プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

トップページ > 熊本県 > 合志市 > リバウンドなしで痩せたい方へ

「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは熊本県合志市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

熊本県合志市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

熊本県合志市のトレーニングジムはこちら

むさしYMCA
〒861-1112 096-248-6334
熊本県合志市幾久富1866-1339

ダイエットの基礎知識コラム

痩せることが出来る食事と言われたときのイメージは脂肪分や糖分などが少ない量のものが浮かぶでしょうが、私の個人的な経験から、塩分が控えめの食事がとても効果を感じやすかったと思います。特に下半身のお肉が気になるという人は、まずは減塩からはじめることをお薦めしたいです。すでに20年ほど前ぐらいの話ですが、その時、流行った海外製の痩せる!といわれるサプリを試しにやってみたことがありました。飲んで少しの間すると、胸が苦しくなったり、息切れが発生したりしました。ききめがあると思えばいいのか、体に合わないのかわからず恐れを感じ、たった一本で飲むのを中止することにしました。全く体重も変化しませんでした。最近、丸くなってきたので、痩せよう調べていたら、いい対策を見つけました。それは、酸素を多く体にいれる運動です。知っての通り、有酸素運動の効果はてき面で、食べ物を我慢するよりずっと体重が減ります。私自身、数週間前に有酸素運動を始めたのですが、目に見えて痩せてきているので嬉しいです。走ることはことのほかききめがあるんだなと感動しました。プライベートジムでのダイエットを長い間していると、いつの間にか、カロリー計算なしでも、摂取カロリーの大まかな数値が見当がつくようになってしまいます。主食と主菜、副菜をこのくらいの量食べたので、昼食の摂取カロリーはこのくらいという具合に予想できるのです。私も太っていた時代があるので、いたしかたないのですが、少しおセンチな気分になります。まず、ダイエットを行う際にはあらかじめ基礎代謝量を計算しておくことが大切な準備です。基礎代謝とは、特になにも動いていない状態において消費されるエネルギーのことをいい、大きければ大きいほど、体質的には太りづらいだといえるのです。便利なことにネット上で簡単に基礎代謝が計算できるサイトがありますので、使ってみて数値を確認してみるといいと感じます。歳と共にだんだんと身体がダルダルになってきてしまいました。痩せるためには運動と食事のコントロールが一番だとは思いつつなかなか時間が確保できずに実際に行うことができませんでしたが、長い時間を隔てて体重計にのってみてものすごくビックリしてしまいました。第一に無理なく運動をするために、日々歩きにすることから開始してみました。これで僅かでも痩せると嬉しいです。痩せるためにはある一定の期間が必要ではないのではないでしょうか。急激に痩せるということは健康に良くないので、ゆっくりと計画を立てたダイエット方法を選び、それを試し続けて、少しずつ体重を落としていくのがいいでしょう。体型が変化したからと言ってやめてしまうと、すぐに戻ってしまいがちですので、少なくとも3ケ月は続けましょう。基礎代謝は年をとるにつれ落ちていくようです。食事の内容は変えていないのに年を重ねるとともに太りやすくなっているような気ってしますよね。脂肪を燃焼したり吸収を阻止する働きがあるサプリも実に多くありますが、可能な限り、自然成分からできている漢方で基礎代謝を上げていきたいです。ダイエットに役立つ運動といえば、有酸素運動と言えるでしょう。なるべく短期間でダイエットを成功させるためには使ったカロリーが取ったカロリーを上回ることが大切なので消費カロリーが膨大なジョギングやエアロビクスやサイクリングのような運動が推奨です。併せて、体を引き締めてメリハリのあるボディラインを形作るためには筋肉を鍛えるのもおすすめです。呼吸に集中してお腹からするだけでも、人間はスレンダーになるそうです。体が締るストレッチとしては思い切り呼吸しながら、肩甲骨を動かすのが良いのだと伺いました。肩こりにも、効果的らしいのですが、両腕を空高くまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は空に向けたまま、肘を曲げて体の後ろに沈めていきます。この時に息を吐きだして肩甲骨をキュッとさせるイメージです。本格的腹式呼吸を身につければ、基礎代謝を上げられるといいます。おろし生姜を入れたお湯を飲んだり、身体をほぐすストレッチ体操をしたり、上半身だけゆっくりとお湯につかったり、代謝を上げるといっても、かなり大変だなと思っていたので、とりあえず呼吸法を完璧にして、どんな時でも気軽に代謝を上げられるようになりたいと期待します。ダイエットに必須なのは、息の上がる程度の運動と筋トレです。遅筋は有酸素運動で主に使われますが、筋トレで使われているのは速筋を使います。遅筋という筋肉は筋が肥大しにくく、マッチョな見た目にならないです。遅筋と速筋を両方鍛えると、バランスの良いスタイルがなれるかもしれません。女性の視点では、結婚式は二度ないはずのことなので、結婚を決めてから、人並みにダイエットに精を出しました。さらに、エステにも通いました。お金が色々と必要で2日しか通う事ができなかったけど、通常しないことをして少しだけ綺麗になれた気分になりました。簡単にダイエットしようとするのに食べ物を食べるのを抜いてしまうのはダメです。長く続かないし、具合を悪くしてしまいます正しく、食事を得ながら、食事の1食をカロリーの小さいものに置き換えると良いです。スポーツを併用する人は、筋肉をつけ基礎代謝を上げるために多たんぱく質で低カロリーが、お勧めです。体重を減らそうと思っても毎日毎日、マラソンしたり歩いたりするのは面倒だーという気持ちがおこりませんか。そこで推薦したいのが室内での酸素を取り込む有酸素運動です。ラジオ体操も、効き目のある有酸素運動なので、軽装でしっかり体を動かし体操をすると、効果的にカオリーも消費されます。

熊本県合志市の方向けプライベートジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

熊本県合志市のプライベートジムなら