プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは熊本県氷川町にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

熊本県氷川町の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

仕事場でのスタッフとのストレスで、ここ最近、自分でも怖くなるくらいに過食しています。二の腕やウエストはもちろん、顔の頬や顎にも脂肪がついて太くなってぷよぷよで、何とか体重を減らしたいなと思うのですが、どうにもこうにも、運動する暇がありません。そんなときに、簡単に体重が減って良いスタイルを、手に入れる薬があればいいのになと思います。大変な思いをしないで、痩せる薬があるのなら、1万でも2万でも出す決心はついていますね。そんな風に思うくらい切実です。必ず体験するのが体重が思うように減らない時期です。こんな場合にはどうしたらいいのかと言うと、そのまま痩せることを休んでしまう人もいますが、着実につづけるのが重要です。もし、運動をしていないのなら、食事だけはカロリーに気を配ったり、食事に気を配らないのなら、運動だけでも持続しましょう。基礎代謝量が高い方についてですが、ダイエットには適しています。例えば、椅子に座る場合に背もたれを、活用せず出来るだけ背筋を引っ張るようにしたり歩みを少し注意するだけでも、代謝量を増やすことができます。着座や歩き方が綺麗なれば、レディとしての魅力も上がります。是非頑張ってみてください。プライベートジムでのダイエット中のおやつは何があってもNGです。仮に食べ物が、いくらお菓子などではなくても、摂取すれば太るという事実を覚えていてください。我慢のしすぎもいけませんが、朝食、昼食、夕食の三食をきちんと食べて、あとは食事への欲求をおさえられるように体質を変えたいですね。ダイエットには有酸素エクセサイズがお手軽に出来るので、試してみてほしいのです。家の中で私は踏み台昇降をしています。これは長いこと継続すると、心拍数が上昇しますし、腿やふくらはぎの筋肉もつらくなるので、簡単に考えていたよりもずっと体力が求められます。テレビを観ながらこれをしていますが、ダイエットにすごく効果がありました。プライベートジムでのダイエットをする時は無理をし過ぎないことです。食べないダイエットは確実に痩せますが、体調不良に陥る場合もあるのです。私の話で言うと、生理が止まってしまったのです。排卵がストップして、婦人科で、薬をもらって治療しました。こういうことになる場合もありますから、あまり無理をしすぎると長続きしないというのが自論です。常日頃、歩くときにお尻に力を入れて、多少、大またで歩くだけでも違ってきます。基礎代謝は年齢を重ねるとともに落ちていくようです。実際に食べているものは、大して変えていないのに年々太る体質になっている感じがします。痩せるために脂肪燃焼を促すサプリもたくさん売っていますが、出来るならば自然派の漢方で基礎代謝アップに努力したいです。私は痩せようと思った時、自宅でもできるプライベートジムでのダイエット方法として腕立て伏せや腹筋、スクワットなどの運動を行い、筋肉を増やすことでからだの基礎代謝が上がりやすくした後に、少し早歩きでの散歩を少なくとも30分は行いました。これをなるべく毎日継続することで、2ヶ月で5キロの減量に成功しましたが、継続することは努力がいることでした。痩せようとしている間、私がどうしても甘い物への欲求を抑えきれなくなった時に食べるメニューは昔から変わらずに寒天です。これは好きな味付けをすることができるので、飽きずに食べられます。特に、缶詰のみかんを入れた牛乳の寒天と、味付けなしのさいの目に切った寒天にふんだんにきなこをまぶしてちょっぴりくろみつをかけたものがしょっちゅう食べているものです。減量の為に朝ご飯を抜くのは健康状態に良くないので、抜かずに食べる方が効果的です。カロリーを気にする場合は主食で取る炭水化物をグリーンスムージーやヨーグルトなどのミネラル食品に変えるといいです。他にも、温野菜サラダや温かいスープも新陳代謝が上がりますし、肌にも良いです。フルーツを朝に取ってもいいので、朝食は必ず食べて健康に痩せましょう。実際、有酸素運動は、せめて20分は運動しないと大して、効き目がないといわれてきましたが、今は長く続けなくても短くても、20分運動していれば効果があるのではないか?といわれています。他方で、従来の筋トレのほとんどは酸素を利用しない運動ですが、無酸素、有酸素両方の運動をかわるがわる行うことでそれぞれの効果を引き上げることが行えます。プライベートジムでのダイエットが続かないときには、減量に成功した方の体験談を参考にしてみましょう。インターネットなどで見かける記事などは信じきれないと思うので、チャンスがあるのならば親しい人の体験談を直接聞くことを推奨します。成功した実体験に触れることで意志を固めることができます。体重を減らそうと思っても日々の運動で、長距離走をしたり散歩したりするのはやっぱり、どちらかというと面倒な気持ちが芽生えてきますよね。そこで提案したいのが部屋の中での有酸素運動です。ラジオ体操も、効き目のある有酸素運動なので、軽装でしっかり体を動かし体操をすると、しっかりカロリーも消費されます。ついつい口さびしくなって口に物を入れてしまうことが多くてどうしようと思っている方はよろしければスムージーの置き換えプライベートジムでのダイエットをしてみてはいかがでしょうか。スムージーの作り方は自分の好きな食材を混ぜ合わせるためにミキサーを使用することもできますし、スムージー専用の商品を購入するのもいいでしょう。おやつや主食に置き換えて飲むことで、ダイエット効果が上がるんです。スムージーを噛んで飲むとこれ以上なくいいですよ。ダイットを行うのに食事を抜いてしまうのは認められません。この方法は長期間続かないし、健康に差し障ってしまいます。飯を食べながら、カロリーの低いものに置き換えると良いです。運動を一緒に行う人は、筋肉をつけて脂肪を減らす効果を高めるため、高タンパク低カロリーの食べ物が、推奨します。

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