プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは東京都世田谷区にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

東京都世田谷区の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

東京都世田谷区のトレーニングジムはこちら

ライザップ三軒茶屋店
〒154-0024 0120-700-900
東京都世田谷区三軒茶屋1-16-8 コルティーレ世田谷 101
ライザップ経堂店
〒156-0052 0120-700-900
東京都世田谷区経堂1丁目-24-2 アパートメントハウス経堂202号室
ライザップ成城店
〒157-0066 0120-700-900
東京都世田谷区成城2-15-20 ABO2 B1F
Shapes自由が丘店
〒158-0083 03-6809-7440
東京都世田谷区奥沢6丁目33-14
トレーニングスタジオPAC
〒158-0082 03-6432-2569
東京都世田谷区等々力4丁目16-11-2F
ティップネス/喜多見店
〒157-0067 03-5761-3371
東京都世田谷区喜多見9丁目25-8
ザ・スポーツコネクション
〒158-0095 03-3707-8211
東京都世田谷区瀬田4丁目15-1
スポーツクラブルネサンス三軒茶屋
〒154-0024 03-5481-8500
東京都世田谷区三軒茶屋2丁目2-16
カーブス代田橋
〒156-0041 03-3322-5150
東京都世田谷区大原2丁目23-15
コナミスポーツクラブ東松原
〒156-0043 03-5355-5330
東京都世田谷区松原5丁目26-13
ティップネス明大前
〒156-0043 03-5355-3671
東京都世田谷区松原2丁目46-1
カーブス用賀
〒158-0096 03-3707-3402
東京都世田谷区玉川台2丁目11-17
TEAM8
〒156-0056 03-6379-7188
東京都世田谷区八幡山3丁目34-13-3B
カーブス世田谷上町
〒154-0017 03-5799-4647
東京都世田谷区世田谷1丁目21-7
プラナガーデン二子玉川店
〒158-0094 03-6805-7592
東京都世田谷区玉川2丁目21-1
ウェーブフィットネススタイルスタジオ東北沢店
〒155-0031 03-6407-1501
東京都世田谷区北沢3丁目2-3
ジョイフィット桜新町
〒154-0014 03-5799-6922
東京都世田谷区新町3丁目22-8
bariante
〒158-0093 03-6432-2075
東京都世田谷区上野毛1丁目34-12
JOYFIT24二子玉川
〒158-0094 03-6432-7222
東京都世田谷区玉川4丁目1-9
カーブス自由が丘
〒158-0083 03-6411-6283
東京都世田谷区奥沢6丁目21-11-2F
ワイズ・フィールド成城
〒157-0066 03-6411-3331
東京都世田谷区成城6丁目4-13-3F
ジョイフィット24馬事公苑
〒158-0098 03-6413-9210
東京都世田谷区上用賀2丁目4-18-3F
ティップネス/下北沢店
〒155-0031 03-3487-3531
東京都世田谷区北沢2丁目5-2
カーブス千歳烏山
〒157-0062 03-6423-8808
東京都世田谷区南烏山5丁目11-4
コナミスポーツクラブ二子玉川
〒158-0094 03-3708-9221
東京都世田谷区玉川2丁目27-10
T.I.Sトリヤヴェロススポーツ科学研究所
〒157-0077 03-6411-7484
東京都世田谷区鎌田3丁目10-3
ファイティングフィットネスジム
〒154-0024 03-5779-7272
東京都世田谷区三軒茶屋1丁目38-8
スタジオAUN
〒156-0043 03-3324-7209
東京都世田谷区松原2丁目40-17
Bライン駒沢
〒154-0012 03-6805-5243
東京都世田谷区駒沢2丁目6-16
JOYFIT芦花公園
〒157-0062 03-5969-9155
東京都世田谷区南烏山2丁目35-6
ジョイフィット桜上水
〒156-0045 03-5942-1306
東京都世田谷区桜上水4丁目10-17
エニタイムフィットネスセンター東松原店
〒156-0043 03-6265-8602
東京都世田谷区松原5丁目58-6
JOYFITYOGA用賀
〒158-0097 03-6447-9083
東京都世田谷区用賀4丁目3-12
