プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは熊本県熊本市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

熊本県熊本市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

熊本県熊本市のトレーニングジムはこちら

ライザップ熊本店
〒860-0846 0120-700-900
熊本県熊本市中央区城東町2-18 求人案内通町ビル5F
ライフサポート・ワイ
〒860-0848 096-354-7439
熊本県熊本市中央区南坪井町5-27-1-1F
フィットネスクラブカルナ
〒862-0950 0120-237733
熊本県熊本市中央区水前寺5丁目24-12-1F
カーブス熊本飛田
〒861-5514 0120-266077
熊本県熊本市北区飛田3丁目8-50
カーブス熊本東バイパス
〒861-8019 096-349-0171
熊本県熊本市東区下南部3丁目17-63
カーブスサンロード東町
〒862-0901 096-284-1228
熊本県熊本市東区東町3丁目3-3-2F
フィットネスクラブカルナ
〒862-0950 096-237-7400
熊本県熊本市中央区水前寺5丁目24-12-1F
ウォークラン
〒862-0911 096-234-8088
熊本県熊本市東区健軍1丁目37-6
カーブス/イオンタウン西熊本
〒861-4132 096-311-7010
熊本県熊本市南区上ノ郷2丁目16-1
大和クリニックメディカルフィットネスYAMATO
〒862-0976 096-364-5220
熊本県熊本市中央区九品寺1丁目14-17
コナミスポーツクラブ熊本
〒862-0971 096-363-7382
熊本県熊本市中央区大江4丁目2-1
トレーニングジムクローバーズ4
〒862-0962 096-370-5447
熊本県熊本市南区田迎6丁目2-15
カーブス熊本日赤通り
〒862-0926 096-283-5080
熊本県熊本市東区保田窪4丁目12-37-2F
カーブス熊本楠
〒861-8003 096-338-2103
熊本県熊本市北区楠7丁目8-10-2F
フィットネスセンターT
〒860-0025 096-352-0535
熊本県熊本市中央区紺屋町2丁目28
F&Bシモカワ本部
〒862-0976 096-366-7239
熊本県熊本市中央区九品寺3丁目16-61
E-LANDスポーツクラブ
〒861-4101 096-358-3009
熊本県熊本市南区近見8丁目13-50
フィトネスクラブレフコサンリブシティくまなん店
〒860-0833 096-370-5515
熊本県熊本市南区平成2丁目3-8
スポーツクラブリンクス
〒861-0133 096-223-5534
熊本県熊本市北区植木町滴水526
カーブス熊本ゆめタウンサンピアン
〒861-8010 096-349-0170
熊本県熊本市東区上南部2丁目2-2-3F
プライベートサロンRin
〒861-0136 096-273-7022
熊本県熊本市北区植木町岩野61-1
カーブス/水前寺
〒862-0950 096-283-6353
熊本県熊本市中央区水前寺5丁目1-28-2F
カーブス/はません
〒862-0965 096-370-1053
熊本県熊本市南区田井島1丁目2-1-3F
カーブス/熊本水道町
〒860-0844 096-356-0537
熊本県熊本市中央区水道町1-23-2F
E-LANDスポーツクラブ
〒861-4101 096-357-4704
熊本県熊本市南区近見8丁目13-50
パーソナルジムRITA‐STYLE
〒860-0845 0120-325306
熊本県熊本市中央区上通町7-6-3F
パーソナルジムRITA‐STYLE
〒860-0845 096-288-5941
熊本県熊本市中央区上通町7-6-3F
パーソナルジムRITA‐STYLE
〒860-0845 096-288-5942
熊本県熊本市中央区上通町7-6-3F
みなみYMCA
〒862-0962 096-378-9370
熊本県熊本市南区田迎5丁目12-50
熊本機能病院熊本健康・体力づくりセンター
〒860-0084 096-345-8113
熊本県熊本市北区山室6丁目8-1
トレーニングジムスペシャルアスリート
〒860-0833 096-288-7311
熊本県熊本市中央区平成2丁目10-28
株式会社クイーン
〒861-8064 096-345-4453
熊本県熊本市北区八景水谷4丁目5-45-1F
