プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは長崎県平戸市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

長崎県平戸市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

長崎県平戸市のトレーニングジムはこちら

総合型クラブたびスポ
〒859-4807 0950-57-3315
長崎県平戸市田平町里免103-2

ダイエットの基礎知識コラム

プライベートジムでのダイエットして健康的に体重を落としたい場合には、有酸素運動を続けるのが効果があります。これはスイミング、歩いたり走ったりといった運動についてです。栄養面で考慮するのはプロテインといったような。つまり、質の良いタンパク質を体に与えることです。脂肪を燃焼させて減らすためにはやはりタンパク質が必須なのです。ダイエットを成功に導くためには有酸素エクセサイズが欠かせません。エアロビクスプログラムにより体の中にある余分な脂肪が燃えてなくなるので、プライベートジムでのダイエットする事ができます。よく苦しい筋トレを行っている人を見かけますが、トレーニングがハードで途中で投げ出す場合もありがちになってしまいますよね。年齢を重ねるにつれて、体を動かすこと自体が減り、基礎代謝がどんどん低下していく気がします。そのせいか、苦労の末ダイエットをしても、思う通りに体重が減少しません。やっぱり、体質改善をしないといけないですね。まずは、体温を上げるために、生姜湯から取り掛かっていきたいと思います。寒い冬にはもってこいの飲料ですし、代謝がアップすることでしょう。短期間でしかも健康的にダイエットするには水泳がベストです。走るなどは苦手だという方でも、水泳ならば浮く力で、長い時間できますし、泳ぎ終わると心地よい疲労感があります。やせるために大勢の人が泳いでますから、1人で泳いでいても別に恥ずかしくはありません。水泳は想像以上の消費カロリーを必要とするので、継続すればダイエットも成功間違いなしです。スタイルが良くなろうと思っても日々の運動で、長距離走をしたり散歩したりするのは面倒だーという気持ちが発生しませんか。ということで、お教えしたいのが室内での呼吸をしながらの軽い運動です。ラジオ体操も、効き目のある有酸素運動なので、楽な服装で、たくさん体を動かし体操をすると、しっかりカロリーも消費されます。よくダイエットといえば有酸素運動を連想しますが、有酸素と無酸素はどう見分けるのか、見分けられません。良く聞くのは、息は上がるけれど、汗をかくほどではないというのが判断するようです。でも、汗をかく状況は環境によっても変わりますよね。もっとはっきりとした基準があればダイエットがしやすくなると思います。痩せる決意をしたその瞬間が、一番意気込みに満ち溢れているタイミングでしょう。ダイエットをやり遂げる為には、その痩せるぞという感情をいつまでも持続させることが肝心です。最初に必死にやり過ぎると、人は挫折しやすくなってしまいますので、ゆるく取り掛かりましょう。プライベートジムでのダイエット期間中に、欲望の中にある甘い物への欲求を抑えきれなくなった時に食べるメニューは常に変わらずに寒天です。これは、その時の気分で味付けを変えられるので、全く飽きません。特に、缶詰の蜜柑が入ったミルク寒天と、味なしの四角く切った寒天にきなこをふんだんにまぶして黒蜜を少々かけたものが定番です。ダイエットを長期間していると、カロリーを計らなくても、大まかですが、摂取カロリーが予想できるようになっちゃうもんです。肉と米、野菜をこのくらい食べたので、今日の昼食に摂取したカロリーはいくらくらいというように見当がつくのです。太っていた時があるので、仕方ないのですが、ちょっぴり切なくなります。呼吸に気を遣を遣って、お腹から行うだけでも、私たちは痩せるそうです。体が締るストレッチとしては思い切り呼吸しながら、肩甲骨を動かすのが良いのだとお聞きしました。肩こりにも有効なのですが、両腕を上にピンと伸ばしながら息を吸って、腕は上を向いたままキープし、肘を曲げて体の後方に下げていきます。この時に息を吐くと同時に肩甲骨を縮めるイメージです。私的に女性からすると、結婚式は生涯一度だけのはずのことなので、結婚を決めてから、人並みにダイエットに精を出しました。加えて、エステにも向かいました。結構な費用が掛かったので、2日間しか通えなかったけれど、通常しないことをしてわずかに綺麗になれた気がしました。本格的腹式呼吸を身につければ、基礎代謝アップを達成できるといわれています。しょうがをすってお湯に溶かして飲んだり、身体をほぐすストレッチをしたり、ゆっくり半身浴をしたり、代謝を上げるといっても、かなり大変だなと思っていた矢先だったので、とりあえず呼吸法を覚えて、いつでも気軽に代謝を上げたいと希望します。年齢に伴いだんだんと身体がダルダルになってきてしまいました。減量するためには運動と食事の管理が一番だとは思いつつなかなか時間が確保できずに実行に持っていけませんでしたがつい最近、久しぶりに体重計で計ってみてものすごくビックリしてしまいました。手始めに無理なく運動をするために、日々の交通手段を歩きに変えることから始めてみました。これで多少でも痩せると嬉しいです。痩せたい!と思うなら、まずは無理をし過ぎないことです。食事制限をするプライベートジムでのダイエットは確実に痩せますが、デメリットも多いのです。私は生理が止まりました。このときは、排卵が無くなり、産婦人科でもらった薬を飲んで治しました。初めから無理をしすぎると続かないというのが自論です。日頃から、歩くときにお尻に力を入れて大股で歩くだけでも意外と、違うのです。私は子供の誕生後、たるんだおなかを元通りにするために、ダイエットとプラスして人生初体験の筋力トレーニングをしました。100%母乳で子供を育てていたので、予定どおりにプライベートジムでのダイエットはできなかったのですが、筋トレはかなり熱心に鍛えました。おかげさまで、6カ月ぐらいで、ほぼ以前のような体型に戻ることができました。

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