プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは神奈川県松田町にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

神奈川県松田町の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

神奈川県松田町のトレーニングジムはこちら

クライミングジムサイファー
〒258-0003 0465-42-9163
神奈川県松田町松田惣領1007-1

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットは以前から何度もチャレンジしました。今も継続している痩せる方法は小さな断食です。その日の予定がない日に水以外は何も食さないようにします。そうして、あくる日の朝はお粥などのお腹にやさしい食べ物を食べて、それ以後は普通に生活するのです胃の初期化にもなって体にも負担がなくいいらしいですよ。プライベートジムでのダイエットをやるのに食事を抜いてしまうのは認められません。長く続かないし、健康を損なってしまいます。飯を食べながら、食べ物の一端をカロリーの低いものに置き換えると良いです。運動を一緒に行う人は、脂肪燃焼効果を高めるため、高たんぱく質でカロリーが低い食品が、お勧めとなります。呼吸に気を遣を遣って、お腹から行うだけでも、私たちは痩せるそうです。体をキュッとさせるストレッチとしては深呼吸しながら肩甲骨を動かすのが良いのだとお聞きしました。肩こりにも有効なのですが、両腕を空高くまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は上を向けた状態で、肘を曲げて体の後方に下げていきます。この時に息を吐いて肩甲骨を縮めるイメージです。痩せる食事のイメージは脂肪分や糖分などが控えめなものが浮かびますが、私個人の経験からすると、塩分が控えめの食事が効果的だったと思います。特に、下半身の脂肪が気になって仕方ない方は、まずは減塩からはじめることを個人的におすすめします。その昔、私がダイエットを決心した時、家でできるダイエット方法として腕立て伏せや腹筋、スクワットなどのトレーニングを行い、筋肉量を増加して体内の代謝が上がりやすい状態にした後に、少し速足でウォーキングを30分以上やりました。これを毎日続けたおかげか、2か月で5キロのダイエットができましたが、続けるのは、中々大変困難でした。必ず体験するのが痩せなくなってしまう時期です。こんな場合にはどうしたらいいのかと言うと、そのままプライベートジムでのダイエットを諦めてしまう人もいますが、着実につづけるのが重要です。もし、運動を中断してしまっているのなら、食べるものだけはカロリーに気をつけたり、食べもののカロリーを気にしないのなら、身体を動かすことだけでも続けましょう。若い頃は基礎代謝がすごくしっかりしているので、多少の食べすぎで体重に影響があってもしばらくしたら元に戻るという事が多いです。けれど、年齢を重ねていくと基礎代謝力が下がってしまい、エネルギーの消費量も下がるので、何もしなかったとしたら太りやすくなります。体重を減らす為に朝ご飯を抜くのは体調を崩してしまうので、ちゃんと食べる方が効果的です。カロリーを気にする場合はメインのご飯をグリーンスムージーやヨーグルトに変えて食べるといいです。他にも、茹でた野菜や温かいスープも代謝が上がりますし、肌も綺麗に保てます。フルーツを朝に取ってもいいので、しっかり食べて健康に痩せましょう。プライベートジムでのダイエットを成功させるためには有酸素運動と筋肉トレーニングです。有酸素の運動で特に使われている筋肉は遅筋で、筋肉トレーニングで使うのは速筋という筋肉です。遅筋は筋が肥大しにくく、見た目がマッチョになりにくいです。遅筋と速筋を同じように鍛えると、憧れのスタイルになってゆきます。人は、年を取っていくにつれて、体を動かす機会も減り、基礎代謝が徐々に下がっていく気がします。そのせいか、一生懸命、プライベートジムでのダイエットをしても、思う通りに体重が減少しません。やはり、体質を改善しないとダメですね。まず始めに、体を温かくするために、生姜湯から取り掛かっていきたいと思います。寒い冬には良い飲料ですし、代謝がアップすることでしょう。基礎代謝をアップさせるということは痩せることにも効果を発揮します。普段からあまり汗が出ない人は体内に不要な汚れが溜まりやすい状態になっています。老廃物がたまると基礎代謝が下がってしまい、汗をかかない人ほど太りやすくなってしまうのです。基礎代謝を上げて、汗をかきやすい体に、していくことが大切です。プライベートジムでのダイエット中は、ついついケーキなどの太りやすいものを食べたくなることが多いですが、その時はぐっと食べたい気持ちを我慢することが重要です。食べると、体重に出てしまうからです。もし、どうしても食べたくなった場合はカロリーが低いダイエット用のケーキを作ることにしましょう。ダイエットの決意をしたその一時が、一番意気込みに満ち溢れている状況でしょう。プライベートジムでのダイエットを達成させる為には、痩せるぞ!絶対!という思いをずっと継続させることが、肝心です。とりわけ、最初に死に物狂いで頑張り過ぎると、頓挫しやすくなってしまうので、ゆったりとはじめましょう。基礎代謝量が高い方が、ダイエットにはいいと考えられています。例えば、椅子に座る場合に背もたれにもたれかからず背筋を伸ばすようにしたり、歩き方を少しだけでも気をつけたりするだけでも、代謝量を増やすことができます。座り方や歩き方がきれいになれば、女性としての魅力もアップします。合わせての利点ですよね。空いた時間に食べ物をおなかに入れてしまうことが多くてどうしようと思っている方は是非スムージーの置き換えダイエットをしてみましょう。スムージーの作り方は自分の好きな食材をミキサーにかけることでも作れますし、専用の商品を手に入れるのもいいでしょう。スムージーを食事と置き換えて飲むことで、効率的にプライベートジムでのダイエットができるんです。飲み込むだけではなく、スムージーを噛んで飲むとよりいいですよ。

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