プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは滋賀県大津市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

滋賀県大津市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

滋賀県大津市のトレーニングジムはこちら

バティー
〒520-0532 077-594-3030
滋賀県大津市湖青1丁目1-20
アスリートスポーツクラブ
〒520-0025 077-525-7357
滋賀県大津市皇子が丘2丁目4-3-503
大津イトマンスポーツクラブ
〒520-0806 077-525-7755
滋賀県大津市打出浜33-11
ビバスポーツアカデミー瀬田
〒520-2153 077-543-0887
滋賀県大津市一里山1丁目18-22
スポーツクラブコジャック
〒520-0242 077-573-7373
滋賀県大津市本堅田5丁目11-21
J-サーキット堅田
〒520-0232 077-573-5571
滋賀県大津市真野2丁目28-3
フレイア
〒520-0855 077-533-4077
滋賀県大津市栄町8-27
カーブス大津萱野浦店
〒520-2143 077-544-7728
滋賀県大津市萱野浦24-65
サンキューサーキット
〒520-0532 077-594-3039
滋賀県大津市湖青1丁目1-20
カーブス大津石山
〒520-0835 077-533-1178
滋賀県大津市別保2丁目7-26
カーブスアルプラザ堅田店
〒520-0242 077-574-6662
滋賀県大津市本堅田5丁目20-10
カーブスイオンスタイル大津京
〒520-0025 077-524-7123
滋賀県大津市皇子が丘3丁目11-1
カーブス大津膳所
〒520-0801 077-510-2033
滋賀県大津市におの浜2丁目1-21-8F
ビバスポーツアカデミー瀬田
〒520-2153 077-543-7174
滋賀県大津市一里山1丁目18-22
サンキューサーキット
〒520-0532 077-594-3036
滋賀県大津市湖青1丁目1-20
びわこクリーンJr体操クラブ
〒520-0105 077-579-3178
滋賀県大津市下阪本1丁目20-12
リブレセイリングクラブ
〒520-0241 077-573-5656
滋賀県大津市今堅田3丁目23-19
リブレバスクラブ
〒520-0241 077-573-5656
滋賀県大津市今堅田3丁目23-19
ニスポ・スイムクラブ西大津
〒520-0024 077-527-0556
滋賀県大津市松山町1-10
株式会社滋賀レイクスターズ
〒520-0801 077-527-6419
滋賀県大津市におの浜4丁目7-5
カーツ・ボディ・ジム・ビー-3(Kaatsu・Body・Gym・b-3)
〒520-0832 077-533-2780
滋賀県大津市粟津町4-9
Lady’sBodyCreation
〒520-2152 077-572-8842
滋賀県大津市月輪1丁目3-8
アットタイムフィットネス大津京店
〒520-0024 077-511-9987
滋賀県大津市松山町1122-1
アクアスフィットネスクラブ
〒520-0101 077-579-7113
滋賀県大津市雄琴5丁目265-1
大津ボクシング・フィットネスジム
〒520-0853 077-537-2443
滋賀県大津市螢谷1-50
堅田イトマンスポーツクラブ
〒520-0232 077-573-2531
滋賀県大津市真野2丁目17-1
株式会社滋賀レイクスターズ
〒520-0801 077-527-1029
滋賀県大津市におの浜4丁目7-5

