プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

トップページ > 東京都 > 港区

「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは東京都港区にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

東京都港区の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

東京都港区のトレーニングジムはこちら

ライザップ六本木店
〒106-0032 0120-700-900
東京都港区六本木3-17-10 六本木デュープレックスタワーB1F
ライザップ品川店
〒108-0074 0120-700-900
東京都港区高輪3-25-33 長田ビル 5F
ライザップ麻布十番店
〒106-0045 0120-700-900
東京都港区麻布十番2-3-7 グリーンコート麻布十番 602
24・7ワークアウト新橋・銀座店
〒105-0004 ginza@247workout.net
東京都港区新橋1丁目5-6 銀座第3誠和ビル 7F/8F(受付8F)
24・7ワークアウト六本木店
〒106-0031 roppongi@247workout.net
東京都港区西麻布3-1-9 k'ビル3階301
24・7ワークアウト品川店
〒108-0074 shinagawa@247workout.net
東京都港区高輪4-22-10 小川商事ビルB1階
ダイエットジム  エススリー 銀座・新橋店
〒105-0004 03-6206-1900
東京都港区新橋5-7-13 ビュロー新橋 301号室
サライン健康サロン
〒105-0004 03-6807-9096
東京都港区新橋3丁目19-4
アスリートボディ
〒106-0031 0120-778757
東京都港区西麻布1丁目11-6-908
クレビック(CREBIQ)
〒106-6090 0120-900436
東京都港区六本木1丁目6-1
クレビック(CREBIQ)
〒106-6090 0120-900435
東京都港区六本木1丁目6-1
IN・THE・GYM
〒105-0013 03-6452-9868
東京都港区浜松町2丁目2-14
ジョイフィット24南青山
〒107-0062 03-6712-6811
東京都港区南青山7丁目12-12
ボクシングクラブ新橋
〒105-0004 03-6280-6667
東京都港区新橋2丁目20-15-1-223
加圧トレーニングスタジオバイタル(studioVital)
〒106-0047 03-3441-1471
東京都港区南麻布3丁目3-25
ボディメイクスタジオレオ
〒105-0014 03-6459-4952
東京都港区芝1丁目15-13
ミットブレス虎ノ門
〒105-0003 03-3519-7651
東京都港区西新橋1丁目20-3
スパ白金
〒108-0071 03-3444-5811
東京都港区白金台1丁目1-18
株式会社クレビック(CREBIQ)/本社
〒106-6090 03-5570-2225
東京都港区六本木1丁目6-1
エスフォルタ赤坂
〒107-0052 03-3405-1177
東京都港区赤坂8丁目5-26
カーブス高輪
〒108-0074 03-3449-5350
東京都港区高輪1丁目26-20
ゴルフアンドフィットネスポイント芝浦
〒108-0022 03-6435-4521
東京都港区海岸3丁目26-1
DATAFITNESS
〒106-0032 03-5545-5552
東京都港区六本木3丁目16-33
ゴールドジム浜松町東京
〒105-0022 03-3434-2323
東京都港区海岸1丁目2-3
ゴールドジム南青山東京
