プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは青森県東北町にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

青森県東北町の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

目的を持って歩くことによってプライベートジムでのダイエットすることの注意点は、40分以上は必ず歩き続ける事です。歩く事のような酸素を摂り入れる運動で、燃焼し始めるのは、約30分後から始まります。ウォーキングを10分や20分程度したくらいでは、脂肪は燃やされず、痩せる効果はかなり薄くなってしまうので、気をつけましょう。ダイエットの方法は様々ですが、基本的には食事と運動が大切だと思います。食事制限と運動を同時に行うとまた一段と効果的となるので、毎日何かトレーニングなどを行えばいいかもしれないですね。スポーツクラブなどに通うというのも良いですし、それが無理な人はご自身でウォーキングなどのトレーニングを行うように心がけるようにしましょう。ダイエット期間中に、どうしても甘い物を食べたい欲求にかられた時に摂取する食べ物は、常に変わらずに寒天です。寒天はお好みの味付けにできるので、飽きることがありません。殊に、缶詰の蜜柑が入った牛乳寒天と、さいの目に切った味なし寒天にたっぷりきなこと少々の黒蜜をまぶしたものが定番です。痩せるためにはある一定の期間が必要ではあるわけではないですよね。急激に痩せるということは免疫力の低下につながりますので、計画的、段階的に体型を変化させる方法を選びそれを繰り返して、少しずつ体重を減らしていくのがいいでしょう。ちょっと体重が減ったからと言ってやめてしまうと、すぐに戻ってしまいがちですので、少なくとも3ケ月は続けましょう。ダイエットが続かないときには、ダイエットできたという方の体験談を聞いてみるのが良いでしょう。インターネットの噂などは信用できないと思うので、実現できるならば自分の身の回りの方の体験を直接聞いてみることをお勧めします。成功の経験を聞くことでがんばろうという気が起きます。体重を減らす為に朝食を抜くのは健康状態に良くないので、抜かずに食べる方が効果的です。カロリーを考える場合は主食で取る炭水化物をグリーンスムージーやヨーグルトなどのミネラル食品に変えるといいです。他にも、加熱調理した野菜サラダや温かいスープも代謝が上がりますし、肌も美しくなります。フルーツを朝に取ってもいいので、朝食は抜かずに食べて健康に痩せましょう。女性には、結婚は人生で一度きりのはずのことなので、結婚することになってから、人並みにダイエットに精を出しました。その上、エステにも足を運びました。結構な費用が掛かったので、2日間しか行けなかったけど、いつもはしないことをして少しだけ綺麗になれた気分になりました。ダイエットには有酸素運動が効果的だと聞きますが、有酸素と無酸素の区別というか、区別ができません。一般的に言われるのは、息が上がるが汗をかかない程度というのが違いのようです。でも、発汗の仕方は環境によっても変わりますよね。もっとわかりやすい判断基準があるとダイエットする気になると思います。ついご飯の前にお菓子を食べてしまうことが多くてどうすれば治るのだろうと思っている方は是非スムージーの置き換えダイエットをしてみましょう。スムージーを作るのに必要なのは自分の好きな食材をミキサーなどで混ぜ合わせて作ることもできますし、ネットやお店で専用の商品を買うこともできるでしょう。おやつや主食に置き換えて飲むことで、ダイエット効果が上がるんです。スムージーを飲み込むときに噛むと、より効果的ですよ。これさえ食べておけば絶対痩せる!なんて食べ物はないのです。ただ、カロリーが低いものや、食物繊維が豊富で、お通じに良いものは痩身効果がありますよね。特に、野菜やきのこ類、海藻類をたくさん摂取すると、太りにくくなるでしょう。また、カロリーの高い食べ物を控える必要があります。ここ最近、デブになたので、もっとスリムになりたいなぁと調べていたら、いいダイエット方法を見つけました。それは継続する経度な運動でうす。有酸素運動のききめは素晴らしくて、食べ物を我慢するよりずっと体重が減ります。実際、数週間前から有酸素運動に励んでいますが、順調に痩せてきて嬉しいです。ウォーキングは思いのほか効果的なんだなと体感しました。プライベートジムでのダイエット中の人は運動で減量するのは普通だと考えられますが、時間を決めて行っていますか?なるだけ毎日朝、夜なら夜などの決まった時間帯に運動をしているほうが痩せやすい体を作ることが出来ると思います。ダイエットを長い間継続していると、いつの日か、カロリーを計算しなくても、おおまかな摂取カロリーが計算できるようになります。肉に米、野菜をこのくらい摂取したので、昼食の摂取カロリーはこのくらいという具合に計算できるのです。私にもデブだった時があるので、いたしかたないのですが、少しへこみます。年齢に伴いだんだんと身体がダルダルになってきてしまいました。痩せるためには運動と食事の管理がベストだとは思いつついっこうに時間が取れずに実施できませんでしたが、暫くぶりに体重計にのってみてものすごくビックリしてしまいました。まずは無理なく運動に取り組むために、日々の交通手段を歩きに変えることから始めてみました。これで僅かでも痩せると嬉しいです。一般的には基礎代謝の平均値は20代以降からだんだん、減っていきます。これにより示されることは、成長期の終了とともに代謝量が安定しだしたことと、運動量が少なくなったことにより筋肉量もまた徐々に低下しているためです。中年に差し掛かるとだんだんと体型が変化し太りやすくなるのはこういうれっきとした理由があるのです。

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