プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは熊本県小国町にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

熊本県小国町の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

出産をしてから、増えた体重とぶよぶよのおなかを元に戻すために、プライベートジムでのダイエットと一緒に人生でしたことがなかった筋トレやコアトレ―ニングをしました。100%母乳で子供を育てていたので、大してプライベートジムでのダイエットをすることができなかったのですが、筋トレはかなり熱心に鍛えました。そういったこともあり、半年ぐらいでほぼ前の体型になることができました。プライベートジムでのダイエットをしているという人は運動で減量を行うというのは普通ですが、しっかりと時間を決めて取り組んでいますか?出来ることなら毎日朝なら朝、夜なら夜などの決まった時間帯に運動を行ったほうが痩せやすい体を作ることが出来るようになるのです。プライベートジムでのダイエット時のおやつは何があってもいけません。間食で食べたものが、いくらお菓子などではなくても、食べたなら太るという現実を心に刻んでください。過度の我慢も良くないけれど、朝、昼、夜の三回の食事を忘れずに、あとは食欲をコントロールできるように体質改善をはかりたいものですプライベートジムでのダイエットしたい気持ちはあっても、食事の量をあまり変えたくないし、体を動かす時間もありません。私は困っていたのですが、いい物を見つけました。痩せるお茶と出会ったのです。無理して、食事量を制限するプライベートジムでのダイエットは肌、髪にも悪影響を及ぼす可能性があるので、必要なカロリーを補給しつつ、痩せるお茶を飲んだことにより、リバウンドすることなく美しく痩せることができました。基礎代謝をあげるという事は痩せ効果もあります。元々、あまり汗をかかないという人は、体の中に汚れが溜まりやすい状態になっています。老廃物が溜まっていくと基礎代謝が悪くなるので、汗をあまりかかない人は太りやすくなります。基礎代謝を上げることで汗をかきやすい体へと変化させることが大切です。女性の目線では、結婚は人生で一度きりのはずのことなので、婚約してから、私も人並みにダイエットを頑張りました。さらに、エステにも通いました。お金を色々と要したため2日間しか行くことができなかったけれど、いつもはしないことをして少しだけ綺麗になれた気分になりました。ダイエット中は、ついケーキなどの糖分の多いものを食べたくなりがちですが、ここはぐっとその気持ちを我慢するべきです。食べると、体重に反映されてしまいます。もし、どうしても食べたくなった場合はカロリーを抑えたダイエット向けのケーキを作ることにしましょう。実際、もっとスリムになろうと思ってもたびたびジョギングしたりウォーキングしたりするのは本音はちょっと面倒な気持ちがわきませんか。ということで、お教えしたいのが室内でのゆっくりと継続する運動です。ラジオ体操も素晴らしい有酸素運動なので、楽な服装でオーバーアクションで体操をすると、効果的にカオリーも消費されます。ダイエットの決心をしたその瞬間が、一番のモチベーションに満ち溢れているといえるでしょう。ダイエットを達成させる為には、その痩せるぞという感情を長く維持することが、肝要です。最初に必死にやり過ぎると、すぐに、気持ちが折れやすくなってしまうので、ゆるく開始しましょう。ダイエットで人気の高い有酸素運動は、今、一番、効果的な心拍数を理解することによって効率よくエネルギーを消費することで、脂肪燃焼を高めることが出来るようになります。長時間続けて体を動かせば動かすほど痩せるのではなく、特に激しい運動などは筋肉に酸素が行き届かないために、逆効果になります。痩せるにはまずはあまり無理をしないことです。食事制限や糖質制限をするプライベートジムでのダイエットは確実に痩せますが、実はデメリットもあるのです。私は生理が止まりました。排卵がストップして、産婦人科で薬をもらい治療しました。あまり頑張りすぎると長続きしないし、危険だと思います。常日頃、歩くときにお尻に力を入れて、多少、大またで歩くだけでも変化が出てきます。人間の、基礎代謝は年を重ねるにつれ落ちていくと聞きます。実際に、食生活に変化はないのに年をとる毎に太りやすくなっているような気もします。痩せるために脂肪燃焼を促すサプリも実に多くありますが、出来るならば自然成分からできている漢方で基礎代謝を上げていきたいです。ダイエットには有酸素運動が効果的だと聞きますが、有酸素と無酸素の違いといいますか、境目がわかりません。よく言われるのは、息は上がるけれど、汗をかかないくらいというのが、違いのようです。でも、発汗の仕方は気候によっても変わりますよね。もっとはっきりとした基準があればダイエットしたいと思います。体重を落とすのに効果的な運動といえば、有酸素運動と言えるでしょう。なるべく短期間でダイエットを成功させるためには消費カロリーより摂取カロリーが上回ることが肝心なので消費カロリーが膨大なジョギングやエアロビクスやサイクリングなどのスポーツが第一候補として上げられます。又、体を引き締めてメリハリのあるボディラインを形作るためには筋肉を鍛えるのもおすすめです。年齢が上がるにつれて、運動をすることも減り、基礎代謝が下がっていく気がします。そのせいか、一生懸命、プライベートジムでのダイエットをしても、思うように体重が軽くなりません。やっぱり、体質を変えるところがスタートです。始めに、体を温めるために、生姜湯からやりたいと思います。寒い冬には良い飲料ですし、これがあれば代謝がアップするでしょう。

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