プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは熊本県人吉市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

熊本県人吉市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

熊本県人吉市のトレーニングジムはこちら

株式会社K.project
〒868-0071 0966-22-2012
熊本県人吉市西間上町817-1

ダイエットの基礎知識コラム

若い頃は基礎代謝力がしっかりとしているため、少し食べ過ぎてしまい体重に影響があってもしばらく経てば元に戻ることがよくあります。ですが、年齢を重ねるにつれて基礎代謝量が減ってしまい、エネルギーの消費量も落ちるので、何もしない状態だと太りやすい体になります。ここ最近、デブになたので、もっとスリムになりたいなぁと調べていたら、いいやせ方を見つけました。それは継続する経度な運動でうす。有酸素運動は効果的で食事制限をするよりも、ずっとプライベートジムでのダイエットできます。私も数週間前から有酸素運動を取り入れていますが、目に見えて痩せてきているので嬉しいです。有酸素運動は思ったより効果があるんだなと認識しました。人間は年を重ねていくにつれて、体を動かすこと自体が減り、基礎代謝が下がっていく気がします。そのせいか、時間をかけてダイエットをしても、思う通りに体重が減りません。やっぱり、体質を変えるところがスタートです。始めに、体を温めるために、生姜湯から、取り掛かりたいと思います。寒いときにはもってこいの飲み物ですし、代謝がアップすることでしょう。年齢に伴いだんだんと体が張りがなくなってきました。減量するためには運動と食事の管理が一番だとは思いつついっこうに時間が確保できずに実施に移せませんでしたが、この間、久方ぶりに体重計にのってみてものすごくビックリしてしまいました。手始めに無理なく運動をするために、日々歩きにすることから開始してみました。この方法で少しでも痩せると嬉しいです。ダイエットの最中であれば特についケーキなどの甘いものを食べたくなるものですが、その時はぐっと食べたい気持ちを我慢することが重要です。食べてしまった場合、体重に出てしまうからです。もしどうしても食べたいとなればカロリーが低いプライベートジムでのダイエット用のケーキを作るほうがいいです。基礎代謝量をあげるためには有酸素運動を行うことが効果的とされています。有酸素運動でも一番簡単で効果が見込めるのは実は、ウォーキングなんです。もちろん、のんびりと散歩のように歩くだけでは基礎代謝量の改善には結びつきません。下腹部にぐっと力をこめるようにして、顎を引きながら前を向くなどして、意識的に筋肉を使って歩くことでウォーキングの効果があげることができます。ウォーキングすることによって注意するプライベートジムでのダイエットは、歩く事を必ず40分以上する事です。歩く事のような有酸素運動で、燃焼し始めるのは、約30分後から始まります。10分や20分程度歩く事では、脂肪が燃やされる事はなく、痩せる効果はかなり薄くなってしまうので、注意する事が大事です。ダイエットが継続できないという場合は、プライベートジムでのダイエットできたという方の体験談を聞いてみるのが良いでしょう。インターネットなどで見かける記事などは信用できないと思うので、実現できるならば身近な方のエピソードを直接聞くことを推奨します。成功体験を知ることでがんばろうという気が起きます。ダイエットを長期間していると、いつの日か、カロリーを計算しなくても、摂取カロリーの大まかな数値が予想できるようになっちゃうもんです。主食と主菜、副菜をこのくらいの量食べたので、本日のランチはこれくらいのカロリーをとったという具合に当てられるのです。私も昔、デブだった黒歴史があるので、仕方ないのですが、少しおセンチな気分になります。ダイエットの間、私がどうしても甘い物への欲求を抑えきれなくなった時に飲食する物は、ずっと昔から寒天です。寒天は色々な味付けにできるので、全く飽きることなく食べられます。特別、缶詰みかんが入った牛乳寒天と、さいの目に切った味なし寒天にたっぷりきなこと少々の黒蜜をたらしたものが大好物です。これさえ食べておけば絶対痩せる!なんて食べ物はないのです。しかし、カロリーが低いものや、食物繊維を多く含有していて、お通じを楽にしてくれるものは痩せるのに役立ちますよね。実際、野菜やきのこ類、海藻類をたくさん食べると、体重が増えることを防いでくれるでしょう。同時にカロリーの高い、体重が増えそうな食べ物を控えなければなりません。以前、炭水化物を切り詰める手法でプライベートジムでのダイエットに取り掛かったことがあります。たくさん噛むことで、充分に心を満たそうとしたけれど、やっかいだったです。邦人なので、時には、ガツンと白いごはんを食いたくなります。ですから、今は、夜は炭水化物の飲食を控えるけれど、朝と昼は何も気にせずに、ちゃんと食べるようにしています。体重を減らす為に朝ご飯を抜くのは体に害を及ぼすので、ちゃんと食べる方が効果的です。カロリーを考える場合は主に食べるご飯をスムージーやヨーグルトに変えるといいです。他にも、温野菜サラダや温かいスープも新陳代謝が上がりますし、肌にも良いです。時間がない時は果物だけでも良いので、しっかり食べて健康に痩せましょう。ダイエット中の人は運動をして減量をしていくのは多分、普通のことだと思いますが、しっかりと時間を決めて取り組んでいますか?なるべく日々、朝だったら朝、夜なら夜と決まっている時間に運動を行ったほうが痩せやすい体になることが出来るようになるのです。減量を目指すには筋肉を付けて基礎代謝を向上させる事が大切です。実際、痩せる為にはどんな筋トレが求められるのでしょうか?有酸素運動が効力がありますが、やり過ぎは逆に筋肉がつきにくいと言われています。軽い有酸素運動の以後に筋力トレーニングに取り組み、終わりにまた軽く有酸素運動を行うのが効果が表れやすいようです。

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