プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは福島県にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

福島県の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

人間は年を重ねていくにつれて、運動を行う機会も減り、基礎代謝が下がっていく気がします。それゆえか、せっかくプライベートジムでのダイエットをしても、中々思ったように体重が減りません。まず体質改善を行わないとダメですね。まず始めに、体を温かくするために、生姜湯から始めたいと思います。寒いときにはもってこいの飲み物ですし、これで代謝がアップすること間違いないでしょう。ダイエットといえば有酸素運動が良いといいますが、有酸素と無酸素の区別というか、境目がわかりません。よく言われるのは、息は上がるけれど、汗をかかない程度というのが区別できるようです。しかし、汗のかき方は温度によっても変わりますよね。もっとはっきりとした違いがわかるとプライベートジムでのダイエットする気になると思います。これを食べれば必ずプライベートジムでのダイエットできるという食べ物はあり得ません。ただ、カロリーが低いものや、食物繊維が多く含まれていて、お通じを良くしてくれるものは痩身効果がありますよね。野菜やきのこ類、海藻類を多く摂取すると、太りにくくなるでしょう。同時にカロリーの高い、体重が増えそうな食べ物を制限することも大切です。人の基礎代謝は年と共に落ちていくようです。実際に食べているものは、大して変えていないのに加齢とともに太りやすくなっているような気ってしますよね。ダイエット用、脂肪を燃やしたり吸収を阻止するタイプのサプリも豊富にありますが、出来る範囲、オーガニックな漢方で基礎代謝アップに努力したいです。短期間でからだに負担をかけずにプライベートジムでのダイエットするには水泳が一番だと思います。走ったりは苦手な方でも、水中ならば浮力が手伝って、長い時間できますし、泳ぎ終わりは心地よい疲労感があります。やせるために大勢の人が泳いでますから、1人で泳いでいても別に恥ずかしくはありません。水泳は予想以上にカロリーを使うので、継続することで必ずやせられるでしょう。女性の立場では、結婚式は生きているうちに一度だけ経験するはずのことなので、結婚を決断してから、人並みにプライベートジムでのダイエットに精を出しました。その上、エステにも通いました。結構な費用が掛かったので、2日しか通う事ができなかったけど、いつもはしないことをして少しだけ綺麗になれた気分になりました。基礎代謝量が高い方についてですが、ダイエットには適しています。軽く椅子に座る場合に背もたれにもたれかからず背中の筋肉を、伸ばすようにしたり、歩き方を少しだけでも気をつけたりするだけでも、代謝量を増やすことができます。着座や歩き方が綺麗なれば、女性としてもプラスになります。重ねてのメリットなので頑張りましょう。ダイエットで、より無理なく痩せたい場合には、有酸素運動を続けるのがべストな方法です。どういったものかというと、これは水泳、歩行、走行といった運動のことです。栄養面で考慮するのはプロテインなどの、いわゆる良質なタンパク質を体内に取り入れることです。脂肪を減少させるためにはタンパク質を要するのです。一般的に言って、基礎代謝の平均値は20歳を過ぎたあたりから、だんだん、減っていきます。これは成長期が終わったこととともに代謝量が一定値に安定しだしたことと、運動量が減ってしまったことのために筋肉量も同様にだんだんと低下しているからです。30代以降になると太りやすくなってしまうその理由はこういう理由があったのです。有酸素運動は20分より多く運動しないと大して、効き目がないといわれてきましたが、今は、休まず運動しなくても20分より長く運動していてば体にとっては意味があるといわれています。また、筋トレやコアトレ―ニングのほとんどはぐっと息をつめて激しく動く運動ですが、呼吸をする運動、呼吸を詰める運動を交互に行うことでそれぞれの効果をアップすることができるわけですね。ダイエットを長い間継続していると、いつの日か、カロリーを計算しなくても、おおよその摂取カロリーが当てられるようになります。主食と主菜、副菜をこの程度食べたので、今日のお昼の摂取カロリーはこのくらいといった具合に予想できるのです。私にもデブだった時があるので、しょうがないのですが、少しおセンチな気分になります。プライベートジムでのダイエットにはいろんな方法がありますが、基本的には食事と運動が大切だと思います。運動と食事制限を同時にやるとより一層効果的なので、日々何らかのストレッチや運動を行えばいいかもしれないですね。スポーツジムといったところに通うのも良いと思われますし、もしそれがムリだという人はご自分でジョギングなどのトレーニングをできるだけ行うようにするのが良いでしょう。出産を経験し、増えた体重とぶよぶよのおなかを元に戻すために、減量と合わせて人生初の筋トレをしました。完全母乳で育児をしていたので、あまりプライベートジムでのダイエットはすることが難しかったのですが、筋トレは一生懸命やりました。おかげさまで約半年でほぼ元のスタイルに戻す願いがかないました。ウォーキングすることによって痩せることの注意点は、続けて必ず40分以上歩く事です。有酸素運動である歩く事で、燃え始める脂肪は、約30分たってから始まります。10分や20分ウォーキングするくらいでは、脂肪を燃やすことはできず、プライベートジムでのダイエットのできばえかかなり薄くなってしまうので、注意するようにしましょう。痩せようとしている間、無性に甘い物が食べたくなった時に口にする食べ物は、ずっと昔から寒天です。寒天は様々な味付けができるので、飽きることがありません。とりわけ、缶詰みかん入りの牛乳寒天と、味をつけてない角切り寒天にきなこをふんだんにまぶして黒蜜を少々かけたものが大好物です。

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