プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは東京都大田区にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

東京都大田区の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

東京都大田区のトレーニングジムはこちら

ライザップ蒲田店
〒144-0052 0120-700-900
東京都大田区蒲田4-30-10 CUBE’S 601号室
株式会社レテ
〒143-0026 03-3772-6680
東京都大田区西馬込2丁目34-1
サットスポーツクラブ雪ヶ谷
〒145-0065 03-3728-5561
東京都大田区東雪谷2丁目4-8
ティップネス蒲田店
〒144-0052 03-5713-8812
東京都大田区蒲田5丁目28-8
RKボクシングファミリー
〒144-0052 03-6424-4422
東京都大田区蒲田5丁目20-7
東急スポーツオアシス多摩川
〒146-0093 03-3756-0109
東京都大田区矢口3丁目28-7
カーブス馬込駅前
〒143-0021 03-3778-8009
東京都大田区北馬込2丁目29-12
カーブス蒲田雑色
〒144-0055 03-5744-3633
東京都大田区仲六郷1丁目11-14
カーブス蒲田西口店
〒144-0051 03-6715-8378
東京都大田区西蒲田7丁目5-11-3F
ゴールドジム・サウス東京アネックス
〒143-0023 03-5718-3939
東京都大田区山王2丁目4-1
KickBox
〒144-0052 03-5710-9393
東京都大田区蒲田5丁目12-2
コナミスポーツクラブ蒲田
〒144-0052 03-3737-1601
東京都大田区蒲田5丁目47-7
東急スポーツオアシス雪谷店
〒145-0073 03-6425-0109
東京都大田区北嶺町43-18
フィットボックスファンク
〒146-0081 03-6410-9359
東京都大田区仲池上2丁目27-3
田園調布アスレチックプラス
〒145-0071 03-6459-7802
東京都大田区田園調布2丁目1-3
ボディーライセンス
〒143-0023 03-3776-7710
東京都大田区山王2丁目5-3
オアフクラブ多摩川
〒146-0092 03-3757-7272
東京都大田区下丸子4丁目26-1
大森ボディビルセンター
〒143-0016 03-3764-8706
東京都大田区大森北1丁目36-5
池上スポーツクラブ
〒146-0082 03-5700-3151
東京都大田区池上1丁目32-12
ラヴィセントラルフィットネスクラブ蒲田
〒144-0056 03-3733-3911
東京都大田区西六郷1丁目3-15
コナミスポーツクラブ大森町
〒143-0015 03-5471-9871
東京都大田区大森西3丁目31-8
カーブス池上
〒146-0082 03-3754-4478
東京都大田区池上3丁目32-17
カーブス長原
〒145-0064 03-3748-4511
東京都大田区上池台1丁目14-19
カーブスこうじや駅前
〒144-0035 03-5735-1795
東京都大田区南蒲田3丁目3-1
カポエイラゾアドールアカデミー
〒143-0021 03-3778-0263
東京都大田区北馬込2丁目4-1
セントラルウェルネスクラブ大森
〒143-0016 03-5753-5211
東京都大田区大森北1丁目8-2
Y’zDGYM
〒144-0051 03-5710-5117
東京都大田区西蒲田7丁目5-12
株式会社レテ
〒143-0026 03-3772-9230
東京都大田区西馬込2丁目34-1
加圧スポーツプラザOz
〒143-0022 03-5743-7610
東京都大田区東馬込1丁目23-5
カーブス久が原
〒145-0074 03-5482-0101
東京都大田区東嶺町30-17
カーブス雪が谷
〒145-0073 03-3727-1180
東京都大田区北嶺町3-23-2F
ジェクサー・フィットネススタジオグランデュオ蒲田
〒144-0051 03-5710-8505
東京都大田区西蒲田7丁目68-1
YAMAMOTOSPORTSACADEMY
〒143-0027 03-5742-2906
東京都大田区中馬込2丁目8-1-1F
BoulderingGymPOPIN
〒146-0092 03-6715-5341
東京都大田区下丸子3丁目28-17-1F
ジョイフィット24石川台
〒145-0065 03-6425-9993
東京都大田区東雪谷2丁目5-1-1F
カーブス蒲田雑色
〒144-0055 03-5744-3638
東京都大田区仲六郷1丁目11-14
加圧スポーツプラザOz
〒143-0022 03-5743-7611
東京都大田区東馬込1丁目23-5

