プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは東京都品川区にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

東京都品川区の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

東京都品川区のトレーニングジムはこちら

JOYFIT24品川シーサイド
〒140-0002 03-6451-4422
東京都品川区東品川3丁目28-22
コナミスポーツクラブ五反田
〒141-0022 03-3443-8711
東京都品川区東五反田1丁目22-1
カーブス大崎広小路
〒141-0032 03-6303-9566
東京都品川区大崎5丁目7-14-203
X・BODY・Lab・STATION・五反田
〒141-0022 03-5422-8289
東京都品川区東五反田5丁目27-7
ジムセントラル24五反田店
〒141-0031 03-5719-2710
東京都品川区西五反田1丁目18-9-1F
ゴールドジム・サウス東京
〒140-0011 03-5460-3535
東京都品川区東大井5丁目19-9
コナミスポーツクラブ本店
〒140-0002 03-3450-5898
東京都品川区東品川4丁目10-1
品川コンディショニングスタジオ
〒140-0001 03-5461-1751
東京都品川区北品川2丁目34-3
コナミスポーツクラブ
〒140-0002 03-3450-5898
東京都品川区東品川4丁目10-1
カーブス武蔵小山
〒142-0062 03-5751-8504
東京都品川区小山3丁目22-3
ジョイフィット旗の台
〒142-0064 03-6426-6555
東京都品川区旗の台4丁目4-4
エニタイムフィットネスセンター高輪台店
〒141-0022 03-5795-2638
東京都品川区東五反田4丁目7-20
ジェクサー・フィットネスクラブ大井町
〒140-0014 03-3772-5014
東京都品川区大井1丁目2-1-7F
ティップネス/五反田店
〒141-0022 03-3441-3531
東京都品川区東五反田2丁目3-3
スポーツスパアスリエ旗の台
〒142-0064 03-5702-4848
東京都品川区旗の台3丁目14-12
株式会社コナミスポーツクラブ本社
〒140-0002 03-5769-0573
東京都品川区東品川4丁目10-1
Curves戸越
〒142-0041 03-3784-0186
東京都品川区戸越5丁目7-20
ジョイフィット戸越銀座
〒142-0051 03-6426-9166
東京都品川区平塚2丁目17-10
アクトスWill大森店
〒140-0013 03-5767-6591
東京都品川区南大井6丁目27-25
K‐1ジム五反田
〒141-0022 03-6450-2777
東京都品川区東五反田1丁目14-11
BASI五反田スタジオ
〒141-0022 03-6450-4615
東京都品川区東五反田2丁目7-14
ミミスイミングクラブ品川
〒142-0063 03-3784-7111
東京都品川区荏原2丁目3-7
セントラルフィットネスクラブ天王洲
〒140-0002 03-5462-2355
東京都品川区東品川2丁目2-8
全日本トライアスロンクラブ
〒140-0014 03-5709-5599
東京都品川区大井1丁目52-5
カーブス大森北口店
〒140-0013 03-3767-7870
東京都品川区南大井6丁目16-10
スポーツクラブNAS大崎
〒141-0032 03-5496-0827
東京都品川区大崎2丁目1-3
J-ROCKworkoutstudio
〒142-0051 03-5702-0009
東京都品川区平塚1丁目8-20
株式会社文教センター
〒141-0031 03-6417-9170
東京都品川区西五反田2丁目19-3
ジョイフィット24中延
〒142-0043 03-6421-6828
東京都品川区二葉4丁目1-20-3F
パーソナルトレーニングジム・ラクエル
〒141-0031 03-6421-7180
東京都品川区西五反田1丁目28-4-3F
キックボクシングリアルディール戸越ジム
〒142-0051 03-6426-6668
東京都品川区平塚1丁目21-8
energySUPERBODYFC五反田店
〒141-0031 03-6420-0180
東京都品川区西五反田2丁目14-11-302

