プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは石川県加賀市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

石川県加賀市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

石川県加賀市のトレーニングジムはこちら

モア(NPO法人)
〒922-0811 0761-72-2007
石川県加賀市大聖寺南町ホ1-3
フィットネスクラブゴルスポ(GOLSPO)
〒922-0824 0761-72-3360
石川県加賀市日谷町1-1
ライブステーション山代店
〒922-0242 0761-75-7430
石川県加賀市山代温泉14区22-20
SKGYM
〒922-0401 0761-74-3956
石川県加賀市新保町ケ8-8
スワトン健康プラザ
〒922-0412 0761-74-1818
石川県加賀市片山津温泉ア97-11
フィットネスYOU
〒922-0128 0761-78-5546
石川県加賀市山中温泉こおろぎ町イ19
リオペードラ加賀(NPO法人)
〒922-0241 0761-75-7711
石川県加賀市加茂町ハ421

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットの為に朝ご飯を取らないのは体に害を及ぼすので、必ず食べる方が効果的です。カロリーを考慮する場合は主に食べるご飯をグリーンスムージーやヨーグルトなどのミネラル食品に変えるといいです。他にも、茹でた野菜や温かいスープも代謝が上がりますし、肌にも良いです。栄養のあるバナナを朝ご飯にしてもいいので、朝食は必ず食べて健康に痩せましょう。体重を減らそうと思っても毎日毎日、マラソンしたり歩いたりするのは本音はちょっと面倒な気持ちがわきませんか。そこでわたしが、一押ししたいのが部屋の中での有酸素運動です。ラジオ体操もバカにできない有酸素運動なので、楽な服装で、大きく体を動かし体操をすると、おのずとカロリーも消費されます。必ず経験するのが体重の減少が停滞してしまう時期です。こういう状態でどうすればいいのかというと、その状態でプライベートジムでのダイエットを切り上げてしまう人もいますが、着実につづけるのが重要です。もし、身体を動かしていないのなら、食事だけはカロリーをチェックしたり、食事を気に掛けないのなら、運動量だけでもキープしましょう。短期間でからだに負担をかけずにプライベートジムでのダイエットするには水泳が一番です。マラソンなどは苦手な方でも、水泳ならば浮力が助けとなり、すぐに疲労感も感じませんし、泳ぎ終わると心地よい疲労感があります。ダイエットをするために沢山の人が水泳をしていますから、1人で泳いでいようと全く恥ずかしくないです。水泳は想像以上の消費カロリーを必要とするので、継続することで必ずやせられるでしょう。実際、ダイエット法にはいろいろとありますが、基本となるのはやはり運動と食事のバランスだと思います。食事制限と運動を同時に行うとグッと効果的なので、日々何らかのストレッチや運動を行えば良いかもしれませんね。スポーツジムなどに通うのも良いですし、それができそうにない人はご自分でジョギングなどのトレーニングをできるだけ行うようにするのが良いでしょう。私がダイエットにチャレンジした時、自宅で可能なダイエット法として腕立て伏せや腹筋、スクワットなどの運動を行い、筋肉の量を増加することでからだの中の代謝が上がりやすい状態にした後に、少々速足での散歩を30分以上やりました。私の場合、これを毎日、毎日実行することで、2か月で5キロのダイエットができましたが、続けるのはとても難しかったです。ダイエットで人気の高い有酸素運動は、もっとも効果のある心拍数を自分が理解することで自分の自身を効率よくエネルギーを燃焼して、脂肪の燃焼させられます。長時間継続して体を動かすほど痩せられるのではなく、特に激しいとされる運動は筋肉に酸素が行き渡らなくなり、反対の効果になってしまいます。昔、炭水化物を少なくする方法でプライベートジムでのダイエットに取り掛かったことがあります。よく噛むことで、満足度をあげようとしましたが、辛かったです。日本の者なので、たまには、がっつりと真っ白なごはんを食いたくなります。ですから、最近は、夜のみ炭水化物のものを食べることを控えるけれど、朝食と昼食はごく普通に摂ることにしています。体重を落としていると結構、厳しい食事制限を課してしまう人もいるみたいですが、断食のような無理なダイエットは懸命です。食事制限や糖質制限をやっていてもお腹が減ってしまったら我慢せずに食べるようにしましょう。その時はカロリーの小さい物を食べるようにすれば急に体重が増えたりすることもありません。人の基礎代謝は年と共に落ちていくといわれています。実際に食べているものは、大して変えていないのに年を重ねるとともに太りやすくなっている感じがします。脂肪を燃焼したり吸収を阻止する働きがあるサプリも色々ありますが、可能ならば、自然なものからできている漢方で基礎代謝を上げていきたいです。体重を減らそうと思っても続かないという場合は、体重を減らすことに成功した方の体験談を聞いてみましょう。ネットの情報などは信じきれないと思うので、可能ならば親しい人の体験談をじかに尋ねることがお勧めです。成功の経験を聞くことで意志を固めることができます。痩せるのに有効な運動といえば、エアロビクスです。プライベートジムでのダイエットを貫徹させるためには、消費カロリーが摂取カロリーを上回ることが重要なので消費カロリーが膨大なジョギングやエアロビクスや自転車散策などの運動が推奨です。又、体を引き締めてメリハリのあるボディーラインを作出するためには筋トレやコアトレ―ニングも一押しです。食事量をあまり減らしたくないし、運動する時間も取れません。悩んでいた私は、とてもいい物に出会ったのです。痩せるお茶と出会ったのです。無理して、食事量を制限するダイエットはお肌や、髪にも悪影響を及ぼす場合があるので、出来るだけ必要なカロリーを摂取しつつ、痩せるお茶を飲んで、リバウンドすることなく美しく痩せられました。あなたが、プライベートジムでのダイエットにより健康的に痩せたいと思うなら、マラソンを実施するのが近道です。これは泳いだり、ウォーキングやジョギングやウォーキングをするといった運動についてです。そして、栄養面で考えるのはプロテイン、つまり、質の優れたタンパク質を体に与えることです。脂肪を燃焼させるためにはタンパク質がなくてはならないのです。プライベートジムでのダイエット中の方は運動で減量するのは普通だと考えられますが、時間を決めて行っていますか?出来ることなら毎日朝なら朝にして、夜なら夜にと決まった時間に運動を試みたほうが痩せやすい体になることが出来ます。

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