プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは滋賀県大津市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

滋賀県大津市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

滋賀県大津市のトレーニングジムはこちら

バティー
〒520-0532 077-594-3030
滋賀県大津市湖青1丁目1-20
アスリートスポーツクラブ
〒520-0025 077-525-7357
滋賀県大津市皇子が丘2丁目4-3-503
大津イトマンスポーツクラブ
〒520-0806 077-525-7755
滋賀県大津市打出浜33-11
ビバスポーツアカデミー瀬田
〒520-2153 077-543-0887
滋賀県大津市一里山1丁目18-22
スポーツクラブコジャック
〒520-0242 077-573-7373
滋賀県大津市本堅田5丁目11-21
J-サーキット堅田
〒520-0232 077-573-5571
滋賀県大津市真野2丁目28-3
フレイア
〒520-0855 077-533-4077
滋賀県大津市栄町8-27
カーブス大津萱野浦店
〒520-2143 077-544-7728
滋賀県大津市萱野浦24-65
サンキューサーキット
〒520-0532 077-594-3039
滋賀県大津市湖青1丁目1-20
カーブス大津石山
〒520-0835 077-533-1178
滋賀県大津市別保2丁目7-26
カーブスアルプラザ堅田店
〒520-0242 077-574-6662
滋賀県大津市本堅田5丁目20-10
カーブスイオンスタイル大津京
〒520-0025 077-524-7123
滋賀県大津市皇子が丘3丁目11-1
カーブス大津膳所
〒520-0801 077-510-2033
滋賀県大津市におの浜2丁目1-21-8F
ビバスポーツアカデミー瀬田
〒520-2153 077-543-7174
滋賀県大津市一里山1丁目18-22
サンキューサーキット
〒520-0532 077-594-3036
滋賀県大津市湖青1丁目1-20
びわこクリーンJr体操クラブ
〒520-0105 077-579-3178
滋賀県大津市下阪本1丁目20-12
リブレセイリングクラブ
〒520-0241 077-573-5656
滋賀県大津市今堅田3丁目23-19
リブレバスクラブ
〒520-0241 077-573-5656
滋賀県大津市今堅田3丁目23-19
ニスポ・スイムクラブ西大津
〒520-0024 077-527-0556
滋賀県大津市松山町1-10
株式会社滋賀レイクスターズ
〒520-0801 077-527-6419
滋賀県大津市におの浜4丁目7-5
カーツ・ボディ・ジム・ビー-3(Kaatsu・Body・Gym・b-3)
〒520-0832 077-533-2780
滋賀県大津市粟津町4-9
Lady’sBodyCreation
〒520-2152 077-572-8842
滋賀県大津市月輪1丁目3-8
アットタイムフィットネス大津京店
〒520-0024 077-511-9987
滋賀県大津市松山町1122-1
アクアスフィットネスクラブ
〒520-0101 077-579-7113
滋賀県大津市雄琴5丁目265-1
大津ボクシング・フィットネスジム
〒520-0853 077-537-2443
滋賀県大津市螢谷1-50
堅田イトマンスポーツクラブ
〒520-0232 077-573-2531
滋賀県大津市真野2丁目17-1
株式会社滋賀レイクスターズ
〒520-0801 077-527-1029
滋賀県大津市におの浜4丁目7-5

