プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは熊本県八代市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

熊本県八代市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

熊本県八代市のトレーニングジムはこちら

エムラボ
〒869-4703 0965-46-0161
熊本県八代市千丁町新牟田77-1
KSG-YATSUSHIRO
〒866-0825 0965-32-1110
熊本県八代市井上町443-1
GREENROOM
〒866-0815 0965-62-8610
熊本県八代市長田町3062-1
カーブス/八代海士江
〒866-0893 0965-45-5375
熊本県八代市海士江町2953-1
カーブス/ゆめタウン八代
〒866-0045 0965-62-8308
熊本県八代市建馬町3-1-2F
八代市立/総合体育館
〒866-0841
熊本県八代市緑町11-1
スポーツクラブアレスト八代
〒866-0876 0965-35-6886
熊本県八代市田中西町10-1
株式会社太陽スポーツクラブ八代営業所
〒866-0861 0965-45-9418
熊本県八代市本町1丁目8-14-1F-B

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットを決定したその瞬間が、一番のモチベーションに満ち溢れている具合でしょう。ダイエットを成功する為には、その痩せるぞという感情をずっと存続させることが、大切です。初めに必死に頑張り過ぎると人は挫折しやすくなってしまいますので、ゆるく取り掛かりましょう。ダイエットは以前から何度もチャレンジしました。今も時折、実践してる痩せる方法はファスティングプライベートジムでのダイエットです。その日の用事がない日にウォーター以外は何も食べないようにします。翌朝はお粥のような胃にやさしい食べ物を食べて、その後は普通に生活するのです。胃の仕切り直しにもなって体にも好ましいそうですよ。元々の代謝量が多い方がプライベートジムでのダイエットにはいいと考えられています。椅子に座る機会に背もたれにもたれかからず可能な限り、背筋を伸ばすようにやったり、歩みを少し注意するだけでも、基礎代謝量を増大することができます。着座や歩き方が綺麗なれば、レディとしての魅力も上がります。合わせての利点ですよね。ダイエットをすすめていると自分自身に厳しい食事制限を立ててしまう人もいますが、断食などのような無理な体重減は禁物です。プライベートジムでのダイエットをしていてもお腹が減ってしまったら無理をせずに召しあがってください。その時はカロリーの小さい物を食べるようにすれば体重がいきなり増したりすることもありません。炭水化物を減らすやり方で減量を試みたことがあります。よく噛むことで、満足度をあげようとしましたが、困難だったです。生粋の日本人ですから、時々は、がっつりと白米をいただきたくなります。なので、今現在は、夜だけは、炭水化物の摂取を抑えるけれど、朝食と昼食はごく普通に摂ることにしています。ダイエットしている時の間食は何があってもNGです。仮に食べ物が、例えスナック菓子などではないとしても、口にすれば太るという事実を頭に入れておいてください。過度の我慢もいけませんが、朝食、昼食、夕食の三食をきちんと食べて、あとは食欲をコントロールできるように体質改善ができるといいですね。必ず経験するのが体重の減少が停滞してしまう時期です。こんな場合にはどうしたらいいのかと言うと、そのまま痩せることを休んでしまう人もいますが、無理のない範囲で継続するのが大事です。もし、身体を動かしていないのなら、食事だけはカロリーをチェックしたり、食事に注意しないのなら、身体を動かすことだけでも続けましょう。プライベートジムでのダイエットをする時は、最初からあまり無理をしないことです。食事を制限するダイエットは確実に痩せるのですが、実はデメリットもあるのです。私は生理が止まりました。排卵が止まり、産婦人科で薬をもらい治療しました。最初から頑張りすぎると続かないというのが自論です。日頃から、歩くときにお尻に力を入れて大股で歩くだけでも変化が出てきます。もはや20年くらい前になりますが、その時、流行した外国製の減量効果があるらしいサプリを験したことがありました。飲んでしばしすると、胸がドキドキしたり、呼吸が荒くなってきました。ききめがあると思えばいいのか、体に合わないのかわからず恐れを感じ、一本で、飲むのを中断することにしたんです。結局、体重も何も変わりませんでした。ダイエットをしようと思う人は運動によって減量を試みるのは普通ですが、時間や目標を決めて取り組んでいるのでしょうか?出来るだけ毎日朝なら朝、夜なら夜と決められた時間に運動を行ったほうが痩せやすい体を作ることが出来るでしょう。複式呼吸をマスターすることで、基礎代謝アップが期待できるとのことです。おろした生姜入りのお湯を飲んだり、ストレッチをして体をほぐしたり、ゆっくり半身浴をしたり、代謝を上げるのも努力がいると思っていた矢先だったので、まずは呼吸法を習得して、いつでも気軽に代謝を上げたいと希望します。自分が生きていくための必要エネルギーの数値を知ることは大切だと考えられています。なぜならば、自分の基礎代謝量の知識なしでは、自分がどのくらいカロリーをとるべきなのか理解することは不可能だからです。若い時のような無理なプライベートジムでのダイエットをするのが体が言う事をきかなくなった分、普段から穏やかに数値の事を気にしていたいと思う日々です。ぜい肉を減らすには有酸素運動がお手軽に出来るので、イチ押しです。踏み台昇降を家の中で私はしています。これを長く続けると、脈が速くなりますし、腿やふくらはぎの筋肉もつらくなるので、見かけよりもずっとくたびれます。これはテレビを観ながらでも続けられますが、すごく体重が減りました。基礎代謝の一般的な平均値は20歳過ぎからだんだんと落ちていってしまいます。これは成長期が終わったこととともに代謝量が安定するようになったことと、運動量が減ってしまったことのために筋肉量も、だんだんと低下していっているためです。30代以降になるにつれて太りやすい身体になっていくのはこのような理由が実はあったのです。ダイエットに、効果的なのは息の上がる程度の運動と筋トレです。遅筋という筋肉は有酸素運動をするときに主に使われるのですが、筋トレやコアトレ―ニングで使うのは速筋を使います。遅筋という筋肉は筋が肥大しにくく、見た目がマッチョになりにくいです。この遅筋と速筋を同時に鍛えると、魅力あふれるスタイルに近づけます。

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