プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは神奈川県川崎市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

神奈川県川崎市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

神奈川県川崎市のトレーニングジムはこちら

ライザップ川崎店
〒210-0006 0120-700-900
神奈川県川崎市川崎区砂子2-6-2 川崎三恵ビル2F
24・7ワークアウト川崎店
〒210-0023 kawasaki@247workout.net
神奈川県川崎市川崎区小川町2-7-8  アイヴィ・タワー9F
ダイエットジム  エススリー 川崎店
〒212-0015 03-6206-1900
神奈川県川崎市幸区柳町24-1 Fins CROSS Kawasaki 201
ダイエットジム エススリー 溝の口店
〒213-0011 03-6206-1900
神奈川県川崎市高津区久本3-2
Shapes武蔵小杉店
〒211-0063 044-455-7911
神奈川県川崎市中原区小杉町1丁目403-901
ティップネス新百合ケ丘店
〒215-0021 044-969-1811
神奈川県川崎市麻生区上麻生1丁目4-1
カーブス武蔵新城店
〒211-0044 044-798-5566
神奈川県川崎市中原区新城5丁目1-2
カーブス新丸子
〒211-0005 044-722-5610
神奈川県川崎市中原区新丸子町690-2
スポーツスパアスリエ生田
〒214-0038 044-931-4848
神奈川県川崎市多摩区生田7丁目5-5
KingGym
〒210-0006 044-223-8037
神奈川県川崎市川崎区砂子1丁目4-2-401
カーブス稲田堤
〒214-0001 044-819-6122
神奈川県川崎市多摩区菅1丁目3-2
ライフウェル溝の口
〒213-0001 044-850-5500
神奈川県川崎市高津区溝口1丁目19-11
ジョイフィット読売ランド前
〒214-0037 044-712-5275
神奈川県川崎市多摩区西生田3丁目9-30
ジョイフィット向ヶ丘遊園
〒214-0031 044-543-9811
神奈川県川崎市多摩区東生田1丁目17-8
Re‐トレ
〒211-0025 044-872-7474
神奈川県川崎市中原区木月2丁目14-10-102
ジョイフィット24川崎砂子2丁目
〒210-0006 044-589-8444
神奈川県川崎市川崎区砂子2丁目4-17-3F
マイフィット
〒210-0843 044-400-7722
神奈川県川崎市川崎区小田栄1丁目10-8
ザバススポーツクラブ川崎
〒212-0013 044-548-9191
神奈川県川崎市幸区堀川町580
ビバ・スポーツクラブ
〒211-0025 044-433-5555
神奈川県川崎市中原区木月3丁目25-18
セントラルフィットネスクラブ/武蔵小杉
〒211-0004 044-455-0201
神奈川県川崎市中原区新丸子東3丁目1159
東急スポーツオアシス武蔵小杉
〒211-0063 044-722-5222
神奈川県川崎市中原区小杉町1丁目403
ティップネス宮崎台店
〒216-0033 044-856-0028
神奈川県川崎市宮前区宮崎2丁目10-10
カーブス鹿島田
〒212-0053 044-511-8644
神奈川県川崎市幸区下平間131
カーブスダイエー向ヶ丘
〒214-0014 044-922-7025
神奈川県川崎市多摩区登戸2789
コナミスポーツクラブ川崎
〒212-0013 044-520-0770
神奈川県川崎市幸区堀川町72-1
コナミスポーツクラブ武蔵小杉
〒211-0004 044-431-4090
神奈川県川崎市中原区新丸子東3丁目1100-14
タフフィットネス
〒215-0031 044-299-7455
神奈川県川崎市麻生区栗平1丁目1-6
カーブス川崎小田
〒210-0847 044-280-6590
神奈川県川崎市川崎区浅田2丁目1-13-2F
エニタイムフィットネスセンター川崎店
〒210-0023 044-589-4015
