プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは熊本県あさぎり町にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

熊本県あさぎり町の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

効果のあるダイエットをするためにはウォーキングなどの有酸素運動をしなければいけません。長時間かけて行う軽中度負荷運動により体の中にある余分な脂肪が燃えさかるので、たるんだ部分を引き締める事ができます。よく苦しい筋トレをやっている人もいますが、トレーニングがハードで途中で投げ出す場合も多々あるで無理しないことが大切です。痩せる食事のイメージは脂肪分や糖分などが少ない量のものが浮かぶと思いますが、私の個人的な経験から、塩分が控えめの食事がとても効果を感じやすかったと思います。特に下半身が気になっている人は、まず減塩をしてみることを勧めさせて頂きます。ダイエットに、効果的なのは有酸素の運動と筋トレです。遅筋は有酸素運動で主に使われますが、筋トレをする時に使われているのは速筋という筋肉です。遅筋という筋肉は筋が肥大しにくく、見た目がマッチョになりにくいです。遅筋と速筋を両方鍛えると、イメージ通りのスタイルになります。女性には、結婚式は二度ないはずのことなので、結婚することになってから、私も人並みにダイエットを頑張りました。それから、エステにも出向きました。お金が色々とかかったので2日間しか行けなかったけど、普通できないことをして微かに綺麗になれた気がしました。プライベートジムでのダイエットに効果的なスポーツといえば、エアロビクスです。プライベートジムでのダイエットを貫徹させるためには、使ったカロリーが取ったカロリーを上回ることが大切なので消費した熱量が多いジョギングやエアロビクスや自転車散策などの運動が第一候補として上げられます。又、体を引き締めてかっこいいラインを作るためには筋トレもおすすめします。すでに20年くらい前になりますが、その時、流行った外国製の減量効果があるらしいサプリを験したことがありました。飲んでし暫時すると、胸がドキドキしたり、呼吸が荒くなってきました。実際問題、期待どおりの結果があると判断すればいいのか、体に適さないのかわからず、恐れを感じたので、一本で、飲むのを中断することにしたんです。全く体重も変化しませんでした。年齢に伴い次第に身体がダルダルになってきてしまいました。痩せるためには運動と食事のコントロールが一番だとは思いつつなかなか時間が設けられずに実際に行うことができませんでしたが、暫くぶりに体重計で計ってみてはっとしたんです。まずは無理なく運動に取り組むために、日々徒歩にすることから始めてみました。この方法で少しでも痩せると嬉しいです。プライベートジムでのダイエット時のおやつは絶対ダメです。おやつで食べるものが、例えスナック菓子などではないとしても、食べただけ、太っていくという現実を忘れないでください。過度の我慢もいけませんが、一日三回の食事をきちんと食べて、あとは食べたい欲求をコントロールできるように身体を変えていきたいものです。ダイエットの決心をしたその瞬間が、一番のモチベーションに満ち溢れている状況でしょう。プライベートジムでのダイエットを成功する為には、その体重を落とすぞという気持ちをいつまでも持続させることが重要だと思います。とりわけ、最初に死に物狂いで頑張り過ぎると、人は挫折しやすくなってしまいますので、優しく始めましょう。プライベートジムでのダイエットは以前から何度もチャレンジしました。今もちょこちょこやってる方法でいうと、ちょっとした断食です。1日予定の入っていない日に水以外は何も摂取しないようにします。翌日の夜明け直後はお粥のような胃にやさしい食べ物を食べて、後は普段通りに生活するのです。胃袋のリセットにもなって体にも好ましいそうですよ。若い頃は基礎代謝がすごくしっかりしているので、少し食べ過ぎてしまい体重が増えたとしてもしばらくしたら元に戻るという事がよくあります。ですが、年齢を重ねるにつれて基礎代謝量が減ってしまい、エネルギーの消費量も落ちるので、何もしなかったとしたら太りやすくなります。年を取るにつれて、運動を行う機会も減り、ほっておいたら、基礎代謝が低下していく気がします。そのせいか、一生懸命、ダイエットをしても、思う通りに体重が減りません。やはり、体質改善を先にやらないとやらないとダメですね。そのためには、まず、体を温かくするために、生姜湯から始めたいと思います。寒い冬には良い飲料ですし、これで代謝がアップすること間違いないでしょう。痩せるにはまずはあまり無理をしないことです。食事を制限するプライベートジムでのダイエットは確実に痩せるのですが、体調不良に陥る場合もあるのです。私の話で言うと、生理が止まってしまったのです。このときは、排卵が無くなり、産婦人科でもらった薬を飲んで治しました。ですので、最初から無理をしすぎると続かないし危険なのでは?というのが持論です。実際、日常生活で歩く時にお尻に力を入れて大股であるくだけでも変化が出てきます。ダイエットをやるのに食事を取らないのはダメです。長期間継続しないし、健康に差し障ってしまいます。ちゃんと、食事を摂取しながら、カロリーの低いものに置き換えると良いです。運動を一緒に行う人は、脂肪の消費効果を高めるために、高タンパク質低カロリーの食物が、一押しです。基礎代謝量が高い方が、痩せるには都合がよいです。イスに腰掛ける時に、背もたれを、活用せず背筋を伸ばすようにしたり、歩き方を少々注意するだけでも、基礎代謝量を増大することができます。着座や歩き方が綺麗なれば、女性としての魅力もアップします。一つで二度美味しいですよね。

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