ダイエットの基礎知識コラム

呼吸に気を付けてお腹からするだけでも、人はスマートになるそうです。かっこいい体を手に入れるストレッチとしては深呼吸しながら肩甲骨を動かすのが効果が見られやすいのだと聞きました。肩こりにも、効果的らしいのですが、両ほうの腕を上にまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は天井に向けたまま、肘を曲げて身体の後ろに下げていきます。この時に息を吐きだして肩甲骨をキュッとさせるイメージです。痩せるのに有効な運動といえば、エアロビクスです。ダイエットを貫徹させるためには、カロリー消費が大切なので、使ったカロリーが多いジョギングやウォーキングや有酸素運動やサイクリングなどの運動がいいと思います。又、体を引き締めて強弱のあるボディラインを作るためには筋トレもおすすめします。ダイエットをしているという人は運動で減量するのは普通ですが、時間を決めた状態で取り組んでいますか?出来るだけ日々、朝だったら朝、夜なら夜などの決まった時間に運動を行ったほうが痩せやすくなる体を作ることが出来るようになります。歳に伴いだんだんと身体がたるんできました。減量するためには運動と食事の管理が一番だとは思いつついっこうに時間が取れずに実施できませんでしたが、暫くぶりに体重計で計ってみて驚いたんです。まず、自分で出来ることを始めようと、無理なく運動を実施するために、日々歩きにすることから開始してみました。これでちょっとでもダイエット効果がでるといいなーと思います。基礎代謝の一般的な平均値は20代以降から徐々に減っていくものです。これは成長期が終わったこととともに代謝量の安定が訪れたことと、運動量の減少のために筋肉量も、だんだんと低下していっているためです。30代以降になると太りやすい身体になっていくのはこういう理由があったのです。体重を落とそうとするのに食事を取らないのはダメです。長時間続かないし、具合を悪くしてしまいます飯を食べながら、食べ物の一部をカロリーの低いものに置き換えると良いです。運動を併用する者は、筋肉をつけて脂肪を減らす効果を高めるため、高たんぱく質でカロリーが低い食品が、お勧めとなります。プライベートジムでのダイエットには様々な方法がありますが、基本は運動と食事ではないかと思います。食事制限や糖質制限を行うとともに運動を行うとまた一段と効果的となるので、毎日何かしらのトレーニングを行えばいいかもしれないですね。スポーツジムを利用するのもいいですし、それができないといった方は自分でトレーニングやジョギングやウォーキングを行うようにしていきましょう。成功したといえるプライベートジムでのダイエットをするためにはエアロビクスプログラムが欠かせません。エアロビクスプログラムにより体内の不要な脂肪が燃えてなくなるので、体を絞る事ができます。よくキツイ筋肉トレーニングを自分に課している人もいますが、こういったのは辛くて長続きしない場合もありがちになってしまいますよね。減量を目指すには筋肉を付けて基礎代謝をガンガン上げていくこと大切です。実際、痩せる為にはどんな筋トレやコアトレ―ニングが向いているのでしょうか?マラソンなどの有酸素運動が効果的ですが、過剰にするとかえって筋肉がつきにくいと言われています。大した程度でない有酸素運動の後に筋力トレーニングを実施し、最後に再び軽くウォーキングなどの有酸素運動を実施するのが結果が出やすいようです。細くなろうと思っても継続して走ったりウォーキングしたりするのははっきり言って面倒な気持ちがわきませんか。そこでわたしが、一押ししたいのが室内での呼吸をしながらの軽い運動です。ラジオ体操も効果的な有酸素運動なので、楽な服装でオーバーアクションで体操をすると、おのずとカロリーも消費されます。もう20年くらい前になりますが、その時、流行った外国製のダイエットサプリを経験してみたことがありました。飲んで少しの間すると、胸が苦しくなったり、息切れが発生したりしました。ききめがあると思えばいいのか、体に適さないのかわからず、恐れを感じたので、たった一本で飲むのを中止することにしました。全く体重も変化しませんでした。プライベートジムでのダイエット期間中に、どうしても甘い物を食べたい欲求にかられた時に食べる物は、ずっと昔から寒天です。寒天は様々な味付けができるので、全く飽きることなく食べられます。とりわけ、缶詰みかん入りの牛乳寒天と、味なしの四角く切った寒天にたっぷりきなこと少々の黒蜜をたらしたものがしょっちゅう食べているものです。プライベートジムでのダイエットして健康を損なわずに痩せたい場合には、ジョギングを実行するのがべストな方法です。これはスイミング、歩いたり走ったりといった運動についてです。さらに、栄養面を配慮すべき点はプロテイン、要するに、良質なタンパク質を体に与えることです。脂肪を燃焼させるためにはタンパク質がなくてはならないのです。ダイエットの最中、ついケーキなどの甘いものを食べたくなりがちですが、ここは食べたいという気持ちをぐっと我慢しなくてはいけません。食べてしまった場合、体重に反映されてしまいます。もしも、どうしても食べたい場合カロリーの低いダイエット向けのケーキなどを作るほうがいいです。私の場合、子供を産んだ後、増加した体重とたるんだおなかを元にもどすために、ダイエットと平行するかたちで生まれてこのかたしたことがなかった筋トレをしました。100%母乳で子供を育てていたので、あまりプライベートジムでのダイエットはすることが難しかったのですが、筋トレはかなり夢中になってしました。おかげさまで約半年でほぼ元のスタイルに戻す願いがかないました。

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