プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは栃木県宇都宮市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

栃木県宇都宮市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

栃木県宇都宮市のトレーニングジムはこちら

ライザップ宇都宮店
〒320-0801 0120-700-900
栃木県宇都宮市池上町4-2 アソルティ宇都宮4F
24・7ワークアウト宇都宮店
〒321-0964 utsunomiya@247workout.net
栃木県宇都宮市駅前通り2-3-5 ユニマット宇都宮ビル2F
栃木県健康倶楽部
〒321-0941 028-660-2525
栃木県宇都宮市東今泉2丁目3-5
スポーツクラブバーデやなせ
〒321-0933 0120-877965
栃木県宇都宮市簗瀬町1910-1
ビッグツリースポーツクラブ
〒320-0043 0120-425222
栃木県宇都宮市桜5丁目2-5
ヤマシタトレーニングセンター
〒320-0058 028-621-8269
栃木県宇都宮市上戸祭3丁目3-26
カーブスカルナ駅東
〒321-0945 028-638-1300
栃木県宇都宮市宿郷3丁目16-3
イクシスフィットネスクラブ
〒321-0953 028-612-3170
栃木県宇都宮市東宿郷6丁目3-12
ビッグツリースポーツクラブ
〒320-0043 028-639-7777
栃木県宇都宮市桜5丁目2-5
スポーツクラブバーデやなせ
〒321-0933 028-638-6011
栃木県宇都宮市簗瀬町1910-1
ベル・フィットネス
〒321-0904 028-613-5115
栃木県宇都宮市陽東6丁目5-1
カーブス/馬場通り
〒320-0808 028-614-3132
栃木県宇都宮市宮園町5-4
SALU宇都宮
〒320-0026 028-633-0432
栃木県宇都宮市馬場通り2丁目3-12
カーブス/平松本町
〒321-0932 028-649-9700
栃木県宇都宮市平松本町109-1
加圧スタジオ823
〒320-0834 028-666-8243
栃木県宇都宮市陽南3丁目5-19-101
カーブスカルナ大曽
〒320-0014 028-627-0150
栃木県宇都宮市大曽3丁目4-5
HEARTS&HEAVENダンス&体幹トレーニングアカデミー
〒321-0982 028-661-8444
栃木県宇都宮市御幸ケ原町147-96
ジュニアスポーツネットワーク栃木
〒321-0933 028-612-6373
栃木県宇都宮市簗瀬町2554-2-202
カーブス/日の出
〒320-0832 028-634-2325
栃木県宇都宮市日の出1丁目11-1
ゴールドジムスパレア宇都宮
〒320-0051 028-622-6600
栃木県宇都宮市上戸祭町216-1
有限会社トータルフィットネスサポート
〒321-0982 028-611-1670
栃木県宇都宮市御幸ケ原町62-5
カーブス御幸ヶ原
〒321-0982 028-664-3831
栃木県宇都宮市御幸ケ原町62-5
ビッグツリースポーツクラブラグザ
〒321-0151 028-684-1515
栃木県宇都宮市西川田町287-1
ボディーズララスクエア宇都宮スタジオ
〒321-0964 028-600-4060
栃木県宇都宮市駅前通り1丁目4-6
ホリデイスポーツクラブ宇都宮
〒320-0052 028-616-1988
栃木県宇都宮市中戸祭町828-15
城山地域スポーツクラブ
〒321-0345 028-680-5851
栃木県宇都宮市大谷町1423
ボディープラネット
〒320-0804 028-612-7743
栃木県宇都宮市二荒町5-4
豊郷元気スポーツクラブ
〒321-0975 028-643-0800
栃木県宇都宮市関堀町350
セルウェル
〒321-0924 028-678-2505
栃木県宇都宮市下栗1丁目10-2
セントラルスポーツクラブ宇都宮
〒321-0962 028-624-5012
栃木県宇都宮市今泉町887
セントラルフィットネスクラブ宇都宮
〒321-0964 028-627-1321
栃木県宇都宮市駅前通り1丁目4-6
ボディビル・マツモト・ジム
〒320-0042 028-635-1460
栃木県宇都宮市材木町2-12
清原トレーニングクラブ
〒321-3223 028-667-2398
栃木県宇都宮市清原台1丁目18-6
株式会社FBSサンカルセンター
〒321-0966 028-600-8266
栃木県宇都宮市今泉3丁目12-31
カーブス/宇都宮細谷
〒320-0073 028-621-2512
栃木県宇都宮市細谷1丁目6-25
IPSスポーツクラブ
〒321-0118 028-657-6565
栃木県宇都宮市インターパーク4丁目2-3
0‐ディフェクト
〒320-0806 028-666-0220
栃木県宇都宮市中央1丁目5-11
ジェフクオーレ宇都宮ホール
〒321-0911 028-657-7581
栃木県宇都宮市問屋町3413-49
カーブス雀宮
〒321-0142 028-653-9700
栃木県宇都宮市南町12-1
スポーツコミュニケーションズZERO
〒321-0164 028-689-8836
栃木県宇都宮市双葉1丁目11-5
栃木県健康倶楽部
〒321-0941 028-662-5500
栃木県宇都宮市東今泉2丁目3-5
ジェフクオーレ宇都宮ホール
〒321-0911 028-657-7582
栃木県宇都宮市問屋町3413-49
スポーツコミュニケーションズZERO
〒321-0164 028-689-8837
栃木県宇都宮市双葉1丁目11-5

