プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは東京都大田区にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

東京都大田区の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

東京都大田区のトレーニングジムはこちら

ライザップ蒲田店
〒144-0052 0120-700-900
東京都大田区蒲田4-30-10 CUBE’S 601号室
株式会社レテ
〒143-0026 03-3772-6680
東京都大田区西馬込2丁目34-1
サットスポーツクラブ雪ヶ谷
〒145-0065 03-3728-5561
東京都大田区東雪谷2丁目4-8
ティップネス蒲田店
〒144-0052 03-5713-8812
東京都大田区蒲田5丁目28-8
RKボクシングファミリー
〒144-0052 03-6424-4422
東京都大田区蒲田5丁目20-7
東急スポーツオアシス多摩川
〒146-0093 03-3756-0109
東京都大田区矢口3丁目28-7
カーブス馬込駅前
〒143-0021 03-3778-8009
東京都大田区北馬込2丁目29-12
カーブス蒲田雑色
〒144-0055 03-5744-3633
東京都大田区仲六郷1丁目11-14
カーブス蒲田西口店
〒144-0051 03-6715-8378
東京都大田区西蒲田7丁目5-11-3F
ゴールドジム・サウス東京アネックス
〒143-0023 03-5718-3939
東京都大田区山王2丁目4-1
KickBox
〒144-0052 03-5710-9393
東京都大田区蒲田5丁目12-2
コナミスポーツクラブ蒲田
〒144-0052 03-3737-1601
東京都大田区蒲田5丁目47-7
東急スポーツオアシス雪谷店
〒145-0073 03-6425-0109
東京都大田区北嶺町43-18
フィットボックスファンク
〒146-0081 03-6410-9359
東京都大田区仲池上2丁目27-3
田園調布アスレチックプラス
〒145-0071 03-6459-7802
東京都大田区田園調布2丁目1-3
ボディーライセンス
〒143-0023 03-3776-7710
東京都大田区山王2丁目5-3
オアフクラブ多摩川
〒146-0092 03-3757-7272
東京都大田区下丸子4丁目26-1
大森ボディビルセンター
〒143-0016 03-3764-8706
東京都大田区大森北1丁目36-5
池上スポーツクラブ
〒146-0082 03-5700-3151
東京都大田区池上1丁目32-12
ラヴィセントラルフィットネスクラブ蒲田
〒144-0056 03-3733-3911
東京都大田区西六郷1丁目3-15
コナミスポーツクラブ大森町
〒143-0015 03-5471-9871
東京都大田区大森西3丁目31-8
カーブス池上
〒146-0082 03-3754-4478
東京都大田区池上3丁目32-17
カーブス長原
〒145-0064 03-3748-4511
東京都大田区上池台1丁目14-19
カーブスこうじや駅前
〒144-0035 03-5735-1795
東京都大田区南蒲田3丁目3-1
カポエイラゾアドールアカデミー
〒143-0021 03-3778-0263
東京都大田区北馬込2丁目4-1
セントラルウェルネスクラブ大森
〒143-0016 03-5753-5211
東京都大田区大森北1丁目8-2
Y’zDGYM
〒144-0051 03-5710-5117
東京都大田区西蒲田7丁目5-12
株式会社レテ
〒143-0026 03-3772-9230
東京都大田区西馬込2丁目34-1
加圧スポーツプラザOz
〒143-0022 03-5743-7610
東京都大田区東馬込1丁目23-5
カーブス久が原
〒145-0074 03-5482-0101
東京都大田区東嶺町30-17
カーブス雪が谷
〒145-0073 03-3727-1180
東京都大田区北嶺町3-23-2F
ジェクサー・フィットネススタジオグランデュオ蒲田
〒144-0051 03-5710-8505
東京都大田区西蒲田7丁目68-1
YAMAMOTOSPORTSACADEMY
〒143-0027 03-5742-2906
東京都大田区中馬込2丁目8-1-1F
BoulderingGymPOPIN
〒146-0092 03-6715-5341
東京都大田区下丸子3丁目28-17-1F
ジョイフィット24石川台
〒145-0065 03-6425-9993
東京都大田区東雪谷2丁目5-1-1F
カーブス蒲田雑色
〒144-0055 03-5744-3638
東京都大田区仲六郷1丁目11-14
加圧スポーツプラザOz
〒143-0022 03-5743-7611
東京都大田区東馬込1丁目23-5

