プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは福岡県大野城市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

福岡県大野城市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

福岡県大野城市のトレーニングジムはこちら

ホリデイスポーツクラブ大野城店
〒816-0962 092-589-7700
福岡県大野城市つつじケ丘1丁目16-1-1F
スポーツクラブフェニックス
〒816-0954 092-596-8338
福岡県大野城市紫台2-8
カーブス大野城南ヶ丘
〒816-0954 092-595-5770
福岡県大野城市紫台16-6-1F
メディカルフィットネスあいあい倶楽部
〒816-0956 092-596-9703
福岡県大野城市南大利2丁目7-2
カーブスイオン大野城
〒816-0935 092-589-3314
福岡県大野城市錦町4丁目1-1-2F
コナミスポーツクラブ大野城
〒816-0935 092-574-0555
福岡県大野城市錦町4丁目1-2
加圧スタジオR
〒816-0943 092-593-8200
福岡県大野城市白木原1丁目9-43-301
カーブスイオン乙金店
〒816-0902 092-580-9588
福岡県大野城市乙金3丁目24-1
株式会社カキウチ
〒816-0912 092-586-6588
福岡県大野城市御笠川5丁目3-4

ダイエットの基礎知識コラム

歩くことによって痩せることの注意点は、40分以上は必ず歩き続ける事です。有酸素運動であるウォーキングで、燃焼し始めるのは、約30分後から始まります。10分や20分くらいのウォーキングでは、脂肪は燃やされず、痩せることのききめはかなり薄くなってしまうので、注意する事が大事です。私的に女性からすると、結婚式は生きているうちに一度だけ経験するはずのことなので、婚約してから、とにかく一生懸命ダイエットに尽力しました。さらに、エステにも行って見ました。結構な費用が掛かったので、2日しか通う事ができなかったけど、非日常的なことをしてちょびっとだけ綺麗な自分に会えた気がしました。元々基礎代謝量が高い人が、ダイエットには適しています。椅子に腰掛ける時に背もたれにもたれず背中の筋肉を、伸ばすようにしたり、歩き方を少しだけでも気をつけたりするだけでも、基礎代謝を上げることができます。座り方や歩き方がきれいになれば、女性としての魅力もアップします。二重の利点ですよね。呼吸を意識して腹部からするだけでも、私たちは痩せるそうです。体を細くするストレッチとしては深呼吸しながら肩甲骨を動かすのが良いのだとお聞きしました。肩こりにも、効果的らしいのですが、両腕を上の方へまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は上に向けたまんまで、肘を曲げて体の後ろに下ろしていきます。この時に息を吐いて肩甲骨を縮めるイメージです。年齢に伴い次第に身体がダルダルになってきてしまいました。痩せるためには運動と食事の管理がベストだとは思いつついっこうに時間が確保できずに実行に持っていけませんでしたが暫くぶりに体重計で計ってみて驚いたんです。手始めに無理なく運動をするために、日々の交通手段を歩きに変えることから始めてみました。この方法で少しでも痩せると嬉しいです。一般的に言われることですが、基礎代謝の平均値は20代に入りだしてからだんだん、減っていきます。これは成長期が終わったこととともに代謝量が一定値に安定しだしたことと、運動量の減少のために筋肉量も、同じように徐々に低下しているためです。中年に差し掛かるといつのまにか太りやすくなっているのはこういうれっきとした理由があるのです。体重を落とす事は以前に数度何度かしてきました。今もちょこちょこやってる方法でいうと、プチ断食でございます。その日の用事がない日にウォーター以外は何も食べないようにします。明くる日の朝は重湯やおかゆのような胃に負担の少ない食べ物を食べて、後は普段通りに生活するのです。胃の初期化にもなって体にも好ましいそうですよ。基礎代謝の数値を知ることは大切だと考えられています。どうしてかというと、自分の代謝量を知らずに、自分に必要な摂取カロリーの量を知ることは難しいからです。若かった時のようなダイエットに無茶をするのが年齢の関係で体力的に厳しくなった分、常日頃から静かに数値の事を気にしていたいと思う日々です。これを食べれば必ずダイエットできるという食べ物はないのです。ただし、カロリーが低いものや、食物繊維を豊富に含まれている場合など、お通じを促進してくれるものはダイエット効果という意味では有効ですよね。野菜やきのこ類、海藻類を多く摂取すると、体重の増加を抑えてくれるでしょう。また、カロリーの高い食べ物を控えなければなりません。プライベートジムでのダイエットには有酸素エクセサイズがお手軽に出来るので、まずは始めてみてほしいのです。家の中で私は踏み台昇降をしています。これは長くやっていると、脈が速くなりますし、腿やふくらはぎの筋肉も伸び縮みするので、やる前に想像したよりもずっと体力が必要になります。これをテレビをつけてしていますが、すごく気になる部分のサイズが減りました。勤め先の上司・同僚・後輩との関係の精神的な負担で、最近は、自分でもどうしたのかと思うくらいに、過食にはしってしまっています。ほっぺたにや、顎や、二の腕、お腹周りにもお肉がついてぷよぷよで、どうにかスリムになりたいなと、考えているのですが、どうしても、あまり体を動かす時間がありません。こんなタイミングで、あまり苦労しないで痩せられる薬が、存在したらいいのになって思います。苦労しないで、体重を減らせる薬があるのなら、1万でも2万でも出す決心はついていますね。そんな風に思うくらい切実です。痩せる決意をしたその瞬間が、一番やる気に満ち満ちている具合でしょう。痩せる為には、そのプライベートジムでのダイエットするぞという気持ちをいつまでも持続させることが肝心です。特に当初に必死に頑張り過ぎると頓挫しやすくなってしまうので、ゆるくスタートしましょう。痩せるにはまずはあまり無理をしないことです。食事制限や糖質制限をするプライベートジムでのダイエットは確実に痩せますが、体調不良に陥る場合もあるのです。私は生理が来なくなってしまいました。このときは、排卵が無くなり、婦人科で薬をもらい治しました。初めから無理をしすぎると長続きしないというのが自論です。日頃から、歩くときにお尻に力を入れて大股で歩くだけでも結構、違いが出てくるのです。最近、ぽっちゃりになったので、細くなろうと調べていたら、いいダイエット方法を見つけました。それは、酸素を多く体にいれる運動です。有酸素運動は効果的で食べ物を我慢するよりずっと体重が減ります。私も数週間前から有酸素運動を取り入れていますが、日に日に痩せてきて嬉しいです。ウォーキングは思いのほか効果的なんだなと感動しました。プライベートジムでのダイエット中の方は運動によって減量を試みるのは結構、普通だと思われますが、時間や目標を決めて取り組んでいるのでしょうか?出来ることなら毎日朝なら朝にして、夜なら夜にと決まった時間に運動を試みたほうが痩せやすい体になることが出来るでしょう。

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