プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは茨城県にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

茨城県の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

プライベートジムでのダイエットの最中、ついケーキなどの甘いものを食べたくなりますが、その際には食べたい気持ちを我慢しなくてはいけません。食べてしまったら、体重に出てしまいます。もしどうしても食べたいとなればカロリーが控えめのダイエットに適したケーキを作ることにしましょう。痩せることが出来る食事と言われたときのイメージは脂肪分や糖分などが控えめなものが浮かびやすいと思いますが、私の経験からすると、塩分を控えめにした食事がかなり効果があるといえると思います。特に、下半身の脂肪が気になって仕方ない方は、まず減塩を行ってみることを勧めます。体重を落とす事は以前に数度何度かしてきました。今も時折、実践してる痩せる方法は一時の食断ちです。その日の予定がない日にウォーター以外は何も食べないようにします。そうして、あくる日の朝はお粥のなどのようないにやさしい食べ物を摂って後は普通に暮らすのです。お腹のリセットにもなって体にも好ましいそうですよ。ダイエットで人気の高い有酸素運動は、一番効果のあると考えられている心拍数を自分が理解することで自分の自身を効率よくエネルギーを燃焼して、脂肪の燃焼させられます。あまり、無理に長い時間体を動かし続けるほど痩せるのではなく、激しすぎる運動だと、筋肉に酸素が行き渡らなくなり、逆効果です。プライベートジムでのダイエットを行う際にまずしておくべきことはまず基礎代謝量を計算して知っておくことが重要な第一歩です。基礎代謝とはつまり、平時に消費されるエネルギーのことなので、つまり、数値が大きいほど、太りづらい体質と考えられています。便利なことにネット上で簡単に基礎代謝が計算できるサイトがありますので、一度使って確認してみるといいと感じます。プライベートジムでのダイエット期間中に、私が無性に甘い物を欲した時に食べる物は、ずっと変わることなく寒天です。寒天は色々な味付けにできるので、飽きることが全然ないのです。殊に、缶詰の蜜柑が入った牛乳寒天と、味なしの四角く切った寒天にきなこをふんだんにまぶして黒蜜を少々かけたものが大好物です。プライベートジムでのダイエットには有酸素運動が良いといいますが、有酸素と無酸素の境目というか、区別ができません。よく言われるのは、息は上がるけれど、汗はあまりかかない程度というのが、見分け方のようです。しかし、発汗の状況は外気温などによっても変わりますよね。もっとちゃんとした境界線などがあると痩せやすいと思います。年齢と共に次第に体が張りがなくなってきました。痩せるためには運動と食事の管理が最適だとは思いつつなかなか時間が設けられずに実行できませんでしたが、この間、久方ぶりに体重計にのってみてはっとしたんです。手始めに無理なく運動をするために、毎日の移動手段を歩きにすることから始めてみました。この方法で少しでも痩せると嬉しいです。本格的な複式呼吸を習得すれば、基礎代謝が上がる可能性があるといいます。しょうが湯の飲用やストレッチの実行、上半身だけゆっくりとバスタイムしたり、偏に、代謝を上げるということひとつとっても根気がいると思っていた時だったので、とりあえず呼吸法をマスターして、常時手軽に代謝を上げられるようになりたいと希望します。人間の、基礎代謝は年を重ねるにつれ落ちていくと聞きます。大して、食事内容に変わったところはないのに年をとる毎に太りやすくなっているような気ってしますよね。脂肪が燃えやすくなったり吸収をしづらくするタイプのサプリも多種ありますが、出来る限り、オーガニックな漢方で基礎代謝を上げていきたいです。人間は年を重ねていくにつれて、体を動かす機会も減り、そのままにしていると、基礎代謝はぐんぐん下がっていく気がします。そのためか、せっかくプライベートジムでのダイエットをしても、中々思ったように体重が減りません。やっぱり、体質を変えるところがスタートです。まずは、体温を上げるために、生姜湯から、取り掛かりたいと思います。冬には良い飲み物ですし、代謝がアップすることでしょう。短い間に健康的にやせるには水泳が一番だと思います。走ったりはしたくないという方でも、スイミングならば浮力があるので、すぐに疲労感も感じませんし、泳ぎ終わった後は疲れさえも心地よく感じます。プライベートジムでのダイエットを目標に沢山の人が水泳をしていますので、1人で泳いでいても全然大丈夫です。水泳は想像以上にカロリー消費が激しいので、続ければ痩せられます。プライベートジムでのダイエットする上で重要なのは息が上がるほどの有酸素運動と筋トレです。遅筋は有酸素運動で主に使われますが、筋肉トレーニングで使うのは速筋という筋肉です。遅筋は筋が肥大しにくく、見た目がマッチョになりにくいです。遅筋と速筋を一緒に鍛えると、イメージ通りのスタイルになります。どうしても食事と食事の間にお菓子を食べてしまって、こんなのだめだと思っている方は是非、スムージーをお菓子の代わりにしてみましょう。スムージーの作り方は自分の好きな食材を混ぜ合わせて作るのもいいですし、ネットやお店で専用の商品を買うこともできるでしょう。スムージーをおやつや主食に置き換えて飲むことでダイエット効果が上がるんです。スムージーを噛んで飲むとより効果的ですよ。痩せたいとは思ってるのですが、食事制限はあまりしたくないし、運動する時間も取れません。私は困っていたのですが、とてもいい物を見つけたのです。痩せるお茶と出会ったのです。食事量を減らすダイエットはお肌や、髪にも悪影響を及ぼす場合があるので、必要なカロリーを摂取すると同時に、痩せる、お茶を飲用することによって、リバウンドすることなく美しく痩せることができました。

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