プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは秋田県秋田市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

秋田県秋田市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

秋田県秋田市のトレーニングジムはこちら

ライザップ秋田店
〒010-0001 0120-700-900
秋田県秋田市中通2-4-15 秋田朝日生命丸島ビル 3F
ホリデイスポーツクラブ秋田店
〒010-0002 018-884-7799
秋田県秋田市東通仲町5-64
B‐line/フレスポ御所野
〒010-1414 018-853-1134
秋田県秋田市御所野元町1丁目1-1
B‐line/茨島
〒010-0065 018-853-1044
秋田県秋田市茨島4丁目19-52
B‐line/保戸野通町
〒010-0912 018-827-5445
秋田県秋田市保戸野通町5-33-2F
ゲオフィットネス秋田広面店
〒010-0041 018-884-0136
秋田県秋田市広面字鍋沼12-1
秋田アスレティッククラブ
〒010-0065 018-864-0381
秋田県秋田市茨島4丁目3-36
秋田トレーニングセンターハウリングジム
〒010-0963 018-864-5311
秋田県秋田市八橋大沼町6-12
セントラルフィットネスクラブ秋田
〒010-0041 018-835-2131
秋田県秋田市広面字蓮沼81
カーブス保戸野
〒010-0914 018-883-0357
秋田県秋田市保戸野千代田町14-7-1F
カーブスひろおもて
〒010-0041 018-853-9081
秋田県秋田市広面字鍋沼5-1
カーブス秋田さんのう
〒010-0976 018-853-9441
秋田県秋田市八橋南1丁目3-28
カーブス秋田つちざき店
〒011-0917 018-857-2160
秋田県秋田市飯島道東1丁目1-35
秋田県健康増進交流センター・ユフォーレ
〒019-2742 018-884-2111
秋田県秋田市河辺三内字丸舞1-1
スウェットヘルスクラブ
〒010-0925 018-823-0403
秋田県秋田市旭南3丁目1-8-1F
カーブス秋田卸町
〒010-0061 018-893-6262
秋田県秋田市卸町1丁目1-135-1-2F
ヘルスアンドトレーニングビタミンハウス
〒011-0901 018-862-6110
秋田県秋田市寺内字三千刈35-7
セントラルスポーツクラブ土崎
〒011-0946 018-846-8688
秋田県秋田市土崎港中央6丁目16-16
アスク秋田シニアスポーツクラブ
〒010-0952 018-866-5660
秋田県秋田市山王新町2-16
B‐Lineベイパラダイス店
〒011-0945 018-857-2240
秋田県秋田市土崎港西1丁目10-45
トップスポーツコンソーシアム秋田(NPO法人)
〒010-0001 018-874-9591
秋田県秋田市中通1丁目4-3-1F
VarsityWeightroom株式会社
〒010-0962 018-862-1963
秋田県秋田市八橋大畑1丁目3-20
カーブス秋田外旭川
〒010-0802 018-893-3691
秋田県秋田市外旭川字梶ノ目814-8
ガラパカクライミングジム
〒010-0962 018-853-1085
秋田県秋田市八橋大畑1丁目3-7
トップスポーツコンソーシアム秋田(NPO法人)
〒010-0001 018-874-9592
秋田県秋田市中通1丁目4-3-1F
カーブス秋田外旭川
〒010-0802 018-893-3692
秋田県秋田市外旭川字梶ノ目814-8

