プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

トップページ > 熊本県 > 合志市

「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは熊本県合志市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

熊本県合志市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

熊本県合志市のトレーニングジムはこちら

むさしYMCA
〒861-1112 096-248-6334
熊本県合志市幾久富1866-1339

ダイエットの基礎知識コラム

プライベートジムでのダイエットなどのために基礎代謝をあげるには有酸素運動を日常に取り入れるのがよいといいます。簡単に取り組めてなおかつ、効果もあるのはウォーキングだということです。といってももちろん、ダラダラ歩くだけでは基礎代謝量の改善には結びつきません。望ましい方法としては、下腹にぐっと力をいれながら、顎を引きながら前を向くなどして、筋肉を意識して歩くと、ウォーキングの効果があげることができます。簡単にプライベートジムでのダイエットしようとするのに食事を取らないのはダメです。長く続かないし、体調を害してしまいます。正しく、食事を得ながら、食事の一部をカロリーの低いものに交換すると良いです。有酸素運動を合わせて行う人は、筋肉をつけて脂肪を減らす効果を高めるため、高タンパク質低カロリーの食物が、一押しです。私の場合、子供を産んだ後、増加した体重とたるんだおなかを元にもどすために、ダイエットと合わせて生まれて初めて筋肉を鍛えました。100%母乳で子供を育てていたので、大してダイエットをすることができなかったのですが、筋トレは一生懸命やりました。おかげで、半年ぐらいでほぼ前の体型になることができました。勤め先の上司・同僚・後輩との関係の精神的な負担で、最近は、自分でブレーキがかけられないくらいの食欲が湧いて、めちゃくちゃ食べています。ほっぺや顎や二の腕やウエストにもお肉がついてぷよぷよで、どうにかスリムになりたいなと、考えているのですが、なかなか、運動する余裕がありません。こんなタイミングで、簡単にスリムを手に入れる薬があったらいいのになって思います。大変な思いをしないでスリムになる薬があるのだったら、1万でも2万でも、支払ってもいいなと思っていますね。それくらいに痛切な思いです。どうしてもやって来るのが痩せなくなってしまう時期です。こんな場合はどうすればいいのかと言うと、そのまま痩せることを休んでしまう人もいますが、無理をせずに続けるのが秘訣です。もし、運動をしなくなったのなら、食事だけはカロリーに気を配ったり、食べもののカロリーをチェックしないのなら、運動だけでも継続しましょう。実際、有酸素運動は、せめて20分は運動しないと効能が出にくいなとされてきましたが、今は、休まず運動しなくても20分を超える時間を運動していれば効能があるといわれています。それとは別に、筋トレのほとんどは呼吸をほとんど止めた状態の運動ですが、酸素を使う運動、息を詰める運動を交互に行うことでそれぞれの効果を引き上げることができるわけですね。ダイエットをしようと思う人は運動をしてプライベートジムでのダイエットを行うのは普通だと考えられますが、時間や目標を決めて取り組んでいるのでしょうか?なるべく毎日朝なら朝にして、夜なら夜と決められた時間に運動を行っていくほうが痩せやすい体を作ることが出来ます。本格的な複式呼吸を習得すれば、基礎代謝アップを達成できると聞きます。しょうがをすってお湯に溶かして飲んだり、身体をほぐすストレッチをしたり、上半身だけゆっくりとバスタイムしたり、偏に、代謝を上げるということひとつとっても根気がいると思っていたので、とりあえず呼吸法をマスターして、いつでも手軽に代謝を上げたいと思っています。痩せたいとは思ってるのですが、食事制限はあまりしたくないし、中々体を動かす時間も取れません。そんな感じで悩んでいた時、いい物との出会いがあったのです。それは痩せると言われているお茶です。無理して、食事量を制限するダイエットは肌にも髪にも悪影響があるので、必要なカロリーを摂取すると同時に、痩せる、お茶を飲用することによって、リバウンドの心配もなく痩せることができました。その昔、私がプライベートジムでのダイエットを決心した時、家の中でもできるダイエット手段として腕立て、腹筋、スクワットをして、筋肉の量を増加することでからだの中の代謝が上がりやすい状態にした後に、少々速足での散歩を30分以上やりました。これをなるべく毎日継続することで、わずか二ヶ月で5キロの減量を達成しましたが、実行し続けることはとても大変でした。基本的にこれさえ食べれば痩せるという食べ物はないと言えます。ただ、カロリーが低いものや、食物繊維を豊富に含んでいて、お通じに良いものはダイエット効果という意味では有効ですよね。特に、野菜やきのこ類、海藻類をたくさん摂取すると、プライベートジムでのダイエット効果があると言われています。また、カロリーの高い食べ物を控えなければなりません。ダイエットを成功に導くためにはエアロビクスプログラムが欠かせません。好気的な運動により体内の必要ない脂肪が燃えさかるので、たるんだ部分を引き締める事ができます。実際、タフな筋肉トレーニングをやっている人もいますが、これはハードで三日坊主になる場合も少なくないでしょう。私的に女性からすると、結婚式は生涯一度だけのはずのことなので、結婚することになってから、人並みにプライベートジムでのダイエットに精を出しました。加えて、エステにも通いました。結構な費用が掛かったので、2日間しか通えなかったけれど、普通できないことをして少しだけ綺麗になれた感じがしました。ダイエットに効率的な運動といえば、やはり有酸素運動ですよね。なるべく短期間でプライベートジムでのダイエットを成功させるためには消費カロリーより摂取カロリーが上回ることが肝心なのでカロリー消費が激しいジョギングやエアロビクスやサイクリングなどのスポーツが一押しです。くわえて、身体を引き締めてかっこいいラインを作るためには筋肉トレーニングもおすすめです。基礎代謝を上げるのはダイエットにも効果的です。普段あまり汗をかかないタイプの方は、体の中に汚れが溜まりやすくなってしまいます。老廃物が溜まってしまうと基礎代謝が下がってしまい、汗をかきづらい人は太りやすくなるのです。基礎代謝を上げることで汗をかきやすくすることが大切です。

熊本県合志市の方向けプライベートジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

熊本県合志市のプライベートジムなら