プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは熊本県熊本市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

熊本県熊本市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

熊本県熊本市のトレーニングジムはこちら

ライザップ熊本店
〒860-0846 0120-700-900
熊本県熊本市中央区城東町2-18 求人案内通町ビル5F
ライフサポート・ワイ
〒860-0848 096-354-7439
熊本県熊本市中央区南坪井町5-27-1-1F
フィットネスクラブカルナ
〒862-0950 0120-237733
熊本県熊本市中央区水前寺5丁目24-12-1F
カーブス熊本飛田
〒861-5514 0120-266077
熊本県熊本市北区飛田3丁目8-50
カーブス熊本東バイパス
〒861-8019 096-349-0171
熊本県熊本市東区下南部3丁目17-63
カーブスサンロード東町
〒862-0901 096-284-1228
熊本県熊本市東区東町3丁目3-3-2F
フィットネスクラブカルナ
〒862-0950 096-237-7400
熊本県熊本市中央区水前寺5丁目24-12-1F
ウォークラン
〒862-0911 096-234-8088
熊本県熊本市東区健軍1丁目37-6
カーブス/イオンタウン西熊本
〒861-4132 096-311-7010
熊本県熊本市南区上ノ郷2丁目16-1
大和クリニックメディカルフィットネスYAMATO
〒862-0976 096-364-5220
熊本県熊本市中央区九品寺1丁目14-17
コナミスポーツクラブ熊本
〒862-0971 096-363-7382
熊本県熊本市中央区大江4丁目2-1
トレーニングジムクローバーズ4
〒862-0962 096-370-5447
熊本県熊本市南区田迎6丁目2-15
カーブス熊本日赤通り
〒862-0926 096-283-5080
熊本県熊本市東区保田窪4丁目12-37-2F
カーブス熊本楠
〒861-8003 096-338-2103
熊本県熊本市北区楠7丁目8-10-2F
フィットネスセンターT
〒860-0025 096-352-0535
熊本県熊本市中央区紺屋町2丁目28
F&Bシモカワ本部
〒862-0976 096-366-7239
熊本県熊本市中央区九品寺3丁目16-61
E-LANDスポーツクラブ
〒861-4101 096-358-3009
熊本県熊本市南区近見8丁目13-50
フィトネスクラブレフコサンリブシティくまなん店
〒860-0833 096-370-5515
熊本県熊本市南区平成2丁目3-8
スポーツクラブリンクス
〒861-0133 096-223-5534
熊本県熊本市北区植木町滴水526
カーブス熊本ゆめタウンサンピアン
〒861-8010 096-349-0170
熊本県熊本市東区上南部2丁目2-2-3F
プライベートサロンRin
〒861-0136 096-273-7022
熊本県熊本市北区植木町岩野61-1
カーブス/水前寺
〒862-0950 096-283-6353
熊本県熊本市中央区水前寺5丁目1-28-2F
カーブス/はません
〒862-0965 096-370-1053
熊本県熊本市南区田井島1丁目2-1-3F
カーブス/熊本水道町
〒860-0844 096-356-0537
熊本県熊本市中央区水道町1-23-2F
E-LANDスポーツクラブ
〒861-4101 096-357-4704
熊本県熊本市南区近見8丁目13-50
パーソナルジムRITA‐STYLE
〒860-0845 0120-325306
熊本県熊本市中央区上通町7-6-3F
パーソナルジムRITA‐STYLE
〒860-0845 096-288-5941
熊本県熊本市中央区上通町7-6-3F
パーソナルジムRITA‐STYLE
〒860-0845 096-288-5942
熊本県熊本市中央区上通町7-6-3F
みなみYMCA
〒862-0962 096-378-9370
熊本県熊本市南区田迎5丁目12-50
熊本機能病院熊本健康・体力づくりセンター
〒860-0084 096-345-8113
熊本県熊本市北区山室6丁目8-1
トレーニングジムスペシャルアスリート
〒860-0833 096-288-7311
熊本県熊本市中央区平成2丁目10-28
株式会社クイーン
〒861-8064 096-345-4453
熊本県熊本市北区八景水谷4丁目5-45-1F
