プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは静岡県にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

静岡県の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットを失敗させないためには有酸素運動(ジョギングなど)をしない訳にはいきません。酸素を消費する方法の運動により体内の不要な脂肪が燃えつきるので、ダイエットする事ができます。よく高負荷の筋トレを試している人もいますが、筋トレは心が折れて長続きしない場合もよくあることでしょう。プライベートジムでのダイエットは過去に何度かしてきました。現在も時々やっているダイエット法は小さな断食です。その日の用事がない日に水以外は他に食べないようにします。翌日の夜明け直後はお粥のような胃にやさしい食べ物を食べて、その後は普通に生活するのです。胃の初期化にもなって内臓にもやさしいらしいです。ついご飯の前にお菓子を食べてしまうことが多くてお困りの方はよろしければスムージーの置き換えプライベートジムでのダイエットをしてみてはいかがでしょうか。自分好みの食材でスムージーを混ぜ合わせるためにミキサーを使用することもできますし、ネットやお店で専用の商品を買うこともできるでしょう。おやつや主食に置き換えて飲むことで、ダイエット効果が上がるんです。スムージーを噛んで飲むとよりいいですよ。基礎代謝量が高い方が、プライベートジムでのダイエットには好都合です。軽く椅子に座る場合に背もたれを使わず背筋を、引き伸ばすようにしたり、歩き方を少しだけでも気をつけたりするだけでも、代謝量を高めることができます。座り方や歩き方がきれいになれば、女としての魅力も上がります。合わせての利点ですよね。まず、ダイエットを行う際にはまず最初に基礎代謝量を計算しておくことが実は重要な準備のひとつです。基礎代謝という意味は、何もしていないときに消費されているエネルギーのことを指し、その数値が大きいほど、あまり太らない体質と考えられています。今では気軽に基礎代謝量が計算できるツールがネット上にありますので、一度使って確認してみるといいと推奨します。体重を減らす為に朝食を抜くのは体に害を及ぼすので、きちんと食べる方が効果的です。カロリーを考える場合は主に食べるご飯をグリーンスムージーやヨーグルトに変えて食べるといいです。他にも、温野菜サラダや温かいスープも新陳代謝が上がりますし、肌の健康にも良いです。フルーツを朝に取ってもいいので、しっかり食べて健康に痩せましょう。基礎代謝を上げるのは痩せる効果があります。普段あまり汗をかかないタイプの方は、体の中に老廃物などが溜まりやすくなってしまいます。老廃物が体内に蓄積されることによって基礎代謝を下げることになるので、汗をかかない人ほど太りやすくなってしまうのです。基礎代謝を良くする事によって汗をかきやすい体に、していくことが大切です。基礎代謝は加齢するにつれ落ちていくと聞きます。実際に、食生活に変化はないのに年々太ってきている雰囲気があります。脂肪を燃焼したり吸収を阻止する働きがあるサプリも多種ありますが、出来る限り、自然派の漢方で基礎代謝を上げていきたいです。減量を志すには筋肉を付けて基礎代謝を向上させる事が大切です。減少するためにはどのような筋トレが向いているのでしょうか?有酸素運動が期待どおりの結果が出せますが、やり過ぎは逆に筋肉がつきにくいと言われています。軽度の有酸素運動の後に筋力トレーニングを実施し、最後に再び軽く有酸素運動を行うのが結果が表れやすいようです。プライベートジムでのダイエット食と言われたときのイメージは脂肪分や糖分が少ないものが浮かびやすいと思いますが、私の経験からすると、塩分が控えめの食事がとても効果があったように思います。特に下半身のお肉が気になるという人は、まず減塩を行ってみることを勧めます。痩せるためにはまずは無理をし過ぎないことです。食事制限をするプライベートジムでのダイエットは確実に痩せるのですが、体にとっては、悪影響もでてきます。私は生理が来なくなってしまいました。排卵が止まってしまって、婦人科で薬を処方してもらって治しました。あまり頑張りすぎると続かないというのが自論です。実際、日常生活で歩く時にお尻に力を入れて大股であるくだけでも変化が出てきます。これさえ食べておけば絶対痩せる!なんて食べ物はありません。ただし、カロリーが低いものとか、食物繊維が豊富で、お通じをスムーズにしてくれるものは痩せるのに役立ちますよね。実際、野菜やきのこ類、海藻類をたくさん食べると、体重の増加を抑えてくれるでしょう。また、体重が増えそうな食べ物を制限しなければなりません。ダイエットの間、私が無性に甘い物を欲した時に摂取する食べ物は、ずっと変わることなく寒天です。これは好きな味付けをすることができるので、全く飽きません。殊に、缶詰の蜜柑が入った牛乳寒天と、味なしの四角く切った寒天にふんだんにきなこをまぶしてちょっぴりくろみつをかけたものが気に入っています。最近、丸くなってきたので、痩せよう調べていたら、いいやせ方を見つけました。それは、酸素によって糖質などをエネルギーに変える運動です。有酸素運動の効果は抜群で食べ物を我慢するよりずっと体重が減ります。私も数週間前からジョギングをやり始めたのですが、あっという間に痩せてきて嬉しいです。ウォーキングは思いのほか効果的なんだなと感じた出来事でした。一般的には基礎代謝の平均値は20歳過ぎからだんだんと落ちていってしまうものです。これは成長期が終わったこととともに代謝量が安定しだしたことと、運動量の減少のために筋肉量も同様にだんだんと低下しているからです。30代以降になるにつれてだんだんと体型が変化し太りやすくなるのはこういうれっきとした理由があるのです。

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