プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは茨城県桜川市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

茨城県桜川市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

空いた時間に食べ物をおなかに入れてしまうことが多くてこんなのだめだと思っている方はよろしければスムージーの置き換えプライベートジムでのダイエットをしてみてはいかがでしょうか。スムージーは自分好みの食材をミキサーにかけることでも作れますし、通信販売などで専用の商品を購入するのもいいでしょう。スムージーを食事と置き換えて飲むことで、効率的にダイエットができるんです。スムージーを噛んで飲むとさらに効果が出ますよ。プライベートジムでのダイエットとずっと継続していると、カロリーを考えなくても、おおよその摂取カロリーが当てられるようになります。主食と主菜、副菜をこのくらいの量食べたので、今日のランチに食べたカロリーは大体、このくらいというように当てられるのです。私も太っていた時代があるので、諦めなければならないのですが、ちょっぴり切なくなります。プライベートジムでのダイエットして健康を損なわずに痩せたい場合には、有酸素運動を続けるのがべストな方法です。これはスイミング、ウォーキング、ジョギングやウォーキングといった運動をさしています。栄養面で考慮するのはプロテイン、つまり、質の優れたタンパク質を吸収させることです。脂肪を燃焼させて減らすためにはやはりタンパク質が必須なのです。仕事場でのスタッフとのストレスで、ここ数か月、自分でも引くくらい過食してます。ほっぺたにや、顎や、二の腕、お腹周りにもお肉がついてぷよぷよで、何とかスリムな体型を、手に入れたいのですが、なかなか、体を動かす暇がありません。こんなタイミングで、簡単に体重が減って良いスタイルを、手に入れる薬があればいいのになと思います。大変な思いをしないで、痩せる薬があるのなら、1万でも2万でも、支払ってもいいなと思っていますね。そんな風に思うくらい本気です。前に、炭水化物を少なくするやり方で減量を目指したことがあります。たくさん噛むことで、充分に心を満たそうとしたけれど、やっかいだったです。邦人なので、時には、ガツンと白いごはんを欲しいと思います。ですので、現在は、夜のみ炭水化物のものの飲食を控えるけれど、朝食と昼食は通常通りに食べるようにしています。人間は年を重ねていくにつれて、運動を行う機会も減り、基礎代謝がどんどん低下していく気がします。それゆえか、せっかくプライベートジムでのダイエットをしても、中々思ったように体重が減りません。やはり、体質を改善しないとダメですね。始めに、体を温かくするために、生姜湯からやりたいと思います。寒いときにはもってこいの飲み物ですし、代謝がアップすることでしょう。女性の視点では、結婚式は生きているうちに一度だけ経験するはずのことなので、婚約してから、人並みにプライベートジムでのダイエットに精を出しました。その上、エステにも通いました。お金を色々と要したため2日間しか通えなかったけれど、非日常的なことをしてちょびっとだけ綺麗な自分に会えた気がしました。ダイエットの決心をしたその瞬間が、一番やる気に満ち満ちているといえるでしょう。ダイエットを達成させる為には、そのダイエットするぞという気持ちをとにかく、長く保持させることが、大切です。特に当初に必死に頑張り過ぎると投げ出しやすくなってしまうので、ゆったりとはじめましょう。ダイエットで人気の高い有酸素運動は、一番効果的と思われる心拍数を自分が理解することであなた自身の効率よくエネルギーを消費して、脂肪燃焼を高めることが出来るようになります。とはいえ、長時間体を動かし続けるほど痩せられるのではなく、激しすぎる運動だと、筋肉に酸素が十分に行き渡らず、反対の効果になってしまいます。体重を減らす為に朝ご飯を抜くのは体調を崩してしまうので、ちゃんと食べる方が効果的です。カロリーを考える場合は主食のお米をグリーンスムージーやヨーグルトで代替するといいです。他にも、温野菜サラダや温かいスープも新陳代謝が上がりますし、肌も綺麗に保てます。バナナを朝食にしてもいいので、きちんと食べて健康に痩せましょう。プライベートジムでのダイエットを成功に導くためにはエアロビクスプログラムが欠かせません。酸素を消費する方法の運動により体内の必要ない脂肪が燃えさかるので、たるんだ部分を引き締める事ができます。よく苦しい筋トレを行っている人を見かけますが、筋トレは心が折れて長続きしない場合も珍しくないでしょう。ダイエット中の人は運動をして減量をしていくのは普通だと考えられますが、時間を決めた状態で取り組んでいますか?出来ることなら毎日朝、夜なら夜などの決まった時間に運動を行っていくほうが痩せやすい体を作ることが出来るようになるのです。本格的な複式呼吸を習得すれば、基礎代謝アップを達成できるとのことです。しょうがをすってお湯に溶かして飲んだり、身体をほぐすストレッチをしたり、上半身だけゆっくりとお湯につかったり、偏に、代謝を上げるということひとつとっても根気がいると思っていた時だったので、まずは呼吸法を習得して、いつでも気軽に代謝を上げたいと思っています。基礎代謝を計ることは必要です。なぜなら、自分自身の代謝量がわからずに、自分にどのくらい摂取カロリーが必要なのかわかることはできないのが理由です。例えば、若い頃のように無理してダイエットするのが体力的にできなくなった分、普段から穏やかに数値を見つめていたいと思う日々です。プライベートジムでのダイエットを成功させるためには有酸素の運動と筋トレやコアトレ―ニングです。遅筋は有酸素運動をするときに主に使われる筋肉ですが、筋トレをする時に使われているのは速筋です。遅筋という筋肉は筋が肥大しにくく、ボディビルダーみたいにマッチョのようになりにくい筋肉です。遅筋と速筋を同じように鍛えると、イメージ通りのスタイルに近づけます。

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