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットには有酸素エクセサイズがお手軽に出来るので、試してみてほしいのです。私は踏み台昇降を家の中でしています。これは長時間続けると、心臓がバクバクいいますし、脚の裏側の筋肉も使うので、思ったよりもずっと体力が必要になります。これはテレビを観ながらでも続けられますが、すごく気になる部分のサイズが減りました。出産をしてから、増加した体重とたるんだおなかを元にもどすために、ダイエットと平行するかたちで生まれて初めて筋肉を鍛えました。100%母乳で子供を育てていたので、あまりプライベートジムでのダイエットはすることが難しかったのですが、筋トレはかなり熱心に鍛えました。おかげで、半年ぐらいでほぼ以前のような体型になることができました。これさえ食べておけば絶対痩せる!なんて食べ物はありません。しかし、カロリーが低いものや、食物繊維を豊富に含んでいて、お通じを楽にしてくれるものは痩せるのに役立ちますよね。特に、野菜やきのこ類、海藻類をたくさん摂取すると、ダイエット効果があると言われています。加えて、できる限り、太りやすい食べ物を制限しなければなりません。体型の変化はすぐに表れるわけではないですよね。急激に痩せるということは体が弱くなってしまうので、段階的に痩せる方法を選び、それを引き続き行い、少しずつ体重を減らしていくのがいいでしょう。ダイエットが成功したといってすぐやめてしまうと、すぐに戻ってしまいがちですので、少なくとも3ケ月は続けましょう。ダイエットにはいろんな方法がありますが、基本的には食事と運動が大切だと思います。食事制限と運動を同時に行うとグッと効果的なので、毎日ストレッチやトレーニングをすればさらに良いですね。スポーツジムなどに通うのも良いですし、もしそれがムリだという人は自分でトレーニングやジョギングを行うようにするのが良いでしょう。ダイットを行うのに食事を抜いてしまうのは認められません。長く続かないし、健康を損なってしまいます。正しく、食事を得ながら、食事の一部をカロリーの低いものに交換すると良いです。有酸素運動を合わせて行う人は、筋肉をつけ基礎代謝を上げるために多たんぱく質で低カロリーが、お勧めとなります。健康のため歩くことによってダイエットすることの注意点は、歩く事を必ず40分以上する事です。有酸素運動であるウォーキングで、脂肪が燃焼するのは、始めてから約30分後です。10分や20分くらいのウォーキングでは、脂肪を燃焼する事はできず、ダイエットのききめはかなり薄くなってしまうので、注意するようにしましょう。年齢に伴い次第に身体がダルダルになってきてしまいました。ダイエットのためには、運動、食べ物の管理が一番だとは思うもののいっこうに時間が設けられずに実施できませんでしたが、つい最近、久しぶりに体重計で計ってみてはっとしたんです。まずは無理なく運動に取り組むために、日頃の移動手段を歩きにすることから始めてみました。これでちょっとでもプライベートジムでのダイエット効果がでるといいなーと思います。ダイエットの間、欲望の中にある甘い物への欲求を抑えきれなくなった時に口にする食べ物は、ずっと変わることなく寒天です。これは、その時の気分で味付けを変えられるので、全く飽きません。特に、缶詰のみかんを入れた牛乳の寒天と、味なしの四角く切った寒天にたっぷりきなこと少々の黒蜜をたらしたものが気に入っています。基礎代謝量を今よりあげていくためには有酸素運動がオススメだとされています。一番簡単にできて効果があげやすいのはウォーキングだということです。ただもちろん、ダラダラと歩く、それでは基礎代謝の向上にはつながりません。たとえば方法としては、下腹部に力を入れつつ顎をひいて、そして前をしっかり見据えてなど、筋肉を使いながら歩くように心がけることで、ウォーキングの効果があげることができます。もはや20年くらい前になりますが、その頃、流行した海外製の痩せる!といわれるサプリを試しにやってみたことがありました。流し込んでしばらくすると、胸がドキドキしたり、呼吸が荒くなってきました。私自身、効果があると判断すればいいのか、体に適さないのかわからず、恐れを感じたので、一瓶で飲むのを中止することにしました。全く体重も変化しませんでした。この間、私はプライベートジムでのダイエットを決意した時、家の中でもできるプライベートジムでのダイエット手段として腕立て伏せ、腹筋、スクワットをして、筋肉量を増やすことで体内の代謝がアップしやすい状態にした後に、少し速足でウォーキングを30分以上続けました。これを毎日続けたおかげか、2ヶ月で5キロの減量に成功しましたが、継続することは努力がいることでした。ダイエット食と言われたときのイメージは脂肪分や糖分などが控えめなものが浮かびやすいと思いますが、私個人の経験からすると、塩分をできるだけ抑えた食事が効果的だったと思います。特に、下半身の脂肪が気になって仕方ない方は、まず減塩から行われることを勧めさせて頂きます。人間の、基礎代謝は年を重ねるにつれ落ちていくと聞きます。実際に、食生活に変化はないのに年をとる毎に太りやすくなっているような気もします。脂肪が燃えやすくなったり吸収をしづらくするタイプのサプリもたくさん売っていますが、可能な限り、自然成分からできている漢方で基礎代謝アップに努力したいです。最近、ぽっちゃりになったので、痩せよう調べていたら、いいやせ方を見つけました。それはつらいと思わない程度の継続運動です。有酸素運動の効果は抜群で食事制限を頑張るより早く結果が出るらしいです。実際、数週間前から有酸素運動に励んでいますが、どんどんスリムになって嬉しいです。有酸素運動は思ったより効果があるんだなと感動しました。

東京都大田区の方向けプライベートジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

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