プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは熊本県熊本市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

熊本県熊本市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

熊本県熊本市のトレーニングジムはこちら

ライザップ熊本店
〒860-0846 0120-700-900
熊本県熊本市中央区城東町2-18 求人案内通町ビル5F
ライフサポート・ワイ
〒860-0848 096-354-7439
熊本県熊本市中央区南坪井町5-27-1-1F
フィットネスクラブカルナ
〒862-0950 0120-237733
熊本県熊本市中央区水前寺5丁目24-12-1F
カーブス熊本飛田
〒861-5514 0120-266077
熊本県熊本市北区飛田3丁目8-50
カーブス熊本東バイパス
〒861-8019 096-349-0171
熊本県熊本市東区下南部3丁目17-63
カーブスサンロード東町
〒862-0901 096-284-1228
熊本県熊本市東区東町3丁目3-3-2F
フィットネスクラブカルナ
〒862-0950 096-237-7400
熊本県熊本市中央区水前寺5丁目24-12-1F
ウォークラン
〒862-0911 096-234-8088
熊本県熊本市東区健軍1丁目37-6
カーブス/イオンタウン西熊本
〒861-4132 096-311-7010
熊本県熊本市南区上ノ郷2丁目16-1
大和クリニックメディカルフィットネスYAMATO
〒862-0976 096-364-5220
熊本県熊本市中央区九品寺1丁目14-17
コナミスポーツクラブ熊本
〒862-0971 096-363-7382
熊本県熊本市中央区大江4丁目2-1
トレーニングジムクローバーズ4
〒862-0962 096-370-5447
熊本県熊本市南区田迎6丁目2-15
カーブス熊本日赤通り
〒862-0926 096-283-5080
熊本県熊本市東区保田窪4丁目12-37-2F
カーブス熊本楠
〒861-8003 096-338-2103
熊本県熊本市北区楠7丁目8-10-2F
フィットネスセンターT
〒860-0025 096-352-0535
熊本県熊本市中央区紺屋町2丁目28
F&Bシモカワ本部
〒862-0976 096-366-7239
熊本県熊本市中央区九品寺3丁目16-61
E-LANDスポーツクラブ
〒861-4101 096-358-3009
熊本県熊本市南区近見8丁目13-50
フィトネスクラブレフコサンリブシティくまなん店
〒860-0833 096-370-5515
熊本県熊本市南区平成2丁目3-8
スポーツクラブリンクス
〒861-0133 096-223-5534
熊本県熊本市北区植木町滴水526
カーブス熊本ゆめタウンサンピアン
〒861-8010 096-349-0170
熊本県熊本市東区上南部2丁目2-2-3F
プライベートサロンRin
〒861-0136 096-273-7022
熊本県熊本市北区植木町岩野61-1
カーブス/水前寺
〒862-0950 096-283-6353
熊本県熊本市中央区水前寺5丁目1-28-2F
カーブス/はません
〒862-0965 096-370-1053
熊本県熊本市南区田井島1丁目2-1-3F
カーブス/熊本水道町
〒860-0844 096-356-0537
熊本県熊本市中央区水道町1-23-2F
E-LANDスポーツクラブ
〒861-4101 096-357-4704
熊本県熊本市南区近見8丁目13-50
パーソナルジムRITA‐STYLE
〒860-0845 0120-325306
熊本県熊本市中央区上通町7-6-3F
パーソナルジムRITA‐STYLE
〒860-0845 096-288-5941
熊本県熊本市中央区上通町7-6-3F
パーソナルジムRITA‐STYLE
〒860-0845 096-288-5942
熊本県熊本市中央区上通町7-6-3F
みなみYMCA
〒862-0962 096-378-9370
熊本県熊本市南区田迎5丁目12-50
熊本機能病院熊本健康・体力づくりセンター
〒860-0084 096-345-8113
熊本県熊本市北区山室6丁目8-1
トレーニングジムスペシャルアスリート
〒860-0833 096-288-7311
熊本県熊本市中央区平成2丁目10-28
株式会社クイーン
〒861-8064 096-345-4453
熊本県熊本市北区八景水谷4丁目5-45-1F
