プライベートジム安い

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは福岡県北九州市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

福岡県北九州市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

福岡県北九州市のトレーニングジムはこちら

ライザップ小倉店
〒802-0081 0120-700-900
福岡県北九州市小倉北区紺屋町5-5 小倉パークビル6F
ライザップ メディカル 黒崎店
〒806-0027 0120-700-900
福岡県北九州市八幡西区菅原町5-1
24・7ワークアウト小倉店
〒802-0001 kokura@247workout.net
福岡県北九州市小倉北区浅野2-12-21 SSビル4F階
日本空手道風林火山武術道場
〒805-0025 093-652-6000
福岡県北九州市八幡東区中尾1丁目3-18
高森卓球場
〒806-0049 093-622-6577
福岡県北九州市八幡西区穴生2丁目13-7
カーブスきふね店
〒802-0073 093-383-8740
福岡県北九州市小倉北区貴船町1-14
メディカルフィットネス・スポーツクラブSMS
〒807-0831 093-693-5007
福岡県北九州市八幡西区則松1丁目6-17
スポーツクラブルネサンス小倉
〒802-0001 093-513-2222
福岡県北九州市小倉北区浅野1丁目1-1
カーブス北九州折尾
〒807-0874 093-601-1533
福岡県北九州市八幡西区大浦1丁目6-17
カーブス永犬丸
〒807-0856 093-691-8899
福岡県北九州市八幡西区八枝3丁目1-11
フィットネスクラブエスタ門司
〒800-0026 093-382-5100
福岡県北九州市門司区梅ノ木町5-1
iスポーツ折尾店
〒807-0873 093-695-0880
福岡県北九州市八幡西区藤原1丁目4-18
フィットネススタジオパッチ
〒802-0011 093-482-2888
福岡県北九州市小倉北区重住3丁目7-12-1F
スポーツ&コミュニティウイングス城野店
〒802-0801 093-951-5037
福岡県北九州市小倉南区富士見1丁目5-37-1F
ボディマジックジム
〒803-0818 093-571-1110
福岡県北九州市小倉北区竪町1丁目1-12
アイスポーツ日明店
〒803-0831 093-562-3377
福岡県北九州市小倉北区日明3丁目7-7-1F
YANAGIHARAボクシング&フィットネスジム
〒802-0077 093-513-1666
福岡県北九州市小倉北区馬借3丁目3-22-101
カーブスイオン若松
〒808-0103 093-772-1288
福岡県北九州市若松区二島1丁目3-1-1F
合気道清水塾トレーニングジム
〒802-0802 093-951-0423
福岡県北九州市小倉南区城野3丁目1-18
トレーニングスタジオアクティブ
〒800-0027 093-982-4817
福岡県北九州市門司区黄金町6-7-2F
HDL西港店
〒803-0801 093-591-6114
福岡県北九州市小倉北区西港町15-24
ボディアタック
〒800-0115 093-483-2525
福岡県北九州市門司区新門司1丁目14-4
ビーバランス千代
〒807-1112 093-614-8800
福岡県北九州市八幡西区千代3丁目1-6
ビューティフルライフボクシング&フィットネス
〒802-0064 093-967-7268
福岡県北九州市小倉北区片野4丁目1-8-1F
パーソナルトレーニングジムNICEBODY
〒807-0843 093-616-0401
福岡県北九州市八幡西区三ケ森3丁目1-4-201
ミコフィット
〒800-0217 093-474-0012
福岡県北九州市小倉南区下曽根1丁目2-33-1F-A2
S‐Fitness
〒803-0802 093-953-8822
福岡県北九州市小倉北区東港1丁目6-1-203
メディカルフィットネススマート・スマート
〒805-0071 093-663-1255
福岡県北九州市八幡東区東田1丁目3-9
フィットネスジムFitOne折尾店
〒807-0825 093-601-4463
福岡県北九州市八幡西区折尾3丁目11-3
フィッツスポーツクラブ
〒803-0845 093-651-3130
福岡県北九州市小倉北区上到津4丁目3-15
カーブス北九州八幡東
〒805-0061 093-681-0768
福岡県北九州市八幡東区西本町4丁目15-6
スポーツプラザラクシー(RAXY)
〒800-0031 093-391-0888
福岡県北九州市門司区高田1丁目4-23
コナミスポーツクラブ徳力
〒802-0972 093-963-4777
福岡県北九州市小倉南区守恒2丁目8-9
十條スポーツセンター/十條ゴルフガーデン
〒802-0076 093-521-7080
福岡県北九州市小倉北区中島1丁目19-13