〒107-0062 03-3400-2020
東京都港区南青山6丁目2-2
日本ホリスティックコンディショニング協会
〒108-0014 03-6435-1985
東京都港区芝5丁目3-2-B1F
XBODYLab広尾
〒106-0047 03-6409-6389
東京都港区南麻布5丁目15-20-2F
ミットネス赤坂店
〒107-0052 03-6277-7791
東京都港区赤坂4丁目3-6-3F
東急スポーツオアシス青山
〒107-0061 03-5770-6109
東京都港区北青山2丁目8-44
エスフォルタ六本木
〒106-6002 03-3560-3466
東京都港区六本木1丁目6-1
六本木ファイトクラブ
〒106-0032 03-3408-2039
東京都港区六本木5丁目2-4
BODYDirector
〒107-0062 03-6440-0505
東京都港区南青山3丁目14-2
デイフィット田町店
〒108-0014 03-3452-4438
東京都港区芝5丁目22-4
D‐MAXSTUDIO
〒106-0046 03-6435-1538
東京都港区元麻布1丁目2-13-102
THEPOPEYEPersonalClub本店
〒106-0045 03-5765-8333
東京都港区麻布十番3丁目7-11-2F
トライエクス赤坂
〒107-0052 03-6459-1122
東京都港区赤坂2丁目15-15-4F
ジョイフィット麻布十番
〒106-0045 03-6459-4040
東京都港区麻布十番2丁目10-3-2F
ロングブレススタジオ
〒107-0052 03-6441-2559
東京都港区赤坂2丁目12-13
Chikaraクロスフィット
〒107-0052 03-6441-0980
東京都港区赤坂2丁目17-65
トレーニングジムメクスター
〒106-0031 03-3405-6131
東京都港区西麻布3丁目20-3
GO’sGYM
〒108-0074 03-6277-0077
東京都港区高輪4丁目21-13-201
株式会社クレビック(CREBIQ)/ご予約専用
〒106-6090 03-5797-7960
東京都港区六本木1丁目6-1
株式会社クレビック(CREBIQ)/お客様相談室
〒106-6090 03-5797-7961
東京都港区六本木1丁目6-1
オレンジセオリーフィットネス麻布十番
〒106-0045 03-6459-4455
東京都港区麻布十番1丁目7-5-B2F
ゴールドジム浜松町東京
〒105-0022 03-3434-2315
東京都港区海岸1丁目2-3
東急スポーツオアシス青山
〒107-0061 03-5770-8033
東京都港区北青山2丁目8-44
THEPOPEYEPersonalClub本店
〒106-0045 03-5765-8343
東京都港区麻布十番3丁目7-11-2F
ロングブレススタジオ
〒107-0052 03-6441-2659
東京都港区赤坂2丁目12-13
スキンジム
〒106-0031 0120-803929
東京都港区西麻布3丁目16-23
スタジオボディデザイン
〒106-0045 0120-747811
東京都港区麻布十番1丁目5-18
ボクシングクラブ新橋
〒105-0004 0120-111511
東京都港区新橋2丁目20-15
ティップネス/六本木店
〒106-0032 03-5474-3531
東京都港区六本木6丁目6-9
株式会社リビエラスポーツジャパン/オフィス
〒107-0062 03-5474-8000
東京都港区南青山3丁目3-3
有限会社パッドスポーツクラブ
〒106-0047 03-3446-7222
東京都港区南麻布4丁目2-34
オズ-麻布
〒106-0045 03-3560-2835
東京都港区麻布十番1丁目11-3
シェイプス六本木本店
〒106-0032 03-6804-1796
