プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは群馬県中之条町にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&効果が高い!
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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

群馬県中之条町の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

人の基礎代謝は年と共に落ちていくと聞きます。大して、食事内容に変わったところはないのに加齢とともに太りやすくなっている雰囲気があります。脂肪が燃えやすくなったり吸収をしづらくするタイプのサプリも色々ありますが、出来る範囲、自然成分からできている漢方で基礎代謝を上げていきたいです。もはや20年くらい前になりますが、当時流行した海外製の痩せる!といわれるサプリを試しにやってみたことがありました。飲んでしばしすると、胸が苦しくなったり、息切れが発生したりしました。私自身、効果があると判断すればいいのか、体に適さないのかわからず怖くなり、一瓶で飲むのをやめました。全然、痩せずに終わったお話でした。ダイエットに取り組むときにはあらかじめ基礎代謝量を計算しておくことが大事です。基礎代謝という意味は、何もしていないときに消費されるエネルギーのことをいい、数値が大きいほど、体質的に太りにくいということがいえるのです。便利なことにネット上で簡単に基礎代謝が計算できるサイトがありますので、一度計算してみるといいと感じます。ダイエットを成功に導くためには有酸素エクセサイズが欠かせません。エアロビクスプログラムにより体内の残存している脂肪が燃えさかるので、体を絞る事ができます。よくキツイ筋肉トレーニングを行っている人を見かけますが、これはハードでダイエットをあきらめる場合もよくあることでしょう。体重を減らす為に朝ご飯を抜くのは体に良くないので、欠かさず食べる方が効果的です。カロリーを気にする場合は主食のお米をグリーンスムージーやヨーグルトで代替するといいです。それ以外にも、温野菜サラダや温かいスープも代謝が上がりますし、肌も綺麗に保てます。バナナを朝食にしてもいいので、欠かさず食べて健康に痩せましょう。自分の基礎的な代謝を測ることは必須ですよね。なぜならば、自分の基礎代謝量の知識なしでは、自分にどのくらい摂取カロリーが必要なのかわかることは不可能だからです。若かったあの時のような無理なプライベートジムでのダイエットをするのが体に無理ができなくなった分、日常生活から静かに数値と向き合っていきたいと思う日々です。ダイエット時のおやつは絶対にいけません。間食で食べたものが、例えスナック菓子などではないとしても、食べる=太るという事実を覚えていてください。我慢のしすぎもいけませんが、朝、昼、夜の三回の食事を忘れずに、あとは食事への欲求をおさえられるように体質を変えたいですね。どうしても避けられないのが体重が思うように減らない時期です。こんな場合にはどうしたらいいのかと言うと、この状態で減量をやめてしまう人もいますが、無理なく続けるのが大事です。もし、運動量が減ったのなら、食事だけはカロリーに注意したり、食事に注意しないのなら、運動オンリーでも続けましょう。ダイエットをしようと思う人は運動で減量するのは結構、普通だと思われますが、しっかりと時間を決めて取り組んでいますか?なるだけ毎日朝、夜なら夜などの決まった時間に運動を試みたほうが痩せやすくなる体を作ることが出来ると思います。ダイエットの間、どうしても甘い物を食べたい欲求にかられた時に飲食する物は、若い頃から寒天です。寒天は色々な味付けにできるので、飽きずに食べられます。とりわけ、缶詰みかん入りの牛乳寒天と、さいの目に切った味なし寒天にたっぷりきなこと少々の黒蜜をまぶしたものが気に入っています。ダイエット食と言われたときのイメージは脂肪分や糖分などが少ない量のものが浮かびますが、私の経験からすると、塩分を控えめにした食事がとても効果を感じやすかったと思います。特に下半身のお肉が気になっているという方には、まず減塩をしてみることを勧めます。短い間に健康的にやせるには水泳がベストです。走ったりはしたくないという方でも、水中ならば浮力が手伝って、体も楽ですし、泳ぎ終わると心地よい疲労感があります。ダイエット目的でスイミングをしている人はたくさんいますので、1人で泳いでいても全然大丈夫です。水泳は予想以上にカロリーを使うので、継続すればダイエットも成功間違いなしです。ダイエットの決意をしたその一時が、最もやる気に満ち溢れているタイミングでしょう。ダイエットをやり遂げる為には、痩せるぞ!絶対!という思いをいつまでも持続させることが肝心です。最初にマジで頑張りすぎると挫けやすくなってしまうので、ゆったりとはじめましょう。ダイエットの方法は様々ですが、基本となるのは運動と食事だと思います。運動と食事制限を同時にやるとまた一段と効果的となるので、毎日ストレッチやトレーニングをすればいいかもしれないですね。スポーツクラブなどに通うというのも良いですし、それが無理な人はご自身でウォーキングなどのトレーニングを行うようにするのが良いでしょう。呼吸を意識して腹部からするだけでも、人はスマートになるそうです。脂肪を燃焼させるストレッチとしては深呼吸しながら肩甲骨を動かすのが効果が見られやすいのだと聞きました。肩こりにも効くのですが、両腕を上に垂直に伸ばしながら息を吸い、腕は上に向けたまんまで、肘を曲げて体の後ろに下ろしていきます。息を吐きながら肩甲骨を縮ませる感じでやってみてください。

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