プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは神奈川県茅ヶ崎市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

神奈川県茅ヶ崎市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

神奈川県茅ヶ崎市のトレーニングジムはこちら

NAS茅ケ崎
〒253-0044 0467-57-7741
神奈川県茅ヶ崎市新栄町9-9
スポーツクラブNAS茅ケ崎
〒253-0044 0467-57-7741
神奈川県茅ヶ崎市新栄町9-9
パルバル湘南スポーツクラブ
〒253-0042 0467-54-4411
神奈川県茅ヶ崎市本村1丁目4-20
カーブス茅ヶ崎幸町店
〒253-0052 0467-88-1313
神奈川県茅ヶ崎市幸町20-33-2F
イオンフィットネススタジオ茅ヶ崎店
〒253-0041 0467-84-1531
神奈川県茅ヶ崎市茅ヶ崎3丁目5-16
ENERGETICFITNESS
〒253-0056 0467-85-6575
神奈川県茅ヶ崎市共恵1丁目2-5-302
StudioCOCOONPAO
〒253-0021 0467-33-5809
神奈川県茅ヶ崎市浜竹2丁目3-33
スタジオボディーサクセス21
〒253-0052 0467-87-8021
神奈川県茅ヶ崎市幸町22-6-203
ハヤシスポーツクラブ
〒253-0051 0467-58-8299
神奈川県茅ヶ崎市若松町12-1
ロコスポーツ湘南
〒253-0043 0467-87-6515
神奈川県茅ヶ崎市元町13-1
Curves茅ヶ崎出口町
〒253-0028 0467-82-1127
神奈川県茅ヶ崎市出口町2059-1

ダイエットの基礎知識コラム

プライベートジムでのダイエットに取り組むときには自分の基礎代謝量を、計算して知っておくことが重要な第一歩です。基礎代謝という意味は、何もしていないときに消費されるエネルギーのことをいい、数値が大きいほど、太りづらい体質といわれているのです。基礎代謝の計算が簡単できるサイトがありますので、一度確認してみるといいと考えます。自分の基礎的な代謝を測ることは大事です。なぜなら、自分自身の代謝量がわからずに、必要な摂取カロリー量を理解することは不可能だからです。若い時のようなダイエットに無茶をするのが年齢の関係で体力的に厳しくなった分、常時冷静に数値と向き合っていきたいと思う日々です。プライベートジムでのダイエットをしようと思う人は運動で減量を行うというのは多分、普通のことだと思いますが、時間を決めて行っていますか?なるべく毎日朝、夜なら夜と決まっている時間に運動を行ったほうが痩せやすくなる体にすることが出来ます。体重を減らす為に朝ご飯を抜くのは体に悪いので、必ず食べる方が効果的です。カロリーを考慮する場合は主食で取る炭水化物をグリーンスムージーやヨーグルトなどのミネラル食品に変えるといいです。それ以外にも、温野菜サラダや温かいスープも代謝が上がりますし、肌も美しくなります。バナナを朝食にしてもいいので、朝食は抜かずに食べて健康に痩せましょう。人の基礎代謝は年と共に落ちていきます。実際に、食生活に変化はないのに年々太ってきている感じがします。痩せるために脂肪燃焼を促すサプリも色々ありますが、出来る限り、自然成分からできている漢方で基礎代謝アップに努力したいです。基礎代謝の一般的な平均値は20歳を過ぎたころからだんだんと落ちていってしまうものです。これは、成長期の終わりによって代謝量が一定の数値に安定したことと、運動量の減少のために筋肉量もまた徐々に低下しているためです。中年と呼ばれる年代に差し掛かると太りやすくなってしまうのはこういうわけなのです。基礎代謝をよくするということは痩せることにも効果を発揮します。普段あまり汗をかかないタイプの方は、体内に不要な汚れが溜まりやすくなってしまいます。老廃物がたまると基礎代謝が悪くなるので、汗をあまりかかない人は太りやすくなります。基礎代謝を良くする事で汗をかきやすい体へと変化させることが大切です。ダイエットをしているときには、ついついケーキなどの太りやすいものを食べたくなってしまいますが、その時はぐっと食べたい気持ちを我慢することが重要です。食べることで、すぐに体重に反映されてしまうからです。もしどうしても食べたくなってしまったらカロリーを抑えたダイエット向けのケーキを作ることにしましょう。簡単にプライベートジムでのダイエットしようとするのに食事を取らないのはダメです。実際、長続きしませんし、体調を害してしまいます。ちゃんと、食事を摂取しながら、食事の一部をカロリーの低いものに交換すると良いです。スポーツを併用する人は、筋肉をつけ基礎代謝を上げるために高タンパク質低カロリーの食物が、お勧めです。短い間に健康的にやせるには水泳が一番です。陸上競技はちょっと…という方でも、水中ならば浮力が手伝って、長い時間できますし、泳ぎ終わったら心地よい疲労感が残っています。やせるために大勢の人が泳いでますから、1人で泳いでいようと全然恥ずかしくはないです。水泳は想像以上にカロリーを消費するので、継続することで必ずやせられるでしょう。食事量をあまり制限したくないし、体を動かす時間もありません。困っていた時、とてもいい物に出会ったのです。それは痩せると言われているお茶です。過度に食事を制限するプライベートジムでのダイエットは肌にも髪にも良くないので、最低限度の、必要なカロリーを補給しながら、痩せる、お茶を飲用することによって、リバウンドなしでダイエットできました!以前、炭水化物を切り詰める手法で減量を試みたことがあります。しっかり噛むことで、充足感を満たそうとしたけれど、きつかったです。日本の者なので、たまには、ガツンと白いごはんを恋しく思います。ですから、今は、夜は炭水化物の飲食を控えるけれど、朝食と昼食は通常通りに食べるようにしています。ダイエットが続かないという方は、体重を減らすことに成功した方の体験談を参考にしてみましょう。ネットの情報などは信頼がおけないと思うので、機会があるならば身近な方のエピソードを直接聞いてみるといいでしょう。成功体験を知ることでがんばろうという気が起きます。ダイエットには有酸素運動が無理なく出来るので、まずは始めてみてほしいのです。踏み台昇降を家の中で私はしています。この運動を長く続けると、心拍数が上昇しますし、膝の上下の筋肉も使うので、見かけよりもずっと体力が必要になります。これをテレビをつけてしていますが、プライベートジムでのダイエットにすごく効果がありました。どうしても避けられないのがダイエットの効果があまり感じられなくなる時期です。こんな状態の時にどうすればいいのかと言うと、そのままダイエットを諦めてしまう人もいますが、無理のない範囲で継続するのが重要です。もし、運動をしていないのなら、食事だけでもカロリーに気を配ったり、食べもののカロリーを気にしないのなら、運動だけでも継続しましょう。

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