プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは熊本県阿蘇市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

熊本県阿蘇市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

ついご飯の前にお菓子を食べてしまうことが多くて治さないといけないと思っている方は是非、スムージーをお菓子の代わりにしてみましょう。スムージーを作るのに必要なのは自分の好きな食材をミックスしてもいいですし、通信販売などで専用の商品を購入するのもいいでしょう。おやつ代わりやご飯代わりに飲むことで、痩せる効果が上がるんです。スムージーを噛んで飲むとこれ以上なくいいですよ。体重を落とすのに効果的な運動といえば、エアロビクスです。ダイエットを貫徹させるためには、消費カロリーが摂取カロリーを上回ることが重要なのでカロリー消費が激しいジョギングや有酸素運動やサイクリングなどの運動がおすすめです。又、身体をシェイプアップしてかっこいいラインを作るためには筋肉を鍛えるのもおすすめです。ダイエットには有酸素運動が効果的だと聞きますが、有酸素と無酸素の判断基準というか、境界線がわかりません。一般的に言われるのは、息が上がるが汗をかかないくらいというのが、見分け方のようです。しかし、発汗の状況は温度によっても変わりますよね。もっとはっきりとした区別の仕方がわかると痩せやすいと思います。綺麗な体になるには長い時間が必要ではないと思います。いきなり体型を変化させることは免疫力の低下につながりますので、無理なく痩せるための方法を選び、それを試し続けて、ゆっくりと体重を落としていくのが基本です。すぐにプライベートジムでのダイエットに成功したといってやめてしまうと、リバウンド現象が起きてしまいますので、少なくとも3ケ月は繰り返しましょう。女性の目線では、結婚式は生きているうちに一度だけ経験するはずのことなので、結婚を決断してから、私もそれなりにダイエットに励みました。その上、エステにも行って見ました。結構な費用が掛かったので、2日間しか通えなかったけれど、普段と違うことをしてちょびっとだけ綺麗な自分に会えた気がしました。元々の代謝量が多い方がダイエットにはいいと考えられています。例えば、椅子に座る場合に背もたれを使わず背中の筋肉を、伸ばすようにしたり、歩行の際にちょっと注意するだけでも基礎代謝量を増大することができます。座り方や歩き方が素晴らしくなれば、女性として、魅力も上昇します。合わせての利点ですよね。体重を減らそうと思っても毎日毎日、マラソンしたり歩行したりするのは本音はちょっと面倒な気持ちが感じられますよね。ということで、お教えしたいのが室内でのゆっくりと継続する運動です。ラジオ体操も素晴らしい有酸素運動なので、軽装でしっかり体を動かし体操をすると、意外と、カロリーも消費もできちゃいます。ダイエットしている時の間食は何があってもNGです。仮に食べ物が、もしもスナック菓子のようなものではなくても、食べただけ、太っていくという現実を頭に入れておいてください。我慢のしすぎも悪いですが、朝食、昼食、夕食の三食をきちんと食べて、あとは食事への欲求をおさえられるように体質を変えていきたいですね。呼吸に集中してお腹からするだけでも、人間はスレンダーになるそうです。体をキュッとさせるストレッチとしては大きく呼吸しながら肩甲骨を動かすことが効果的だと聞きました。肩こりにも成果が見られるんですが、両腕を上に垂直に伸ばしながら息を吸い、腕は上を向いたままキープし、肘を折り曲げて体の後ろに下げていきます。この時に息を吐きだして肩甲骨をキュッとさせるイメージです。本物の複式呼吸を習得すれば、基礎代謝が上がる可能性があると巷ではウワサされています。おろした生姜入りのお湯を飲んだり、ストレッチをして体をほぐしたり、上半身だけゆっくりとお湯につかったり、代謝を上げるのもかなり大がかりだなと感じていた矢先だったので、まずは呼吸法を習得して、いつでも簡単に代謝をあげられるようになりたいと考えます。ダイエットは過去に何度かしてきました。今も時折、実践してる痩せる方法は一時の食断ちです。その日の用事がない日に水以外は何も食さないようにします。明くる日の朝はお粥のような胃にやさしい食べ物を食べて、後は普段通りに生活するのです。胃の仕切り直しにもなって体にも負担がなくいいらしいですよ。ダイエットとずっと継続していると、カロリーを考えなくても、おおまかな摂取カロリーが計算できるようになります。主食と主菜、副菜をこのくらいの量食べたので、今日のお昼の摂取カロリーはこのくらいといった具合に計算できるのです。私も昔、デブだった黒歴史があるので、どうしようもないのですが、少しへこみます。ダイエットにはいろんな方法がありますが、基本的には食事と運動が大切だと思います。食事制限や糖質制限を行うとともに運動を行うと一段と効果的となるので、日々何らかのストレッチや運動を行えばいいかもしれないですね。スポーツジムなどに通うのも良いですし、それができそうにない人は自分でトレーニングやジョギングを行うように心がけるようにしましょう。炭水化物の摂取を少なくする手段で食事制限をしたことがあります。よく噛んで、ちゃんと満足度を得ようとしたけど、困難だったです。日本人ですので、時々は、がっつりと白いお米を恋しく思います。なので、今現在は、夜のみ炭水化物のものの飲食を控えるけれど、朝と昼は普段通りに食べることにしています。昔に比べて、肉がついてきたので、細くなろうと調べていたら、いい対策を見つけました。それはつらいと思わない程度の継続運動です。ご存知だと思いますが、有酸素運動の結果は素晴らしくて食べ物を我慢するよりずっと体重が減ります。私も数週間前からウォーキングでプライベートジムでのダイエットに挑戦していますが、目に見えて痩せてきているので嬉しいです。歩くことは想像以上に効果的なんだなと感動しました。

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