プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは沖縄県浦添市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

沖縄県浦添市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

沖縄県浦添市のトレーニングジムはこちら

カーブスマックスバリュ伊祖
〒901-2132 098-871-0657
沖縄県浦添市伊祖2丁目19-3
ワールドウィング沖縄
〒901-2132 098-943-6083
沖縄県浦添市伊祖2丁目7-11-2F
アパレオ経塚店
〒901-2111 098-879-3034
沖縄県浦添市字経塚645-3-201
Curves浦添宮城
〒901-2126 098-879-7060
沖縄県浦添市宮城3丁目1-1-1F
カーブス浦添バークレー
〒901-2104 098-874-7222
沖縄県浦添市当山2丁目2-11-4F
カーブスマックスバリュ伊祖
〒901-2132 098-871-0658
沖縄県浦添市伊祖2丁目19-3
Curves浦添宮城
〒901-2126 098-879-7063
沖縄県浦添市宮城3丁目1-1-1F
スポーツパレスジスタス浦添
〒901-2112 098-878-1122
沖縄県浦添市沢岻2丁目23-1
ガルフスポーツクラブ牧港
〒901-2131 098-871-1866
沖縄県浦添市牧港1丁目56-2
ガルフスポーツクラブ前田
〒901-2102 098-942-0770
沖縄県浦添市字前田1152-2
株式会社琉球コラソン
〒901-2127 098-917-2347
沖縄県浦添市屋富祖4丁目2-1-1F
アジャアーバンアリーナ
〒901-2122 098-943-3288
沖縄県浦添市勢理客4丁目19-7
ガルフスポーツクラブ牧港
〒901-2131 098-871-1867
沖縄県浦添市牧港1丁目56-2
スポーツパレスジスタス浦添
〒901-2112 098-878-0031
沖縄県浦添市沢岻2丁目23-1

ダイエットの基礎知識コラム

細くなろうと思っても毎回ジョギングやウォーキングしたりウォーキングしたりするのははっきり言って面倒な気持ちが発生しませんか。そこでお伝えしたいのが室内での呼吸をしながらの軽い運動です。ラジオ体操も、効き目のある有酸素運動なので、楽な服装で、たくさん体を動かし体操をすると、おのずとカロリーも消費されます。痩せようとするのに食事を抜いてしまうのは不可です。実際、長続きしませんし、まず間違いなく体調を壊します。ちゃんと、食事を摂取しながら、食事の1食をカロリーの小さいものに置き換えると良いです。運動を一緒に行う人は、脂肪の消費効果を高めるために、多たんぱく質で低カロリーが、推奨します。実際、有酸素運動は、せめて20分は運動しないと効能が出にくいなとされてきましたが、今は何度かにわけてもせめて20分運動していれば効能があるといわれています。その他、筋力トレーニングの類のほとんどは酸素を利用しない運動ですが、無酸素、有酸素両方の運動を順々に行うことでそれぞれの効果を引き上げることが成功します。もはや20年ほど前になるでしょうか。その時、流行った海外製の減量効果のあるサプリを験したことがありました。飲んで少しの間すると、胸がドキドキしたり、呼吸が荒くなってきました。期待どおりの結果があると思えばいいのか、体に適さないのかわからず、恐れを感じたので、一瓶で飲むのをやめました。体重も何も全く変わりませんでした。ダイエットは以前から何度もチャレンジしました。今も実践しているダイエット方法はプチ断食でございます。1日予定の入っていない日に水の他は何も食べないようにします。翌朝はお粥のなどのようないにやさしい食べ物を摂って後は普通にやって行くのです。胃の仕切り直しにもなって内臓にもやさしいらしいです。自分の基礎的な代謝を測ることは必要です。なぜなら、自分自身の代謝量がわからずに、自分にどのくらい摂取カロリーが必要なのかわかることはすることはできないからです。例えば、若い頃のように無謀なダイエットをするのが体力的にやばくなった分、日常生活から静かに数値と向き合っていきたいと思う日々です。痩せようとしている間、どうしても甘い物を食べたい欲求にかられた時に口にする食べ物は、若い頃から寒天です。これは、その時の気分で味付けを変えられるので、飽きることがありません。とりわけ、缶詰みかん入りの牛乳寒天と、味をつけてない角切り寒天にきなこをたっぷりかけて黒蜜をちょっぴりたらしたものが大好きです。どうしても食事と食事の間にお菓子を食べてしまって、お困りの方は是非、スムージーをお菓子の代わりにしてみましょう。自分の好きな食材でスムージーをミキサーにかけることでも作れますし、ネットやお店でスムージーを買うこともできるでしょう。スムージーをおやつや主食に置き換えて飲むことで効率的に痩せることができるんです。スムージーを噛んで飲むともっと効果が出ますよ。体を絞るには有酸素運動がお手軽に出来るので、イチ押しです。踏み台昇降を私は家の中でしています。これは長時間続けると、脈が速くなりますし、腿やふくらはぎの筋肉もつらくなるので、その動きよりもずっと体力を消費します。テレビを観ながらこれをしていますが、すごく体重が減りました。ダイエットの為に朝食を抜くのは体調を崩してしまうので、ちゃんと食べる方が効果的です。カロリーを心配する場合は主に食べるご飯をグリーンスムージーやヨーグルトで代替するといいです。他にも、温野菜サラダや温かいスープも新陳代謝が上がりますし、肌の調子も良くなります。フルーツを朝に取ってもいいので、欠かさず食べて健康に痩せましょう。本物の複式呼吸を習得すれば、基礎代謝アップが期待できるとのことです。おろした生姜入りのお湯を飲んだり、ストレッチをして体をほぐしたり、お風呂で上半身だけゆっくりとつかったり、偏に、代謝を上げるということひとつとっても根気がいると思っていたので、とりあえず呼吸法をマスターして、いつでも気軽に代謝を上げたいと思っています。痩せたいとは思ってるのですが、食事制限や糖質制限はあまりしたくないし、中々体を動かす時間も取れません。悩んでいた私は、とてもいい物と出会いました。そう。それが痩せるお茶だったのです。過度に食事を制限するダイエットは肌にも髪にも良くないので、最低限度の、必要なカロリーを補給しながら、痩せる、お茶を飲用することによって、リバウンドなしでダイエットできました!ダイエットに取り組むときにはあらかじめ基礎代謝量を計算しておくことが実は重要な準備のひとつです。基礎代謝という意味は、何もしていないときに消費されているエネルギーのことを指すので、大きければ大きいほど、体質的には太りづらいということがいえるのです。今では気軽に基礎代謝量が計算できるツールがネット上にありますので、一度確認してみるといいと思えるのです。私的に女性からすると、結婚式は生涯一度だけのはずのことなので、結婚を決めてから、私も人並みにダイエットを頑張りました。その上、エステにも出向きました。結構な費用が掛かったので、2日間しか行けなかったけど、普段と違うことをして少しだけ綺麗になれた気分になりました。プライベートジムでのダイエット中のおやつは何があってもいけません。間食で食べたものが、もしもスナック菓子のようなものではなくても、食べる=太るという事実を心に刻んでください。極端に我慢するのもいけませんが、一日三回の食事をきちんと食べて、あとは食欲をコントロールできるように体質改善ができるといいですね。

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