プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

トップページ > 栃木県 > 宇都宮市

「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは栃木県宇都宮市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

栃木県宇都宮市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

栃木県宇都宮市のトレーニングジムはこちら

ライザップ宇都宮店
〒320-0801 0120-700-900
栃木県宇都宮市池上町4-2 アソルティ宇都宮4F
24・7ワークアウト宇都宮店
〒321-0964 utsunomiya@247workout.net
栃木県宇都宮市駅前通り2-3-5 ユニマット宇都宮ビル2F
栃木県健康倶楽部
〒321-0941 028-660-2525
栃木県宇都宮市東今泉2丁目3-5
スポーツクラブバーデやなせ
〒321-0933 0120-877965
栃木県宇都宮市簗瀬町1910-1
ビッグツリースポーツクラブ
〒320-0043 0120-425222
栃木県宇都宮市桜5丁目2-5
ヤマシタトレーニングセンター
〒320-0058 028-621-8269
栃木県宇都宮市上戸祭3丁目3-26
カーブスカルナ駅東
〒321-0945 028-638-1300
栃木県宇都宮市宿郷3丁目16-3
イクシスフィットネスクラブ
〒321-0953 028-612-3170
栃木県宇都宮市東宿郷6丁目3-12
ビッグツリースポーツクラブ
〒320-0043 028-639-7777
栃木県宇都宮市桜5丁目2-5
スポーツクラブバーデやなせ
〒321-0933 028-638-6011
栃木県宇都宮市簗瀬町1910-1
ベル・フィットネス
〒321-0904 028-613-5115
栃木県宇都宮市陽東6丁目5-1
カーブス/馬場通り
〒320-0808 028-614-3132
栃木県宇都宮市宮園町5-4
SALU宇都宮
〒320-0026 028-633-0432
栃木県宇都宮市馬場通り2丁目3-12
カーブス/平松本町
〒321-0932 028-649-9700
栃木県宇都宮市平松本町109-1
加圧スタジオ823
〒320-0834 028-666-8243
栃木県宇都宮市陽南3丁目5-19-101
カーブスカルナ大曽
〒320-0014 028-627-0150
栃木県宇都宮市大曽3丁目4-5
HEARTS&HEAVENダンス&体幹トレーニングアカデミー
〒321-0982 028-661-8444
栃木県宇都宮市御幸ケ原町147-96
ジュニアスポーツネットワーク栃木
〒321-0933 028-612-6373
栃木県宇都宮市簗瀬町2554-2-202
カーブス/日の出
〒320-0832 028-634-2325
栃木県宇都宮市日の出1丁目11-1
ゴールドジムスパレア宇都宮
〒320-0051 028-622-6600
栃木県宇都宮市上戸祭町216-1
有限会社トータルフィットネスサポート
〒321-0982 028-611-1670
栃木県宇都宮市御幸ケ原町62-5
カーブス御幸ヶ原
〒321-0982 028-664-3831
栃木県宇都宮市御幸ケ原町62-5
ビッグツリースポーツクラブラグザ
〒321-0151 028-684-1515
栃木県宇都宮市西川田町287-1
ボディーズララスクエア宇都宮スタジオ
〒321-0964 028-600-4060
栃木県宇都宮市駅前通り1丁目4-6
ホリデイスポーツクラブ宇都宮
〒320-0052 028-616-1988
栃木県宇都宮市中戸祭町828-15
城山地域スポーツクラブ
〒321-0345 028-680-5851
栃木県宇都宮市大谷町1423
ボディープラネット
〒320-0804 028-612-7743
栃木県宇都宮市二荒町5-4
豊郷元気スポーツクラブ
〒321-0975 028-643-0800
栃木県宇都宮市関堀町350
セルウェル
〒321-0924 028-678-2505
栃木県宇都宮市下栗1丁目10-2
セントラルスポーツクラブ宇都宮
〒321-0962 028-624-5012
栃木県宇都宮市今泉町887
セントラルフィットネスクラブ宇都宮
〒321-0964 028-627-1321
栃木県宇都宮市駅前通り1丁目4-6
ボディビル・マツモト・ジム
〒320-0042 028-635-1460
栃木県宇都宮市材木町2-12
清原トレーニングクラブ
〒321-3223 028-667-2398
栃木県宇都宮市清原台1丁目18-6
株式会社FBSサンカルセンター
〒321-0966 028-600-8266
栃木県宇都宮市今泉3丁目12-31
カーブス/宇都宮細谷
〒320-0073 028-621-2512
栃木県宇都宮市細谷1丁目6-25
IPSスポーツクラブ
〒321-0118 028-657-6565
栃木県宇都宮市インターパーク4丁目2-3
0‐ディフェクト
〒320-0806 028-666-0220
栃木県宇都宮市中央1丁目5-11
ジェフクオーレ宇都宮ホール
〒321-0911 028-657-7581
栃木県宇都宮市問屋町3413-49
カーブス雀宮
〒321-0142 028-653-9700
栃木県宇都宮市南町12-1
スポーツコミュニケーションズZERO
〒321-0164 028-689-8836
栃木県宇都宮市双葉1丁目11-5
栃木県健康倶楽部
〒321-0941 028-662-5500
栃木県宇都宮市東今泉2丁目3-5
ジェフクオーレ宇都宮ホール
〒321-0911 028-657-7582
栃木県宇都宮市問屋町3413-49
スポーツコミュニケーションズZERO
〒321-0164 028-689-8837
栃木県宇都宮市双葉1丁目11-5

