プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは熊本県宇城市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&効果が高い!
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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

熊本県宇城市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

熊本県宇城市のトレーニングジムはこちら

カーブスダイヤモンドシティバリュー
〒869-0606 0964-43-5770
熊本県宇城市小川町河江1-1
SPO・トレ・Space
〒869-0543 0964-32-5330
熊本県宇城市松橋町南豊崎606-3
総合型クラブSCC宇城(NPO法人)
〒869-0524 0964-53-9352
熊本県宇城市松橋町豊福1786
総合型クラブSCC宇城(NPO法人)
〒869-0524 0964-53-9358
熊本県宇城市松橋町豊福1786

ダイエットの基礎知識コラム

自分の生命をいじするための最低限のエネルギーを測ることは必須ですよね。なぜならば、自分の基礎代謝量の知識なしでは、自分にどのくらい摂取カロリーが必要なのかわかることは難しいからです。若い時のような無謀なダイエットをするのが体に無理ができなくなった分、普段から穏やかに数値を考えていきたいと思うこの頃です。体重を減らす為に朝ご飯を抜くのは体に良くないので、必ず食べる方が効果的です。カロリーを心配する場合は主に食べるご飯をグリーンスムージーやヨーグルトに変えて食べるといいです。他にも、温野菜やスープも代謝が上がりますし、肌の調子も良くなります。栄養のあるバナナを朝ご飯にしてもいいので、朝食は必ず食べて健康に痩せましょう。ここ最近、デブになたので、もっとスリムになりたいなぁと調べていたら、いいプライベートジムでのダイエット方法を見つけました。それは、酸素によって糖質などをエネルギーに変える運動です。ご存知だと思いますが、有酸素運動の結果は素晴らしくてカロリーを制限するよりも、ずっと痩せられます。私も数週間前から有酸素運動を取り入れていますが、あっという間に痩せてきて嬉しいです。走ることはことのほかききめがあるんだなと思いました。歳に伴いだんだんと体が張りがなくなってきました。減量するためには運動と食事の管理が一番だとは思いつつなかなか時間が確保できずに実行に持っていけませんでしたが暫くぶりに体重計で計ってみてものすごくビックリしてしまいました。第一に無理なく運動をするために、日々歩きにすることから開始してみました。これでちょっとでもダイエット効果がでるといいなーと思います。私は痩せようと思った時、自宅でもできるプライベートジムでのダイエット方法として腕立て、腹筋、スクワットなどを実行して、筋肉を増やすことでからだの基礎代謝が上がりやすくした後に、少し速足でウォーキングを30分以上しました。私の場合、これを毎日、毎日実行することで、わずか二ヶ月で5キロの減量を達成しましたが、実行し続けることはとても大変でした。プライベートジムでのダイエットするにはまず筋肉を付けて基礎代謝を向上させる事が大切です。中でも、ダイエットする為にはどのような筋トレやコアトレ―ニングが必須なのでしょうか?ジョギングやヨガが効果が認められますが、そればかり続けすぎると、逆に筋肉が増えにくいと言われています。大した程度でない有酸素運動の後に筋力トレーニングに取り組み、その後、また軽度の有酸素運動を行うのが効き目が出やすいようです。呼吸に集中してお腹からするだけでも、人はスマートになるそうです。脂肪を燃焼させるストレッチとしては深い呼吸をしながら、肩甲骨を動かすのが良いのだと伺いました。肩こりにも効くのですが、両ほうの腕を上にまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は上を向いたままキープし、肘を曲げて体の後ろに沈めていきます。この時に息を吐いて肩甲骨を縮めるイメージです。基礎代謝量をあげるためには有酸素運動を行うことが効果的とされています。一番簡単に取り入れられて効果もあげやすいのはウォーキングだといわれています。といってももちろん、ダラダラ歩くだけではなかなか基礎代謝を上げることはできないでしょう。たとえば、下腹部に力を入れながら、顎を心持ち引いて、できるだけ遠くの前方を向くなど意識的に筋肉を使って歩くことで効果的なウォーキングができます。ぜい肉を減らすには有酸素運動がお手軽に出来るので、やってみると良いです。私は家の中で踏み台昇降を行っています。これは長時間続けると、脈が速くなりますし、膝の上下の筋肉も使うので、やる前に想像したよりもずっと体力を消費します。これはテレビを観ながら楽しく出来ますが、ダイエットにすごく効果がありました。炭水化物の摂取を少なくする手段で減量を試みたことがあります。しっかり噛むことで、充足感を満たそうとしたけれど、やっかいだったです。日本人ですので、たまには、ガツンと白いごはんを恋しく思います。ですから、最近は、炭水化物の摂取は夜だけは控えますが、朝食と昼食は通常通りに食べるようにしています。痩せようとするのに食事を取らないのはダメです。長期間継続しないし、体調を害してしまいます。飯を食べながら、食べ物の一部をカロリーの低いものに置き換えると良いです。運動を一緒に行う人は、筋肉をつけ基礎代謝を上げるために高たんぱく質でカロリーが低い食品が、お得です。食事量をあまり減らしたくないし、中々体を動かす時間も取れません。悩んでいた私は、いい物との出会いがあったのです。それが痩せるお茶との出会いでした。食事量を減らすプライベートジムでのダイエットは肌にも髪にも悪影響があるので、必要なカロリーを補給しつつ、痩せるお茶を飲んだことにより、リバウンドせずに綺麗に痩せられました。仕事場でのスタッフとのストレスで、ここ数か月、自分でも引くくらい過食してます。ほっぺや顎や二の腕や、ウエストにもお肉を蓄えてぷよぷよで、どうにかスリムになりたいなと、考えているのですが、どうしても、あまり体を動かす時間がありません。そんなときに、簡単に体重が減って良いスタイルを、手に入れる薬があればいいのになと思います。苦労しないで、飲むだけでスリムになる薬があったなら、万札の1枚や2枚、出す覚悟はありますね。それくらいに痛切な思いです。プライベートジムでのダイエット食と言われたときのイメージは脂肪分や糖分が控えめに入っているものが連想されやすいですが、私の経験からすると、塩分が控えめの食事がとても効果を感じやすかったと思います。特に、下半身の脂肪が気に食わない人は、まず減塩をしてみることを個人的におすすめします。年齢が上がるにつれて、体を動かす機会も減り、ほっておいたら、基礎代謝が低下していく気がします。そのためか、せっかくダイエットをしても、思う通りに体重が減りません。やはり、体質改善を先にやらないとやらないとダメですね。始めに、体を温かくするために、生姜湯から始めたいと思います。寒いときにはもってこいの飲み物ですし、これがあれば代謝アップ間違いなしでしょう。

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