プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは秋田県能代市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

秋田県能代市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

秋田県能代市のトレーニングジムはこちら

カーブス能代出戸本町
〒016-0852 0185-88-8443
秋田県能代市出戸本町7-33

ダイエットの基礎知識コラム

基礎代謝の数値をあげるためには有酸素運動がオススメだとされています。簡単に取り組めて効果もあげやすいのは実は、ウォーキングなんです。ただもちろん、ダラダラと歩く、それでは基礎代謝の向上にはつながりません。正しいやり方としては、下腹部に力をこめつつ、顎を心持ち引いて、できるだけ遠くの前方を向くなど意識的に筋肉を使って歩くことで効果が出てきます。ダイエットといえば、有酸素運動ですが、もっとも効果のある心拍数を自分自身で把握することで効率よくエネルギーを消費することで、脂肪燃焼を高めることが可能となります。長時間継続して体を動かすほどプライベートジムでのダイエットではなく、、特に激しい運動をすると筋肉に酸素が行き届かないために、反対の効果になってしまいます。ダイエットに取り組むときにはまず最初に基礎代謝量を計算しておくことが実は重要な準備のひとつです。基礎代謝とは、運動や仕事など何もしてない時に消費されるエネルギーのことなので、つまり、数値が大きいほど、体質的に太りにくいだといえるのです。今では気軽に基礎代謝量が計算できるツールがネット上にありますので、一度どのくらいの数値か知っておくといいと考えます。痩せよう!と思って、プライベートジムでのダイエットは以前に何度か行ってきました。今もちょこちょこやってる方法でいうと、プチ断食でございます。1日日程のない日に水以外は何も摂取しないようにします。次の日の朝はお粥のような胃にやさしい食べ物を食べて、後は普通にやって行くのです。胃の仕切り直しにもなって肉体にも良いそうですよ。体型の変化はすぐに表れるわけではないですよね。急激に痩せるということは体が弱くなってしまうので、無理なく痩せるための方法を選び、それを続けて、徐々に体重を減らしていくのが基本です。ちょっと体重が減ったからと言ってやめてしまうと、リバウンド現象が起きてしまいますので、少なくとも3ケ月は続けましょう。普通、基礎代謝の平均値は20歳過ぎからだんだんと落ちていってしまうものです。これは、成長期の終わりによって代謝量が安定しだしたことと、運動量が減ったことにより筋肉量も、同じように徐々に低下しているためです。30代以降になるにつれて太りやすくなってしまうのはこういうれっきとした理由があるのです。ダイエットの最中、つい甘いケーキなどを食べたくなりがちですが、その際には食べたい気持ちを我慢しなくてはいけません。食べてしまったとしたら、体重に反映されてしまいます。もしどうしても食べたくなってしまったらカロリーが低いダイエット用のケーキを作ることをお薦めします。避けては通れないのが痩せなくなってしまう時期です。この時期にどうしたらいいのかと言うと、その状態でプライベートジムでのダイエットを切り上げてしまう人もいますが、無理をせずに継続していくのが大切です。もし、運動をしていないのなら、食事だけはカロリーに気を配ったり、食べもののカロリーを気にしないのなら、運動オンリーでも続けましょう。ダイエットをずっとやってると、いつの日か、カロリーを計算しなくても、大まかですが、摂取カロリーが見当がつくようになってしまいます。主食と主菜、副菜をこのくらい摂取したので、今日のランチに食べたカロリーは大体、このくらいというように見当がつくのです。私も太っていた時代があるので、諦めなければならないのですが、少しおセンチな気分になります。プライベートジムでのダイエット食と言われたときのイメージは脂肪分や糖分が控えめに入っているものが浮かぶでしょうが、私個人の経験からすると、塩分を控えめにした食事がかなり効果的だと思います。特に下半身のお肉が気になっているという方には、まずは減塩対策をはじめられることを個人的におすすめします。職場の人間関係の精神的負担で、ここ最近、自分でも怖くなるくらいに過食しています。二の腕やウエストはもちろん、顔の頬や顎にも脂肪がついて太くなってぷよぷよで、何とか体重を減らしたいなと思うのですが、なかなか、体を動かす暇がありません。こんな時こそ、あまり苦労しないでスリムになる薬が、あったらいいのになと思います。苦労しないで、体重を減らせる薬があるのなら、万札の1枚や2枚、出す覚悟はありますね。それくらい切羽詰ってます。食事量をあまり制限したくないし、運動する時間も取れません。悩んでいた私は、とてもいい物と出会いました。痩せるお茶と出会ったのです。過度に食事を制限するダイエットはお肌や、髪にも悪影響を及ぼす場合があるので、必要なカロリーを補給しつつ、その痩せるお茶を飲むことにより、リバウンドなしでダイエットできました!これを食べれば必ずプライベートジムでのダイエットできるという食べ物はあり得ません。しかし、カロリーが低いものや、食物繊維を豊富に含んでいて、お通じに良いものは痩せるのに役立ちますよね。野菜やきのこ類、海藻類を多く摂取すると、体重が増えることを防いでくれるでしょう。また、カロリーの高い食べ物を制限しなければなりません。お菓子を食べすぎてしまうことが多くてお困りの方は是非、スムージーをお菓子の代わりにしてみましょう。自分の好きな食材でスムージーを混ぜ合わせるためにミキサーを使用することもできますし、スムージー専用の商品を購入するのもいいでしょう。おやつ代わりやご飯代わりに飲むことで、ダイエット効果が上がるんです。飲み込むときにスムージーを噛むともっと効果が出ますよ。基礎代謝を良くする事はダイエットにも効果的です。普段汗があまり出ないという方は、体の中に汚れが溜まりやすいです。老廃物がたまると基礎代謝が悪くなることに繋がるので、汗をあまりかかない人は太りやすくなります。基礎代謝を良くする事で汗をかきやすくすることが大切です。

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