プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは栃木県宇都宮市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

栃木県宇都宮市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

栃木県宇都宮市のトレーニングジムはこちら

ライザップ宇都宮店
〒320-0801 0120-700-900
栃木県宇都宮市池上町4-2 アソルティ宇都宮4F
24・7ワークアウト宇都宮店
〒321-0964 utsunomiya@247workout.net
栃木県宇都宮市駅前通り2-3-5 ユニマット宇都宮ビル2F
栃木県健康倶楽部
〒321-0941 028-660-2525
栃木県宇都宮市東今泉2丁目3-5
スポーツクラブバーデやなせ
〒321-0933 0120-877965
栃木県宇都宮市簗瀬町1910-1
ビッグツリースポーツクラブ
〒320-0043 0120-425222
栃木県宇都宮市桜5丁目2-5
ヤマシタトレーニングセンター
〒320-0058 028-621-8269
栃木県宇都宮市上戸祭3丁目3-26
カーブスカルナ駅東
〒321-0945 028-638-1300
栃木県宇都宮市宿郷3丁目16-3
イクシスフィットネスクラブ
〒321-0953 028-612-3170
栃木県宇都宮市東宿郷6丁目3-12
ビッグツリースポーツクラブ
〒320-0043 028-639-7777
栃木県宇都宮市桜5丁目2-5
スポーツクラブバーデやなせ
〒321-0933 028-638-6011
栃木県宇都宮市簗瀬町1910-1
ベル・フィットネス
〒321-0904 028-613-5115
栃木県宇都宮市陽東6丁目5-1
カーブス/馬場通り
〒320-0808 028-614-3132
栃木県宇都宮市宮園町5-4
SALU宇都宮
〒320-0026 028-633-0432
栃木県宇都宮市馬場通り2丁目3-12
カーブス/平松本町
〒321-0932 028-649-9700
栃木県宇都宮市平松本町109-1
加圧スタジオ823
〒320-0834 028-666-8243
栃木県宇都宮市陽南3丁目5-19-101
カーブスカルナ大曽
〒320-0014 028-627-0150
栃木県宇都宮市大曽3丁目4-5
HEARTS&HEAVENダンス&体幹トレーニングアカデミー
〒321-0982 028-661-8444
栃木県宇都宮市御幸ケ原町147-96
ジュニアスポーツネットワーク栃木
〒321-0933 028-612-6373
栃木県宇都宮市簗瀬町2554-2-202
カーブス/日の出
〒320-0832 028-634-2325
栃木県宇都宮市日の出1丁目11-1
ゴールドジムスパレア宇都宮
〒320-0051 028-622-6600
栃木県宇都宮市上戸祭町216-1
有限会社トータルフィットネスサポート
〒321-0982 028-611-1670
栃木県宇都宮市御幸ケ原町62-5
カーブス御幸ヶ原
〒321-0982 028-664-3831
栃木県宇都宮市御幸ケ原町62-5
ビッグツリースポーツクラブラグザ
〒321-0151 028-684-1515
栃木県宇都宮市西川田町287-1
ボディーズララスクエア宇都宮スタジオ
〒321-0964 028-600-4060
栃木県宇都宮市駅前通り1丁目4-6
ホリデイスポーツクラブ宇都宮
〒320-0052 028-616-1988
栃木県宇都宮市中戸祭町828-15
城山地域スポーツクラブ
〒321-0345 028-680-5851
栃木県宇都宮市大谷町1423
ボディープラネット
〒320-0804 028-612-7743
栃木県宇都宮市二荒町5-4
豊郷元気スポーツクラブ
〒321-0975 028-643-0800
栃木県宇都宮市関堀町350
セルウェル
〒321-0924 028-678-2505
栃木県宇都宮市下栗1丁目10-2
セントラルスポーツクラブ宇都宮
〒321-0962 028-624-5012
栃木県宇都宮市今泉町887
セントラルフィットネスクラブ宇都宮
〒321-0964 028-627-1321
栃木県宇都宮市駅前通り1丁目4-6
ボディビル・マツモト・ジム
〒320-0042 028-635-1460
栃木県宇都宮市材木町2-12
清原トレーニングクラブ
〒321-3223 028-667-2398
栃木県宇都宮市清原台1丁目18-6
株式会社FBSサンカルセンター
〒321-0966 028-600-8266
栃木県宇都宮市今泉3丁目12-31
カーブス/宇都宮細谷
〒320-0073 028-621-2512
栃木県宇都宮市細谷1丁目6-25
IPSスポーツクラブ
〒321-0118 028-657-6565
栃木県宇都宮市インターパーク4丁目2-3
0‐ディフェクト
〒320-0806 028-666-0220
栃木県宇都宮市中央1丁目5-11
ジェフクオーレ宇都宮ホール
〒321-0911 028-657-7581
栃木県宇都宮市問屋町3413-49
カーブス雀宮
〒321-0142 028-653-9700
栃木県宇都宮市南町12-1
スポーツコミュニケーションズZERO
〒321-0164 028-689-8836
栃木県宇都宮市双葉1丁目11-5
栃木県健康倶楽部
〒321-0941 028-662-5500
栃木県宇都宮市東今泉2丁目3-5
ジェフクオーレ宇都宮ホール
〒321-0911 028-657-7582
栃木県宇都宮市問屋町3413-49
スポーツコミュニケーションズZERO
〒321-0164 028-689-8837
栃木県宇都宮市双葉1丁目11-5

