プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは石川県金沢市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

石川県金沢市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

石川県金沢市のトレーニングジムはこちら

ライザップ金沢店
〒920-0981 0120-700-900
石川県金沢市片町1-1-30 金沢朝日ビル7F/8F
24・7ワークアウト金沢店
〒920-0981 kanazawa@247workout.net
石川県金沢市片町1-1-29 香林坊ファーストビル7F
金沢トレーニングプラザ・アイアンホースジム
〒920-0333 076-255-1229
石川県金沢市無量寺1丁目69
エニタイムフィットネスセンター金沢大桑店
〒921-8045 076-259-5603
石川県金沢市大桑3丁目22
カーブス笠舞
〒920-0966 076-231-7321
石川県金沢市城南2丁目44-8
マイフィット(MyFit)金沢
〒920-0005 076-213-3366
石川県金沢市高柳町ニ84-1
リズミックボクシングTSDカリ金沢
〒920-0025 076-234-3208
石川県金沢市駅西本町5丁目2-13
セントラルフィットネスクラブ金沢
〒920-0853 076-260-1306
石川県金沢市本町2丁目15-1
フィットネスクラブエイム/ムーンフォート
〒920-8204 076-268-6000
石川県金沢市戸水2丁目140
フィットネスクラブエイム/スカイシップ
〒920-1157 076-232-8000
石川県金沢市田上さくら2丁目7
カーブス窪
〒921-8151 076-241-3471
石川県金沢市窪4丁目412
アクトス・ウィル金沢大桑
〒921-8045 076-245-0181
石川県金沢市大桑1丁目172
フィットネスクラブエイム/ウィメンズフィットネスH&B
〒920-0855 076-256-1320
石川県金沢市武蔵町15-1
株式会社COMPASS
〒920-0025 076-256-0880
石川県金沢市駅西本町1丁目8-25
SUN加圧スタジオ増泉店
〒921-8025 076-287-5455
石川県金沢市増泉1丁目16-30
スコール金沢
〒920-0031 076-233-5030
石川県金沢市広岡3丁目3-70
アバンセサッカークラブ
〒921-8061 0800-2004506
石川県金沢市森戸2丁目13
ダンクスバスケットボールクラブ
〒921-8061 0800-2006885
石川県金沢市森戸2丁目13
LA・GYM・JAPAN藤田道場
〒920-0056 076-233-4478
石川県金沢市出雲町イ454
ホクプロ・北陸トレーナーズ
〒921-8151 076-241-0037
石川県金沢市窪3丁目370-2
ホリデイスポーツクラブ金沢
〒921-8043 076-242-5333
石川県金沢市西泉2丁目9
カーブスイオン金沢店
〒920-3126 076-258-7701
石川県金沢市福久2丁目58
ダンクスバスケットボールクラブ
〒921-8061 076-259-0885
石川県金沢市森戸2丁目13
ライズベースボールクラブ
〒921-8061 076-229-7670
石川県金沢市森戸2丁目13
ガジャーラ(GAJARA)金沢
〒920-0211 076-238-9922
石川県金沢市湊3丁目62
カーブスMEGAドン・キホーテ金沢
〒921-8043 076-242-7880
石川県金沢市西泉4丁目11
スポーツクラブヴィテン
〒921-8034 076-244-3434
石川県金沢市泉野町4丁目8-8
金沢市水泳協会(NPO法人)
〒921-8027 076-242-7666
石川県金沢市神田1丁目8-4
太陽丘スポーツ倶楽部Dowish
〒920-1154 076-223-5598
石川県金沢市太陽が丘3丁目1-2
アバンセサッカークラブ
〒921-8061 076-249-8030
石川県金沢市森戸2丁目13
カーブス金沢元町
〒920-0842 076-255-6201
石川県金沢市元町2丁目6-1
ココナ体操・トランポリンクラブ(NPO法人)
〒920-1155 076-205-1052
石川県金沢市田上本町4丁目40
株式会社ツエーゲン
〒920-0059 076-254-5081
石川県金沢市示野町西2
カーブス・アルプラザ金沢
〒920-0014 076-234-1414
石川県金沢市諸江町30-1
クライミングジムONTHEROCK
〒921-8051 076-256-2835
石川県金沢市黒田1丁目140
シェア金沢スポーツクラブ
〒920-1165 076-221-1650
石川県金沢市若松町セ104-1-E7
シェア金沢スポーツクラブ
〒920-1165 076-221-1650
石川県金沢市若松町セ104-1-E7
鞍月スポーツクラブ(一般社団法人)
〒920-8217 076-214-7877
石川県金沢市近岡町60-1
nicoコンディショニングジム
〒920-0967 076-255-0946
石川県金沢市菊川1丁目9-21
カーブス金沢元町
〒920-0842 076-255-6202
石川県金沢市元町2丁目6-1
カーブス・アルプラザ金沢
〒920-0014 076-234-1415
石川県金沢市諸江町30-1