株式会社太陽スポーツクラブ熊本営業所
〒862-0925 096-285-5785
熊本県熊本市東区保田窪本町16-28
RITA‐STYLE熊本新市街店
〒860-0803 096-342-5686
熊本県熊本市中央区新市街12-3-2F
熊本テルサフィットネスクラブ
〒862-0956 096-387-2554
熊本県熊本市中央区水前寺公園28-51
健軍トレーニングセンター
〒861-2106 096-369-7580
熊本県熊本市東区東野1丁目12-16
ボディトーク(BodyTalk)
〒860-0079 096-351-7978
熊本県熊本市西区上熊本2丁目15-22-2F
ながみねファミリーYMCA
〒861-8039 096-385-0676
熊本県熊本市東区長嶺南3丁目1-107
スポーツクラブルネサンス熊本
〒862-0971 096-363-1006
熊本県熊本市中央区大江2丁目1-71
鹿南インドアスポーツクラブ
〒861-0156 096-272-1595
熊本県熊本市北区植木町後古閑100
天寿園ASUKASTUDIO
〒861-5255 096-227-3339
熊本県熊本市南区砂原町471-1
ホリデイスポーツクラブ熊本北
〒860-0863 096-345-2300
熊本県熊本市中央区坪井6丁目25-20
流泳館熊本西部スイミングクラブ
〒860-0064 096-329-6660
熊本県熊本市西区城山半田4丁目6-18
東部スポーツクラブ
〒862-0901 096-368-5311
熊本県熊本市東区東町4丁目15-1
ホリデイスポーツクラブ熊本長嶺
〒861-8037 096-387-7888
熊本県熊本市東区長嶺西1丁目5-1
エンフレンテ熊本スポーツクラブ
〒861-8043 096-227-7505
熊本県熊本市東区戸島西7丁目2698-1
有限会社HSNOAネオUDサークル
〒861-4114 096-277-7373
熊本県熊本市南区野田3丁目9-93
スポーツクラブ&スパルネサンス熊本南
〒860-0812 096-375-6040
熊本県熊本市中央区南熊本1丁目9-25-3F
u&uNスポ植木(NPO法人)
〒861-0136 096-227-6139
熊本県熊本市北区植木町岩野238-1-1F
託麻西校区総合型スポーツクラブ事務局
〒861-8035 096-277-8801
熊本県熊本市東区御領2丁目3-30
カーブス熊本しまさき
〒860-0073 096-356-7722
熊本県熊本市西区島崎2丁目12-1-2F
リーフ(LEAF)
〒860-0021 096-326-4323
熊本県熊本市中央区上鍛冶屋町12-1-103
ビーライン熊本清水店
〒860-0085 096-345-0877
熊本県熊本市北区高平2丁目25-54-1F
桜木ふれあいスポーツクラブ(NPO法人)
〒861-2101 096-365-1338
熊本県熊本市東区桜木2丁目16-25
株式会社熊本幼児体育教室
〒861-0132 096-273-2012
熊本県熊本市北区植木町植木177
プリンシプル
〒862-0950 096-385-5322
熊本県熊本市中央区水前寺4丁目20-21-403
サクセスワン
〒861-8075 096-343-9729
熊本県熊本市北区清水新地1丁目7-27
カーブス熊本飛田
〒861-5514 096-345-0338
熊本県熊本市北区飛田3丁目8-50
カーブス/熊本本山
〒860-0822 096-363-8060
熊本県熊本市中央区本山町143-1-2F
株式会社太陽スポーツクラブ熊本営業所
〒862-0925 096-285-5784
熊本県熊本市東区保田窪本町16-28
流泳館熊本西部スイミングクラブ
〒860-0064 096-329-6776
熊本県熊本市西区城山半田4丁目6-18
エンフレンテ熊本スポーツクラブ
〒861-8043 096-227-7506
熊本県熊本市東区戸島西7丁目2698-1
有限会社HSNOAネオUDサークル
〒861-4114 096-277-7374
熊本県熊本市南区野田3丁目9-93
ボディトーク(BodyTalk)
〒860-0079 096-351-7977
熊本県熊本市西区上熊本2丁目15-22-2F
託麻西校区総合型スポーツクラブ事務局
〒861-8035 096-277-8802
熊本県熊本市東区御領2丁目3-30
u&uNスポ植木(NPO法人)
〒861-0136 096-227-6258
熊本県熊本市北区植木町岩野238-1-1F
株式会社クイーン
〒861-8064 096-342-6488
熊本県熊本市北区八景水谷4丁目5-45-1F

