プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは石川県にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

石川県の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

最近、ぽっちゃりになったので、痩せよう調べていたら、良いやり方、プライベートジムでのダイエット法を見つけました。それは酸素を多く取り込む運動です。有酸素運動のききめは素晴らしくて、食べ物を我慢するよりずっと体重が減ります。私も数週間前からウォーキングでプライベートジムでのダイエットに挑戦していますが、どんどんスリムになって嬉しいです。走ることはことのほかききめがあるんだなと体感しました。私的に女性からすると、結婚は一生に一度きりのはずのことなので、結婚することになってから、私も人並みにプライベートジムでのダイエットを頑張りました。それから、エステにも足を運びました。お金が色々とかかったのでたった2日間でしたが、普段と違うことをして微かに綺麗になれた気がしました。呼吸に集中してお腹からするだけでも、人は痩せるそうです。体をキュッとさせるストレッチとしては大きく呼吸しながら肩甲骨を動かすことが効果が見られやすいのだと聞きました。肩こりにも有効なのですが、両ほうの腕を上にまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は上に向けたまんまで、肘を折り曲げて体の後ろに下げていきます。この時に息を吐いて肩甲骨を縮めるイメージです。プライベートジムでのダイエットの為に朝ご飯を取らないのは健康状態に良くないので、ちゃんと食べる方が効果的です。カロリーを考える場合は主食のお米をスムージーやヨーグルトに変えるといいです。他にも、温野菜やスープも代謝が上がりますし、肌の健康にも良いです。バナナを朝食にしてもいいので、しっかり食べて健康に痩せましょう。元々基礎代謝量が高い人が、痩せるには都合がよいです。椅子に座る機会に背もたれを使わず背筋を、引き伸ばすようにしたり、歩き方を少々注意するだけでも、基礎代謝を上げることができます。座り方や歩行が美しくなれば、女性として、魅力も上昇します。重ねてのメリットなので頑張りましょう。ダイエットしたい気持ちはあっても、食事の量をあまり変えたくないし、運動する時間も取れません。そんな感じで悩んでいた時、いい物との出会いがあったのです。それは痩せると言われているお茶です。食事量を減らすプライベートジムでのダイエットは肌にも髪にも悪影響があるので、最低限度の、必要なカロリーを補給しながら、ダイエットお茶を飲んだおかげで、リバウンドすることなく美しく痩せられました。ダイエットをする時は無理をし過ぎないことです。食事を制限するダイエットは確実に痩せるのですが、デメリットも多いのです。私の場合は生理が止まってしまったのです。排卵がストップして、婦人科で薬を処方してもらって治しました。こういうことになる場合もありますから、あまり無理をしすぎると続かないし危険なのでは?というのが持論です。実際、日常生活で歩く時にお尻に力を入れて大股であるくだけでも違ってきます。すでに20年くらい前になりますが、その時、流行した外国製のダイエットサプリを経験してみたことがありました。飲んで少しの間すると、胸が苦しくなったり、息切れが発生したりしました。私自身、効果があると判断すればいいのか、体に合わないのかわからず恐れを感じ、たった一本で飲むのを中止することにしました。体重も何も全く変わりませんでした。痩せようとしている間、私がどうしても甘い物への欲求を抑えきれなくなった時に口にする食べ物は、ずっと変わることなく寒天です。これは好きな味付けをすることができるので、飽きることがありません。殊に、缶詰の蜜柑が入った牛乳寒天と、さいの目に切った味なし寒天にふんだんにきなこをまぶしてちょっぴりくろみつをかけたものが大好きです。若い頃は基礎代謝がすごくしっかりしているので、食べ過ぎてしまって体重が増加しても時が経てば元に戻ることがよくあるものです。けれども、歳をとっていくと基礎代謝力が衰え、エネルギーの消費量も落ちるので、何の行動もしなければ太りやすくなります。私は痩せようと思った時、家の中でもできるプライベートジムでのダイエット手段として腕立て、腹筋、スクワットなどを実行して、筋肉の量を増加することで体内の代謝が上がりやすい状態にした後に、少し早めのウォーキングを30分以上やりました。これをなるべくなら毎日行うことで、2か月の間に5キロのプライベートジムでのダイエットに成功しましたが、継続することは努力がいることでした。ダイエットをやってると結構、厳しい食事制限をかけてしまう人もいますが、断食のような無理なプライベートジムでのダイエットは絶対、やらない方がいいです。食事制限や糖質制限をやっていても空腹になってしまったら無理せずに食事をとるようにしましょう。その時、なるべく低カロリーのものを属するようにすれば体重が急に増えたりすることもありません。ダイエットが継続できないという場合は、ダイエットできたという方の体験談を聞いてみるのが良いでしょう。インターネットの噂などは信憑性に欠けると思うので、チャンスがあるのならば身近な方のエピソードをじかに尋ねるのが良いでしょう。成功例に触れることでやる気がアップします。あなたが、プライベートジムでのダイエットにより健康的に痩せたいと思うなら、マラソンを実施するのが成果が出やすいです。どういったものかというと、これは水泳、歩行、走行といった運動です。栄養面で考慮するのはプロテイン、つまり、質の優れたタンパク質を体内に取り入れることです。脂肪を燃焼させるためにはやはりタンパク質が必須なのです。基礎代謝をよくするということはダイエットにも効果があるのです。普段からあまり汗が出ない人は体の中に汚れが溜まりやすくなってしまいます。老廃物が体内に蓄積されることによって基礎代謝が下がってしまい、汗があまり出ない人は太りやすくなってしまうのです。基礎代謝をアップさせて汗をかきやすい体に、していくことが大切です。

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