プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは長野県にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

長野県の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットをする時は無理をし過ぎないことです。食事制限をするダイエットは確実に痩せますが、悪影響もあるのです。私の場合は生理に影響が出てきてしまいました。排卵がストップして、婦人科で薬をもらい治しました。最初から頑張りすぎると長続きしないし、危険だと思います。常日頃、歩くときにお尻に力を入れて、多少、大またで歩くだけでも変化が出てきます。ダイエットしている時に、無性に甘い物が食べたくなった時に口にする食べ物は、若い頃から寒天です。寒天はお好みの味付けにできるので、飽きることがありません。殊に、缶詰の蜜柑が入った牛乳寒天と、さいの目に切った味なし寒天にたっぷりきなこと少々の黒蜜をまぶしたものが定番です。ダイエットとずっと継続していると、いつの間にか、カロリー計算なしでも、おおまかな摂取カロリーが計れるようになります。主食と主菜、副菜をこのくらい摂取したので、昼食の摂取カロリーはこのくらいという具合に見当がつくのです。ふくよかだった頃があるため、諦めなければならないのですが、少しセンチメンタルになります。ダイエットの為に朝ご飯を取らないのは健康状態に良くないので、きちんと食べる方が効果的です。カロリーを考える場合は主食のお米をグリーンスムージーやヨーグルトに変えて食べるといいです。他にも、温野菜サラダや温かいスープも新陳代謝が上がりますし、肌にも良いです。バナナを朝に食べるのも良いので、しっかり食べて健康に痩せましょう。お菓子を食べすぎてしまうことが多くて治さないといけないと思っている方は是非、スムージーをお菓子の代わりにしてみましょう。自分の好きな食材でスムージーをミックスしてもいいですし、スムージー専用の商品を購入するのもいいでしょう。おやつや食事の代わりとしてスムージーを飲むことで、痩せる効果が上がるんです。飲み込むときにスムージーを噛むともっと効果が出ますよ。年齢に伴いだんだんと身体がたるんできました。ダイエットのためには、運動、食べ物の管理が一番だとは思うもののいっこうに時間が設けられずに実行に持っていけませんでしたが暫くぶりに体重計にのってみてものすごくビックリしてしまいました。手始めに無理なく運動をするために、日々歩きにすることから開始してみました。この方法で少しでも痩せると嬉しいです。ダイエットをやるのに食べ物を食べるのを抜いてしまうのはダメです。長期間継続しないし、体調を害してしまいます。飯を食べながら、食事の一部をカロリーの低いものに交換すると良いです。スポーツを併用する人は、筋肉をつけ基礎代謝を上げるために高タンパク質低カロリーの食物が、推奨します。ダイエットに役立つ運動といえば、エアロビクスです。プライベートジムでのダイエットを貫徹させるためには、とにかくカロリーを使うことが大切なので使ったカロリーが多いジョギングやエアロビクスや自転車散策などの運動がおすすめです。併せて、体を引き締めてメリハリのあるボディラインを形作るためには筋トレやコアトレ―ニングもおすすめします。基礎代謝の数値をあげて体質改善を図るためには有酸素運動が効果的といわれています。一番簡単に取り入れられて効果もあげやすいのはウォーキングだとされています。もちろん、のんびりと散歩のように歩くだけでは基礎代謝を上げることは難しいです。望ましい方法としては、下腹にぐっと力をいれながら、顎をしっかり引いて前を向くなど、筋肉を意識しつつ歩くようにすると、効果を上げることができます。プライベートジムでのダイエット中のおやつは何があってもいけません。仮に食べ物が、もしポテチなどではなかったとしても、摂取すれば太るという事実を心に刻んでください。極端に我慢するのもいけませんが、一日三回、食事をきちんととって、あとは食べたい欲求を抑えられるように身体を変えていきたいものです。基礎代謝は年をとるにつれ落ちていくといわれています。実際に、食生活に変化はないのに年をとる毎に太りやすくなっているような気ってしますよね。脂肪を燃焼したり吸収を阻止する働きがあるサプリもたくさん売っていますが、可能ならば、オーガニックな漢方で代謝アップに努めたいです。痩せたいとは思ってるのですが、食事制限はあまりしたくないし、運動する時間も取れません。私が困っていた時、いい物との出会いがあったのです。それは痩せると言われているお茶です。無理して、食事量を制限するダイエットは肌、髪にも悪影響を及ぼす可能性があるので、必要なカロリーを摂取すると同時に、その痩せるお茶を飲むことにより、リバウンドなしでプライベートジムでのダイエットできました!体を絞るには有酸素運動がお手軽に出来るので、やってみると良いです。踏み台昇降を家の中で私はしています。これを長く続けると、心臓がバクバクいいますし、腿やふくらはぎの筋肉も伸び縮みするので、思ったよりもずっとくたびれます。これをテレビをつけてしていますが、すごく体が締まりました。ダイエットをしようと思う人は運動で減量を行うというのは普通だと考えられますが、時間や目標を決めて取り組んでいるのでしょうか?出来るだけ毎日朝なら朝、夜なら夜などの決まった時間帯に運動を試みたほうが痩せやすくなる体を作ることが出来ると思います。プライベートジムでのダイエットで、より無理なく痩せたい場合には、有酸素運動を続けるのが効果があります。これはスイミング、歩いたり走ったりといった運動をさしています。そして、栄養面で注意するのはプロテイン、要するに、良質なタンパク質を取ることです。脂肪分を分解させるためにはやはりタンパク質が必須なのです。

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