ダイエットの基礎知識コラム

短期間でからだに負担をかけずにダイエットするには水泳が一番だと思います。陸上競技はちょっと…という方でも、スイミングならば浮力があるので、長い時間できますし、泳ぎ終わりは心地よい疲労感があります。プライベートジムでのダイエットを目標に沢山の人が水泳をしていますので、1人で泳いでいようと全く恥ずかしくないです。水泳は予想以上にカロリーを使うので、継続すればやせられます。痩せようとしている間、どうしても甘い物を食べたい欲求にかられた時に摂取する食べ物は、昔から変わらずに寒天です。寒天は色々な味付けにできるので、飽きることがありません。特別、缶詰みかんが入った牛乳寒天と、サイコロ状に切った味付けしていない寒天にきなこをふんだんにまぶして黒蜜を少々かけたものがしょっちゅう食べているものです。目的を持って歩くことによってダイエットすることの注意点は、40分以上は必ず歩き続ける事です。有酸素運動である歩く事で、体内で燃え始める脂肪は、始めてから約30分後です。10分や20分ウォーキングするくらいでは、脂肪が燃やされる事はなく、痩せる効果はかなり薄くなってしまうので、注意する事が大事です。ダイエットする事を決めたその時が、最もやる気に満ち溢れているタイミングでしょう。プライベートジムでのダイエットを達成させる為には、その痩せるぞという気構えをとにかく、長く保持させることが、重要だと思います。初めに必死に頑張り過ぎると人は挫折しやすくなってしまいますので、ゆったりとはじめましょう。もはや20年ほど前になるでしょうか。その頃、流行した外国製のダイエットサプリを験したことがありました。流し込んでしばらくすると、胸がどきどきしたり、息切れが起きたりしました。私自身、効果があると判断すればいいのか、体に合わないのかわからず恐れを感じ、一瓶で飲むのをやめました。体重も結局は何も変化しませんでした。昔に比べて、肉がついてきたので、スマートになろうと調べていたら、いい対策を見つけました。それはつらいと思わない程度の継続運動です。有酸素運動は効果的で食事制限や糖質制限をするよりも、ずっとダイエットできます。私も数週間前からウォーキングでプライベートジムでのダイエットに挑戦していますが、日に日に痩せてきて嬉しいです。走ることはことのほかききめがあるんだなと体感しました。ダイエットには様々な方法がありますが、基本となるのは運動と食事だと思います。運動と食事制限を同時にやるとより一層効果的なので、毎日ストレッチやトレーニングをすればさらに良いですね。スポーツジムなどに通うのも良いですし、それがムリだという方はご自分でジョギングなどのトレーニングをできるだけ行うようにするのが良いでしょう。プライベートジムでのダイエットを頑張るならとにかく筋肉を増やして基礎代謝をあげて燃えやすい状態にする事が重要です。どんな筋トレが向いているのでしょうか?マラソンなどの有酸素運動が効果的ですが、あまり熱心にやりすぎると、逆に筋肉がつきにくいと言われています。軽い有酸素運動の以後に筋力トレーニングを行い、最後にまた軽く走ったりするのが効き目が表れやすいようです。若い頃は基礎代謝力がしっかりとしているので、少し食べ過ぎて体重が増加しても時間の経過と共に元通りになることがよくあります。ですが、年齢を重ねるにつれて基礎代謝量が減ってしまい、エネルギーの消費量も下がるので、何もしなかったとしたら太ってしまいます。出産をしてから、増えた体重と元にもどすために、ダイエットとプラスして人生初の筋トレやコアトレ―ニングをしました。100%母乳で子育てをしていたので、大してダイエットをすることができなかったのですが、筋トレは一生懸命やりました。その結果、半年ぐらいでだいたい元の体型に戻す願いがかないました。ダイエットを行う際にまずしておくべきことはまず基礎代謝量を計算して知っておくことが大切な準備です。基礎代謝とはつまり、平時に消費されるエネルギーのことをいい、数値が大きいほど、体質的に太りにくいと考えられています。簡単に基礎代謝の計算ができるツールがネット上にありますので、一度どのくらいの数値か知っておくといいと感じます。呼吸に気を付けてお腹からするだけでも、私たちは痩せるそうです。体が締るストレッチとしては思い切り呼吸しながら、肩甲骨を動かすのが効果が見られやすいのだと聞きました。肩こりにも成果が見られるんですが、両腕を上に垂直に伸ばしながら息を吸い、腕は上を向けた状態で、肘を曲げて体の後ろに沈めていきます。この時に息を吐きだして肩甲骨をキュッとさせるイメージです。プライベートジムでのダイエットとずっと継続していると、カロリーを考えなくても、摂取したカロリーの大体の量が予想できるようになっちゃうもんです。主食と主菜、副菜をこのくらい摂取したので、昼食の摂取カロリーはこのくらいという具合に見当がつくのです。私も太っていた時代があるので、いたしかたないのですが、少しセンチメンタルになります。基礎代謝をあげるという事は痩せ効果もあります。普段からあまり汗が出ない人は体内に老廃物が溜まりやすい状態になります。老廃物がたまると基礎代謝が下がってしまい、汗をかきづらい人は太りやすくなるのです。基礎代謝を良くする事で汗をかきやすい体を作ることが大切です。綺麗な体になるには長い時間が必要ではないですよね。とても厳しく体重を制限することは健康に良くないので、段階的に痩せる方法を選び、それを試し続けて、徐々に体重を減らしていくのが基本です。ダイエットが成功したといってすぐやめてしまうと、すぐに元に戻ってしまいがちですので、少なくとも3ケ月は続けましょう。

石川県金沢市の方向けプライベートジムお役立ち情報

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