プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは茨城県那珂市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

茨城県那珂市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

茨城県那珂市のトレーニングジムはこちら

パシフィックスポーツプラザ那珂
〒311-0105 029-352-0203
茨城県那珂市菅谷1-24
Bline那珂店
〒311-0105 029-219-6242
茨城県那珂市菅谷680-2

ダイエットの基礎知識コラム

体を絞るには有酸素運動がお手軽に出来るので、やってみると良いです。踏み台昇降を私は家の中でしています。これは長時間続けると、脈が速くなりますし、膝の上下の筋肉も使うので、やる前に想像したよりもずっとクタクタになります。これはテレビを観ながらでも続けられますが、すごく体が締まりました。ダイエットをずっとやってると、カロリーを考えなくても、大まかですが、摂取カロリーが計算できるようになります。主食と主菜、副菜をこのくらい摂取したので、今日の昼食に摂取したカロリーはいくらくらいというように計れるのです。私も太っていた時代があるので、仕方ないのですが、少しへこみます。よくプライベートジムでのダイエットといえば有酸素運動を連想しますが、有酸素と無酸素の境目というか、区別ができません。たいてい言われるのは、息は上がるけれど、汗をかかない程度というのが境界線のようです。しかし、発汗の状況は環境によっても変わりますよね。もっとはっきりとした違いがわかるとダイエットがしやすくなると思います。ダイエット中の人は運動をして減量をしていくのは多分、普通のことだと思いますが、時間を決めて行っていますか?なるべく毎日朝、夜なら夜と決まっている時間に運動を行ったほうが痩せやすくなる体を作ることが出来ると思います。プライベートジムでのダイエットを成功させるためには息が上がるほどの有酸素運動と筋トレです。有酸素の運動で特に使われている筋肉は遅筋で、筋トレで使うのは速筋が鍛えられます。あなたも聞いたことあるかもしれませんが、遅筋は筋が肥大しにくいため、ボディビルダーみたいにマッチョのようになりにくい筋肉です。この遅筋と速筋を同時に鍛えると、イメージ通りのスタイルになります。基礎代謝は年をとるにつれ落ちていきます。大して、食事内容に変わったところはないのに年々太る体質になっているような気もします。ダイエット用、脂肪を燃やしたり吸収を阻止するタイプのサプリも色々ありますが、可能な限り、自然成分からできている漢方で基礎代謝を上げていきたいです。ダイエットで高い人気を誇る有酸素運動ですが、一番効果のあると考えられている心拍数を知ることで効率的にエネルギーを燃焼し、脂肪の燃焼を高めることが出来るのです。あまり、無理に長い時間体を動かし続けるほど痩せられるという訳ではなくて、激しすぎる運動だと、筋肉に酸素が十分に行き渡らず、逆効果とも言えるのです。プライベートジムでのダイエットをやるのに食事を抜いてしまうのは認められません。この方法は長期間続かないし、具合を悪くしてしまいます食事を食べながら、食事の1食をカロリーの小さいものに置き換えると良いです。運動を一緒に行う人は、筋肉をつけて脂肪の燃焼効果を強めるため、高タンパク低カロリーの食べ物が、お勧めです。プライベートジムでのダイエットの最中であれば特についケーキなどの糖分の多いものを食べたくなることが多いですが、その際には食べたい気持ちを我慢することが重要です。食べてしまった場合、すぐに体重に反映されてしまうからです。もしどうしても食べたくなってしまったらカロリーが控えめのプライベートジムでのダイエットに適したケーキを作るほうがいいです。体重を落とすのに効果的な運動といえば、やはり有酸素運動ですよね。ダイエットを貫徹させるためには、使ったカロリーが取ったカロリーを上回ることが大切なのでカロリー消費が激しいジョギングやエアロビクスや自転車散策などの運動が推奨です。又、体を引き締めてメリハリのあるボディラインを形作るためには筋トレも重要です。ついご飯の前にお菓子を食べてしまうことが多くて治さないといけないと思っている方はお菓子の代わりにスムージーを飲む置き換えプライベートジムでのダイエットはどうでしょう。自分好みの食材でスムージーをミキサーにかけることでも作れますし、通信販売などで専用の商品を購入するのもいいでしょう。おやつ代わりやご飯代わりに飲むことで、痩せる効果が上がるんです。スムージーを飲み込むときに噛むと、よりいいですよ。プライベートジムでのダイエット中のおやつは何があってもいけません。おやつで食べるものが、もしもスナック菓子のようなものではなくても、食べる=太るという事実を頭に入れておいてください。極端に我慢するのもいけませんが、朝、昼、夜の三回の食事を忘れずに、あとは食欲をコントロールできるように体質を変えたいですね。ダイエットを行うときにはまず基礎代謝量を計算して知っておくことが大事です。基礎代謝という意味は、何もしていないときに消費されるエネルギーのことなので、つまり、数値が大きいほど、体質的に太りにくいだといえるのです。簡単に基礎代謝の計算ができるツールがネット上にありますので、一度計算してみるといいと思えるのです。ダイエットには様々な方法がありますが、基本となるのは運動と食事だと思います。食事制限を行うとともに運動を行うと一段と効果的なので、毎日何かトレーニングなどを行えば良いかもしれませんね。スポーツジムといったところに通うのも良いと思われますし、それができないといった方はご自身でウォーキングなどのトレーニングを行うようにするのが良いでしょう。本物の複式呼吸を習得すれば、基礎代謝アップを達成できるといわれています。しょうがをすってお湯に溶かして飲んだり、身体をほぐすストレッチをしたり、上半身だけゆっくりとバスタイムしたり、代謝を上げるのもかなり大がかりだなと考え始めていたので、とりあえず呼吸法を覚えて、いつでも簡単に代謝をあげられるようになりたいと期待します。

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