プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは熊本県菊池市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

熊本県菊池市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

熊本県菊池市のトレーニングジムはこちら

カーブス熊本菊池
〒861-1331 0968-25-2969
熊本県菊池市隈府762-1
タイケンスポーツクラブ北熊本支部
〒861-1331 0968-24-3845
熊本県菊池市隈府1473-7

ダイエットの基礎知識コラム

息を意識してお腹からするだけでも、人間はスレンダーになるそうです。体を細くするストレッチとしては思い切り呼吸しながら、肩甲骨を動かすのが成果があると聞きました。肩こりにも効果がみられるんですが、両腕を上に垂直に伸ばしながら息を吸い、腕は上を向いたままキープし、肘を曲げて身体の後ろに下げていきます。この時に息を吐いて肩甲骨を縮めるイメージです。プライベートジムでのダイエットに効果的なスポーツといえば、有酸素運動と言えるでしょう。ダイエットを達成させるためには、カロリー消費が大切なので、消費カロリーが膨大なジョギングやエアロビクスやサイクリングなどのスポーツが推奨です。又、身体をシェイプアップしてメリハリのある体の線を作るためには、筋トレやコアトレ―ニングも重要です。炭水化物を減らすやり方で食事制限をしたことがあります。しっかり噛むことで、充足感を満たそうとしたけれど、きつかったです。日本の者なので、時には、ガツンと白いごはんをいただきたくなります。だから、現在は、炭水化物の摂取は夜だけは控えますが、朝食と昼食は通常通りに食べるようにしています。ダイエットといえば有酸素運動が良いといいますが、有酸素と無酸素はどう見分けるのか、区別ができません。たいてい言われるのは、息は上がるけれど、汗をかくほどではないくらいというのが、違いのようです。しかし、汗のかき方は環境によっても変わりますよね。もっとはっきりとした基準があれば痩せやすいと思います。すでに20年ほど前ぐらいの話ですが、その時、流行った外国製のダイエットサプリを験したことがありました。流し込んでしばしすると、動悸が発生したり呼吸が荒くなったりしました。ききめがあると判断すればいいのか、体に適さないのかわからず怖くなり、一本で飲むのを止めることにしました。体重も結局は何も変化しませんでした。ダイエットできる食事のイメージは脂肪分や糖分が控えめに入っているものが連想されやすいですが、私個人の経験からすると、塩分を控えめにした食事がとても効果を感じやすかったと思います。特に、下半身の脂肪が気になるという人は、まず減塩を行ってみることを勧めさせて頂きます。女性の目線では、結婚は一生に一度きりのはずのことなので、結婚を決めてから、とにかく一生懸命プライベートジムでのダイエットに尽力しました。その上、エステにも通いました。結構な費用が掛かったので、2日間しか行けなかったけど、いつもはしないことをして少しだけ綺麗になれた気分になりました。プライベートジムでのダイエットを行っていると自分自身に厳しい食事制限をかけてしまう人もいますが、断食などのような無理な体重減は禁物です。食事をコントロールしていてもお腹が減ってしまったら我慢せずに食べるようにしましょう。とにかく、低カロリーのものを頂くようにすれば急に体重が増えたりすることもありません。痩せたい!と思うなら、まずは無理をし過ぎないことです。食べないプライベートジムでのダイエットは確実に痩せますが、体にとっては、悪影響もでてきます。私の場合は生理が止まってしまったのです。排卵がストップして、婦人科で薬を処方してもらって治しました。こういうことになる場合もありますから、あまり無理をしすぎると長続きしないということが経験から分かりました。常日頃、歩くときにお尻に力を入れて、多少、大またで歩くだけでも違ってきます。基礎代謝を良くする事は痩せ効果もあります。普段あまり汗が出ない人は、体の中に老廃物という害が溜まりやすくなってしまいます。老廃物がたまると基礎代謝を下げることになるので、汗をかかない人ほど太りやすくなってしまうのです。基礎代謝を上げることで汗をかきやすい体に、していくことが大切です。ダイエットをしようと思う人は運動で減量するのは普通だと考えられますが、時間を決めた状態で取り組んでいますか?なるだけ日々、朝だったら朝、夜なら夜などの決まった時間に運動を行ったほうが痩せやすい体を作ることが出来るでしょう。ダイエットの決心をしたその瞬間が、一番やる気に満ち満ちている具合でしょう。プライベートジムでのダイエットを達成させる為には、その痩せるぞという感情をずっと継続させることが、大切なんですよね。とりわけ、最初に死に物狂いで頑張り過ぎると、人は挫折しやすくなってしまいますので、ゆるくスタートしましょう。ダイエットしている時の間食は何があってもNGです。間食でつまんだものが、仮にスナック菓子などではなかったとしても、食べたなら太るという現実を心に留めておいてください。我慢のしすぎもいけませんが、一日三回の食事をきちんと食べて、あとは食欲を抑制できるように体質を変えたいですね。痩せるためにはある程度の努力が必要ではあるわけではないですよね。急激な体型変化は身体によくないので、無理なく痩せるための方法を選び、それを続けて、少しずつ体重を減らしていくのがいいでしょう。すぐにプライベートジムでのダイエットに成功したといってやめてしまうと、元の体重にすぐに戻ってしまうことがありますので、少なくとも3ケ月は繰り返しましょう。有酸素運動は20分より多く運動しないと大して、効き目がないといわれてきましたが、今は、休まず運動しなくてもあわせて20分運動していれば効果があるのではないか?といわれています。それとは別に、筋トレのほとんどは呼吸をほとんど止めた状態の運動ですが、無酸素、有酸素両方の運動を順々に行うことでそれぞれの効果を引き上げることができるわけですね。

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