プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは東京都新宿区にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

東京都新宿区の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

東京都新宿区のトレーニングジムはこちら

ライザップ新宿店
〒160-0023 0120-700-900
東京都新宿区西新宿7-16-11 FORECAST西新宿3F・4F
ライザップ新宿三丁目店
〒160-0022 0120-700-900
東京都新宿区新宿6-27-12 ユニオン新宿ビル2階・3階
ライザップ神楽坂店
〒162-0816 0120-700-900
東京都新宿区白銀町5-18 Colline白銀102
24・7ワークアウト新宿[東口]店
〒160-0022 shinjuku_east@247workout.net
東京都新宿区新宿5-15-7 東晃ビル6階
24・7ワークアウト新宿[西口]店
〒169-0074 shinjuku@247workout.net
東京都新宿区北新宿1-1-10 岩田ビル2階
24・7ワークアウト神楽坂店
〒162-0808 kagurazaka@247workout.net
東京都新宿区天神町63 志村第2ビル3F
ダイエットジム  エススリー 新宿店
〒160-0023 03-6206-1900
東京都新宿区西新宿7丁目4-5 新宿ウエストスクエアビル9F
ジョイフィット24神楽坂駅前
〒162-0825 03-6265-0644
東京都新宿区神楽坂6丁目48
ティップ.クロスTOKYO新宿
〒160-0023 03-3368-3531
東京都新宿区西新宿7丁目1
株式会社SAWAKIGYM
〒162-0041 03-6265-9656
東京都新宿区早稲田鶴巻町110
グラッドリ(GLADDORI)
〒160-0004 03-6457-7817
東京都新宿区四谷1丁目15
東急スポーツオアシス新宿
〒160-0021 03-3200-0109
東京都新宿区歌舞伎町2丁目44-1
エスフォルタ市ヶ谷
〒162-0845 03-3269-8799
東京都新宿区市谷本村町1-1
カーブス神楽坂
〒162-0832 03-5228-0365
東京都新宿区岩戸町11
HoneyTrap
〒162-0814 03-6280-7669
東京都新宿区新小川町9-27
ティップネス東新宿
〒160-0022 03-5291-9830
東京都新宿区新宿6丁目27-30
ファイトフィット新宿
〒160-0023 03-5937-0210
東京都新宿区西新宿7丁目15-4
セイプス/新宿東口店
〒160-0022 03-6380-5908
東京都新宿区新宿3丁目11-9
セイプス/新宿店
〒160-0023 03-5937-0246
東京都新宿区西新宿7丁目10-11
株式会社Youfirst
〒160-0023 03-5332-5888
東京都新宿区西新宿7丁目9-7
コネクト(Co‐Nect)神楽坂
〒162-0812 03-5579-8512
東京都新宿区西五軒町2-10-2F
ファイトフィット新宿
〒160-0023 03-5937-3664
東京都新宿区西新宿7丁目10-19-501
ジョイフィット24信濃町
〒160-0016 03-6273-2630
東京都新宿区信濃町8-16-B1F
TOTALGOLFFITNESS
〒160-0004 03-3354-1551
東京都新宿区四谷4丁目25-101
ジョイン(Joyn)Beauty&Conditioning
〒162-0825 03-6280-8979
東京都新宿区神楽坂4丁目3
ボクシングクラブ新宿
〒160-0022 0120-115111
東京都新宿区新宿4丁目1-22
黄金比率ダイエット研究所
〒160-0022 0120-040105
東京都新宿区新宿4丁目3-17
コナミスポーツクラブ飯田橋
〒162-0824 03-3266-9301
東京都新宿区揚場町2-1
青木ボクシングジム
〒169-0075 03-3232-8603
東京都新宿区高田馬場2丁目14-28
有限会社HEART
〒160-0022 03-3341-0001
東京都新宿区新宿3丁目20-5
ジェクサー・フィットネスクラブ四谷
〒160-0004 03-3355-2415
東京都新宿区四谷1丁目
カーブスオレンジコート高田馬場
〒169-0072 03-3209-3930
東京都新宿区大久保3丁目10-1
加圧トレーニングONE’s
〒160-0023 03-6300-5886
東京都新宿区西新宿4丁目1-7
株式会社ラバ・チューブ
〒162-0808 03-5261-1417
東京都新宿区天神町7
カーブス新宿曙橋店
〒162-0065 03-5379-6878
東京都新宿区住吉町2-14
株式会社スポートツアーズ
〒162-0825 03-6276-0550
東京都新宿区神楽坂2丁目12-1-805
株式会社サマディヘルスクラブ
〒160-0013 03-6438-9633
東京都新宿区霞ヶ丘町11-1
ボクシングクラブ新宿
〒160-0022 03-5363-1777
東京都新宿区新宿4丁目1-22
コスモス
〒160-0004 03-6380-1141
東京都新宿区四谷2丁目10-201
B‐FITSHINJUKU
〒160-0023 03-6279-3828
東京都新宿区西新宿8丁目3-32-403
ジョイフィット四谷
〒160-0004 03-5341-4747
東京都新宿区四谷2丁目11-6
K‐1ジム
〒169-0073 03-6908-5910
東京都新宿区百人町2丁目23-25
GENスポーツアカデミー
〒169-0073 03-6279-3846
東京都新宿区百人町2丁目23-25
ジョイフィット24西早稲田
〒169-0075 03-6457-6322
東京都新宿区高田馬場1丁目1-13
ベータクライミングジム
〒162-0065 03-5341-4503
東京都新宿区住吉町1-14
ジョイフィット24目白
〒161-0033 03-6915-3233
東京都新宿区下落合4丁目26-7-1F
ファイティングラボ高田馬場
〒169-0075 03-6908-7880
東京都新宿区高田馬場3丁目3-2-3F