ホリデイスポーツクラブ八幡西
〒807-0072 093-611-6500
福岡県北九州市八幡西区上上津役3丁目17-24
HKスポーツボクシングジム
〒800-0217 093-473-3233
福岡県北九州市小倉南区下曽根3丁目4-23-3F
カーブスコスパ相生
〒806-0058 093-622-2155
福岡県北九州市八幡西区鉄竜1丁目1
スポーツアドベンチャーフェニックス
〒802-0984 093-965-7100
福岡県北九州市小倉南区志井公園1-1
ラビットハウスジム
〒803-0844 093-571-6269
福岡県北九州市小倉北区真鶴2丁目2-29-1F
いしくらスイミングクラブ
〒800-0031 093-391-0888
福岡県北九州市門司区高田1丁目4-23
カーブスサンリブ朝日ヶ丘
〒803-0833 093-591-6077
福岡県北九州市小倉北区朝日ケ丘3-18-2F
小倉南体操クラブ
〒800-0248 093-967-2690
福岡県北九州市小倉南区津田南町18-16
日本スポーツコネクト(一般社団法人)
〒800-0015 093-342-7385
福岡県北九州市門司区寺内3丁目1-33
スポーツクラブリフレイオン若松スタジオ
〒808-0103 093-772-3500
福岡県北九州市若松区二島1丁目3-1-1F
カーブスリバーウォーク北九州店
〒803-0812 093-383-7486
福岡県北九州市小倉北区室町1丁目1-1
ウェルネススタジオ整骨院
〒806-0028 093-631-8552
福岡県北九州市八幡西区熊手3丁目3-13
フィットネスジムZERO
〒802-0074 093-931-1179
福岡県北九州市小倉北区白銀2丁目3-3-2F
MBC三萩野バッティングセンター
〒802-0065 093-931-0608
福岡県北九州市小倉北区三萩野2丁目4-34
北豊スイミングクラブ
〒807-0876 093-691-1035
福岡県北九州市八幡西区浅川日の峯1丁目1-14
スポーツガーデンフェニックス八枝
〒807-0856 093-695-2500
福岡県北九州市八幡西区八枝1丁目7-1
SDフィットネス小倉駅前店
〒802-0002 093-513-7800
福岡県北九州市小倉北区京町3丁目1-1-10F
折尾ボクシングジム
〒807-0825 093-693-1212
福岡県北九州市八幡西区折尾1丁目14-10
さわらびF&Cクラブ
〒805-0061 093-671-3800
福岡県北九州市八幡東区西本町4丁目13-5
快適倶楽部リフレ
〒808-0103 093-791-3370
福岡県北九州市若松区二島2丁目2-14
SDフィットネス小倉南店
〒800-0206 093-474-5538
福岡県北九州市小倉南区葛原東2丁目1-1
株式会社ギラヴァンツ北九州
〒802-0001 093-863-6777
福岡県北九州市小倉北区浅野3丁目1-26-1F
北九州スポーツクラブACE(NPO法人)
〒805-0013 093-863-6010
福岡県北九州市八幡東区昭和1丁目1-5-1F
スタジオ23
〒802-0002 093-541-4100
福岡県北九州市小倉北区京町2丁目4-30-5F
クライミングジムOD
〒805-0061 093-883-9122
福岡県北九州市八幡東区西本町1丁目8-7-2F
カーブスイオン戸畑
〒804-0067 093-873-3668
福岡県北九州市戸畑区汐井町2-2
ゲットインスポーツプラザ北九州
〒807-0831 093-693-5100
福岡県北九州市八幡西区則松7丁目19-8
トレーニング健康クラブ
〒800-0112 093-483-3366
福岡県北九州市門司区大字畑216-1
Anju
〒807-0863 093-695-6400
福岡県北九州市八幡西区大膳2丁目4-10
カーブス守恒店
〒802-0972 093-961-1222
福岡県北九州市小倉南区守恒2丁目1-40-1F
カーブスベイサイド若松
〒808-0034 093-752-5007
福岡県北九州市若松区本町2丁目17-1-3F
ボディビル&フィットネスXO
〒802-0077 093-512-0075
福岡県北九州市小倉北区馬借3丁目3-24-1F
ジャザサイズ黒崎フィットネスセンター
〒806-0036 093-641-2885
福岡県北九州市八幡西区西曲里町3-1-1F
スポーツガーデンフェニックスひびきの校
〒808-0104 093-772-2700
福岡県北九州市若松区大字畠田933-3
株式会社ギラヴァンツ北九州
〒802-0001 093-863-6666
福岡県北九州市小倉北区浅野3丁目1-26-1F
SDフィットネス小倉駅前店
〒802-0002 093-513-7811
福岡県北九州市小倉北区京町3丁目1-1-10F
クライミングジムOD
〒805-0061 093-883-9123
福岡県北九州市八幡東区西本町1丁目8-7-2F
Anju
〒807-0863 093-695-6500
福岡県北九州市八幡西区大膳2丁目4-10