株式会社太陽スポーツクラブ熊本営業所
〒862-0925 096-285-5785
熊本県熊本市東区保田窪本町16-28
RITA‐STYLE熊本新市街店
〒860-0803 096-342-5686
熊本県熊本市中央区新市街12-3-2F
熊本テルサフィットネスクラブ
〒862-0956 096-387-2554
熊本県熊本市中央区水前寺公園28-51
健軍トレーニングセンター
〒861-2106 096-369-7580
熊本県熊本市東区東野1丁目12-16
ボディトーク(BodyTalk)
〒860-0079 096-351-7978
熊本県熊本市西区上熊本2丁目15-22-2F
ながみねファミリーYMCA
〒861-8039 096-385-0676
熊本県熊本市東区長嶺南3丁目1-107
スポーツクラブルネサンス熊本
〒862-0971 096-363-1006
熊本県熊本市中央区大江2丁目1-71
鹿南インドアスポーツクラブ
〒861-0156 096-272-1595
熊本県熊本市北区植木町後古閑100
天寿園ASUKASTUDIO
〒861-5255 096-227-3339
熊本県熊本市南区砂原町471-1
ホリデイスポーツクラブ熊本北
〒860-0863 096-345-2300
熊本県熊本市中央区坪井6丁目25-20
流泳館熊本西部スイミングクラブ
〒860-0064 096-329-6660
熊本県熊本市西区城山半田4丁目6-18
東部スポーツクラブ
〒862-0901 096-368-5311
熊本県熊本市東区東町4丁目15-1
ホリデイスポーツクラブ熊本長嶺
〒861-8037 096-387-7888
熊本県熊本市東区長嶺西1丁目5-1
エンフレンテ熊本スポーツクラブ
〒861-8043 096-227-7505
熊本県熊本市東区戸島西7丁目2698-1
有限会社HSNOAネオUDサークル
〒861-4114 096-277-7373
熊本県熊本市南区野田3丁目9-93
スポーツクラブ&スパルネサンス熊本南
〒860-0812 096-375-6040
熊本県熊本市中央区南熊本1丁目9-25-3F
u&uNスポ植木(NPO法人)
〒861-0136 096-227-6139
熊本県熊本市北区植木町岩野238-1-1F
託麻西校区総合型スポーツクラブ事務局
〒861-8035 096-277-8801
熊本県熊本市東区御領2丁目3-30
カーブス熊本しまさき
〒860-0073 096-356-7722
熊本県熊本市西区島崎2丁目12-1-2F
リーフ(LEAF)
〒860-0021 096-326-4323
熊本県熊本市中央区上鍛冶屋町12-1-103
ビーライン熊本清水店
〒860-0085 096-345-0877
熊本県熊本市北区高平2丁目25-54-1F
桜木ふれあいスポーツクラブ(NPO法人)
〒861-2101 096-365-1338
熊本県熊本市東区桜木2丁目16-25
株式会社熊本幼児体育教室
〒861-0132 096-273-2012
熊本県熊本市北区植木町植木177
プリンシプル
〒862-0950 096-385-5322
熊本県熊本市中央区水前寺4丁目20-21-403
サクセスワン
〒861-8075 096-343-9729
熊本県熊本市北区清水新地1丁目7-27
カーブス熊本飛田
〒861-5514 096-345-0338
熊本県熊本市北区飛田3丁目8-50
カーブス/熊本本山
〒860-0822 096-363-8060
熊本県熊本市中央区本山町143-1-2F
株式会社太陽スポーツクラブ熊本営業所
〒862-0925 096-285-5784
熊本県熊本市東区保田窪本町16-28
流泳館熊本西部スイミングクラブ
〒860-0064 096-329-6776
熊本県熊本市西区城山半田4丁目6-18
エンフレンテ熊本スポーツクラブ
〒861-8043 096-227-7506
熊本県熊本市東区戸島西7丁目2698-1
有限会社HSNOAネオUDサークル
〒861-4114 096-277-7374
熊本県熊本市南区野田3丁目9-93
ボディトーク(BodyTalk)
〒860-0079 096-351-7977
熊本県熊本市西区上熊本2丁目15-22-2F
託麻西校区総合型スポーツクラブ事務局
〒861-8035 096-277-8802
熊本県熊本市東区御領2丁目3-30
u&uNスポ植木(NPO法人)
〒861-0136 096-227-6258
熊本県熊本市北区植木町岩野238-1-1F
株式会社クイーン
〒861-8064 096-342-6488
熊本県熊本市北区八景水谷4丁目5-45-1F

