プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは神奈川県大和市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

神奈川県大和市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

神奈川県大和市のトレーニングジムはこちら

メガロス大和
〒242-0021 046-262-7700
神奈川県大和市中央5丁目14-4
メガロス大和スイミングスクール
〒242-0021 046-262-7700
神奈川県大和市中央5丁目14-4
コナミスポーツクラブ中央林間
〒242-0007 046-277-0040
神奈川県大和市中央林間6丁目6
フィットネスキックボクシングリフレック(Refre’K)
〒242-0016 046-240-7656
神奈川県大和市大和南2丁目4-3
カーブス中央林間
〒242-0001 046-275-2805
神奈川県大和市下鶴間1598-1
カーブス高座渋谷
〒242-0024 046-268-8848
神奈川県大和市福田1983-2
カーブス大和中央
〒242-0017 046-262-8807
神奈川県大和市大和東1丁目2-1
スポーツクラブルネサンス大和
〒242-0017 046-265-3222
神奈川県大和市大和東3丁目2-1

ダイエットの基礎知識コラム

どうしても食事と食事の間にお菓子を食べてしまって、お困りの方はお菓子の代わりにスムージーを飲んでみてはいかがでしょう。スムージーを作るのに必要なのは自分の好きな食材をミキサーにかけることでも作れますし、ネットやお店で専用の商品を買うこともできるでしょう。スムージーを食事と置き換えて飲むことで、プライベートジムでのダイエット効果が上がるんです。スムージーを飲み込むときに噛むと、これ以上なくいいですよ。プライベートジムでのダイエットをしようと思う人は運動をして減量をしていくのは普通ですが、時間を決めて行っていますか?なるべく毎日、朝なら朝に、夜なら夜などの決まった時間帯に運動を行っていくほうが痩せやすい体作りを行うことが出来るようになるのです。プライベートジムでのダイエットできる食事のイメージは脂肪分や糖分が少ないものが浮かぶと思いますが、私の経験からすると、塩分が控えめの食事が効果的だったと思います。特に、上半身よりも下半身が気になって仕方ない方は、まず減塩をしてみることを勧めます。プライベートジムでのダイエットには有酸素運動が無理なく出来るので、やってみると良いです。踏み台昇降を私は家の中でしています。これは長いこと継続すると、心臓がバクバクいいますし、膝の上下の筋肉も使うので、やる前に想像したよりもずっと体力が求められます。これはテレビを観ながらでも続けられますが、すごく体が締まりました。ダイエットに、効果的なのは有酸素運動と筋肉トレーニングです。有酸素運動でとりわけ使われる筋肉は遅筋で、筋トレで使用するのは速筋という筋肉です。あなたも聞いたことあるかもしれませんが、遅筋は筋が肥大しにくいため、見た目にマッチョになりにくい筋肉です。遅筋と速筋を両方鍛えると、魅力あふれるスタイルになります。ダイエットを決定したその瞬間が、最もやる気に満ち溢れている具合でしょう。痩せる為には、そのダイエットするぞという気持ちを長く維持することが、大切なんですよね。とりわけ、最初に死に物狂いで頑張り過ぎると、投げ出しやすくなってしまうので、ゆるく開始しましょう。体重を落とす事は以前に数度何度かしてきました。今も時折、実践してる痩せる方法はファスティングプライベートジムでのダイエットです。1日予定が見られない日に 水の他は何も食べないようにします。明くる日の朝はお粥などのお腹にやさしい食べ物を食べて、後は普通に暮らすのです。胃のリスタートにもなって肉体にも良いそうですよ。本格的腹式呼吸を身につければ、基礎代謝を上げられるといわれています。しょうが湯を飲む、ストレッチをする、上半身だけゆっくりとお湯につかったり、代謝を上げるということも結構大変だなと考え始めていたので、とりあえず呼吸法を覚えて、いつでも手軽に代謝を上げたいと思っています。プライベートジムでのダイエットの最中であれば特についつい甘いものを食べたくなってしまいますが、ここは食べたいのを我慢することが重要です。食べると、あっという間に体重に現われてしまいます。もしどうしても食べたくなってしまったらカロリーが控えめのプライベートジムでのダイエットに適したケーキを作るように心掛けましょう。よくダイエットといえば有酸素運動を連想しますが、有酸素と無酸素の境目というか、判断することができません。一般的に言われるのは、息が上がるが汗をかかない程度というのが違いのようです。しかし、汗のかき方は気候によっても変わりますよね。もっとはっきりとした区別の仕方がわかるとプライベートジムでのダイエットする気になると思います。歳と共にだんだんと体が張りがなくなってきました。痩せるためには運動と食事のコントロールが一番だとは思いつついっこうに時間が設けられずに実行できませんでしたが、暫くぶりに体重計で計ってみてはっとしたんです。とりあえず、自然に運動をするために、毎日の移動手段を歩きにすることから始めてみました。この方法で少しでも痩せると嬉しいです。女性の目線では、結婚式は生きているうちに一度だけ経験するはずのことなので、婚約してから、私もそれなりにプライベートジムでのダイエットに励みました。その上、エステにも足を運びました。お金が色々とかかったので2日間しか行けなかったけど、通常しないことをしてちょびっとだけ綺麗な自分に会えた気がしました。ダイットを行うのに食事を抜いてしまうのは不可です。この方法は長期間続かないし、健康に差し障ってしまいます。正しく、食事を得ながら、食事の1食をカロリーの小さいものに置き換えると良いです。運動を併用する者は、脂肪燃焼効果を高めるため、多たんぱく質で低カロリーが、お勧めです。世の中には、これを食べておけば痩せるという食べ物は存在しません。ただ、カロリーが低いものや、食物繊維を多く含有していて、お通じを良くしてくれるものは痩身効果がありますよね。野菜やきのこ類、海藻類を多く摂取すると、体重が増えることを防いでくれるでしょう。同時にカロリーの高い、体重が増えそうな食べ物を制限することも大切です。ダイエットして健康的に体重を落としたい場合には、ジョギングを実行するのが成果が出やすいです。これはスイミング、歩いたり走ったりといった運動のことです。栄養面で考慮するのはプロテイン、つまり、質の優れたタンパク質を取ることです。脂肪燃焼のためにはタンパク質を要するのです。

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