株式会社太陽スポーツクラブ熊本営業所
〒862-0925 096-285-5785
熊本県熊本市東区保田窪本町16-28
RITA‐STYLE熊本新市街店
〒860-0803 096-342-5686
熊本県熊本市中央区新市街12-3-2F
熊本テルサフィットネスクラブ
〒862-0956 096-387-2554
熊本県熊本市中央区水前寺公園28-51
健軍トレーニングセンター
〒861-2106 096-369-7580
熊本県熊本市東区東野1丁目12-16
ボディトーク(BodyTalk)
〒860-0079 096-351-7978
熊本県熊本市西区上熊本2丁目15-22-2F
ながみねファミリーYMCA
〒861-8039 096-385-0676
熊本県熊本市東区長嶺南3丁目1-107
スポーツクラブルネサンス熊本
〒862-0971 096-363-1006
熊本県熊本市中央区大江2丁目1-71
鹿南インドアスポーツクラブ
〒861-0156 096-272-1595
熊本県熊本市北区植木町後古閑100
天寿園ASUKASTUDIO
〒861-5255 096-227-3339
熊本県熊本市南区砂原町471-1
ホリデイスポーツクラブ熊本北
〒860-0863 096-345-2300
熊本県熊本市中央区坪井6丁目25-20
流泳館熊本西部スイミングクラブ
〒860-0064 096-329-6660
熊本県熊本市西区城山半田4丁目6-18
東部スポーツクラブ
〒862-0901 096-368-5311
熊本県熊本市東区東町4丁目15-1
ホリデイスポーツクラブ熊本長嶺
〒861-8037 096-387-7888
熊本県熊本市東区長嶺西1丁目5-1
エンフレンテ熊本スポーツクラブ
〒861-8043 096-227-7505
熊本県熊本市東区戸島西7丁目2698-1
有限会社HSNOAネオUDサークル
〒861-4114 096-277-7373
熊本県熊本市南区野田3丁目9-93
スポーツクラブ&スパルネサンス熊本南
〒860-0812 096-375-6040
熊本県熊本市中央区南熊本1丁目9-25-3F
u&uNスポ植木(NPO法人)
〒861-0136 096-227-6139
熊本県熊本市北区植木町岩野238-1-1F
託麻西校区総合型スポーツクラブ事務局
〒861-8035 096-277-8801
熊本県熊本市東区御領2丁目3-30
カーブス熊本しまさき
〒860-0073 096-356-7722
熊本県熊本市西区島崎2丁目12-1-2F
リーフ(LEAF)
〒860-0021 096-326-4323
熊本県熊本市中央区上鍛冶屋町12-1-103
ビーライン熊本清水店
〒860-0085 096-345-0877
熊本県熊本市北区高平2丁目25-54-1F
桜木ふれあいスポーツクラブ(NPO法人)
〒861-2101 096-365-1338
熊本県熊本市東区桜木2丁目16-25
株式会社熊本幼児体育教室
〒861-0132 096-273-2012
熊本県熊本市北区植木町植木177
プリンシプル
〒862-0950 096-385-5322
熊本県熊本市中央区水前寺4丁目20-21-403
サクセスワン
〒861-8075 096-343-9729
熊本県熊本市北区清水新地1丁目7-27
カーブス熊本飛田
〒861-5514 096-345-0338
熊本県熊本市北区飛田3丁目8-50
カーブス/熊本本山
〒860-0822 096-363-8060
熊本県熊本市中央区本山町143-1-2F
株式会社太陽スポーツクラブ熊本営業所
〒862-0925 096-285-5784
熊本県熊本市東区保田窪本町16-28
流泳館熊本西部スイミングクラブ
〒860-0064 096-329-6776
熊本県熊本市西区城山半田4丁目6-18
エンフレンテ熊本スポーツクラブ
〒861-8043 096-227-7506
熊本県熊本市東区戸島西7丁目2698-1
有限会社HSNOAネオUDサークル
〒861-4114 096-277-7374
熊本県熊本市南区野田3丁目9-93
ボディトーク(BodyTalk)
〒860-0079 096-351-7977
熊本県熊本市西区上熊本2丁目15-22-2F
託麻西校区総合型スポーツクラブ事務局
〒861-8035 096-277-8802
熊本県熊本市東区御領2丁目3-30
u&uNスポ植木(NPO法人)
〒861-0136 096-227-6258
熊本県熊本市北区植木町岩野238-1-1F
株式会社クイーン
〒861-8064 096-342-6488
熊本県熊本市北区八景水谷4丁目5-45-1F