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットの最中であれば特についケーキなどの糖分の多いものを食べたくなるものですが、その時はぐっと食べたい気持ちを我慢するべきです。食べることで、すぐに体重に反映されてしまうからです。もし、どうしても食べたくなった場合はカロリーが低いダイエットのためのケーキを作りましょう。痩せようとしている間、欲望の中にある甘い物への欲求を抑えきれなくなった時に食べるメニューは常に変わらずに寒天です。寒天は色々な味付けにできるので、全く飽きません。特に、缶詰の蜜柑が入ったミルク寒天と、味なしの四角く切った寒天にふんだんにきなこをまぶしてちょっぴりくろみつをかけたものが大好物です。体重を落とす事は以前に数度何度かしてきました。今もちょこちょこやってる方法でいうと、ちょっとした断食です。1日予定の入っていない日に水の他は何も食べないようにします。次の日の朝はお粥のような胃にやさしい食べ物を食べて、後は普段通りに生活するのです。お腹のリセットにもなって身体にも良いそうですよ。有酸素運動は短くても20分は運動しないと効果がないといわれてきましたが、今は、休まず運動しなくてもせめて20分運動していれば効果があるのではないか?といわれています。他方で、従来の筋トレやコアトレ―ニングのほとんどは酸素を利用しない運動ですが、無酸素、有酸素両方の運動をかわるがわる行うことでそれぞれの効果をアップすることが行えます。効果のあるダイエットをするためには有酸素運動(ジョギングなど)をしない訳にはいきません。酸素を消費する方法の運動により体の中に残った余分な脂肪が燃えてなくなるので、気になる部分のサイズを小さくする事ができます。実際、タフな筋肉トレーニングをやっている人もいますが、これはハードで三日坊主になる場合もありがちになってしまいますよね。ダイエット中の人は運動によって減量を試みるのは多分、普通のことだと思いますが、しっかりと時間を決めて取り組んでいますか?出来る範囲で毎日、朝なら朝に、夜なら夜と決まっている時間に運動を行っていくほうが痩せやすい体になることが出来るようになるのです。職場の人とのコミュニケーション上のストレスで、最近は、自分でもどうしたのかと思うくらいに、過食にはしってしまっています。ほっぺや顎や二の腕や、ウエストにもお肉を蓄えてぷよぷよで、どうにかして痩せたいと考えているのですが、どうにもこうにも、運動する暇がありません。こういう場合には、簡単に痩せられる薬が、あったならいいのになって思います。簡単な方法で、痩せる薬があるのなら、万札の1枚や2枚、払う覚悟はありますね。そんな風に思うくらい本気です。人の基礎代謝は年と共に落ちていくようです。実際に、食生活に変化はないのに年を重ねるとともに太りやすくなっている感じがします。痩せるために脂肪燃焼を促すサプリも実に多くありますが、可能ならば、自然なものからできている漢方で基礎代謝を上げていきたいです。もう20年くらい前になりますが、当時流行した外国製の痩せる効果のあるサプリを挑戦してみたことがありました。飲んで少しの間すると、動悸が発生したり息切れが発生したりしました。ききめがあると判断すればいいのか、体に合わないのか判断できず怖くなり、一瓶で飲むのを中止することにしました。体重も何も全く変わりませんでした。お菓子を食べすぎてしまうことが多くてどうすれば治るのだろうと思っている方は是非、スムージーをお菓子の代わりにしてみましょう。スムージーは自分好みの食材を混ぜ合わせて作るのもいいですし、専用の商品を手に入れるのもいいでしょう。おやつ代わりやご飯代わりに飲むことで、痩せる効果が上がるんです。スムージーを飲み込むときに噛むと、もっと効果が出ますよ。体重を減らす為に朝食を抜くのは体に害を及ぼすので、抜かずに食べる方が効果的です。カロリーを心配する場合は主に食べるご飯をグリーンスムージーやヨーグルトなどのミネラル食品に変えるといいです。他にも、温野菜やスープも代謝が上がりますし、肌も美しくなります。フルーツを朝に取ってもいいので、朝食は必ず食べて健康に痩せましょう。体重を落とそうとするのに食事を摂取しないのはダメです。実際、長続きしませんし、健康に差し障ってしまいます。正しく、食事を得ながら、食べ物の一端をカロリーの低いものに置き換えると良いです。運動を併用する者は、脂肪の消費効果を高めるために、高たんぱくで低いカロリーの食品がお勧めとなります。基礎代謝をアップさせるということはプライベートジムでのダイエットにも効果的です。普段汗があまり出ないという方は、体内に老廃物が溜まりやすい状態になります。老廃物がたまると基礎代謝が下がってしまうので、汗をかかない人ほど太りやすくなってしまうのです。基礎代謝を上げて、汗をかきやすい体を作ることが大切です。実際、もっとスリムになろうと思っても毎日毎日、マラソンしたり徒歩したりするのは正直ちょっとやりたくない気持ちが感じられますよね。そこで提案したいのが部屋の中での有酸素運動です。ラジオ体操も効果的な有酸素運動なので、楽な服装でオーバーアクションで体操をすると、しっかりカロリーも消費されます。ダイエットを行うときの心構えとしてまずまず最初に基礎代謝量を計算しておくことが大事です。基礎代謝とは、運動や仕事など何もしてない時に消費されるエネルギーのことなので、つまり、数値が大きいほど、体質的に太りにくいといわれているのです。簡単に基礎代謝の計算ができるツールがネット上にありますので、使ってみて数値を確認してみるといいと感じます。

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おすすめ1位のライザップ-RIZAP

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