神奈川県川崎市川崎区小川町5-13
アクトスWillGホームズ川崎大師
〒210-0818 044-280-3551
神奈川県川崎市川崎区中瀬3丁目20-20-2F
ユアササッカークラブ神奈川西東京支部
〒213-0022 0120-405185
神奈川県川崎市高津区千年736-2
ハイパーフィットネスクラブ新百合ヶ丘
〒215-0004 044-966-8811
神奈川県川崎市麻生区万福寺1丁目15-15
ゴールドジム溝の口神奈川
〒213-0001 044-871-6262
神奈川県川崎市高津区溝口1丁目1-30
イトマンスイミングスクール多摩校
〒214-0037 044-954-8033
神奈川県川崎市多摩区西生田2丁目14-7
こまどりスポーツクラブ
〒212-0055 044-588-7200
神奈川県川崎市幸区南加瀬2丁目15-1
コナミスポーツクラブ新百合ケ丘
〒215-0021 044-951-4126
神奈川県川崎市麻生区上麻生1丁目18-1
アルゴスポーツ宮前平
〒216-0005 044-855-5501
神奈川県川崎市宮前区土橋7丁目25-29
コラロ新百合ヶ丘
〒215-0021 044-967-0056
神奈川県川崎市麻生区上麻生1丁目7-2
FCパーシモン(特定非営利活動法人)
〒215-0021 044-986-2374
神奈川県川崎市麻生区上麻生6丁目21-21-101
センスボディーデザインスタジオ
〒210-0804 044-276-9308
神奈川県川崎市川崎区藤崎4丁目33-7
カーブスサミット南加瀬
〒212-0055 044-587-1118
神奈川県川崎市幸区南加瀬3丁目40-3
カーブスパレール川崎
〒210-0005 044-201-9255
神奈川県川崎市川崎区東田町8
わホグレルジム
〒215-0035 044-299-8187
神奈川県川崎市麻生区黒川562-6-101
カーブス川崎津田山
〒213-0034 044-740-9951
神奈川県川崎市高津区上作延537
エポックスポーツクラブ中原
〒211-0053 044-733-9161
神奈川県川崎市中原区上小田中6丁目23-10
スタジオワイルド
〒214-0034 044-911-0971
神奈川県川崎市多摩区三田1丁目26-28-103
ワイルドジュニア体操クラブ
〒214-0034 044-911-0971
神奈川県川崎市多摩区三田1丁目26-28-103
セントラルフィットネスクラブ/新川崎
〒212-0054 044-555-7751
神奈川県川崎市幸区小倉1-1
セントラルフィットネスクラブ/溝ノ口
〒213-0001 044-813-4455
神奈川県川崎市高津区溝口2丁目10-22
株式会社明治スポーツプラザ
〒212-0013 044-548-9334
神奈川県川崎市幸区堀川町580
ティップネス川崎店
〒210-0006 044-230-3531
神奈川県川崎市川崎区砂子2丁目11-17
ウエルネス・メディカルサポートフィットネスクラブ
〒213-0013 044-877-5559
神奈川県川崎市高津区末長1丁目23-17
カーブス川崎西口
〒212-0016 044-556-1477
神奈川県川崎市幸区南幸町2丁目15-1
カーブス溝口店
〒213-0001 044-829-0370
神奈川県川崎市高津区溝口3丁目14-1
PLUM
〒212-0012 044-223-7430
神奈川県川崎市幸区中幸町1丁目28
カーブス元住吉
〒211-0034 044-754-0671
神奈川県川崎市中原区井田中ノ町35-5
メガロス鷺沼
〒216-0003 044-870-0300
神奈川県川崎市宮前区有馬1丁目21-3
コスタ川崎
〒210-0826 044-223-8385
神奈川県川崎市川崎区塩浜3丁目10-4
スタジオケーズ
〒210-0014 044-246-1977
神奈川県川崎市川崎区貝塚1丁目11-1
ジョイフィット京王稲田堤
〒214-0001 044-299-6447
神奈川県川崎市多摩区菅2丁目10-26
加圧スタジオキノーブ(kinove)
〒211-0063 044-819-5766
神奈川県川崎市中原区小杉町1丁目403-704