株式会社ワン
〒154-0024 03-3413-0016
東京都世田谷区三軒茶屋2丁目11-24-A-301
ShimokitaGYM
〒155-0032 0120-007546
東京都世田谷区代沢5丁目29-15-4F
S&Kトレーナーズ
〒157-0073 0120-120327
東京都世田谷区砧8丁目15-16
株式会社シルバーウルフジム
〒154-0004 03-3419-4900
東京都世田谷区太子堂3丁目15-2
カーブス梅ヶ丘
〒154-0022 03-3420-6123
東京都世田谷区梅丘1丁目34-5
カーブス上野毛店
〒158-0093 03-3703-3020
東京都世田谷区上野毛2丁目7-16
フィッツミー豪徳寺店
〒154-0021 03-3420-2464
東京都世田谷区豪徳寺1丁目22-5
A・EFACTORY
〒158-0091 03-6658-4583
東京都世田谷区中町4丁目6-10
Danjo
〒158-0094 03-3707-7271
東京都世田谷区玉川3丁目6-1
Dr.ストレッチ駒沢大学店
〒154-0012 03-6450-7673
東京都世田谷区駒沢1丁目4-18
カーブス下北沢
〒155-0032 03-6453-2370
東京都世田谷区代沢5丁目30-9
カーブス祖師谷大蔵
〒157-0073 03-6411-1935
東京都世田谷区砧8丁目8-1
レックス総研有限会社
〒154-0005 03-3795-2630
東京都世田谷区三宿1丁目13-2
パーソナルトレーニングジムジョニースタイル自由ヶ丘
〒158-0083 03-5755-5720
東京都世田谷区奥沢5丁目29-10
ONEbyFITNESSGYMT.I.S
〒154-0005 03-6450-7105
東京都世田谷区三宿2丁目38-7
カーブス下高井戸店
〒156-0044 03-6265-8650
東京都世田谷区赤堤4丁目41-11
A‐1EXPRESS明大前店
〒156-0043 03-6304-7177
東京都世田谷区松原1丁目46-9-1F
自由が丘ジム
〒158-0083 03-6432-2554
東京都世田谷区奥沢6丁目20-1
ジョイフィット24尾山台
〒158-0086 03-6432-1101
東京都世田谷区尾山台3丁目22-7
ストレッチアップ自由が丘店
〒158-0083 03-6432-1310
東京都世田谷区奥沢6丁目33-9-201
K‐1ジム自由が丘
〒158-0083 03-5726-9825
東京都世田谷区奥沢2丁目37-9-1F-D
ゆうぽうと世田谷レクセンター
〒157-0077 03-3709-0161
東京都世田谷区鎌田2丁目17-1
セントラルフィットネスクラブ用賀
〒158-0097 03-3700-6116
東京都世田谷区用賀2丁目41-11
アクシス柔術アカデミー
〒156-0043 03-3325-6699
東京都世田谷区松原1丁目34-16
ティップネス三軒茶屋店
〒154-0004 03-5433-1171
東京都世田谷区太子堂2丁目15-5
メジャー・アンド・バーンフィットネス株式会社
〒156-0041 03-6666-8700
東京都世田谷区大原1丁目6-1-101
スポーツクラブNAS芦花公園
〒157-0062 03-5316-4501
東京都世田谷区南烏山1丁目10-22
セントラルウェルネスクラブ成城
〒157-0071 03-5429-1631
東京都世田谷区千歳台3丁目20-1
ボディキュッと千歳船橋店
〒156-0052 03-5426-3330
東京都世田谷区経堂4丁目30-41
加圧スタジオピーカーブー
〒157-0073 03-3417-9477
東京都世田谷区砧6丁目30-5
ルネサンス経堂
〒156-0051 03-5426-5080
東京都世田谷区宮坂3丁目1-45
S&Kトレーナーズ
〒157-0073 03-3415-0148
東京都世田谷区砧8丁目15-16
セントラルフィットネスクラブ下北沢
〒155-0031 03-5738-5420
東京都世田谷区北沢1丁目46-5
加圧トレーニングスタジオ358
〒157-0062 03-5313-3588
東京都世田谷区南烏山6丁目27-13
ヴィジョナリーワークス自由が丘店
〒158-0085 03-6715-6898
東京都世田谷区玉川田園調布2丁目8-18
ジョイフィット24用賀
〒158-0097 03-6447-9084
東京都世田谷区用賀4丁目3-12
ジョイフィット24経堂
〒156-0052 03-6804-4100
東京都世田谷区経堂5丁目23-13-2F

