プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは東京都八王子市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

東京都八王子市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

東京都八王子市のトレーニングジムはこちら

ライザップ八王子店
〒192-0083 0120-700-900
東京都八王子市旭町11-8 アクセスビル8F
24・7ワークアウト八王子店
〒192-0082 hachioji@247workout.net
東京都八王子市東町12-8 長澤ビル3F
八王子ファミリーテニスカレッジ
〒192-0911 042-635-0294
東京都八王子市打越町2011-16
八王子スポーツクラブ
〒192-0051 0120-045846
東京都八王子市元本郷町4丁目20-10
247Workout八王子店
〒192-0082 042-649-8725
東京都八王子市東町12-8
八王子スポーツクラブ
〒192-0051 042-626-2792
東京都八王子市元本郷町4丁目20-10
有限会社フィットネスサーブ
〒192-0051 042-625-5578
東京都八王子市元本郷町1丁目21-12-306
東急スポーツオアシス南大沢
〒192-0364 042-670-3109
東京都八王子市南大沢5丁目4
ゴールドジム八王子
〒192-0083 042-620-2112
東京都八王子市旭町5-1
フィットワン八王子
〒192-0085 042-631-1802
東京都八王子市中町2-1
デイオス24京王八王子駅前
〒192-0046 042-656-8400
東京都八王子市明神町4丁目6-13
ゴールドジム南大沢
〒192-0364 042-670-3737
東京都八王子市南大沢2丁目30-2F
アクラブ八王子
〒193-0832 042-666-0111
東京都八王子市散田町3丁目2-1
カーブス八王子高倉
〒192-0033 042-689-5072
東京都八王子市高倉町54-4
アルペンクイックフィットネスアクロスみなみ野
〒192-0916 042-632-5533
東京都八王子市みなみ野1丁目2-1
コナミスポーツクラブ本店八王子
〒192-0911 042-632-5730
東京都八王子市打越町2003-2
カーブス八王子北口
〒192-0081 042-648-1222
東京都八王子市横山町22-3
カーブス八王子みなみ野
〒192-0916 042-636-7782
東京都八王子市みなみ野1丁目8
フィットネスジム・ジョイフルタイム西八王子店
〒193-0835 042-665-0336
東京都八王子市千人町2丁目4-22
カーブス八王子恩方
〒192-0153 042-659-1688
東京都八王子市西寺方町345-5
カーブス八王子狭間
〒193-0942 042-662-4722
東京都八王子市椚田町1208
AWARD
〒192-0085 042-649-6873
東京都八王子市中町7-7
ジョイフィット京王堀之内
〒192-0363 042-682-5592
東京都八王子市別所2丁目1
BodyDesignStudioえん
〒192-0081 042-649-9997
東京都八王子市横山町10-9-2F
カーブス三和堀之内
〒192-0363 042-682-2867
東京都八王子市別所2丁目1-1-2F
セントラルフィットネスクラブ八王子
〒192-0065 042-648-6789
東京都八王子市新町2-5
八王子ファイティングスポーツジム
〒193-0834 042-666-9541
東京都八王子市東浅川町8-1
カーブス西八王子
〒193-0832 042-659-1310
東京都八王子市散田町3丁目18-15
八王子スポーツ株式会社
〒192-0041 042-686-1333
東京都八王子市中野上町1丁目24-17
カーブス南大沢店
〒192-0364 042-670-4066
東京都八王子市南大沢2丁目28-1
八王子スポーツ株式会社
〒192-0041 042-686-1334
東京都八王子市中野上町1丁目24-17

