プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは新潟県村上市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

新潟県村上市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

新潟県村上市のトレーニングジムはこちら

カーブス・村上プラザ
〒958-0823 0254-50-1122
新潟県村上市仲間町200
健康サポートプラス(NPO法人)
〒959-3132 0254-62-2951
新潟県村上市坂町1761-10
希楽々(NPO法人)
〒959-3423 0254-66-8119
新潟県村上市九日市501
朝日きれい館
〒958-0261 0254-60-2010
新潟県村上市猿沢2601
総合スポーツクラブアファス村上
〒958-0823 0254-53-7485
新潟県村上市仲間町639-1

ダイエットの基礎知識コラム

どうしても避けられないのが体重の減少が停滞してしまう時期です。こういう状態でどうすればいいのかというと、この状態で減量をやめてしまう人もいますが、無理をせずに継続していくのが大事です。もし、運動をしていないのなら、食事だけはカロリーに気を配ったり、食べもののカロリーを気にしないのなら、運動量だけでもキープしましょう。細くなろうと思っても日々の運動で、長距離走をしたり散歩したりするのはやっぱり、どちらかというと面倒な気持ちが芽生えてきますよね。そこで推薦したいのが室内でのゆっくりと継続する運動です。ラジオ体操も素晴らしい有酸素運動なので、楽な服装で、大きく体を動かし体操をすると、しっかりカロリーも消費されます。プライベートジムでのダイエットを行っていると自分に厳しい食べ物の制限を与えてしまう人もいるんですけど、断食などの減量は、タブーです。プライベートジムでのダイエットをしていてもお腹が減ってしまったら無理をせずに食すようにしましょう。とにかく、低カロリーのものを頂くようにすれば体重が急増したり、することもございません。プライベートジムでのダイエットとずっと継続していると、いつの間にか、カロリー計算なしでも、摂取したカロリーの大体の量が予想できるようになっちゃうもんです。主食と主菜、副菜をこの程度食べたので、昼食の摂取カロリーはこのくらいという具合に見当がつくのです。太っていた時があるので、諦めなければならないのですが、少しセンチメンタルになります。基礎代謝の数値を知ることは大切だと考えられています。その理由は、自分の代謝量を知らないまま、自分にどのくらい摂取カロリーが必要なのかわかることはできないのが理由です。若い時のようなプライベートジムでのダイエットに無茶をするのが体力的にできなくなった分、常日頃から静かに数値と向き合っていきたいと思う日々です。若いころは基礎代謝がとてもいいので、多少食べ過ぎて体重が増加してしまっても時が経てば元に戻ることがよくあります。けれど、年齢を重ねていくと基礎代謝が衰えてしまい、それと共にエネルギー消費量も減少するので、何もしなかったとしたら太ってしまいます。ダイエットをする時は無理をし過ぎないことです。食事制限をするダイエットは確実に痩せるのですが、体にとっては、悪影響もでてきます。私は生理が来なくなってしまいました。このときは、排卵が無くなり、婦人科で、薬をもらって治療しました。あまり頑張りすぎると続かないというのが自論です。普段歩くときにお尻に力を入れて大股で歩くだけでも結構、違いが出てくるのです。私の場合、子供を産んだ後、重くなった体を出産前の状態にもどすために、ダイエットと一緒に人生初の筋トレをしました。完全母乳で育児をしていたので、大してダイエットをすることができなかったのですが、筋トレはかなり熱心に鍛えました。その結果、半年ぐらいでほぼ前の体型になることができました。痩せることの出来る食事のイメージとしては脂肪分や糖分などが少ない量のものが浮かびやすいと思いますが、私個人の経験からすると、塩分の少ない食事が効果的だったと思います。特に、下半身の脂肪が気になっているという方には、まず減塩を行ってみることをアドバイスとします。ダイエットを実行中の人は運動で減量するのは結構、普通だと思われますが、時間を決めて行っているでしょうか?出来る範囲で毎日朝なら朝にして、夜なら夜などの決まった時間に運動をしているほうが痩せやすい体になることが出来るでしょう。女性の立場では、結婚は一生に一度きりのはずのことなので、結婚することになってから、私もそれなりにダイエットに励みました。さらに、エステにも行って見ました。お金を色々と要したため2日間しか行くことができなかったけれど、普段と違うことをして微かに綺麗になれた気がしました。すでに20年くらい前になりますが、当時流行した外国製の減量効果があるらしいサプリを験したことがありました。流し込んでしばしすると、胸がドキドキしたり、呼吸が荒くなってきました。実際問題、期待どおりの結果があると判断すればいいのか、体に合わないのか判断できず恐れを感じ、一瓶で飲むのを中止することにしました。全然、痩せずに終わったお話でした。一般的に言って、基礎代謝の平均値は20歳過ぎからだんだんと落ちていってしまいます。これにより示されることは、成長期の終了とともに代謝量が安定しだしたことと、運動量が減ったことにより筋肉量も、だんだんと低下していっているためです。30代以降になるといつのまにか太りやすくなっているのはこういう理由があるのです。複式呼吸をマスターすることで、基礎代謝を上げられると聞きます。しょうが湯の飲用やストレッチの実行、ゆっくり半身浴をしたり、代謝を上げるのもかなり大がかりだなと思っていた時だったので、まずは呼吸方法を取得して、どんな時でも気軽に代謝を上げられるようになりたいと頑張っています。基礎代謝を上げるのは痩せ効果もあります。普段からあまり汗が出ない人は体の中に老廃物という害が溜まりやすいです。老廃物が体内に蓄積されることによって基礎代謝が悪くなることに繋がるので、汗をかきづらい人は太りやすくなるのです。基礎代謝を上げることで汗をかきやすい体にしていくことが重要と言えます。

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