ダイエットの基礎知識コラム

短期間でからだに負担をかけずにプライベートジムでのダイエットするにはスイミングが一番いい方法です。マラソンなどは苦手な方でも、水の中ならば浮力があるので、長い時間できますし、泳ぎ終わった後は疲れさえも心地よく感じます。プライベートジムでのダイエットを目標に沢山の人が水泳をしていますので、1人で泳いでいても全然大丈夫です。水泳は想像以上にカロリー消費が激しいので、継続することで必ずやせられるでしょう。ダイエットの最中であれば特につい甘いケーキなどを食べたくなってしまいますが、その際には食べたい気持ちを我慢するべきです。食べると、体重に出てしまいます。もし、どうしても食べたくなったらカロリーが控えめのプライベートジムでのダイエットに適したケーキを作ることにしましょう。もう20年くらい前になりますが、当時流行した海外製の痩せる!といわれるサプリを験したことがありました。流し込んでしばらくすると、動悸が発生したり息切れが発生したりしました。期待どおりの結果があると思えばいいのか、体に適さないのかわからず、恐れを感じたので、たった一本で飲むのを中止することにしました。全然、痩せずに終わったお話でした。ここ最近、デブになたので、スマートになろうと調べていたら、良い改善法を見つけました。それは酸素を多く取り込む運動です。有酸素運動は効果的で食事制限を頑張るより早く結果が出るらしいです。私も数週間前から有酸素運動を取り入れていますが、日に日に痩せてきて嬉しいです。歩くことは想像以上に効果的なんだなと思いました。ダイエットできる食事のイメージは脂肪分や糖分などが少ない量のものが浮かぶでしょうが、私個人の経験からすると、塩分をできるだけ抑えた食事がとても効果があったように思います。特に下半身のお肉が気になっている人は、まず減塩から行われることを勧めさせて頂きます。自分の基礎的な代謝を測ることは重要です。その理由は、自分の代謝量を知らないまま、どのくらいカロリーを摂取すべきなのか把握することは不可能だからです。若かったあの時のような無謀なプライベートジムでのダイエットをするのが体が言う事をきかなくなった分、いつも静かに数値の事を気にしていたいと思う日々です。プライベートジムでのダイエットにはよく有酸素運動が効果的だと聞きますが、有酸素と無酸素の違いといいますか、区別ができません。よく言われるのは、息は上がるけれど、汗をかくほどではないくらいというのが、境界線のようです。でも、汗のかき方は季節によっても変わりますよね。もっとはっきりとした区別の仕方がわかるとプライベートジムでのダイエットする気になると思います。ダイエットにはいろんな方法がありますが、基本となるのは運動と食事だと思います。食事制限と運動を並行してすると一段と効果的なので、何かしらのトレーニングを毎日行えば良いかもしれませんね。スポーツクラブなどに通うというのも良いですし、もしそれがムリだという人は自身でトレーニングやジョギングといった運動をするように心がけるようにしましょう。食事量をあまり減らしたくないし、体を動かす時間もありません。私が困っていた時、いい物との出会いがあったのです。それは痩せると言われているお茶です。食事制限するプライベートジムでのダイエットはお肌や、髪にも悪影響を及ぼす場合があるので、出来るだけ必要なカロリーを摂取しつつ、痩せるお茶を飲んだことにより、リバウンドせずに綺麗に痩せられました。女性の視点では、結婚式は生涯一度だけのはずのことなので、結婚が決定してから、私も人並みにダイエットに努力しました。さらに、エステにも行って見ました。お金が色々と必要で2日しか通う事ができなかったけど、普通できないことをして少しだけ綺麗になれた感じがしました。年齢に伴いだんだんと身体がたるんできました。減量するためには運動と食事の管理が一番だとは思いつつなかなか時間が設けられずに実施に移せませんでしたが、長い時間を隔てて体重計にのってみてびくっとしたんです。まずは無理なく運動に取り組むために、日々徒歩にすることから始めてみました。これでちょっとでもダイエット効果がでるといいなーと思います。必ず経験するのがプライベートジムでのダイエットの効果があまり感じられなくなる時期です。こんな場合はどうすればいいのかと言うと、この状態で減量をやめてしまう人もいますが、無理のない範囲で継続するのが秘訣です。もし、運動量が減ったのなら、食べるものだけはカロリーに気をつけたり、食べもののカロリーを気にしないのなら、運動だけでも継続しましょう。体を絞るには有酸素運動がお手軽に出来るので、推奨できるのです。私は踏み台昇降を家の中でしています。これを長く続けると、心臓がバクバクいいますし、腿やふくらはぎの筋肉もつらくなるので、思ったよりもずっとくたびれます。テレビを観ながらこれをしていますが、すごく気になる部分のサイズが減りました。ダイエットの為に朝ご飯を取らないのは体に悪いので、抜かずに食べる方が効果的です。カロリーを考える場合は主食のお米をグリーンスムージーやヨーグルトに変えて食べるといいです。それ以外にも、温野菜サラダや温かいスープも代謝が上がりますし、肌の調子も良くなります。バナナを朝食にしてもいいので、欠かさず食べて健康に痩せましょう。ダイエットに、効果的なのは息が上がるほどの有酸素運動と筋トレです。遅筋は有酸素運動で主に使われますが、筋トレで使われているのは速筋という筋肉です。遅筋は筋が肥大しにくく、マッチョな見た目にならないです。遅筋と速筋を同じように鍛えると、イメージ通りのスタイルに少しづつですが近づくと思います。

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