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットには様々な方法がありますが、基本となるのは運動と食事だと思います。食事制限や糖質制限と並行して運動も行うとより一層効果的なので、毎日ストレッチやトレーニングをすればいいかもしれないですね。スポーツジムといったところに通うのも良いと思われますし、それが無理な人は自分でトレーニングやジョギングをやるようにするのが良いでしょう。痩せることの出来る食事のイメージとしては脂肪分や糖分が控えめに入っているものが浮かぶと思いますが、私の個人的な経験から、塩分が控えめの食事がとても効果があったように思います。特に、上半身よりも下半身が気に食わない人は、まずは減塩からはじめることをお薦めしたいです。ダイエットする上で重要なのは有酸素運動と筋肉トレーニングです。遅筋という筋肉は有酸素運動をするときに主に使われるのですが、筋肉トレーニングで使うのは速筋を鍛えます。あなたも聞いたことあるかもしれませんが、遅筋は筋が肥大しにくいため、ボディビルダーみたいにマッチョのようになりにくい筋肉です。遅筋と速筋を両方鍛えると、魅力あふれるスタイルになります。プライベートジムでのダイエットには有酸素運動が良いといいますが、有酸素と無酸素の違いといいますか、区別ができません。よく言われるのは、息は上がるけれど、汗をかかないくらいというのが、判断するようです。しかし、発汗の状況は温度によっても変わりますよね。もっとはっきりとした区別の仕方がわかるとダイエットする気になると思います。痩せようとするのに食事を抜いてしまうのは不可です。実際、長続きしませんし、健康に差し障ってしまいます。正しく、食事を得ながら、カロリーの低いものに置き換えると良いです。スポーツを併用する人は、筋肉をつけて脂肪の燃焼効果を強めるため、高タンパク質低カロリーの食物が、一押しです。人の基礎代謝は年と共に落ちていくと聞きます。実際に、食生活に変化はないのに年々太ってきているような気ってしますよね。痩せるために脂肪燃焼を促すサプリも多種ありますが、可能ならば、自然なかたちの漢方で目指せ基礎代謝アップです。体を絞るには有酸素運動がお手軽に出来るので、推奨できるのです。私は踏み台昇降を家の中でしています。これは長くやっていると、心臓がバクバクいいますし、膝の上下の筋肉も使うので、簡単に考えていたよりもずっとくたびれます。これはテレビを観ながらでもできるのがポイントですが、すごく体が締まりました。短期間でしかも健康的にダイエットするには水泳が一番です。走ったりはしたくないという方でも、水中ならば浮力が手伝って、長時間可能ですし、泳ぎ終わった後は疲れさえも心地よく感じます。やせるために大勢の人が泳いでますから、1人で泳いでいようと全然恥ずかしくはないです。水泳は想像以上の消費カロリーを必要とするので、継続することで必ずやせられるでしょう。ダイエットを行う際にまずしておくべきことはあらかじめ基礎代謝量を計算しておくことが実は大切なんです。基礎代謝とは、運動や仕事など何もしてない時に消費されるエネルギー量のことですので、数値が大きいほど、体質的に太りにくいと考えられています。今では気軽に基礎代謝量が計算できるツールがネット上にありますので、一度確認してみるといいと思えるのです。体重を落とす事は以前に数度何度かしてきました。今も時折、実践してる痩せる方法は小さな断食です。1日日程のない日に水の他は何も食べないようにします。明くる日の朝はお粥などのお腹にやさしい食べ物を食べて、後は普通に暮らすのです。胃のリスタートにもなって体にも好ましいそうですよ。痩せる決意をしたその瞬間が、一番意気込みに満ち溢れている状況でしょう。痩せる為には、痩せるぞ!絶対!という思いをとにかく、長く保持させることが、大切です。最初にマジで頑張りすぎると人は挫折しやすくなってしまいますので、ゆるく開始しましょう。ダイエットをずっとやってると、カロリーを数えなくても、摂取カロリーの大まかな数値が予想できるようになっちゃうもんです。肉に米、野菜をこのくらい摂取したので、今日の昼食に摂取したカロリーはいくらくらいというように当てられるのです。私にもデブだった時があるので、しょうがないのですが、少しセンチメンタルになります。スタイルが良くなろうと思っても毎日毎日、マラソンしたり歩行したりするのは本音はちょっと面倒な気持ちが感じられますよね。そこで提案したいのがインドアでの有酸素運動です。ラジオ体操も効果的な有酸素運動なので、楽な服装でオーバーアクションで体操をすると、しっかりカロリーも消費されます。体重を落とすのに効果的な運動といえば、ウォーキングです。とにかく痩せるためには、消費カロリーが摂取カロリーを上回ることが重要なので消費カロリーが膨大なジョギングやエアロビクスや自転車散策などの運動が一押しです。又、身体をシェイプアップしてかっこいいラインを作るためには筋トレも一押しです。痩せるにはまずはあまり無理をしないことです。食事制限をするプライベートジムでのダイエットは確実に痩せますが、デメリットも多いのです。私は生理が止まりました。排卵がストップして、婦人科で薬をもらい治しました。あまり頑張りすぎると長続きしないし、危険だと思います。日常歩く時にお尻に力を入れて大股で歩くよう心がけるだけでも結構、違いが出てくるのです。

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