筋肉です。遅筋と速筋を両方鍛えると、イメージ通りのスタイルに少しづつですが近づくと思います。基礎代謝の数値をあげて体質改善を図るためには有酸素運動を行うことが効果的とされています。簡単に取り組めてなおかつ、効果もあるのはウォーキングだということです。ただもちろん、ダラダラと歩く、それではなかなか基礎代謝を上げることはできないでしょう。たとえば、下腹部に力を入れながら、顎を心持ち引いて、できるだけ遠くの前方を向くなど意識的に筋肉を使って歩くことで効果を上げることができます。空いた時間に食べ物をおなかに入れてしまうことが多くてこんなのだめだと思っている方はお菓子の代わりにスムージーを飲む置き換えダイエットはどうでしょう。スムージーの作り方は自分の好きな食材をミキサーなどで混ぜ合わせて作ることもできますし、ネットやお店で専用の商品を買うこともできるでしょう。スムージーをおやつや主食に置き換えて飲むことでプライベートジムでのダイエット効果が上がるんです。飲み込むだけではなく、スムージーを噛んで飲むとより効果的ですよ。痩せたいとは思ってるのですが、食事制限や糖質制限はあまりしたくないし、運動する時間も取れません。悩んでいた私は、とてもいい物と出会いました。それが痩せるお茶との出会いでした。食事量を減らすダイエットは肌にも髪にも悪影響があるので、必要なカロリーを取りながら、痩せるお茶を飲んだことにより、リバウンドせずに綺麗に痩せられました。最近、丸くなってきたので、体重を減らそうと調べていたら、いい対策を見つけました。それは酸素を多く取り込む運動です。有酸素運動の効果は抜群で食事制限を頑張るより早く結果が出るらしいです。私も数週間前からウォーキングでプライベートジムでのダイエットに挑戦していますが、日に日に痩せてきて嬉しいです。ウォーキングは思いのほか効果的なんだなと思いました。同じ仕事場の人との関わりの中でのストレスで、最近は、自分でもどうしたのかと思うくらいに、過食にはしってしまっています。ほっぺや顎や二の腕や、ウエストにもお肉を蓄えてぷよぷよで、どうにかして痩せたいと考えているのですが、どうにもこうにも、運動する暇がありません。こんなタイミングで、簡単に体重が減って良いスタイルを、手に入れる薬があればいいのになと思います。大変な思いをしないでスリムになる薬があるのだったら、1万でも2万でも、支払ってもいいなと思っていますね。そんな風に思うくらい切実です。ダイエットには有酸素運動が良いといいますが、有酸素と無酸素はどう見分けるのか、境界線がわかりません。良く聞くのは、息は上がるけれど、汗をかくほどではないというのが区別できるようです。でも、汗のかき方は気候によっても変わりますよね。もっとわかりやすい判断基準があるとダイエットも成功すると思います。ダイエットを決定したその瞬間が、一番のモチベーションに満ち溢れている状況でしょう。ダイエットを成功する為には、痩せるぞ!絶対!という思いをずっと継続させることが、肝心です。最初にマジで頑張りすぎると頓挫しやすくなってしまうので、優しく始めましょう。基礎代謝を良くする事は痩せる効果があります。普段あまり汗が出ない人は、体の中に老廃物などが溜まりやすくなってしまいます。老廃物がたまると基礎代謝が悪くなるので、汗をかきにくい人は太りやすくなるのです。基礎代謝を良くする事によって汗をかきやすい体に、していくことが大切です。基礎代謝量が高い方についてですが、ダイエットには具合が良いです。椅子に腰掛ける時に背もたれにもたれかからず出来るだけ背筋を引っ張るようにしたり歩行の際にちょっと注意するだけでも基礎代謝量を増大することができます。座し方や歩き方が美しくなれば女性としての魅力もアップします。是非頑張ってみてください。プライベートジムでのダイエットを行うときにはまず最初に基礎代謝量を計算しておくことが大事です。基礎代謝とは、活動してない状況において消費されているエネルギーのことを指すので、その数値が大きいほど、あまり太らない体質ということがいえるのです。基礎代謝の計算が簡単できるサイトがありますので、一度計算してみるといいとお勧めしたいのです。ぜい肉を減らすには有酸素運動がお手軽に出来るので、やってみると良いです。私は踏み台昇降を家の中でしています。この運動を長く続けると、心臓が激しく鼓動しますし、脚の裏側の筋肉も使うので、その動きよりもずっと体力が必要になります。これはテレビを観ながら楽しく出来ますが、すごく気になる部分のサイズが減りました。体型の変化はすぐに表れるわけではあるわけではないですよね。とても厳しく体重を制限することは免疫力の低下につながりますので、長期的な計画を立てたダイエット法を選択し、それを繰り返して、少しずつ体重を減らしていくのがいいでしょう。ちょっと体重が減ったからと言ってやめてしまうと、リバウンド現象が起きてしまいますので、最低3ケ月は引き続き行いましょう。呼吸に気を付けてお腹からするだけでも、人は痩せるそうです。かっこいい体を手に入れるストレッチとしては深い呼吸をしながら、肩甲骨を動かすのが効果的だと聞きました。肩こりにも効果がみられるんですが、両ほうの腕を上にまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は空に向けたまま、肘を曲げて体の後ろに沈めていきます。この時に息を吐くと同時に肩甲骨を縮めるイメージです。プライベートジムでのダイエット期間の間食は何があってもNGです。おやつで食べるものが、例えスナック菓子などではないとしても、食べる=太るという事実を心に留めておいてください。我慢のしすぎもいけませんが、一日三度の食事をしっかりとって、あとは食事への欲求をおさえられるように体質改善をはかりたいものです

新潟県新潟市の方向けプライベートジムお役立ち情報

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