ダイエットの基礎知識コラム

プライベートジムでのダイエット期間の間食は絶対ダメです。仮に食べ物が、例えスナック菓子などではないとしても、口にすれば太るという事実を心に刻んでください。我慢のしすぎもいけませんが、一日三度の食事をしっかりとって、あとは食欲をコントロールできるように体質改善をはかりたいものですダイエットに効率的な運動といえば、エアロビクスです。プライベートジムでのダイエットを貫徹させるためには、とにかくカロリーを使うことが大切なので消費カロリーが膨大なジョギングやエアロビやジョギングなどの運動がおすすめです。又、身体をシェイプアップしてかっこいいラインを作るためには筋トレも重要です。歳に伴いだんだんと体がたゆんできました。痩せるためには運動と食事のコントロールが一番だとは思いつつなかなか時間が確保できずに実施できませんでしたが、長い時間を隔てて体重計にのってみてものすごくビックリしてしまいました。手始めに無理なく運動をするために、毎日の移動手段を歩きにすることから始めてみました。この方法で少しでも痩せると嬉しいです。ダイエット中は、つい甘いケーキなどを食べたくなることが多いですが、その際には食べたい気持ちを我慢するべきです。食べると、あっという間に体重に現われてしまいます。もしどうしても食べたくなってしまったらカロリーを抑えたダイエット向けのケーキを作りましょう。職場の人間関係の精神的負担で、ここ数か月、私は一体どうしたのでしょう、というくらいに、食べてしまっています。ほっぺや顎や二の腕やウエストにもお肉がついてぷよぷよで、どうにかして痩せたいと考えているのですが、なかなか、運動する余裕がありません。こういう場合には、簡単にスリムを手に入れる薬があったらいいのになって思います。大変な思いをしないで、痩せる薬があるのなら、1万でも2万でも出す決心はついていますね。それくらい切羽詰ってます。ダイエットをする時は無理をし過ぎないことです。食事制限をするダイエットは確実に痩せますが、実はデメリットもあるのです。私の場合は生理に影響が出てきてしまいました。排卵が止まり、婦人科で、薬をもらって治療しました。ですので、最初から無理をしすぎると続かないというのが自論です。常日頃、歩くときにお尻に力を入れて、多少、大またで歩くだけでも変化が出てきます。息を意識してお腹からするだけでも、人はスマートになるそうです。体を細くするストレッチとしては思い切り呼吸しながら、肩甲骨を動かすのが効果的だと聞きました。肩こりにも効果がみられるんですが、両腕を空高くまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は上を向いたままキープし、肘を曲げて身体の後ろに下げていきます。この時に息を吐きだして肩甲骨をキュッとさせるイメージです。基礎代謝の数値を知ることは必須ですよね。なぜなら、自分自身の代謝量がわからずに、自分に必要な摂取カロリーの量を知ることはできないのが理由です。若かったあの時のような無謀なプライベートジムでのダイエットをするのが年齢の関係で体力的に厳しくなった分、いつも静かに数値を考えていきたいと思うこの頃です。もう20年くらい前になりますが、その時、流行った外国製の減量効果があるらしいサプリを試みたことがありました。流し込んでしばらくすると、胸がどきどきしたり、息切れが起きたりしました。ききめがあると判断すればいいのか、体に合わないのか判断できず恐れを感じ、一瓶で飲むのをやめました。全く体重も変化しませんでした。避けては通れないのがプライベートジムでのダイエットしても体重が減らなくなってしまう期間です。こんな場合はどうすればいいのかと言うと、そのままダイエットを諦めてしまう人もいますが、無理なく続けるのが重要です。もし、身体を動かしていないのなら、食事だけはカロリーをチェックしたり、食べもののカロリーをチェックしないのなら、運動量だけでもキープしましょう。基礎代謝量を今よりあげていくためには有酸素運動が効果的だと一般的に知られています。簡単に取り組めて効果もあげやすいのはウォーキングなのです。もちろん、のんびりと散歩のように歩くだけでは基礎代謝量の改善には結びつきません。たとえば方法としては、下腹部に力を入れつつ顎を心持ち引いて、できるだけ遠くの前方を向くなど筋肉を使いながら歩くことを意識しながらつづけることで、効果が出てきます。痩せようと思っても毎回ジョギングしたり散歩したりするのはやっぱり、どちらかというと面倒な気持ちが発生しませんか。ということで、お教えしたいのが室内での呼吸をしながらの軽い運動です。ラジオ体操も、効き目のある有酸素運動なので、軽い感じの服装で少し過激に体を動かし体操をすると、おのずとカロリーも消費されます。ダイエットできる食事のイメージは脂肪分や糖分が比較的少ないものが連想されやすいですが、私の経験からすると、塩分の少ない食事が効果的だったと思います。特に下半身が気になって仕方ない方は、まず減塩を行ってみることを勧めます。食事制限をしたくないし、運動する時間の余裕がないんです。困っていた時、いい物との出会いがあったのです。それが痩せるお茶です。過度に食事を制限するプライベートジムでのダイエットはお肌にも髪にも悪影響を及ぼすので、必要なカロリーを補給しつつ、痩せるお茶を飲んで、リバウンドすることなく美しく痩せられました。プライベートジムでのダイエットに、効果的なのは息が上がる程度のしっかりと運動をすることと筋トレです。有酸素の運動で特に使われている筋肉は遅筋で、筋肉トレーニングで使うのは速筋が鍛えられます。ご存知かもしれませんが、遅筋は成長しにくく、見た目にマッチョになりにくい筋肉です。遅筋と速筋を同じように鍛えると、バランスの良いスタイルがなれるかもしれません。

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おすすめ1位のライザップ-RIZAP

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