プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは栃木県那須塩原市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

栃木県那須塩原市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

栃木県那須塩原市のトレーニングジムはこちら

カーブス西那須野
〒329-2751 0287-39-7146
栃木県那須塩原市東三島2丁目83-2
ビーライン2号店
〒329-3154 0287-69-6673
栃木県那須塩原市上中野420-11
HAUOLIボディスタジオ
〒329-2732 0287-47-7000
栃木県那須塩原市一区町100-49
ATCフィットネス
〒325-0026 0287-64-4564
栃木県那須塩原市上厚崎133-1
西那須インターナショナルスイミングクラブ
〒329-2754 0287-36-0419
栃木県那須塩原市西大和1-8
ファインドスポーツクラブ
〒329-2754 0287-36-0419
栃木県那須塩原市西大和1-8
クライミングジムGAN’S
〒329-2735 0287-39-6030
栃木県那須塩原市太夫塚1丁目195
カーブス黒磯
〒325-0061 0287-60-1277
栃木県那須塩原市末広町65-2
ビーライン
〒325-0072 0287-64-4673
栃木県那須塩原市豊住町78-79
フィットネスクラブKPEC
〒329-3156 0287-67-2877
栃木県那須塩原市方京2丁目2-1
KPECフィットネスクラブ
〒329-3156 0287-67-2877
栃木県那須塩原市方京2丁目2-1
サンライズスポーツクラブ
〒325-0026 0287-64-3231
栃木県那須塩原市上厚崎509-9
ナスパ健康増進センター
〒329-3135 0287-67-1577
栃木県那須塩原市前弥六51-1
AS栃木フットサルパーク
〒329-2732 0287-48-6027
栃木県那須塩原市一区町105-96
AS栃木フットサルパーク
〒329-2732 0287-48-6039
栃木県那須塩原市一区町105-96

ダイエットの基礎知識コラム

まず、ダイエットを行う際には基礎代謝量の数値を出しておくことが重要な第一歩です。基礎代謝とはつまり、平時に消費されるエネルギーのことなので、つまり、その数値が大きいほど、あまり太らない体質ということがいえるのです。今では気軽に基礎代謝量が計算できるツールがネット上にありますので、一度使って確認してみるといいと思えるのです。プライベートジムでのダイエットが続かないという方は、体重を減らすことに成功した方の体験談を聞いてみるのが良いでしょう。ネットの情報などは信憑性に欠けると思うので、可能ならば自分の周りの人の体験談をじかに尋ねることがお勧めです。成功例に触れることでモチベーションを上げることができます。目的を持って歩くことによって注意するダイエットは、40分以上必ず続けて歩く事です。有酸素運動である歩く事で、体内の脂肪が燃え始めるのは、約30分後から始まります。10分や20分程度歩く事では、脂肪を燃やすことはできず、プライベートジムでのダイエットのききめはかなり薄くなってしまうので、注意する事が大事です。ダイエットを長い間していると、カロリーを計らなくても、摂取カロリーの大まかな数値が計れるようになります。主食と主菜、副菜をこの程度食べたので、本日のランチはこれくらいのカロリーをとったという具合に見当がつくのです。私にもデブだった時があるので、諦めなければならないのですが、少しセンチメンタルになります。実際、ダイエット法にはいろいろとありますが、基本的には運動と食事がもっとも大事だと思います。運動と食事制限を同時にやるとまた一段と効果的となるので、何かしらのトレーニングを毎日行えば効果が出るかもしれませんね。スポーツクラブなどに通うというのも良いですし、それができないといった方はご自分でジョギングなどのトレーニングをできるだけ行うようにしていきましょう。基礎代謝量を今よりあげていくためには有酸素運動を行うことが効果的とされています。簡単に取り組めて効果もあげやすいのはウォーキングだとされています。といってももちろん、何も考えずダラダラと歩いていては基礎代謝量を上げることは難しいです。正しいやり方としては、下腹部に力をこめつつ、顎を心持ち引いて、できるだけ遠くの前方を向くなど筋肉を意識して歩くと、ウォーキングの効果があげることができます。私の場合、子供を産んだ後、増えた体重と元にもどすために、プライベートジムでのダイエットと一緒に人生初体験の筋力トレーニングをしました。完全母乳で育児をしていたので、予定どおりにプライベートジムでのダイエットはできなかったのですが、筋トレはかなり熱心に鍛えました。その結果、半年ぐらいである程度元の体型に戻ることができました。人は、年を取っていくにつれて、体を動かす機会も減り、基礎代謝が徐々に下がっていく気がします。そのせいか、苦労の末プライベートジムでのダイエットをしても、中々思ったように体重が減りません。やっぱり、体質改善をしないといけないですね。始めに、体を温かくするために、生姜湯から、行いたいと思います。冬には良い飲み物ですし、これがあれば代謝アップ間違いなしでしょう。自分の生命をいじするための最低限のエネルギーを測ることは大切だと考えられています。その理由は、自分の代謝量を知らないまま、自分がどのくらいカロリーをとるべきなのか理解することはできないためです。若かった時のようなダイエットに無茶をするのが体力的にやばくなった分、普段から穏やかに数値と向き合っていきたいと思う日々です。これを食べておけば痩せていくなんていう、食べ物は存在しません。ただ、カロリーが低いものや、食物繊維を多く含有していて、お通じを良くしてくれるものは痩身効果がありますよね。特に、野菜やきのこ類、海藻類をたくさん摂取すると、太りにくくなるでしょう。また、カロリーの高い食べ物を制限しなければなりません。有酸素運動は20分より多く運動しないと大して、効き目がないといわれてきましたが、今は、休まず運動しなくてもせめて20分運動していれば体にとっては意味があるといわれています。その他、筋力トレーニングの類のほとんどはぐっと息をつめて激しく動く運動ですが、継続する軽い運動、短い時間に行うハードな運動を交互い行うことでそれぞれの効果を引き上げることが行えます。歳と共にだんだんと体がたゆんできました。痩せるためには運動と食事の管理がベストだとは思いつついっこうに時間が取れずに実施できませんでしたが、長い時間を隔てて体重計にのってみてはっとしたんです。まずは無理なく運動に取り組むために、日々徒歩にすることから始めてみました。これで僅かでも痩せると嬉しいです。すでに20年くらい前になりますが、当時流行した海外製の痩せる!といわれるサプリを経験してみたことがありました。飲んでし暫時すると、動悸が発生したり息切れが発生したりしました。期待どおりの結果があると思えばいいのか、体に合わないのか判断できず恐れを感じ、一瓶で飲むのを中止することにしました。結局、体重も何も変わりませんでした。プライベートジムでのダイエットに効率的な運動といえば、やはり有酸素運動ですよね。ダイエットを達成させるためには、使ったカロリーが取ったカロリーを上回ることが大切なので消費カロリーが膨大なジョギングやエアロビクスや自転車散策などの運動が一押しです。又、身体をシェイプアップしてかっこいいラインを作るためには筋肉トレーニングもおすすめです。食事量をあまり減らしたくないし、運動する時間の余裕がないんです。悩んでいた私は、いい物との出会いがあったのです。痩せるお茶と出会ったのです。食べないダイエットでは肌にも髪にも悪影響があるので、出来るだけ必要なカロリーを摂取しつつ、痩せる、お茶を飲用することによって、リバウンドすることなく美しく痩せることができました。

栃木県那須塩原市の方向けプライベートジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

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