ダイエットの基礎知識コラム

基礎代謝量を今よりあげていくためには有酸素運動がオススメだとされています。有酸素運動でも一番簡単で効果が見込めるのはウォーキングだといわれています。といってももちろん、何も考えずダラダラと歩いていては基礎代謝を上げることは難しいです。たとえば方法としては、下腹部に力を入れつつ顎をひいて、そして前をしっかり見据えてなど、筋肉を意識しつつ歩くようにすると、効果を出すことができます。痩せよう!と頑張って実行していると自分に厳しい食べ物の制限を設けてしまう人もおりますが食事を取らないなどの無理な減量は絶対、やらない方がいいです。食事をコントロールしていても腹ペコになってしまったら無理をせずに食すようにしましょう。できるだけカロリーが低いのものを食べるようにすれば体重が急増したり、することもございません。プライベートジムでのダイエットする上で重要なのは息が上がるほどの有酸素運動と筋トレです。遅筋は有酸素運動をするときに主に使われる筋肉ですが、筋トレをする時に使われているのは速筋を鍛えます。あなたも聞いたことあるかもしれませんが、遅筋は筋が肥大しにくいため、見た目がマッチョになりにくいです。遅筋と速筋を両方鍛えると、イメージ通りのスタイルに近づけます。同じ仕事場の人との関わりの中でのストレスで、最近は、自分でブレーキがかけられないくらいの食欲が湧いて、めちゃくちゃ食べています。頬にも顎にも二の腕や、お腹周りにも、お肉がついてぷよぷよで、どうにかスリムになりたいなと、考えているのですが、どうしても、あまり体を動かす時間がありません。こういう場合には、簡単に体重が減って良いスタイルを、手に入れる薬があればいいのになと思います。苦労しないで、飲むだけでスリムになる薬があったなら、万札の1枚や2枚、払う覚悟はありますね。それくらいせっぱつまった思いです。ダイエットを成功に導くためには有酸素エクセサイズが欠かせません。好気的な運動により体内の不要な脂肪が燃えてなくなるので、気になる部分のサイズを小さくする事ができます。よく高負荷の筋トレやコアトレ―ニングを行っている人を見かけますが、これはハードで三日坊主になる場合も珍しくないでしょう。ダイエットをしているという人は運動をしてダイエットを行うのは普通だと考えられますが、時間を決めて行っているでしょうか?なるだけ毎日、朝なら朝に、夜なら夜などの決まった時間に運動した方が痩せやすくなる体を作ることが出来るようになります。私自身、プライベートジムでのダイエットは以前に何度かしてきました。今もちょこちょこやってる方法でいうと、ちょっとした断食です。1日日程のない日にウォーター以外は何も食べないようにします。明くる日の朝はお粥のような胃にやさしい食べ物を食べて、後は普通に暮らすのです。胃の仕切り直しにもなって肉体にも良いそうですよ。ついつい口さびしくなって口に物を入れてしまうことが多くてどうすれば治るのだろうと思っている方は是非スムージーの置き換えプライベートジムでのダイエットをしてみましょう。スムージーの作り方は自分の好きな食材をミキサーなどで混ぜ合わせて作ることもできますし、専用の商品を手に入れるのもいいでしょう。おやつや主食に置き換えて飲むことで、プライベートジムでのダイエット効果が上がるんです。飲み込むだけではなく、スムージーを噛んで飲むとよりいいですよ。ダイエットで人気の高い有酸素運動は、一番効果的と思われる心拍数を自分自身で把握することで効率よくエネルギーを消費することで、脂肪燃焼を高めることが可能となります。長時間継続して体を動かすほどプライベートジムでのダイエットではなく、、激しすぎる運動だと、筋肉に酸素が行き届かないために、逆効果になる場合もありえますので、注意してくださいね。短期間でしかも健康的にダイエットするには水泳が一番です。走るなどは苦手だという方でも、水中ならば浮力が手伝って、体にも負担がありませんし、泳ぎ終わると疲れが気持ちいいくらいです。やせるために大勢の人が泳いでますから、1人で泳いでいても全然大丈夫です。水泳は思っているよりも消費カロリーが多いので、続ければ痩せられます。基礎代謝を良くする事は痩せ効果もあります。普段あまり汗をかかないタイプの方は、体の中に老廃物などが溜まりやすいのです。老廃物が溜まってしまうと基礎代謝が悪くなるので、汗をかきづらい人は太りやすくなるのです。基礎代謝をアップさせて汗をかきやすい体にしていくことが重要と言えます。プライベートジムでのダイエットに効果的なスポーツといえば、やはり有酸素運動ですよね。体重を落とすのを成功させるためには消費カロリーが摂取カロリーを上回ることが重要なので使ったカロリーが多いジョギングやエアロビやジョギングなどの運動がいいと思います。また、体躯を引き締めてメリハリのあるボディーラインを作出するためには筋肉トレーニングもおすすめです。自分の生命をいじするための最低限のエネルギーを測ることは必要です。なぜなら、自分自身の代謝量がわからずに、どのくらいカロリーを摂取すべきなのか把握することはすることはできないからです。若い時のような無理してダイエットするのが年齢の関係で体力的に厳しくなった分、普段から穏やかに数値の事を気にしていたいと思う日々です。ダイットを行うのに食事を取らないのはダメです。長く続かないし、体調を害してしまいます。食べ物を取りながら。食べ物の一端をカロリーの低いものに置き換えると良いです。運動を併用する方は、脂肪燃焼効果を高めるため、高タンパク質低カロリーの食物が、お得です。私がプライベートジムでのダイエットにチャレンジした時、家でできるダイエット方法として腕立て伏せや腹筋、スクワットなどのトレーニングを行い、筋肉の量を増やして体内の代謝がアップしやすい状態にした後に、少し速足でウォーキングを少なくとも30分は行いました。これを毎日続けたおかげか、2か月の間に5キロ以上の体重を落とすことに成功しましたが、続けることは根気がいりました。

秋田県秋田市の方向けプライベートジムお役立ち情報

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