ダイエットの基礎知識コラム

職場の人とのコミュニケーション上のストレスで、最近は、自分でもどうしたのかと思うくらいに、過食にはしってしまっています。頬にも顎にも二の腕や、お腹周りにも、お肉がついてぷよぷよで、何とか体重を減らしたいなと思うのですが、どうにもこうにも、運動する暇がありません。こんな時に、あまり苦労しないで痩せられる薬が、存在したらいいのになって思います。簡単な方法で、痩せる薬があるのなら、万札の1枚や2枚、払う覚悟はありますね。そんな風に思うくらい切実です。よくプライベートジムでのダイエットといえば有酸素運動を連想しますが、有酸素と無酸素の違いといいますか、境目がわかりません。よく言われるのは、息は上がるけれど、汗をかかないくらいというのが、境界線のようです。でも、汗のかき方は季節によっても変わりますよね。もっとはっきりとした違いがわかるとダイエットも成功すると思います。一般的に言われることですが、基礎代謝の平均値は20歳を過ぎたころからだんだんと落ちていってしまいます。これは成長期の終了によって代謝量が一定値に安定しだしたことと、運動量の減少のために筋肉量も同様にだんだんと低下しているからです。30代以降になると太りやすくなってしまうその理由はこういうわけなのです。健康のため歩くことによって注意するダイエットは、歩く事を必ず40分以上する事です。有酸素運動であるウォーキングで、燃焼し始めるのは、大体、開始から約30分たってからです。ウォーキングを10分や20分程度したくらいでは、脂肪が燃やされる事はなく、痩せる効果はかなり薄くなってしまうので、気をつけるようにしましょう。ダイエットする上で重要なのは息が上がる程度のしっかりと運動をすることと筋トレです。遅筋という筋肉は有酸素運動をするときに主に使われるのですが、筋トレで使うのは速筋という筋肉です。遅筋は筋が大きくなりにくく、見た目がマッチョになりにくいです。遅筋と速筋を両方鍛えると、イメージ通りのスタイルに近づけます。自分が生きていくための必要エネルギーの数値を知ることは重要です。なぜならば、自分の基礎代謝量の知識なしでは、必要な摂取カロリー量を理解することはできないのが理由です。若い時のようなプライベートジムでのダイエットに無茶をするのが体に無理ができなくなった分、常日頃から静かに数値を考えていきたいと思うこの頃です。プライベートジムでのダイエットは過去に何度かしてきました。今もちょこちょこやってる方法でいうと、プチ断食でございます。その日の予定がない日に水の他は何も食べないようにします。翌日の夜明け直後はお粥のような胃にやさしい食べ物を食べて、その後は普通に生活するのです。胃の仕切り直しにもなって体にも好ましいそうですよ。ダイエットといえば、有酸素運動ですが、とても効果的な心拍数を理解することによって効率よくエネルギーを消費することにつながり、脂肪の燃焼率を高めることが出来るようになります。長時間継続して体を動かすほど痩せるのではなく、特に激しい運動をすると筋肉に酸素が行き届かなくなってしまい、逆効果です。プライベートジムでのダイエットを決定したその瞬間が、一番やる気に溢れかえっている状況でしょう。痩せる為には、その痩せるぞという感情をいつまでも持続させることが肝心です。最初にマジで頑張りすぎると挫けやすくなってしまうので、ゆるくスタートしましょう。ダイエットの為に朝食を抜くのは健康状態に良くないので、抜かずに食べる方が効果的です。カロリーを考える場合はメインの炭水化物をスムージーやヨーグルトに変えるといいです。他にも、加熱調理した野菜サラダや温かいスープも代謝が上がりますし、肌の健康にも良いです。バナナを朝に食べるのも良いので、欠かさず食べて健康に痩せましょう。世の中には、これを食べておけば痩せるという食べ物はあり得ません。ただし、カロリーが低いものや、食物繊維が豊富で、お通じを促進してくれるものはプライベートジムでのダイエット効果という意味では有効ですよね。野菜やきのこ類、海藻類を多く摂取すると、体重が増えることを防いでくれるでしょう。加えて、できる限り、太りやすい食べ物を制限する必要があります。人間は年を重ねていくにつれて、体を動かす機会も減り、ほっておいたら、基礎代謝が低下していく気がします。そのせいか、時間をかけてダイエットをしても、自分が思うように体重が減少しません。やっぱり、体質改善をしないといけないですね。まず始めに、体を温かくするために、生姜湯から始めたいと思います。寒いときにはとっておきの飲み物ですし、これで代謝がアップすること間違いないでしょう。元々基礎代謝量が高い人が、ダイエットには好都合です。椅子に座る機会に背もたれを、活用せず背筋を、引き伸ばすようにしたり、歩みを少し注意するだけでも、基礎代謝量を増大することができます。座し方や歩き方が美しくなれば女性としてもプラスになります。是非頑張ってみてください。プライベートジムでのダイエットで、より無理なく痩せたい場合には、ウォーキングで体を動かすのが近道です。これはスイミング、歩いたり走ったりといった運動です。そして、栄養面で注意するのはプロテイン、すなわち、良質なタンパク質を体内に取り入れることです。脂肪を燃焼させて減らすためにはタンパク質がなくてはならないのです。私的に女性からすると、結婚式は二度ないはずのことなので、結婚が決定してから、人並みにダイエットに精を出しました。それから、エステにも向かいました。お金を色々と要したため2日間しか行けなかったけど、通常しないことをしてちょびっとだけ綺麗な自分に会えた気がしました。

熊本県熊本市の方向けプライベートジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

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