プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは東京都葛飾区にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

東京都葛飾区の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

東京都葛飾区のトレーニングジムはこちら

カーブス青戸
〒125-0062 03-5650-0712
東京都葛飾区青戸3丁目32-13
ルロリス
〒125-0052 03-3650-6590
東京都葛飾区柴又6丁目3-10
ダンロップスポーツクラブ綾瀬
〒124-0001 03-3690-7997
東京都葛飾区小菅4丁目10-3
東急スポーツオアシス金町
〒125-0042 03-5876-0109
東京都葛飾区金町6丁目9-5
カーブス新小岩
〒124-0024 03-3651-9632
東京都葛飾区新小岩2丁目7-15-201
カーブス亀有
〒125-0061 03-5629-0712
東京都葛飾区亀有1丁目28-12-1F
カーブスヴィナシス金町
〒125-0042 03-5876-3712
東京都葛飾区金町6丁目2-1
カーブス柴又
〒125-0052 03-5876-9311
東京都葛飾区柴又1丁目3-1
毎日スポーツプラザ高砂
〒125-0054 03-3672-3822
東京都葛飾区高砂2丁目40-7
カーブス四ッ木
〒124-0011 03-3697-6010
東京都葛飾区四つ木1丁目14-4
こやのエンジョイくらぶ
〒124-0006 03-6662-9500
東京都葛飾区堀切4丁目60-1
宮田ボクシングジム
〒124-0012 03-3693-1894
東京都葛飾区立石7丁目7-10
セントラルフィットネスクラブ青砥
〒124-0012 03-3838-0781
東京都葛飾区立石6丁目39-8
ティップネス新小岩店
〒124-0025 03-5654-3531
東京都葛飾区西新小岩1丁目2-1
リリオセントラルフィットネスクラブ
〒125-0061 03-5680-0303
東京都葛飾区亀有3丁目26-1
メガロス葛飾
〒124-0011 03-5654-0700
東京都葛飾区四つ木2丁目23-10
スポーツクラブルネサンス青砥
〒125-0062 03-5629-3923
東京都葛飾区青戸6丁目2-1

ダイエットの基礎知識コラム

一般的に言われることですが、基礎代謝の平均値は20歳過ぎからだんだんと落ちていきます。これは、成長期の終わりによって代謝量の安定が訪れたことと、運動量の減少のために筋肉量も同様にだんだんと低下しているからです。中年と呼ばれる年代に差し掛かるといつのまにか太りやすくなっているのはこのような理由が実はあったのです。ダイエットを行っていると自分に厳しい食事の制約をかけてしまう人もいますが、断食などのような無理な体重減は禁物です。ダイエットをしていても腹ペコになってしまったら無理をせずに食すようにしましょう。とにかく、低カロリーのものを頂くようにすれば体重が急増したり、することもございません。ダイエットできる食事のイメージは脂肪分や糖分が少ないものが浮かぶでしょうが、私個人の経験からすると、塩分をできるだけ抑えた食事がかなり効果があるといえると思います。特に下半身のお肉が気になっている人は、まずは減塩対策をはじめられることを個人的におすすめします。ダイエット期間のつまみ食いは絶対にいけません。仮に食べ物が、仮にスナック菓子などではなかったとしても、摂取すれば太るという事実を頭に入れておいてください。過度の我慢も良くないけれど、朝食、昼食、夕食の三食をきちんと食べて、あとは食欲を抑制できるように体質を変えていきたいですね。必ず経験するのが痩せなくなってしまう時期です。こんな状態の時にどうすればいいのかと言うと、この状態で減量をやめてしまう人もいますが、無理をせずに継続していくのが大事です。もし、運動量が減ったのなら、食事だけでもカロリーに気を配ったり、食事を気に掛けないのなら、運動だけでも継続しましょう。すでに20年くらい前になりますが、その頃、流行した海外製の痩せる!といわれるサプリを試みたことがありました。飲んでし暫時すると、胸が苦しくなったり、息切れが発生したりしました。私自身、効果があると判断すればいいのか、体に合わないのか判断できず恐れを感じ、一瓶で飲むのをやめました。全く体重も変化しませんでした。お菓子を食べすぎてしまうことが多くてどうすれば治るのだろうと思っている方は是非、スムージーをお菓子の代わりにしてみましょう。自分の好きな食材でスムージーをミキサーなどで混ぜ合わせて作ることもできますし、専用の商品を手に入れるのもいいでしょう。おやつ代わりやご飯代わりに飲むことで、痩せる効果が上がるんです。スムージーを噛んで飲むとこれ以上なくいいですよ。ダイエットする事を決めたその時が、一番やる気に満ち満ちている具合でしょう。体重を減らすのを成功させる為には、痩せるぞ!絶対!という思いをずっと継続させることが、肝心です。とりわけ、最初に死に物狂いで頑張り過ぎると、頓挫しやすくなってしまうので、優しく始めましょう。女性の視点では、結婚式は二度ないはずのことなので、結婚することになってから、私もそれなりにダイエットに励みました。加えて、エステにも出向きました。お金が色々とかかったので2日しか通う事ができなかったけど、普段と違うことをして少しだけ綺麗になれた気分になりました。よくダイエットといえば有酸素運動を連想しますが、有酸素と無酸素の判断基準というか、区別ができません。よく言われるのは、息は上がるけれど、汗をかかない程度というのが見分け方のようです。でも、汗のかき方は季節によっても変わりますよね。もっとはっきりとした区別の仕方がわかるとダイエットも成功すると思います。呼吸に気を付けてお腹からするだけでも、私たちは痩せるそうです。かっこいい体を手に入れるストレッチとしては思い切り呼吸しながら、肩甲骨を動かすのが効果的だと聞きました。肩こりにも効くのですが、両腕を上の方へまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は上に向けたまんまで、肘を曲げて体の後方に下げていきます。この時に息を吐きだして肩甲骨をキュッとさせるイメージです。ひと口にプライベートジムでのダイエットといっても方法は様々ですが、基本は運動と食事ではないかと思います。運動と食事制限や糖質制限を同時にやるとグッと効果的なので、何かしらのトレーニングを毎日行えば良いかもしれませんね。スポーツジムといったところに通うのも良いと思われますし、もしそれがムリだという人は自分でトレーニングやジョギングをやるようにしていきましょう。私が痩せたいと思った時、家でできるダイエット方法として腕立て伏せ、腹筋、スクワットをして、筋肉量を増加してからだの基礎代謝が上がりやすくした後に、少し早歩きでの散歩を30分以上実行しました。私の場合、これを毎日、毎日実行することで、2ヶ月で5キロの減量に成功しましたが、続けるのはとても難しかったです。これを食べれば必ずダイエットできるという食べ物はないと言えます。ただし、カロリーが低いものや、食物繊維が豊富で、お通じに良いものは痩身効果がありますよね。野菜、きのこ類、海藻類を多く取り入れると、体重の増加を抑えてくれるでしょう。加えて、できる限り、太りやすい食べ物を制限しなければなりません。昔、炭水化物を少なくする方法でプライベートジムでのダイエットに取り掛かったことがあります。よく噛んで、ちゃんと満足度を得ようとしたけど、やっかいだったです。日本人ですので、たまには、がっつりと真っ白なごはんを食いたくなります。ですから、最近は、夜だけは、炭水化物の摂取を抑えるけれど、朝食と昼食はごく普通に摂ることにしています。

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