ダイエットの基礎知識コラム

人は、年を取っていくにつれて、体を動かすこと自体が減り、そのままにしていると、基礎代謝はぐんぐん下がっていく気がします。それゆえか、せっかくダイエットをしても、思うように体重が軽くなりません。まず体質改善を行わないとダメですね。始めに、体を温かくするために、生姜湯から、行いたいと思います。寒い冬にはもってこいの飲料ですし、代謝がアップすることでしょう。若い頃は基礎代謝がすごくしっかりしているので、多少の食べすぎで体重に影響があってもしばらく経てば元に戻ることが多いです。しかし、年齢を重ねると基礎代謝力が減少し、エネルギーの消費量も減少するので、何もしない状態だと太りやすい体になります。健康のため歩くことによって注意するダイエットは、40分以上必ず続けて歩く事です。有酸素運動であるウォーキングで、体内で燃え始める脂肪は、約30分たってから始まります。歩く事を10分や20分したくらいでは、脂肪を燃焼する事はできず、痩せることのききめはかなり薄くなってしまうので、気をつけるようにしましょう。ダイエットに、効果的なのは息が上がるほどの有酸素運動と筋トレです。有酸素運動でとりわけ使われる筋肉は遅筋で、筋トレやコアトレ―ニングで使うのは速筋という筋肉です。あなたも聞いたことあるかもしれませんが、遅筋は筋が肥大しにくいため、ボディビルダーみたいにマッチョのようになりにくい筋肉です。この遅筋と速筋を同時に鍛えると、素敵なスタイルになれるかもしれません。ダイエットで人気のある有酸素運動は、今、一番、効果的な心拍数を把握することによって効率よくエネルギーを消費することで、脂肪燃焼を高めることが出来るようになります。しかしながら、長い時間体を動かせば動かすほどダイエットではなく、、特に激しい運動などは筋肉に酸素が行き渡らなくなり、逆効果になります。同じ仕事場の人との関わりの中でのストレスで、ここ数か月、私は一体どうしたのでしょう、というくらいに、食べてしまっています。頬にも顎にも二の腕や、お腹周りにも、お肉がついてぷよぷよで、どうにかスリムになりたいなと、考えているのですが、どうにもこうにも、運動する暇がありません。そんなときに、簡単に痩せられる薬が、あったならいいのになって思います。苦労しないで、飲むだけでスリムになる薬があったなら、万札の1枚や2枚、払う覚悟はありますね。それくらいせっぱつまった思いです。女性の視点では、結婚式は二度ないはずのことなので、結婚することになってから、とにかく一生懸命プライベートジムでのダイエットに尽力しました。加えて、エステにも行って見ました。色々お金を要したので2日間しか行けなかったけど、いつもはしないことをしてわずかに綺麗になれた気がしました。プライベートジムでのダイエットをずっとやってると、いつの日か、カロリーを計算しなくても、おおよその摂取カロリーが当てられるようになります。肉に米、野菜をこのくらい摂取したので、今日のランチに食べたカロリーは大体、このくらいというように計算できるのです。私も昔、デブだった黒歴史があるので、しょうがないのですが、少々切なくなります。プライベートジムでのダイエットが続かないという方は、プライベートジムでのダイエットできたという方の体験談を参考にしてみましょう。インターネットの噂などは信じきれないと思うので、実現できるならば身近な方のエピソードをじかに尋ねるのが良いでしょう。成功の経験を聞くことで意志を固めることができます。スタイルが良くなろうと思っても毎日毎日、マラソンしたりウォーキングしたりするのは面倒だーという気持ちが芽生えてきますよね。そこでわたしが、一押ししたいのが室内でのゆっくりと継続する運動です。ラジオ体操も、効き目のある有酸素運動なので、楽な服装で、大きく体を動かし体操をすると、効果的にカオリーも消費されます。一般的に言って、基礎代謝の平均値は20歳過ぎからだんだんと落ちていってしまいます。これは成長期の終了によって代謝量が一定値に安定しだしたことと、運動量が減ったことにより筋肉量もまた徐々に低下しているためです。中年と呼ばれる年代に差し掛かると太りやすい身体になっていくのはこういう理由があったのです。もう20年くらい前になりますが、その時、流行った外国製の減量効果があるらしいサプリを試みたことがありました。流し込んでしばしすると、動悸が発生したり呼吸が荒くなったりしました。期待どおりの結果があると思えばいいのか、体に合わないのか判断できず恐れを感じ、一本で、飲むのを中断することにしたんです。全然、痩せずに終わったお話でした。お菓子を食べすぎてしまうことが多くて治さないといけないと思っている方は是非、スムージーをお菓子の代わりにしてみましょう。スムージーの作り方は自分の好きな食材をミキサーなどで混ぜ合わせて作ることもできますし、ネットやお店で専用の商品を買うこともできるでしょう。おやつや食事の代わりとしてスムージーを飲むことで、効率的に痩せることができるんです。スムージーを飲み込むときに噛むと、よりいいですよ。呼吸を意識して腹部からするだけでも、人間はスレンダーになるそうです。かっこいい体を手に入れるストレッチとしては大きく呼吸しながら肩甲骨を動かすことが効果が見られやすいのだと聞きました。肩こりにも、効果的らしいのですが、両腕を上の方へまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は天井に向けたまま、肘を曲げて体の後ろに下ろしていきます。この時に息を吐いて肩甲骨を縮めるイメージです。世の中には、これを食べておけば痩せるという食べ物はありません。ただし、カロリーが低いものとか、食物繊維を豊富に含んでいて、お通じを良くしてくれるものはダイエット効果という意味では有効ですよね。特に、野菜やきのこ類、海藻類をたくさん摂取すると、ダイエット効果があると言われています。同時にカロリーの高い、体重が増えそうな食べ物を制限する必要があります。

栃木県宇都宮市の方向けプライベートジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

栃木県宇都宮市のプライベートジムなら