ダイエットの基礎知識コラム

痩せたいとは思ってるのですが、食事制限はあまりしたくないし、中々体を動かす時間も取れません。そんな感じで悩んでいた時、とてもいい物と出会いました。それが痩せるお茶との出会いでした。過度に食事を制限するプライベートジムでのダイエットはお肌や、髪にも悪影響を及ぼす場合があるので、必要なカロリーを取りながら、ダイエットお茶を飲んだおかげで、リバウンドすることなく美しく痩せることができました。プライベートジムでのダイエットをずっとやってると、いつの日か、カロリーを計算しなくても、おおまかな摂取カロリーが見当がつくようになってしまいます。主食と主菜、副菜をこのくらいの量食べたので、本日のランチはこれくらいのカロリーをとったという具合に予想できるのです。私も太っていた時代があるので、いたしかたないのですが、少しおセンチな気分になります。基礎代謝をアップさせるということは痩せる効果があります。普段あまり汗が出ない人は、体の中に老廃物という害が溜まりやすくなってしまいます。老廃物が体内に蓄積されることによって基礎代謝が悪くなることに繋がるので、汗をかかない人ほど太りやすくなってしまうのです。基礎代謝を上げることで汗をかきやすくすることが大切です。普通、基礎代謝の平均値は20代に入りだしてからだんだんと落ちていってしまいます。これにより示されることは、成長期の終了とともに代謝量の安定が訪れたことと、運動量が少なくなったことにより筋肉量も、だんだんと低下していっているためです。30代を過ぎ中年に差し掛かると太りやすくなってしまうその理由はこういう理由があったのです。プライベートジムでのダイエットが続かないという方は、減量に成功した方の体験談を参考にしてみましょう。インターネットの噂などは信憑性に欠けると思うので、実現できるならば自分の周りの人の体験談をじかに尋ねることがお勧めです。目標を達成したという体験を聞くことで意志を固めることができます。呼吸を意識して腹部からするだけでも、人はカロリーを燃焼するそうです。体が締るストレッチとしては深く呼吸すると同時に肩甲骨を動かすのが成果があると聞きました。肩こりにも、効果的らしいのですが、両腕を上にピンと伸ばしながら息を吸って、腕は上を向けた状態で、肘を曲げて体の後ろに沈めていきます。息を吐きながら肩甲骨を縮ませる感じでやってみてください。筋力があり、基礎代謝量が高い方が、痩せるには都合がよいです。例えば、椅子に座る場合に背もたれを使わず背筋を、引き伸ばすようにしたり、歩き方を少々注意するだけでも、代謝量を高めることができます。着座や歩き方が綺麗なれば、女性として、魅力も上昇します。重ねてのメリットなので頑張りましょう。私は痩せようと思った時、自宅で可能なダイエット法として腕立て伏せや腹筋、スクワットなどの運動を行い、筋肉量を増やすことで体内の代謝がアップしやすい状態にした後に、少し早くウォーキングを30分以上しました。これを毎日続けたおかげか、2ヶ月で5キロの減量に成功しましたが、続けることは根気がいりました。ダイエットをする時は、最初からあまり無理をしないことです。食事制限をするプライベートジムでのダイエットは確実に痩せますが、実はデメリットもあるのです。私は生理が来なくなってしまいました。排卵がストップして、婦人科で薬を処方してもらって治しました。あまり頑張りすぎると続かないし危険なのでは?というのが持論です。日常歩く時にお尻に力を入れて大股で歩くよう心がけるだけでも違いが出てきます。目的を持って歩くことによって注意するダイエットは、40分以上は必ず歩き続ける事です。歩く事のような有酸素運動で、体内の脂肪が燃え始めるのは、約30分たってから始まります。10分や20分くらいのウォーキングでは、脂肪を燃焼する事はできず、痩せる効果はかなり薄くなってしまうので、気をつけましょう。ダイエットを頑張るならとにかく筋肉を増やして基礎代謝量をつけていく事が重要です。減少するためにはどのような筋トレが必ず要するのでしょうか?ジョギングやヨガが効果が認められますが、やり過ぎはかえって筋肉が増えにくいと言われています。軽い有酸素運動の以後に筋力トレーニングを実施し、最後に再び軽く有酸素運動を行うのが結果が出やすいようです。ダイエットの最中であれば特についついケーキなどの太りやすいものを食べたくなるものですが、ここはぐっとその気持ちを我慢するようにしましょう。食べてしまったら、すぐに体重に反映されてしまうからです。もしも、どうしても食べたい場合カロリーが低いダイエットのためのケーキを作るように心掛けましょう。最近、ぽっちゃりになったので、細くなろうと調べていたら、良いやり方、プライベートジムでのダイエット法を見つけました。それは、酸素を多く体にいれる運動です。有酸素運動のききめは素晴らしくて、食事制限を頑張るより早く結果が出るらしいです。私も数週間前からウォーキングでダイエットに挑戦していますが、目に見えて痩せてきているので嬉しいです。有酸素運動は思ったより効果があるんだなと体感しました。プライベートジムでのダイエットの成功には有酸素エクセサイズが欠かせません。好気的な運動により体の中に残った余分な脂肪が火がついたように燃えていくので、気になる部分のサイズを小さくする事ができます。実際、タフな筋肉トレーニングを行っている人を見かけますが、これはハードで三日坊主になる場合もありがちになってしまいますよね。若い頃は基礎代謝力がしっかりとしているので、少し食べ過ぎて体重に出てしまってもしばらく経てば元に戻ることが多いです。ですが、年齢を重ねるにつれて基礎代謝量が減ってしまい、エネルギーの消費量も落ちるので、何もしなかった場合太りやすい体になります。

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