ダイエットの基礎知識コラム

呼吸に気を遣を遣って、お腹から行うだけでも、人はカロリーを燃焼するそうです。体を細くするストレッチとしては深い呼吸をしながら、肩甲骨を動かすのが効果的だと聞きました。肩こりにも、効果的らしいのですが、両腕を上に垂直に伸ばしながら息を吸い、腕は上を向けた状態で、肘を曲げて体の後ろに下ろしていきます。この時に息を吐くと同時に肩甲骨を縮めるイメージです。筋力があり、基礎代謝量が高い方が、プライベートジムでのダイエットには好都合です。例えば、椅子に座る場合に背もたれにもたれかからず背筋を伸ばすようにしたり、歩みを少し注意するだけでも、代謝量を高めることができます。座り方や歩き方がきれいになれば、女としての魅力も上がります。合わせての利点ですよね。基礎代謝量をあげるためには有酸素運動が効果的といわれています。一番簡単にできて効果があげやすいのはウォーキングなのです。といってももちろん、何も考えずダラダラと歩いていては基礎代謝量を上げることは難しいです。たとえば、下腹部に力を入れながら、顎をしっかり引いて前を向くなど、筋肉を意識しつつ歩くようにすると、効果的なウォーキングができます。ダイエットを長期間していると、いつの日か、カロリーを計算しなくても、おおよその摂取カロリーが予想できるようになっちゃうもんです。主食と主菜、副菜をこのくらい摂取したので、昼食の摂取カロリーはこのくらいという具合に計算できるのです。私も昔、デブだった黒歴史があるので、しょうがないのですが、ちょっぴり切なくなります。この間、私はダイエットを決意した時、家の中でもできるプライベートジムでのダイエット手段として腕立て、腹筋、スクワットをして、筋肉の量を増加することでからだの基礎代謝がアップしやすい状態にした後に、少し早歩きでの散歩を30分以上しました。これを毎日続けたおかげか、2か月の間に5キロ以上の体重を落とすことに成功しましたが、続けるのはとても難しかったです。ダイエットをしているときには、つい甘いケーキなどを食べたくなりますが、ここは食べたいのを我慢するべきです。食べてしまった場合、体重に出てしまうからです。もし、どうしても食べたくなったらカロリーが低いダイエットのためのケーキを作るように心掛けましょう。体重を減らす為に朝ご飯を抜くのは体に悪いので、欠かさず食べる方が効果的です。カロリーを考慮する場合は主食で取る炭水化物をグリーンスムージーやヨーグルトに置き換えるといいです。他にも、茹でた野菜や温かいスープも代謝が上がりますし、肌の調子も良くなります。バナナを朝食にしてもいいので、朝食は必ず食べて健康に痩せましょう。体重を減らそうと思っても毎回ジョギングやウォーキングしたり徒歩したりするのは本音はちょっと面倒な気持ちが発生しませんか。そこでお伝えしたいのが室内でのゆっくりと継続する運動です。ラジオ体操もバカにできない有酸素運動なので、軽い感じの服装で少し過激に体を動かし体操をすると、意外と、カロリーも消費もできちゃいます。減量したいなら筋トレやコアトレ―ニングで、筋肉を増やして基礎代謝量をつけていく事が重要です。プライベートジムでのダイエットする為にはどんな筋トレが求められるのでしょうか?マラソンなどの有酸素運動が効果的ですが、やり過ぎはかえって筋肉が増えにくいと言われています。軽度の有酸素運動の後に筋力トレーニングを実施し、その後、また軽度の有酸素運動を行うのが結果が出やすいようです。人間の、基礎代謝は年を重ねるにつれ落ちていくとのことです。食事の内容は変えていないのに年々太ってきている様子です。脂肪が燃えやすくなったり吸収をしづらくするタイプのサプリも実に多くありますが、可能な限り、自然なものからできている漢方で筋力をつけ、基礎代謝アップを目標にしたいです。女性の目線では、結婚は一生に一度きりのはずのことなので、結婚が決定してから、私も人並みにダイエットに努力しました。それから、エステにも出向きました。結構な費用が掛かったので、2日しか通う事ができなかったけど、普通できないことをして少しだけ綺麗になれた気分になりました。ダイエットが続かないときには、ダイエットの成功例を聞いてみるのが良いでしょう。ネットの情報などは信憑性に欠けると思うので、機会があるならば身近な方のエピソードをじかに尋ねることがお勧めです。成功例に触れることでやる気が上がります。避けては通れないのがプライベートジムでのダイエットの効果があまり感じられなくなる時期です。こんな場合にはどうしたらいいのかと言うと、そのままプライベートジムでのダイエットを諦めてしまう人もいますが、無理をせずに継続していくのが大切です。もし、運動量が減ったのなら、食事だけはカロリーをチェックしたり、食べもののカロリーを気にしないのなら、運動オンリーでも続けましょう。プライベートジムでのダイエットで人気の高い有酸素運動は、とても効果的な心拍数を理解することによって自分の自身を効率よくエネルギーを燃焼して、脂肪の燃焼させられます。とはいえ、長時間体を動かし続けるほどプライベートジムでのダイエットではなく、、激しすぎる運動だと、筋肉に酸素が行き届かず、逆効果になります。目的を持って歩くことによってプライベートジムでのダイエットすることの注意点は、必ず続けて40分以上歩く事です。ウォーキングのような酸素をとり入れる運動で、体内の脂肪が燃え始めるのは、大体、開始から約30分たってからです。10分や20分くらいのウォーキングでは、脂肪が燃焼される事はなく、プライベートジムでのダイエットのできばえかかなり薄くなってしまうので、注意する事が大事です。

神奈川県川崎市の方向けプライベートジムお役立ち情報

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