プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは東京都八王子市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

東京都八王子市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

東京都八王子市のトレーニングジムはこちら

ライザップ八王子店
〒192-0083 0120-700-900
東京都八王子市旭町11-8 アクセスビル8F
24・7ワークアウト八王子店
〒192-0082 hachioji@247workout.net
東京都八王子市東町12-8 長澤ビル3F
八王子ファミリーテニスカレッジ
〒192-0911 042-635-0294
東京都八王子市打越町2011-16
八王子スポーツクラブ
〒192-0051 0120-045846
東京都八王子市元本郷町4丁目20-10
247Workout八王子店
〒192-0082 042-649-8725
東京都八王子市東町12-8
八王子スポーツクラブ
〒192-0051 042-626-2792
東京都八王子市元本郷町4丁目20-10
有限会社フィットネスサーブ
〒192-0051 042-625-5578
東京都八王子市元本郷町1丁目21-12-306
東急スポーツオアシス南大沢
〒192-0364 042-670-3109
東京都八王子市南大沢5丁目4
ゴールドジム八王子
〒192-0083 042-620-2112
東京都八王子市旭町5-1
フィットワン八王子
〒192-0085 042-631-1802
東京都八王子市中町2-1
デイオス24京王八王子駅前
〒192-0046 042-656-8400
東京都八王子市明神町4丁目6-13
ゴールドジム南大沢
〒192-0364 042-670-3737
東京都八王子市南大沢2丁目30-2F
アクラブ八王子
〒193-0832 042-666-0111
東京都八王子市散田町3丁目2-1
カーブス八王子高倉
〒192-0033 042-689-5072
東京都八王子市高倉町54-4
アルペンクイックフィットネスアクロスみなみ野
〒192-0916 042-632-5533
東京都八王子市みなみ野1丁目2-1
コナミスポーツクラブ本店八王子
〒192-0911 042-632-5730
東京都八王子市打越町2003-2
カーブス八王子北口
〒192-0081 042-648-1222
東京都八王子市横山町22-3
カーブス八王子みなみ野
〒192-0916 042-636-7782
東京都八王子市みなみ野1丁目8
フィットネスジム・ジョイフルタイム西八王子店
〒193-0835 042-665-0336
東京都八王子市千人町2丁目4-22
カーブス八王子恩方
〒192-0153 042-659-1688
東京都八王子市西寺方町345-5
カーブス八王子狭間
〒193-0942 042-662-4722
東京都八王子市椚田町1208
AWARD
〒192-0085 042-649-6873
東京都八王子市中町7-7
ジョイフィット京王堀之内
〒192-0363 042-682-5592
東京都八王子市別所2丁目1
BodyDesignStudioえん
〒192-0081 042-649-9997
東京都八王子市横山町10-9-2F
カーブス三和堀之内
〒192-0363 042-682-2867
東京都八王子市別所2丁目1-1-2F
セントラルフィットネスクラブ八王子
〒192-0065 042-648-6789
東京都八王子市新町2-5
八王子ファイティングスポーツジム
〒193-0834 042-666-9541
東京都八王子市東浅川町8-1
カーブス西八王子
〒193-0832 042-659-1310
東京都八王子市散田町3丁目18-15
八王子スポーツ株式会社
〒192-0041 042-686-1333
東京都八王子市中野上町1丁目24-17
カーブス南大沢店
〒192-0364 042-670-4066
東京都八王子市南大沢2丁目28-1
八王子スポーツ株式会社
〒192-0041 042-686-1334
東京都八王子市中野上町1丁目24-17