ダイエットの基礎知識コラム

成功したといえるダイエットをするためにはウォーキングなどの有酸素運動をしなければいけません。好気的な運動により体内の必要ない脂肪が火がついたように燃えていくので、体重を落とす事ができます。中には、厳しい筋肉トレーニングを行っている人を見かけますが、トレーニングがハードで途中で投げ出す場合も多々あるで無理しないことが大切です。ダイエットして健康を損なわずに痩せたい場合には、有酸素運動を続けるのがべストな方法です。これは泳いだり、ウォーキングやジョギングをするといった運動です。さらに、栄養面を配慮すべき点はプロテイン、すなわち、良質なタンパク質を取ることです。脂肪分を分解させるためにはタンパク質が不可欠なのです。プライベートジムでのダイエットに効果的なスポーツといえば、エアロビクスです。とにかく痩せるためには、消費カロリーが摂取カロリーを上回ることが重要なので消費カロリーが膨大なジョギングやウォーキングやエアロビクスや自転車散策などの運動がいいと思います。又、身体をシェイプアップしてかっこいいラインを作るためには筋肉を鍛えるのもおすすめです。ダイエットを行うときの心構えとしてまずあらかじめ基礎代謝量を計算しておくことが実は大切なんです。基礎代謝とはつまり、平時に消費されるエネルギーのことをいい、数値が大きいほど、太りづらい体質と考えられています。基礎代謝の計算はネット上のサイトで確認することができますので、使ってみて数値を確認してみるといいと感じます。基礎代謝の数値を知ることは必要です。なぜなら、自分自身の代謝量がわからずに、自分に必要な摂取カロリーの量を知ることは不可能だからです。10代の頃のような無謀なダイエットをするのが体が言う事をきかなくなった分、いつも静かに数値を見つめていたいと思う日々です。ダイエットに必須なのは、息の上がる程度の運動と筋トレやコアトレ―ニングです。有酸素の運動で特に使われている筋肉は遅筋で、筋肉トレーニングで使うのは速筋です。ご存知かもしれませんが、遅筋は成長しにくく、マッチョな見た目にならないです。この遅筋と速筋を同時に鍛えると、素敵なスタイルに少しづつですが近づくと思います。基礎代謝量が高い方についてですが、プライベートジムでのダイエットには具合が良いです。椅子に座る機会に背もたれにもたれず背筋を伸ばすようにしたり、歩行の際にちょっと注意するだけでも代謝量をアップすることができます。着座や歩き方が綺麗なれば、女としての魅力も上がります。合わせての利点ですよね。プライベートジムでのダイエットの決意をしたその一時が、一番のモチベーションに満ち溢れているタイミングでしょう。プライベートジムでのダイエットをやり遂げる為には、その体重を落とすぞという気持ちをいつまでも持続させることが肝心です。最初に必死にやり過ぎると、すぐに、気持ちが折れやすくなってしまうので、優しく始めましょう。出産を終えて、重くなった体を出産前の状態にもどすために、ダイエットと一緒に生まれて初めて筋肉を鍛えました。100%母乳で子育てをしていたので、思うようにプライベートジムでのダイエットは進まなかったのですが、筋トレやコアトレ―ニングは一生懸命やりました。おかげさまで、6カ月ぐらいで、ほぼ前の体型に戻ることができました。私自身、ダイエットは以前に何度かしてきました。現在も時々やっているダイエット法は小さな断食です。1日予定の入っていない日に水以外は他に食べないようにします。そうして、あくる日の朝はお粥のような胃にやさしい食べ物を食べて、後は普通に暮らすのです。お腹のリセットにもなって身体にも良いそうですよ。年齢に伴い次第に身体がダルダルになってきてしまいました。減量するためには運動と食事の管理が一番だとは思いつつなかなか時間が確保できずに実行に持っていけませんでしたがこの間、久方ぶりに体重計にのってみてびくっとしたんです。まず、自分で出来ることを始めようと、無理なく運動を実施するために、日々の交通手段を歩きに変えることから始めてみました。これで多少でも痩せると嬉しいです。ダイエットといえば有酸素運動が良いといいますが、有酸素と無酸素の区別というか、区別ができません。普通、息は上がるけれど、汗はあまりかかない程度というのが、見分け方のようです。でも、汗をかく状況は環境によっても変わりますよね。もっとちゃんとした境界線などがあるとダイエットしたいと思います。減量を志すには筋肉を付けて基礎代謝をあげて燃えやすい状態にする事が重要です。減少するためにはどのような筋トレが向いているのでしょうか?ウォーキングなどの有酸素運動が効き目がありますが、そればかり続けすぎると、逆に筋肉が増えにくいと言われています。軽い有酸素運動の以後に筋力トレーニングに取り組み、終わりにまた軽く有酸素運動を行うのが効き目が出やすいようです。細くなろうと思っても毎日毎日、マラソンしたり散歩したりするのはやっぱり、どちらかというと面倒な気持ちが発生しませんか。そこで推薦したいのが室内での呼吸をしながらの軽い運動です。ラジオ体操もバカにできない有酸素運動なので、楽な服装で、大きく体を動かし体操をすると、効果的にカオリーも消費されます。痩せたいとは思ってるのですが、食事制限はあまりしたくないし、運動する時間の余裕がないんです。私が困っていた時、いい物との出会いがあったのです。それが痩せるお茶との出会いでした。食べないプライベートジムでのダイエットでは肌、髪にも悪影響を及ぼす可能性があるので、必要なカロリーを補給しつつ、痩せるお茶を飲んだことにより、リバウンドすることなく美しく痩せられました。

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