ダイエットの基礎知識コラム

プライベートジムでのダイエットが続かないときには、ダイエットがうまくいった方の体験談を聞いてみましょう。ネットに載っている情報などは信じきれないと思うので、実現できるならば身近な方のエピソードを直接聞いてみることをお勧めします。成功の経験を聞くことでがんばろうという気が起きます。もはや20年くらい前になりますが、その時、流行った外国製の減量効果があるらしいサプリを挑戦してみたことがありました。流し込んでしばらくすると、胸が苦しくなったり、息切れが発生したりしました。私自身、効果があると判断すればいいのか、体に合わないのか判断できず怖くなり、たった一本で飲むのを中止することにしました。全く体重も変化しませんでした。女性の視点では、結婚は一生に一度きりのはずのことなので、結婚することになってから、私もそれなりにダイエットに励みました。さらに、エステにも足を運びました。色々お金を要したので2日間しか通えなかったけれど、いつもはしないことをしてわずかに綺麗になれた気がしました。ウォーキングすることによってダイエットすることの注意点は、続けて必ず40分以上歩く事です。歩く事のような酸素を摂り入れる運動で、脂肪が燃焼するのは、始めてから約30分後です。歩く事を10分や20分したくらいでは、脂肪が燃やされる事はなく、ダイエットのできばえかかなり薄くなってしまうので、気をつけましょう。歳と共にだんだんと体がゆるんできました。痩せるためには運動と食事のコントロールが一番だとは思いつつなかなか時間が確保できずに実行できませんでしたが、暫くぶりに体重計にのってみてはっとしたんです。まず、自分で出来ることを始めようと、無理なく運動を実施するために、毎日の移動手段を歩きにすることから始めてみました。これでちょっとでもプライベートジムでのダイエット効果がでるといいなーと思います。自分の生命をいじするための最低限のエネルギーを測ることは必須ですよね。なぜなら、自分の基礎代謝量がわかっていない状態で、自分にどのくらい摂取カロリーが必要なのかわかることはできないためです。例えば、若い頃のように無謀なダイエットをするのが体力的にやばくなった分、普段から穏やかに数値を気にかけていたいと思うこの頃です。どうしてもやって来るのが体重の減少が停滞してしまう時期です。こんな場合にはどうしたらいいのかと言うと、この状態で減量をやめてしまう人もいますが、無理なく続けるのが大切です。もし、運動をしなくなったのなら、食事だけはカロリーに気を配ったり、食べもののカロリーを気にしないのなら、身体を動かすことだけでも続けましょう。プライベートジムでのダイエットには有酸素運動が無理なく出来るので、イチ押しです。踏み台昇降を私は家の中でしています。これは長時間続けると、心臓のドキドキが上がりますし、膝の上下の筋肉も使うので、見かけよりもずっと体力を消費します。これはテレビを観ながら楽しく出来ますが、すごく気になる部分のサイズが減りました。本格的腹式呼吸を身につければ、基礎代謝が上がる可能性があると巷ではウワサされています。しょうが湯の飲用やストレッチの実行、お風呂で上半身だけゆっくりとつかったり、代謝を上げるのも努力がいると感じていた矢先だったので、とりあえず呼吸法をマスターして、常時手軽に代謝を上げられるようになりたいと希望します。私は痩せようと思った時、自宅でもできるプライベートジムでのダイエット方法として腕立て伏せ、腹筋、スクワットをして、筋肉量を増やすことでからだの基礎代謝が上がりやすくした後に、少し早歩きでの散歩を少なくとも30分は行いました。これを、毎日続けることで、2か月の間に5キロ以上の体重を落とすことに成功しましたが、実行し続けることはとても大変でした。ダイエットには有酸素運動が効果的だと聞きますが、有酸素と無酸素の境目というか、見分けられません。たいてい言われるのは、息は上がるけれど、汗をかかないくらいというのが、見分け方のようです。しかし、汗のかき方は季節によっても変わりますよね。もっとはっきりとした違いがわかるとプライベートジムでのダイエットする気になると思います。体重を減らす為に朝ご飯を抜くのは体に害を及ぼすので、抜かずに食べる方が効果的です。カロリーを考える場合は主食のお米をスムージーやヨーグルトに変えるといいです。他にも、温野菜やスープも代謝が上がりますし、肌の調子も良くなります。時間がない時は果物だけでも良いので、朝食は抜かずに食べて健康に痩せましょう。ダイエットできる食事のイメージは脂肪分や糖分が控えめに入っているものが連想されやすいですが、私の個人的な経験をふまえると、塩分を控えめにした食事が効果的だったと思います。特に、下半身の脂肪が気になっているという方には、まず減塩から行われることを個人的におすすめします。これさえ食べておけば絶対痩せる!なんて食べ物はあり得ません。しかし、カロリーが低いものや、食物繊維が豊富で、お通じをスムーズにしてくれるものはダイエット、痩せるのに効果がありますよね。あなたもご存知のように、野菜やきのこ類、海藻類を積極的に取り入れると、体重が増えることを防いでくれるでしょう。加えて、できる限り、太りやすい食べ物を制限しなければなりません。痩せたいとは思ってるのですが、食事制限や糖質制限はあまりしたくないし、運動する時間の余裕がないんです。私は困っていたのですが、とてもいい物に出会ったのです。それが痩せるお茶との出会いでした。食べないダイエットでは肌にも髪にも良くないので、出来るだけ必要なカロリーを摂取しつつ、プライベートジムでのダイエットお茶を飲んだおかげで、リバウンドすることなく美しく痩せられました。

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