プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

トップページ > 群馬県 > 大泉町

「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは群馬県大泉町にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

群馬県大泉町の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

群馬県大泉町のトレーニングジムはこちら

野間スイミングスクール/AppleCity大泉校
〒370-0514 0276-62-4516
群馬県大泉町朝日5丁目25-19

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットしたい気持ちはあっても、食事の量をあまり変えたくないし、運動する時間も取れません。そんな感じで悩んでいた時、いい物を見つけました。それが痩せるお茶との出会いでした。食事制限するダイエットはお肌や、髪にも悪影響を及ぼす場合があるので、必要なカロリーを取りながら、痩せる、お茶を飲用することによって、リバウンドすることなく美しく痩せられました。最近、丸くなってきたので、スマートになろうと調べていたら、いい対策を見つけました。それは酸素を多く取り込む運動です。有酸素運動のききめは素晴らしくて、食べ物を我慢するよりずっと体重が減ります。私も数週間前からウォーキングでプライベートジムでのダイエットに挑戦していますが、あっという間に痩せてきて嬉しいです。ウォーキングは思いのほか効果的なんだなと思いました。一般的には基礎代謝の平均値は20歳を過ぎたあたりから、だんだんと落ちていってしまうものです。これは成長期の終了によって代謝量の安定が訪れたことと、運動量が減ってしまったことのために筋肉量も、同じように徐々に低下しているためです。30代以降になると太りやすくなってしまうのはこういうれっきとした理由があるのです。ダイエットで人気の高い有酸素運動は、とても効果的な心拍数を理解することによってあなた自身の効率よくエネルギーを消費して、脂肪燃焼を高めることが可能となります。とはいえ、長時間体を動かし続けるほど痩せるのではなく、特に激しい運動などは筋肉に酸素が行き渡らなくなり、逆効果とも言えるのです。基礎代謝量を今よりあげていくためには有酸素運動がオススメだとされています。一番簡単にできて効果があげやすいのはウォーキングだとされています。といってももちろん、ダラダラ歩くだけでは基礎代謝量を上げることは難しいです。たとえば方法としては、下腹部に力を入れつつ顎をひいて、そして前をしっかり見据えてなど、意識的に筋肉を使って歩くことでウォーキングの効果があげることができます。限られた短い期間で健康的にプライベートジムでのダイエットするにはスイミングが一番いい方法です。走ったりは苦手な方でも、スイミングならば浮力があるので、体も楽ですし、泳ぎ終わると心地よい疲労感があります。やせることを目指して泳いでいる人は大勢いますから、1人で泳いでいても全く恥ずかしがることはありません。水泳は想像以上にカロリー消費が激しいので、継続すればやせられます。歩くことによって痩せる時の注意点は、40分以上必ず続けて歩く事です。歩く事のような有酸素運動で、燃焼し始めるのは、約30分たってから始まります。10分や20分程度歩く事では、脂肪を燃やすことはできず、プライベートジムでのダイエットのできばえかかなり薄くなってしまうので、気をつけましょう。すでに20年くらい前になりますが、その時、流行った外国製のダイエットサプリを験したことがありました。飲んでし暫時すると、胸がドキドキしたり、呼吸が荒くなってきました。ききめがあると思えばいいのか、体に合わないのかわからず恐れを感じ、一本で飲むのを止めることにしました。全く体重も変化しませんでした。痩せることの出来る食事のイメージとしては脂肪分や糖分などが控えめなものが浮かぶでしょうが、私の個人的な経験をふまえると、塩分の少ない食事がかなり効果的だと思います。特に、下半身の脂肪が気になるという人は、まず減塩を行ってみることをお薦めしたいです。減量を目指すには筋肉を付けて基礎代謝を向上させる事が大切です。どんな筋トレが求められるのでしょうか?有酸素運動が期待どおりの結果が出せますが、やり過ぎはかえって筋肉が増えにくいと言われています。軽度の有酸素運動の後に筋力トレーニングに取り組み、最後にまた軽く走ったりするのが効き目が表れやすいようです。女性の目線では、結婚は人生で一度きりのはずのことなので、結婚を決断してから、私も人並みにダイエットを頑張りました。それから、エステにも向かいました。お金を色々と要したため2日間しか通えなかったけれど、通常しないことをしてわずかに綺麗になれた気がしました。出産を終えて、増加した体重とたるんだおなかを元にもどすために、プライベートジムでのダイエットとプラスして生まれて初めて筋肉を鍛えました。100%母乳で子育てをしていたので、思うように減量はできなかったのですが、筋トレはとても熱心にしました。おかげで、半年ぐらいでほぼ以前のような体型に戻す願いがかないました。プライベートジムでのダイエットの方法は様々ですが、基本的には食事と運動が大切だと思います。食事制限と並行して運動も行うとより一層効果的なので、日々何らかのストレッチや運動を行えばいいかもしれないですね。スポーツジムなどに通うのも良いですし、それがムリだという方は自分でトレーニングやジョギングを行うように心がけるのが良いでしょう。炭水化物の摂取を少なくする手段で減量を目指したことがあります。たくさん噛むことで、充分に心を満たそうとしたけれど、困難だったです。生粋の日本人ですから、時々は、がっつりと白いお米を欲します。ですので、現在は、夜のみ炭水化物のものを食べることを控えるけれど、朝食と昼食は通常通りに食べるようにしています。痩せよう!と思って、ダイエットは以前に何度か行ってきました。現在も時々やっているダイエット法は小さな断食です。1日日程のない日に水以外は何も食さないようにします。翌朝はお粥のなどのようないにやさしい食べ物を摂って後は普通に暮らすのです。胃の仕切り直しにもなって体にも好ましいそうですよ。

群馬県大泉町の方向けプライベートジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

群馬県大泉町のプライベートジムなら