プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは群馬県館林市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

群馬県館林市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

群馬県館林市のトレーニングジムはこちら

館林ボクシングジム
〒374-0006 0276-73-6642
群馬県館林市当郷町1975-11
たてばやしスイミングスクール
〒374-0024 0276-72-3501
群馬県館林市本町3丁目5-7
スウィン館林スポーツクラブ
〒374-0066 0276-75-0959
群馬県館林市大街道1丁目10-25
フレンドスポーツクラブ
〒374-0007 0276-72-4173
群馬県館林市若宮町2465
カーブス館林アゼリアモール
〒374-0004 0276-57-8880
群馬県館林市楠町3622-4
ディーズスポーツプラザアゼリアモール館林
〒374-0004 0276-76-7755
群馬県館林市楠町3648-1-A-1F
オトワ健康体操塾
〒374-0016 0276-80-3595
群馬県館林市松原1丁目17-56
アップルシティ館林校
〒374-0042 0276-76-7621
群馬県館林市近藤町178
カラダデザイン
〒374-0027 0276-74-0016
群馬県館林市富士見町12-16

ダイエットの基礎知識コラム

最近、丸くなってきたので、細くなろうと調べていたら、いい対策を見つけました。それは継続する経度な運動でうす。知っての通り、有酸素運動の効果はてき面で、食べ物を我慢するよりずっと体重が減ります。私も数週間前からジョギングやウォーキングをやり始めたのですが、順調に痩せてきて嬉しいです。有酸素運動は思ったより効果があるんだなと体感しました。ダイエットで人気の高い有酸素運動は、一番効果的と思われる心拍数を理解することによって自分の自身を効率よくエネルギーを燃焼して、脂肪の燃焼率を高めることが出来るようになります。長時間続けて体を動かせば動かすほど痩せられるという訳ではなくて、特に激しい運動などは筋肉に酸素が十分に行き渡らず、逆効果とも言えるのです。ダイエットには有酸素運動が良いといいますが、有酸素と無酸素の境目というか、見分けられません。たいてい言われるのは、息は上がるけれど、汗をかかない程度というのが違いのようです。でも、発汗の仕方は外気温などによっても変わりますよね。もっとはっきりとした区別の仕方がわかると痩せやすいと思います。ダイエット期間のつまみ食いは何があってもNGです。おやつで食べるものが、もしもスナック菓子のようなものではなくても、食べたなら太るという現実を心に留めておいてください。過度の我慢もいけませんが、一日三回の食事をきちんと食べて、あとは食べたい欲求を抑えられるように体質を変えたいですね。プライベートジムでのダイエットできる食事のイメージは脂肪分や糖分が少ないものが連想されやすいですが、私の経験から思うに、塩分をできるだけ抑えた食事がかなり効果があるといえると思います。特に下半身が気になって仕方ない方は、まずは減塩からはじめることを個人的におすすめします。ぜい肉を減らすには有酸素運動がお手軽に出来るので、推奨できるのです。家の中で私は踏み台昇降をしています。これは長いこと継続すると、心拍数が上昇しますし、腿やふくらはぎの筋肉も伸び縮みするので、思ったよりもずっとくたびれます。これはテレビを観ながら楽しく出来ますが、すごく気になる部分のサイズが減りました。ダイエットして健康を損なわずに痩せたい場合には、有酸素運動を行うのがべストな方法です。これはスイミング、ウォーキング、ジョギングといった運動についてです。さらに、栄養面を配慮すべき点はプロテインなどの、いわゆる良質なタンパク質を体内に取り入れることです。脂肪を燃焼させて減らすためにはタンパク質を要するのです。プライベートジムでのダイエット中の方は運動で減量するのは普通だと考えられますが、時間を決めた状態で取り組んでいますか?出来るだけ毎日朝なら朝、夜なら夜などの決まった時間に運動を行っていくほうが痩せやすくなる体にすることが出来るでしょう。プライベートジムでのダイエットを長い間していると、いつの間にか、カロリー計算なしでも、おおよその摂取カロリーが計れるようになります。肉に米、野菜をこのくらい摂取したので、今日のランチに食べたカロリーは大体、このくらいというように計れるのです。私も昔、デブだった黒歴史があるので、仕方ないのですが、少々切なくなります。筋力があり、基礎代謝量が高い方が、プライベートジムでのダイエットにはいいと考えられています。椅子に腰掛ける時に背もたれを、活用せず出来るだけ背筋を引っ張るようにしたり歩き方を少々注意するだけでも、代謝量を高めることができます。座り方や歩き方が素晴らしくなれば、女としての魅力も上がります。重ねてのメリットなので頑張りましょう。出産をしてから、たるんだおなかを元通りにするために、ダイエットと合わせて生まれてこのかたしたことがなかった筋トレをしました。完全母乳で育児をしていたので、大してプライベートジムでのダイエットをすることができなかったのですが、筋トレは一生懸命やりました。そういったこともあり、半年ぐらいでほぼ前の体型になることができました。歳と共にだんだんと体がたゆんできました。プライベートジムでのダイエットのためには、運動、食べ物の管理が一番だとは思うもののいっこうに時間が取れずに実行に持っていけませんでしたがつい最近、久しぶりに体重計で計ってみてはっとしたんです。手始めに無理なく運動をするために、日々歩きにすることから開始してみました。これで僅かでも痩せると嬉しいです。昔、炭水化物を少なくする方法で減量を目指したことがあります。しっかり噛むことで、十分に満足しようとしたけれどやっかいだったです。日本の人間なので、たまには、がっつりと真っ白なごはんをいただきたくなります。ですので、現在は、炭水化物の摂取は夜だけは控えますが、朝ごはんと昼ごはんは普通に食べることにしています。痩せるのに有効な運動といえば、エアロビクスです。とにかく痩せるためには、消費カロリーが摂取カロリーを上回ることが重要なので消費した熱量が多いジョギングやエアロビやジョギングなどの運動が一押しです。併せて、体を引き締めてかっこいいラインを作るためには筋トレもおすすめします。歩くことによって注意するダイエットは、40分以上は必ず歩き続ける事です。有酸素運動である歩く事で、燃え始める脂肪は、約30分たってから始まります。10分や20分ウォーキングするくらいでは、脂肪は燃やされず、ダイエットのききめはかなり薄くなってしまうので、注意する事が大切です。

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