プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは石川県にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

石川県の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

プライベートジムでのダイエットするにはまず筋肉を付けて基礎代謝をあげて燃えやすい状態にする事が重要です。減少するためにはどのような筋トレが求められるのでしょうか?ウォーキングなどの有酸素運動が効き目がありますが、やり過ぎはかえって筋肉が増えにくいと言われています。大した程度でない有酸素運動の以後に筋トレに取り組み、その後、また軽度の有酸素運動を行うのが効果が表れやすいようです。ダイットを行うのに食事を抜いてしまうのは不可です。実際、長続きしませんし、具合を悪くしてしまいます正しく、食事を得ながら、カロリーの低いものに置き換えると良いです。スポーツを併用する人は、筋肉をつけて脂肪を減らす効果を高めるため、高たんぱく質でカロリーが低い食品が、一押しです。ダイエットの為に朝ご飯を取らないのは体調を崩してしまうので、きちんと食べる方が効果的です。カロリーを心配する場合は主に食べるご飯をグリーンスムージーやヨーグルトで代替するといいです。それ以外にも、温野菜サラダや温かいスープも代謝が上がりますし、肌にも良いです。バナナを朝に食べるのも良いので、きちんと食べて健康に痩せましょう。炭水化物を減らすやり方で食事制限をしたことがあります。しっかり噛むことで、十分に満足しようとしたけれど困難だったです。日本の人間なので、たまには、がっつりと真っ白なごはんを恋しく思います。ですから、最近は、夜のみ炭水化物のものを食べることを控えるけれど、朝ごはんと昼ごはんは普通に食べることにしています。痩せるためにはある程度の努力が必要ではないですよね。とても厳しく体重を制限することは体が弱くなってしまうので、長期的な計画を立てたダイエット法を選択し、それを引き続き行い、少しずつ体重を落としていくのがいいでしょう。ダイエットが成功したといってすぐやめてしまうと、すぐに戻ってしまいがちですので、短くとも3ケ月は継続していきましょう。本物の複式呼吸を習得すれば、基礎代謝が上がる可能性があると聞きます。しょうが湯を飲む、ストレッチをする、お風呂で上半身だけゆっくりとつかったり、偏に、代謝を上げるということひとつとっても根気がいると感じていた矢先だったので、とりあえず呼吸法を覚えて、いつでも簡単に代謝をあげられるようになりたいと希望します。プライベートジムでのダイエットの成功には有酸素運動(ジョギングなど)をしない訳にはいきません。好気的な運動により体の中にある余分な脂肪が燃えつきるので、たるんだ部分を引き締める事ができます。よく高負荷の筋トレをやっている人もいますが、筋トレは心が折れて長続きしない場合も多々あるで無理しないことが大切です。人は、年を取っていくにつれて、運動をすることも減り、ほっておいたら、基礎代謝が低下していく気がします。それゆえか、せっかくプライベートジムでのダイエットをしても、思う通りに体重が減りません。やはり、体質を改善しないとダメですね。まず始めに、体を温かくするために、生姜湯から、行いたいと思います。寒い冬には良い飲料ですし、これで代謝がアップすること間違いないでしょう。プライベートジムでのダイエットで、より無理なく痩せたい場合には、マラソンを実施するのが有効です。どういったものかというと、これは水泳、歩行、走行といった運動です。そして、栄養面で考えるのはプロテインといったような。つまり、質の良いタンパク質を補給することです。脂肪燃焼のためにはタンパク質を要するのです。一般的に言われることですが、基礎代謝の平均値は20歳過ぎからだんだんと落ちていきます。これが示すことは、成長期の終わりとともに代謝量が安定しだしたことと、運動量が少なくなったことにより筋肉量も同様にだんだんと低下しているからです。中年と呼ばれる年代に差し掛かると太りやすくなってしまうのはこういうわけなのです。女性の立場では、結婚式は生きているうちに一度だけ経験するはずのことなので、結婚を決断してから、人並みにプライベートジムでのダイエットに精を出しました。その後、エステにも通いました。色々お金を要したので2日しか通う事ができなかったけど、普通できないことをして少しだけ綺麗になれた感じがしました。人間の、基礎代謝は年を重ねるにつれ落ちていきます。食事の内容は変えていないのに年をとる毎に太りやすくなっている雰囲気があります。痩せるために脂肪燃焼を促すサプリも実に多くありますが、可能な限り、自然派の漢方で基礎代謝を上げていきたいです。プライベートジムでのダイエットに効果的なスポーツといえば、有酸素運動と言えるでしょう。プライベートジムでのダイエットを貫徹させるためには、とにかくカロリーを使うことが大切なので消費カロリーが膨大なジョギングや有酸素運動やサイクリングなどの運動が一押しです。また、体躯を引き締めてメリハリのある体の線を作るためには、筋トレも一押しです。ダイエット中のおやつは絶対ダメです。間食で食べたものが、仮にスナック菓子などではなかったとしても、口にすれば太るという事実を心に刻んでください。我慢のしすぎもいけませんが、一日三回の食事をきちんと食べて、あとは食欲をコントロールできるように体質を変えたいですね。出産を終えて、増加した体重とたるんだおなかを元にもどすために、ダイエットと平行するかたちで人生初の筋トレをしました。100%おっぱいで育児をしていたので、思うように減量はできなかったのですが、筋トレは一生懸命やりました。おかげさまで、6カ月ぐらいで、だいたい元の体型に返り咲くことができました。

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