ダイエットの基礎知識コラム

出産をしてから、増えた体重と元にもどすために、プライベートジムでのダイエットとプラスして人生初の筋トレをしました。完全母乳で育児をしていたので、予定どおりにダイエットはできなかったのですが、筋トレやコアトレ―ニングはとても熱心にしました。おかげさまで、6カ月ぐらいで、ほぼ以前のような体型に戻ることができました。有酸素運動は20分より多く運動しないと効果がないといわれてきましたが、今は途中で休憩をいれても20分より長く運動していてば効能があるといわれています。その他、筋力トレーニングの類のほとんどはぐっと息をつめて激しく動く運動ですが、継続する軽い運動、短い時間に行うハードな運動を交互い行うことでそれぞれの効果を引き出すことができるわけですね。食事制限をしたくないし、運動する時間も取れません。私は困っていたのですが、とてもいい物を見つけたのです。それが痩せるお茶です。過度に食事を制限するプライベートジムでのダイエットはお肌や、髪にも悪影響を及ぼす場合があるので、必要なカロリーを摂取すると同時に、痩せるお茶を飲んだことにより、リバウンドの心配もなく痩せることができました。基礎代謝の数値をあげるためには有酸素運動が効果的だと一般的に知られています。一番簡単にできて効果があげやすいのは実は、ウォーキングなんです。といってももちろん、何も考えずダラダラと歩いていては基礎代謝の向上にはつながりません。たとえば方法としては、下腹部に力を入れつつ顎を心持ち引いて、できるだけ遠くの前方を向くなど筋肉を意識して歩くと、効果が出てきます。痩せるためにはある程度の努力が必要ではないに決まってます急激な体型変化は健康に良くないので、段階的に痩せる方法を選び、それを試し続けて、少しずつ体重を落としていくのがいいでしょう。体型が変化したからと言ってやめてしまうと、元の体重にすぐに戻ってしまうことがありますので、少なくとも3ケ月は続けましょう。体重を減らそうと思っても続かないという場合は、プライベートジムでのダイエットできたという方の体験談を参考にしてみると良いでしょう。ネットの情報などは信用できないと思うので、チャンスがあるのならば自分の身の回りの方の体験を直接聞いてみるといいでしょう。成功体験を知ることで意志を固めることができます。ダイエットの決心をしたその瞬間が、一番のモチベーションに満ち溢れている状態でしょうプライベートジムでのダイエットをやり遂げる為には、痩せるぞ!絶対!という思いをとにかく、長く保持させることが、大切なんですよね。初めに必死に頑張り過ぎるとすぐに、気持ちが折れやすくなってしまうので、ゆるく取り掛かりましょう。ついつい口さびしくなって口に物を入れてしまうことが多くてどうすれば治るのだろうと思っている方はお菓子の代わりにスムージーを飲んでみてはいかがでしょう。スムージーは自分好みの食材をミックスしてもいいですし、ネットやお店でスムージーを買うこともできるでしょう。スムージーをおやつや主食に置き換えて飲むことで効率的に痩せることができるんです。飲み込むときにスムージーを噛むとこれ以上なくいいですよ。同じ仕事場の人との関わりの中でのストレスで、ここ数か月、私は一体どうしたのでしょう、というくらいに、食べてしまっています。二の腕やウエストはもちろん、顔の頬や顎にも脂肪がついて太くなってぷよぷよで、何とかスリムな体型を、手に入れたいのですが、どうしても、あまり体を動かす時間がありません。こんなタイミングで、あまり苦労しないで痩せられる薬が、存在したらいいのになって思います。大変な思いをしないでスリムになる薬があるのだったら、万札の1枚や2枚、払う覚悟はありますね。そんな風に思うくらい本気です。プライベートジムでのダイエットを行うときにはあらかじめ基礎代謝量を計算しておくことが実は大切なんです。基礎代謝とは、運動や仕事など何もしてない時に消費されているエネルギーのことを指すので、数値が大きいほど太りにくい体質ということがいえるのです。基礎代謝の計算はネット上のサイトで確認することができますので、一度計算してみるといいと考えます。若い頃は基礎代謝力がしっかりとしているため、少し食べ過ぎてしまい体重が増えたとしてもしばらくしたら元に戻るという事が多くあるものです。けれども、歳をとっていくと基礎代謝力が衰え、エネルギー消費量も落ちてしまうので、何もしなかった場合太ってしまいます。プライベートジムでのダイエットの為に朝ご飯を取らないのは体に悪いので、抜かずに食べる方が効果的です。カロリーを調整する場合は主食で取る炭水化物をスムージーやヨーグルトに変えるといいです。他にも、茹でた野菜や温かいスープも代謝が上がりますし、肌も綺麗に保てます。バナナを朝に食べるのも良いので、朝食は抜かずに食べて健康に痩せましょう。一般的に言って、基礎代謝の平均値は20代に入りだしてからだんだんと落ちていきます。これは成長期の終了によって代謝量が一定値に安定しだしたことと、運動量の減少のために筋肉量も同様にだんだんと低下しているからです。30代以降になるにつれて太りやすい身体になっていくのはこういうわけなのです。基礎代謝量が高い方についてですが、ダイエットには好都合です。イスに腰掛ける時に、背もたれを使わず可能な限り、背筋を伸ばすようにやったり、歩き方を少々注意するだけでも、基礎代謝を上げることができます。座り方や歩き方がきれいになれば、レディとしての魅力も上がります。重ねてのメリットなので頑張りましょう。ダイエットの成功には有酸素運動が無くてはなりません。エアロビクスプログラムにより体内の不要な脂肪が燃えてなくなるので、たるんだ部分を引き締める事ができます。実際、タフな筋肉トレーニングをやっている人もいますが、これはハードでダイエットをあきらめる場合も珍しくないでしょう。

栃木県宇都宮市の方向けプライベートジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

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