ダイエットの基礎知識コラム

女性の目線では、結婚式は二度ないはずのことなので、婚約してから、人並みにダイエットに精を出しました。その上、エステにも向かいました。色々お金を要したので2日間しか行くことができなかったけれど、通常しないことをして微かに綺麗になれた気がしました。減量を目指すには筋肉を付けて基礎代謝をガンガン上げていくこと大切です。実際、痩せる為にはどんな筋トレが求められるのでしょうか?有酸素運動が期待どおりの結果が出せますが、やり過ぎは逆に筋肉がつきにくいと言われています。軽度の有酸素運動の以後に筋力トレーニングを行い、最後に再び軽く有酸素運動を行うのが効果が表れやすいようです。プライベートジムでのダイエットの方法は様々ですが、基本となるのはやはり運動と食事のバランスだと思います。食事制限と運動を並行してするとグッと効果的なので、毎日何かトレーニングなどを行えば効果が出るかもしれませんね。スポーツジムなどに通うのも良いですし、それがムリだという方はご自身でウォーキングなどのトレーニングを行うように心がけるのが良いでしょう。ダイエット中は、つい甘いケーキなどを食べたくなりがちですが、ここは食べたいのを我慢することが大切です。食べてしまったら、体重に出てしまうからです。もしどうしても食べたくなってしまったらカロリーが低いプライベートジムでのダイエット用のケーキを作ることをお薦めします。基礎代謝を良くする事はダイエットにも効果的です。普段汗があまり出ないという方は、体内に不要な汚れが溜まりやすい状態になっています。老廃物が蓄積されていくと基礎代謝が下がってしまい、汗をかきにくい人は太りやすくなるのです。基礎代謝を上げることで汗をかきやすい体を作ることが大切です。体重を落とすのに効果的な運動といえば、有酸素運動と言えるでしょう。とにかく痩せるためには、カロリー消費が大切なので、カロリー消費が激しいジョギングやエアロビクスやサイクリングなどのスポーツがいいと思います。くわえて、身体を引き締めてかっこいいラインを作るためには筋肉トレーニングもおすすめです。前に、炭水化物を少なくするやり方で減量を試みたことがあります。よく噛むことで、満足度をあげようとしましたが、辛かったです。生粋の日本人ですから、時々は、がっつりと白いお米をいただきたくなります。だから、現在は、炭水化物の摂取は夜だけは控えますが、朝食と昼食はごく普通に摂ることにしています。プライベートジムでのダイエットをやってると自分に厳しい食べ物の制限をかけてしまう人もいますが、断食などの無茶な減量は、懸命です。というのも、食べ物を制限していてもお腹が減ってしまったら無理をせずに食すようにしましょう。とにかく、低カロリーのものを頂くようにすれば体重が急に増えたりすることもありません。痩せるためにはまずは無理をし過ぎないことです。食事制限をするプライベートジムでのダイエットは確実に痩せるのですが、体にとっては、悪影響もでてきます。私は生理が止まりました。排卵がストップして、産婦人科でもらった薬を飲んで治しました。あまり頑張りすぎると長続きしないし、危険だと思います。日常歩く時にお尻に力を入れて大股で歩くよう心がけるだけでも違いが出てきます。細くなろうと思ってもたびたびジョギングしたりウォーキングしたりするのは正直ちょっとやりたくない気持ちがわきませんか。そこでお伝えしたいのが室内での呼吸をしながらの軽い運動です。ラジオ体操も効能のある有酸素運動なので、軽い感じの服装で少し過激に体を動かし体操をすると、効果的にカオリーも消費されます。まず、ダイエットを行う際にはあらかじめ基礎代謝量を計算しておくことが重要な第一歩です。基礎代謝とは、運動や仕事など何もしてない時に消費されているエネルギーのことを指すので、数値が大きいほど、体質的に太りにくいということがいえるのです。基礎代謝の計算が簡単できるサイトがありますので、使ってみて数値を確認してみるといいと思えるのです。ダイエットして健康的に体重を落としたい場合には、ジョギングを実行するのが近道です。これは泳いだり、ウォーキングやジョギングをするといった運動をさしています。栄養面で考慮するのはプロテインなどの、いわゆる良質なタンパク質を吸収させることです。脂肪分を分解させるためにはやはりタンパク質が必須なのです。お菓子を食べすぎてしまうことが多くてこんなのだめだと思っている方はお菓子の代わりにスムージーを飲む置き換えダイエットはどうでしょう。スムージーは自分好みの食材をミキサーなどで混ぜ合わせて作ることもできますし、スムージー専用の商品を購入するのもいいでしょう。おやつや食事の代わりとしてスムージーを飲むことで、効率的に痩せることができるんです。飲み込むときにスムージーを噛むとこれ以上なくいいですよ。どうしてもやって来るのがプライベートジムでのダイエットの効果があまり感じられなくなる時期です。この時期にどうしたらいいのかと言うと、その状態でプライベートジムでのダイエットを切り上げてしまう人もいますが、無理をせずに続けるのが重要です。もし、運動をしていないのなら、食べるものだけはカロリーに気をつけたり、食事を気に掛けないのなら、運動量だけでもキープしましょう。年齢に伴い次第に身体がたるんできました。減量するためには運動と食事の管理が一番だとは思いつついっこうに時間が取れずに実際に行うことができませんでしたが、暫くぶりに体重計で計ってみてものすごくビックリしてしまいました。第一に無理なく運動をするために、毎日の移動手段を歩きにすることから始めてみました。これで少しでも細くなると嬉しいです。

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