プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは神奈川県横須賀市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

神奈川県横須賀市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

神奈川県横須賀市のトレーニングジムはこちら

スウィングスタジアム横須賀
〒238-0013 046-828-5311
神奈川県横須賀市平成町2丁目14-13
FITNESS・HAYAMA・24佐島店
〒240-0101 046-854-9753
神奈川県横須賀市長坂3丁目10-8
ゴールドジム・横須賀神奈川
〒238-0007 046-828-1818
神奈川県横須賀市若松町2丁目4
東急スポーツオアシス横須賀
〒238-0013 046-820-0109
神奈川県横須賀市平成町2丁目14-1
カーブスサンビーチ追浜
〒237-0068 046-876-6877
神奈川県横須賀市追浜本町1丁目28-5-2F
フィジカルトレーニングセンター悠
〒238-0025 046-838-5075
神奈川県横須賀市衣笠町46-7
総合格闘技道場DOBUITA
〒239-0807 046-876-9866
神奈川県横須賀市根岸町5丁目16-3-1F
株式会社葉山テニスクラブ
〒238-0035 046-853-3666
神奈川県横須賀市池上5丁目12-15
パシフィック・メディカル・フィットネスクラブ
〒239-0841 046-849-0497
神奈川県横須賀市野比5丁目7-2
日本一輪車協会横須賀支部
〒239-0833 046-848-0300
神奈川県横須賀市ハイランド5丁目11-9
カーブス/衣笠栄町
〒238-0031 046-852-0305
神奈川県横須賀市衣笠栄町1丁目13
カーブス/横須賀中央
〒238-0008 046-825-1911
神奈川県横須賀市大滝町2丁目12
カーブスYRP野比
〒239-0841 046-874-8125
神奈川県横須賀市野比2丁目1-6
カーブス/久里浜
〒239-0831 046-834-0551
神奈川県横須賀市久里浜4丁目10-12

ダイエットの基礎知識コラム

短期間でからだに負担をかけずにダイエットするには水泳が一番です。陸上競技はちょっと…という方でも、水泳ならば浮く力で、体にも負担がありませんし、泳ぎ終わった後は疲れさえも心地よく感じます。やせることを目指して泳いでいる人は大勢いますから、1人で泳いでいても全く恥ずかしがることはありません。水泳は思っているよりも消費カロリーが多いので、継続すればやせられます。体重を減らす為に朝ご飯を抜くのは体に害を及ぼすので、欠かさず食べる方が効果的です。カロリーを気にする場合はメインのご飯をグリーンスムージーやヨーグルトに置き換えるといいです。それ以外にも、温野菜サラダや温かいスープも代謝が上がりますし、肌の健康にも良いです。栄養のあるバナナを朝ご飯にしてもいいので、欠かさず食べて健康に痩せましょう。職場の人間関係の精神的負担で、ここ最近、自分でも怖くなるくらいに過食しています。ほっぺや顎や二の腕やウエストにもお肉がついてぷよぷよで、何とかスリムな体型を、手に入れたいのですが、なかなか、体を動かす暇がありません。こんな時こそ、簡単にスリムを手に入れる薬があったらいいのになって思います。大変な思いをしないで、痩せる薬があるのなら、万札の1枚や2枚、出す覚悟はありますね。それくらいに痛切な思いです。自分の生命をいじするための最低限のエネルギーを測ることは重要です。その理由は、自分の代謝量を知らないまま、どのくらいカロリーを摂取すべきなのか把握することは不可能だからです。若い時のようなプライベートジムでのダイエットに無茶をするのが体力的にやばくなった分、普段から穏やかに数値を考えていきたいと思うこの頃です。減量しようとしても続かないという場合は、減量に成功した方の体験談を参考にしてみましょう。インターネットの噂などは信じきれないと思うので、機会があるならば自分の周りの人の体験談を直接聞くことを推奨します。目標を達成したという体験を聞くことでがんばろうという気が起きます。元々基礎代謝量が高い人が、プライベートジムでのダイエットには適しています。椅子に腰掛ける時に背もたれをあまり利用せず背中の筋肉を、伸ばすようにしたり、歩き方を少しだけでも気をつけたりするだけでも、代謝量を増やすことができます。座り方や歩き方がきれいになれば、女性としての魅力もアップします。是非頑張ってみてください。複式呼吸をマスターすることで、基礎代謝アップできるといいます。しょうがをすってお湯に溶かして飲んだり、身体をほぐすストレッチをしたり、お風呂で上半身だけゆっくりとつかったり、代謝を上げるということも結構大変だなと考え始めていたので、とりあえず呼吸法をマスターして、いつでも簡単に代謝をあげられるようになりたいと考えます。細くなろうと思っても日々の運動で、長距離走をしたり歩行したりするのはやっぱり、どちらかというと面倒な気持ちが発生しませんか。そこでわたしが、一押ししたいのが室内での酸素を取り込む有酸素運動です。ラジオ体操も効能のある有酸素運動なので、軽装でしっかり体を動かし体操をすると、効果的にカオリーも消費されます。出産を経験し、増えた体重とぶよぶよのおなかを元に戻すために、ダイエットと平行するかたちで人生初体験の筋力トレーニングをしました。100%おっぱいで育児をしていたので、予定どおりにダイエットはできなかったのですが、筋トレはとても熱心にしました。おかげさまで約半年でほぼ元のスタイルに返り咲くことができました。ひと口にダイエットといっても方法は様々ですが、基本は運動と食事ではないかと思います。食事制限や糖質制限と並行して運動も行うとグッと効果的なので、何かしらのトレーニングを毎日行えばさらに良いですね。スポーツジムなどに通うのも良いですし、もしそれがムリだという人は自身でトレーニングやジョギングといった運動をするようにしていきましょう。ダイエット期間の間食は絶対ダメです。仮に食べ物が、もしポテチなどではなかったとしても、食べたなら太るという現実を頭に入れておいてください。極端に我慢するのもいけませんが、一日三回の食事をきちんと食べて、あとは食べたい欲求を抑えられるように身体を変えていきたいものです。プライベートジムでのダイエットの間、私が無性に甘い物を欲した時に食べる物は、ずっと変わることなく寒天です。寒天はお好みの味付けにできるので、飽きずに食べられます。特別、缶詰みかんが入った牛乳寒天と、味なしの四角く切った寒天にたっぷりきなこと少々の黒蜜をたらしたものがしょっちゅう食べているものです。プライベートジムでのダイエットする事を決めたその時が、最もやる気に満ち溢れている状況でしょう。体重を減らすのを成功させる為には、その痩せるぞという気構えをとにかく、長く保持させることが、重要だと思います。特に当初に必死に頑張り過ぎると投げ出しやすくなってしまうので、ゆるく取り掛かりましょう。減量を目指すには筋肉を付けて基礎代謝量をつけていく事が重要です。中でも、ダイエットする為にはどのような筋トレが必ず要するのでしょうか?有酸素運動が期待どおりの結果が出せますが、あまり熱心にやりすぎると、逆に筋肉がつきにくいと言われています。大した程度でない有酸素運動の後に筋力トレーニングを実施し、最後にまた軽く走ったりするのが効果が表れやすいようです。基礎代謝の一般的な平均値は20代以降からだんだんと落ちていきます。これにより示されることは、成長期の終了とともに代謝量が安定するようになったことと、運動量が減ったことにより筋肉量も、だんだんと低下していっているためです。中年に差し掛かるとだんだんと体型が変化し太りやすくなるのはこういう理由があったのです。

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