東京都港区六本木7丁目15-17
シナジー
〒108-0071 03-5422-7100
東京都港区白金台5丁目11-2
そらよんボルダリングジム
〒108-0071 03-6447-7413
東京都港区白金台5丁目14-1
ジャイド(Jaid)FitnessLab
〒105-0003 03-3506-0125
東京都港区西新橋1丁目18-16
株式会社ロハステーション
〒107-0062 03-6804-6564
東京都港区南青山2丁目13-7
ワールドウィング麻布
〒106-0041 03-5797-7857
東京都港区麻布台3丁目5-7
B‐FIT・AZABU
〒108-0073 03-6435-3399
東京都港区三田1丁目2-16-2F
パーソナルトレーニングジムファーストボディ
〒106-0031 03-6721-0304
東京都港区西麻布1丁目11-6-1011
株式会社ノザークネットワーク
〒105-0001 03-3508-9220
東京都港区虎ノ門2丁目7-3
ザ・プリミアクラブ(The・PremierClub)
〒105-0001 03-5472-0055
東京都港区虎ノ門4丁目3-1
トータル・ワークアウト六本木ヒルズ店
〒106-0032 03-5414-1102
東京都港区六本木6丁目4-1
CLUB芝浦アイランド
〒108-0023 03-6436-4311
東京都港区芝浦4丁目20-3
MyGym広尾校
〒106-0047 03-5447-0800
東京都港区南麻布5丁目1-11
新橋フィットネススタジオ
〒105-0004 03-3500-5484
東京都港区新橋2丁目12-15
スタジオボディデザイン
〒106-0045 03-3470-8111
東京都港区麻布十番1丁目5-18
デポルターレクラブ
〒106-0031 03-6804-6680
東京都港区西麻布3丁目17-34
赤坂加圧スタジオAries
〒107-0052 03-6426-5838
東京都港区赤坂3丁目15-4
株式会社ネクスト
〒107-0052 03-6277-7416
東京都港区赤坂2丁目15-18
エニタイムフィットネス三田店
〒108-0073 03-5419-1294
東京都港区三田1丁目3-31
加圧スタジオB&B田町三田スタジオ
〒108-0014 03-6435-3285
東京都港区芝5丁目31-15
TAKEITEASY
〒106-0031 03-6419-7833
東京都港区西麻布4丁目11-4
アウトドアクラブハウス・スクール受付
〒135-0091 03-5500-2850
東京都港区台場1丁目6-1-3F
D‐MAXSTUDIO
〒105-0021 03-6809-1203
東京都港区東新橋2丁目3-17
カーブス
〒108-0023 03-5418-9900
東京都港区芝浦3丁目9-1
THE・FITNESS芝
〒108-0014 03-6809-6091
東京都港区芝5丁目3-2-B1F
港陸上クラブ
〒108-0014 03-3451-1210
東京都港区芝5丁目29-22-808
スポーツクラブバンブー
〒105-0004 03-6432-4384
東京都港区新橋5丁目35-8
セントラルフィットネスクラブ南青山
〒107-0062 03-5468-1194
東京都港区南青山6丁目1-3
ARTISANPersonalTraining
〒107-0062 03-6427-1123
東京都港区南青山4丁目24-4
ジョイフィット24乃木坂
〒107-0052 03-6804-6233
東京都港区赤坂9丁目6-29-B1F
B‐FIT・AZABU
〒108-0073 03-6435-3398
東京都港区三田1丁目2-16-2F
株式会社ネクスト
〒107-0052 03-6277-7426
東京都港区赤坂2丁目15-18