ダイエットの基礎知識コラム

ついご飯の前にお菓子を食べてしまうことが多くてどうしようと思っている方はお菓子の代わりにスムージーを飲む置き換えプライベートジムでのダイエットはどうでしょう。自分好みの食材でスムージーをミキサーなどで混ぜ合わせて作ることもできますし、ネットやお店で専用の商品を買うこともできるでしょう。スムージーをおやつや主食に置き換えて飲むことで痩せる効果が上がるんです。飲み込むだけではなく、スムージーを噛んで飲むとこれ以上なくいいですよ。短期間でしかも健康的にプライベートジムでのダイエットするには水泳がベストです。走ったりはしたくないという方でも、スイミングならば浮力があるので、長い時間できますし、泳ぎ終わりは心地よい疲労感があります。プライベートジムでのダイエットをするために沢山の人が水泳をしていますから、1人で泳いでいようと全然恥ずかしくはないです。水泳は思っているよりも消費カロリーが多いので、継続することで必ずやせられるでしょう。すでに20年ほど前ぐらいの話ですが、その頃、流行した外国製の減量効果があるらしいサプリを験したことがありました。流し込んでしばらくすると、胸が苦しくなったり、息切れが発生したりしました。ききめがあると判断すればいいのか、体に合わないのかわからず恐れを感じ、たった一本で飲むのを中止することにしました。体重も何も全く変わりませんでした。ウォーキングすることによって注意するダイエットは、歩く事を必ず40分以上する事です。歩く事のような酸素を摂り入れる運動で、体内で燃え始める脂肪は、始めてから約30分たってからです。10分や20分程度歩く事では、脂肪は燃やされず、痩せる効果はかなり薄くなってしまうので、気をつけるようにしましょう。ダイエットの決意をしたその一時が、一番のモチベーションに満ち溢れている状態でしょう体重を減らすのを成功させる為には、そのプライベートジムでのダイエットするぞという気持ちをずっと存続させることが、大切なんですよね。初めに必死に頑張り過ぎると挫けやすくなってしまうので、優しく始めましょう。プライベートジムでのダイエットをすすめていると自分自身に厳しい食事制限を課してしまう人もいるみたいですが、断食のような無理なプライベートジムでのダイエットは辞めたほうが良いです。いくら、食事制限を行っていても空腹になってしまったら無理せずに食事をとるようにしましょう。できるだけカロリーが低いのものを食べるようにすれば急に体重が増えたりすることもありません。プライベートジムでのダイエットの為に朝ご飯を取らないのは体に良くないので、抜かずに食べる方が効果的です。カロリーを考慮する場合は主食のお米をグリーンスムージーやヨーグルトに置き換えるといいです。他にも、温野菜やスープも代謝が上がりますし、肌も美しくなります。時間がない時は果物だけでも良いので、朝食は抜かずに食べて健康に痩せましょう。プライベートジムでのダイエットを実行中の人は運動で減量を行うというのは多分、普通のことだと思いますが、時間を決めた状態で取り組んでいますか?なるべく毎日朝、夜なら夜にと決まった時間に運動をしているほうが痩せやすい体を作ることが出来るようになるのです。プライベートジムでのダイエットが続かないという方は、ダイエットできたという方の体験談を参考にしてみると良いでしょう。ネットに載っている情報などは信憑性に欠けると思うので、機会があるならば友だちや家族などの体験談をじかに尋ねるのが良いでしょう。成功例に触れることでやる気がアップします。基礎代謝をあげるという事はプライベートジムでのダイエットにも効果的です。元々、あまり汗をかかないという人は、体の中に汚れが溜まりやすくなってしまいます。老廃物が蓄積されていくと基礎代謝が下がってしまい、汗をあまりかかない人は太りやすくなります。基礎代謝を上げて、汗をかきやすい体を作ることが大切です。ダイエット中は、ついケーキなどの甘いものを食べたくなりがちですが、その時はぐっと食べたい気持ちを我慢することが大切です。食べてしまった場合、体重に反映されてしまいます。もしどうしても食べたいとなればカロリーが低いダイエット用のケーキを作ることにしましょう。プライベートジムでのダイエットをやるのに食べ物を食べるのを抜いてしまうのはダメです。長時間続かないし、まず間違いなく体調を壊します。ちゃんと、食事を摂取しながら、食べ物の一部をカロリーの低いものに置き換えると良いです。運動を一緒に行う人は、脂肪の消費効果を高めるために、高たんぱく質でカロリーが低い食品が、お勧めです。プライベートジムでのダイエット時のおやつは絶対にいけません。間食で食べたものが、もしポテチなどではなかったとしても、口にすれば太るという事実を頭に入れておいてください。極端に我慢するのもいけませんが、一日三回の食事をきちんと食べて、あとは食事への欲求をおさえられるように体質を変えたいですね。炭水化物を減らすやり方で減量を目指したことがあります。しっかり噛むことで、十分に満足しようとしたけれど厳しかったです。日本人ですので、たまには、ガツンと白いごはんを欲します。ですので、現在は、夜だけは、炭水化物の摂取を抑えるけれど、朝と昼は何も気にせずに、ちゃんと食べるようにしています。自分の基礎的な代謝を測ることは大事です。その理由は、自分の代謝量を知らないまま、自分がどのくらいカロリーをとるべきなのか理解することはできないためです。若かった時のようなプライベートジムでのダイエットに無茶をするのが体が言う事をきかなくなった分、日常生活から静かに数値を見つめていたいと思う日々です。

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