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットを長い間していると、いつの間にか、カロリー計算なしでも、摂取したカロリーの大体の量が計算できるようになります。主食と主菜、副菜をこの程度食べたので、今日のお昼の摂取カロリーはこのくらいといった具合に計算できるのです。私にもデブだった時があるので、仕方ないのですが、少しへこみます。プライベートジムでのダイエットには有酸素運動が効果的だと聞きますが、有酸素と無酸素の判断基準というか、境目がわかりません。たいてい言われるのは、息は上がるけれど、汗をかかない程度というのが境界線のようです。しかし、発汗の状況は外気温などによっても変わりますよね。もっとちゃんとした境界線などがあるとダイエットも成功すると思います。ダイエットの為に朝食を抜くのは健康状態に良くないので、ちゃんと食べる方が効果的です。カロリーを調整する場合は主食のお米をグリーンスムージーやヨーグルトなどのミネラル食品に変えるといいです。それ以外にも、温野菜サラダや温かいスープも代謝が上がりますし、肌も綺麗に保てます。バナナを朝に食べるのも良いので、しっかり食べて健康に痩せましょう。有酸素運動は20分より多く運動しないと大して、効き目がないといわれてきましたが、今はノンストップで行わなくてもあわせて20分運動していれば体にとっては意味があるといわれています。と同時に、筋トレのほとんどは筋肉内のグリコーゲンでエネルギーを生み出す運動ですが、呼吸をする運動、呼吸を詰める運動を交互に行うことでそれぞれの効果をアップすることが良い結果を生むはずです。筋力があり、基礎代謝量が高い方が、ダイエットには適しています。軽く椅子に座る場合に背もたれを、活用せず出来るだけ背筋を引っ張るようにしたり歩き方を少しだけでも気をつけたりするだけでも、基礎代謝量を増大することができます。着座や歩き方が綺麗なれば、女性として、魅力も上昇します。二重の利点ですよね。短い期間で健康的にダイエットするためには水泳がベストです。走ったりはしたくないという方でも、水泳ならば浮力が助けとなり、体にも負担がありませんし、泳ぎ終わると心地よい疲労感があります。ダイエットをするために沢山の人が水泳をしていますから、1人で泳いでいても全然大丈夫です。水泳は予想以上にカロリーを使うので、続けることで痩せることが期待できます。プライベートジムでのダイエットしている間、欲望の中にある甘い物への欲求を抑えきれなくなった時に食べる物は、昔から変わらずに寒天です。これは好きな味付けをすることができるので、飽きずに食べられます。特に、缶詰のみかんを入れた牛乳の寒天と、味をつけてない角切り寒天にきなこをたっぷりかけて黒蜜をちょっぴりたらしたものが大好きです。ダイエットを行う際にまずしておくべきことはあらかじめ基礎代謝量を計算しておくことが実は大切なんです。基礎代謝とはつまり、平時に消費されるエネルギーのことなので、つまり、その数値が大きいほど、あまり太らない体質といわれているのです。簡単に基礎代謝の計算ができるツールがネット上にありますので、使ってみて数値を確認してみるといいと感じます。痩せよう!と頑張って実行していると自分自身に厳しい食事制限を立ててしまう人もいますが、断食などのような無理な体重減はタブーです。ダイエットをしていても腹ペコになってしまったら無理をせずに食すようにしましょう。その時はカロリーの小さい物を食べるようにすれば体重が急に増えたりすることもありません。痩せるのに有効な運動といえば、有酸素運動と言えるでしょう。体重を落とすのを成功させるためにはカロリー消費が大切なので、使ったカロリーが多いジョギングやウォーキングやエアロビクスやサイクリングのような運動が第一候補として上げられます。併せて、体を引き締めて強弱のあるボディラインを作るためには筋トレやコアトレ―ニングも一押しです。自分の基礎的な代謝を測ることは大事です。どうしてかというと、自分の代謝量を知らずに、どのくらいカロリーを摂取すべきなのか把握することはできないのが理由です。10代の頃のような無謀なプライベートジムでのダイエットをするのが年齢の関係で体力的に厳しくなった分、常日頃から静かに数値を考えていきたいと思うこの頃です。私がプライベートジムでのダイエットにチャレンジした時、家の中でもできるプライベートジムでのダイエット手段として腕立て伏せや腹筋、スクワットなどのトレーニングを行い、筋肉量を増やすことで体内の代謝が上がりやすい状態にした後に、少々速足での散歩を30分以上実行しました。私の場合、これを毎日、毎日実行することで、2か月で5キロのダイエットができましたが、続けるのは、中々大変困難でした。プライベートジムでのダイエットを実行中の人は運動をしてダイエットを行うのは普通だと思うのですが、時間を決めた状態で取り組んでいますか?出来ることなら毎日朝なら朝、夜なら夜と決められた時間に運動を行っていくほうが痩せやすくなる体にすることが出来ます。複式呼吸をマスターすることで、基礎代謝が上がる可能性があると巷ではウワサされています。しょうが湯を飲む、ストレッチをする、上半身だけゆっくりとお湯につかったり、偏に、代謝を上げるということひとつとっても根気がいると感じていた矢先だったので、とりあえず呼吸法をマスターして、いつでも簡単に代謝をあげられるようになりたいと考えます。ダイエットして健康的に体重を落としたい場合には、ウォーキングで体を動かすのが近道です。これはスイミング、ウォーキング、ジョギングといった運動をさしています。栄養面で考慮するのはプロテイン、つまり、質の優れたタンパク質を体に与えることです。脂肪分を分解させるためにはタンパク質を要するのです。

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おすすめ1位のライザップ-RIZAP

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