ダイエットの基礎知識コラム

有酸素運動は20分以上持続しないと大して、効き目がないといわれてきましたが、今はノンストップで行わなくてもせめて20分運動していれば効能があるといわれています。と同時に、筋トレのほとんどはぐっと息をつめて激しく動く運動ですが、継続する軽い運動、短い時間に行うハードな運動を交互い行うことで効果を向上させることができるわけですね。成功したといえるダイエットをするためには有酸素運動(ジョギングなど)をしない訳にはいきません。好気的な運動により体内の残存している脂肪が燃えてなくなるので、体を絞る事ができます。実際、タフな筋肉トレーニングを自分に課している人もいますが、これはハードで三日坊主になる場合もありがちになってしまいますよね。ダイエットをすすめていると自分自身に厳しい食事制限を設けてしまう人もおりますが断食のような無理なプライベートジムでのダイエットは絶対、やらない方がいいです。ダイエットをしていても空腹になってしまったら我慢せずに食べるようにしましょう。その時はカロリーの小さい物を食べるようにすれば体重が急に増えたりすることもありません。体重を落とす事は以前に数度何度かしてきました。今も実践しているダイエット方法は小さな断食です。1日予定が見られない日に 水以外は何も食さないようにします。翌日の夜明け直後はお粥のなどのようないにやさしい食べ物を摂ってその後は普通に生活するのです。胃のリスタートにもなって身体にも良いそうですよ。健康のため歩くことによって注意するダイエットは、40分以上必ず続けて歩く事です。ウォーキングのような酸素をとり入れる運動で、脂肪が燃焼するのは、約30分たってから始まります。10分や20分程度歩く事では、脂肪を燃やすことはできず、痩せる効果はかなり薄くなってしまうので、注意する事が大事です。よくダイエットといえば有酸素運動を連想しますが、有酸素と無酸素の判断基準というか、境界線がわかりません。良く聞くのは、息は上がるけれど、汗をかかない程度というのが境界線のようです。しかし、汗のかき方は気候によっても変わりますよね。もっとわかりやすい判断基準があるとダイエットも成功すると思います。本物の複式呼吸を習得すれば、基礎代謝アップが期待できると聞きます。しょうがをすってお湯に溶かして飲んだり、身体をほぐすストレッチをしたり、ゆっくり半身浴をしたり、代謝を上げるということも結構大変だなと思っていたので、まずは呼吸法を習得して、どんな時でも気軽に代謝を上げられるようになりたいと考えます。歳に伴いだんだんと身体がたるんできました。減量するためには運動と食事の管理が一番だとは思いつついっこうに時間が確保できずに実行できませんでしたが、暫くぶりに体重計で計ってみて驚いたんです。まず、自分で出来ることを始めようと、無理なく運動を実施するために、毎日の移動手段を歩きにすることから始めてみました。これでちょっとでもダイエット効果がでるといいなーと思います。すでに20年ほど前ぐらいの話ですが、その時、流行った外国製の痩せる効果のあるサプリを試しにやってみたことがありました。流し込んでしばしすると、胸がドキドキしたり、呼吸が荒くなってきました。期待どおりの結果があると思えばいいのか、体に適さないのかわからず、恐れを感じたので、一本で飲むのを止めることにしました。体重も結局は何も変化しませんでした。プライベートジムでのダイエットが続かないという方は、体重を減らすことに成功した方の体験談を聞いてみましょう。インターネットなどで見かける記事などは信用できないと思うので、できることならば親しい人の体験談を直接聞いてみるといいでしょう。成功例に触れることで意志を固めることができます。女性には、結婚式は生きているうちに一度だけ経験するはずのことなので、結婚を決断してから、人並みにダイエットに精を出しました。その上、エステにも出向きました。お金を色々と要したため2日間しか通えなかったけれど、普通できないことをして少しだけ綺麗になれた感じがしました。プライベートジムでのダイエットに効果的なスポーツといえば、やはり有酸素運動ですよね。ダイエットを達成させるためには、消費カロリーが摂取カロリーを上回ることが重要なので使ったカロリーが多いジョギングやウォーキングやエアロビクスやサイクリングなどのスポーツが第一候補として上げられます。くわえて、身体を引き締めてメリハリのあるボディラインを形作るためには筋トレも重要です。痩せるためにはある程度の努力が必要ではあるわけではないですよね。いきなり体型を変化させることは体が弱くなってしまうので、計画的、段階的に体型を変化させる方法を選びそれを試し続けて、少しずつ体重を減らしていくのがいいでしょう。ダイエットが成功したといってすぐやめてしまうと、すぐに元に戻ってしまいがちですので、短くとも3ケ月は継続していきましょう。ダイエットをしているとき、ついケーキなどの糖分の多いものを食べたくなることが多いですが、その際には食べたい気持ちを我慢するべきです。食べると、すぐに体重に反映されてしまうからです。もしどうしても食べたくなってしまったらカロリーの低いプライベートジムでのダイエット向けのケーキなどを作るほうがいいです。痩せることの出来る食事のイメージとしては脂肪分や糖分が比較的少ないものが連想されやすいですが、私の個人的な経験をふまえると、塩分をできるだけ抑えた食事がとても効果を感じやすかったと思います。特に、上半身よりも下半身が気に食わない人は、まずは減塩対策をはじめられることをお薦めしたいです。

東京都港区の方向けプライベートジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

東京都港区のプライベートジムなら