ダイエットの基礎知識コラム

痩せる食事のイメージは脂肪分や糖分が比較的少ないものが浮かびやすいと思いますが、私の個人的な経験をふまえると、塩分が控えめの食事が効果的だったと思います。特に、上半身よりも下半身が気になっている人は、まず減塩を行ってみることをアドバイスとします。職場の人間関係の精神的負担で、ここ最近、自分でも怖くなるくらいに過食しています。頬にも顎にも二の腕や、お腹周りにも、お肉がついてぷよぷよで、何とか体重を減らしたいなと思うのですが、どうにもこうにも、運動する暇がありません。こんなタイミングで、簡単に体重が減って良いスタイルを、手に入れる薬があればいいのになと思います。大変な思いをしないでスリムになる薬があるのだったら、1万や2万でも払う気はありますね。それくらいせっぱつまった思いです。減量しようとしても続かないという場合は、体重を減らすことに成功した方の体験談を聞いてみるのが良いでしょう。ネットの書き込みや噂などは信憑性に欠けると思うので、できることならば自分の身の回りの方の体験をじかに尋ねるのが良いでしょう。成功の経験を聞くことでモチベーションを上げることができます。痩せよう!と頑張って実行していると自分に酷な食事制限をかけてしまう人もいますが、断食などの減量は、タブーです。いくら、食事制限を行っていても空腹になってしまったら無理せずに食事をとるようにしましょう。その時、なるべく低カロリーのものを属するようにすれば体重が急増したり、することもございません。健康目的で歩くことによってプライベートジムでのダイエットで注意することは、40分以上必ず続けて歩く事です。歩く事のような有酸素運動で、体内の脂肪が燃え始めるのは、始めてから約30分たってからです。10分や20分ウォーキングするくらいでは、脂肪が燃焼される事はなく、プライベートジムでのダイエットのききめはかなり薄くなってしまうので、気をつけるようにしましょう。ダイエット中の方は運動をしてプライベートジムでのダイエットを行うのは結構、普通だと思われますが、時間や目標を決めて取り組んでいるのでしょうか?なるだけ毎日、朝なら朝に、夜なら夜などの決まった時間に運動した方が痩せやすい体作りを行うことが出来るでしょう。ダイエットには有酸素運動が効果的だと聞きますが、有酸素と無酸素はどう見分けるのか、判断することができません。普通、息は上がるけれど、汗はあまりかかない程度というのが、見分け方のようです。しかし、発汗の状況は季節によっても変わりますよね。もっとはっきりとした区別の仕方がわかるとダイエットする気になると思います。自分の基礎的な代謝を測ることは必要です。なぜならば、自分の基礎代謝量の知識なしでは、自分にどのくらい摂取カロリーが必要なのかわかることはできないためです。若かったあの時のようなダイエットに無茶をするのが体力的にやばくなった分、常日頃から静かに数値の事を気にしていたいと思う日々です。避けては通れないのが体重の減少が停滞してしまう時期です。こんな場合はどうすればいいのかと言うと、その状態でダイエットを切り上げてしまう人もいますが、無理なく続けるのがポイントです。もし、運動を中断してしまっているのなら、食べるものだけはカロリーに気をつけたり、食事に注意しないのなら、運動だけでも持続しましょう。出産を経験し、増加した体重とたるんだおなかを元にもどすために、プライベートジムでのダイエットと一緒に生まれてこのかたしたことがなかった筋トレやコアトレ―ニングをしました。100%母乳で子育てをしていたので、予定どおりにプライベートジムでのダイエットはできなかったのですが、筋トレは一生懸命やりました。おかげさまで約半年でほぼ以前のような体型に戻ることができました。食事量をあまり減らしたくないし、時間が無くて運動もできません。私が困っていた時、とてもいい物を見つけたのです。痩せるお茶と出会ったのです。過度に食事を制限するプライベートジムでのダイエットはお肌や、髪にも悪影響を及ぼす場合があるので、出来るだけ必要なカロリーを摂取しつつ、痩せるお茶を飲んだことにより、リバウンドなしでダイエットできました!プライベートジムでのダイエットに効率的な運動といえば、エクササイズです。ダイエットを貫徹させるためには、消費カロリーより摂取カロリーが上回ることが肝心なので使ったカロリーが多いジョギングやエアロビクスやサイクリングなどのスポーツが推奨です。又、身体をシェイプアップしてメリハリのあるボディラインを形作るためには筋トレもおすすめします。プライベートジムでのダイエットの為に朝食を抜くのは体に悪いので、抜かずに食べる方が効果的です。カロリーを考える場合は主に食べるご飯をグリーンスムージーやヨーグルトなどのミネラル食品に変えるといいです。他にも、温野菜やスープも代謝が上がりますし、肌の調子も良くなります。栄養のあるバナナを朝ご飯にしてもいいので、朝食は必ず食べて健康に痩せましょう。プライベートジムでのダイエットを成功に導くためにはエアロビクスプログラムが欠かせません。長時間かけて行う軽中度負荷運動により体の中に残った余分な脂肪が火がついたように燃えていくので、たるんだ部分を引き締める事ができます。よく高負荷の筋トレを行っている人がいると聞きますが、これはハードで三日坊主になる場合も珍しくないでしょう。私が痩せたいと思った時、自宅でもできるダイエット方法として腕立て、腹筋、スクワットをして、筋肉量を増やすことでからだの基礎代謝が上がりやすくした後に、少し速足でウォーキングを少なくとも30分は行いました。これを、毎日続けることで、2ヶ月で5キロの減量に成功しましたが、続けるのはとても難しかったです。

熊本県熊本市の方向けプライベートジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

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