プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは静岡県富士市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

静岡県富士市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

静岡県富士市のトレーニングジムはこちら

J‐MAX
〒417-0056 0545-57-1000
静岡県富士市日乃出町26-1
カーブス富士今泉
〒417-0001 0545-22-6110
静岡県富士市今泉3214-1
アクトスWillG富士厚原
〒417-0061 0545-73-0510
静岡県富士市伝法954-2
A‐1スポーツクラブ富士
〒416-0908 0545-63-9800
静岡県富士市柚木370-3
リムスポーツクラブ
〒417-0801 0545-35-0760
静岡県富士市大淵553
リーフィットネスフジ
〒417-0055 0545-51-3112
静岡県富士市永田町2丁目84
カーブスマックスバリュ八幡町
〒416-0911 0545-62-7666
静岡県富士市八幡町6-3
F・T.GYM
〒416-0908 0545-64-0281
静岡県富士市柚木24-6
カーブス富士吉原
〒417-0043 0545-57-5207
静岡県富士市荒田島町1-1
アディクト富士店
〒416-0952 0545-32-8885
静岡県富士市青葉町590
アルーザ
〒417-0801 0545-35-7778
静岡県富士市大淵3730
Rスイミングクラブ富士
〒417-0061 0545-52-0488
静岡県富士市伝法2560-1
ゲオフィットネス富士店
〒417-0061 0545-55-2055
静岡県富士市伝法3024-1
ホリデイスポーツクラブ富士店
〒416-0915 0545-65-3555
静岡県富士市富士町1-1
リムSCゴルフ
〒417-0801 0545-35-0760
静岡県富士市大淵553
リムスポーツクラブ
〒417-0801 0545-35-0781
静岡県富士市大淵553
ゲオフィットネス富士店
〒417-0061 0545-55-2077
静岡県富士市伝法3024-1

ダイエットの基礎知識コラム

プライベートジムでのダイエットには様々な方法がありますが、基本は運動と食事ではないかと思います。食事制限と並行して運動も行うとより一層効果的なので、毎日ストレッチやトレーニングをすればさらに良いですね。ジムを使うのも良いですし、それができそうにない人は自分でトレーニングやジョギングを行うように心がけるようにしましょう。プライベートジムでのダイエットを失敗させないためにはウォーキングなどの有酸素運動をしなければいけません。エアロビクスプログラムにより体の中にある余分な脂肪が燃えつきるので、プライベートジムでのダイエットする事ができます。よく苦しい筋トレを行っている人がいると聞きますが、これはハードでダイエットをあきらめる場合も少なくないでしょう。短い期間で健康的にダイエットするためには水泳がベストです。陸上競技はちょっと…という方でも、スイミングならば浮力があるので、体にも負担がありませんし、泳ぎ終わった後は疲れさえも心地よく感じます。プライベートジムでのダイエットをするために沢山の人が水泳をしていますから、1人で泳いでいても別に恥ずかしくはありません。水泳は予想以上にカロリーを使うので、続ければ痩せられます。ダイエットは一日二日で結果が出るものではないですよね。いきなり体型を変化させることは身体によくないので、ゆっくりと計画を立てたダイエット方法を選び、それを引き続き行い、徐々に体重を落としていくのがいいでしょう。体型が変化したからと言ってやめてしまうと、すぐに戻ってしまいがちですので、少なくとも3ケ月は繰り返しましょう。基礎代謝量が高い方についてですが、ダイエットには適しています。軽く椅子に座る場合に背もたれをあまり利用せず可能な限り、背筋を伸ばすようにやったり、歩みを少し注意するだけでも、基礎代謝量を増大することができます。座り方や歩き方がきれいになれば、女性としての魅力もアップします。重ねてのメリットなので頑張りましょう。歩くことによって痩せることの注意点は、必ず続けて40分以上歩く事です。歩く事のような有酸素運動で、燃焼し始めるのは、始めてから約30分後です。10分や20分くらいのウォーキングでは、脂肪は燃やされず、プライベートジムでのダイエットのできばえかかなり薄くなってしまうので、注意する事が大事です。人の基礎代謝は年と共に落ちていくと聞きます。現に食生活は変化していないのに年々太ってきている様子です。ダイエット用、脂肪を燃やしたり吸収を阻止するタイプのサプリも多種ありますが、出来る限り、オーガニックな漢方で基礎代謝を上げていきたいです。基本的にこれさえ食べれば痩せるという食べ物はありません。ただし、カロリーが低いものや、食物繊維を豊富に含まれている場合など、お通じを良くしてくれるものはダイエット、痩せるのに効果がありますよね。特に、野菜やきのこ類、海藻類をたくさん摂取すると、太りにくくなるでしょう。加えて、できる限り、太りやすい食べ物を制限する必要があります。プライベートジムでのダイエットに、効果的なのは息の上がる程度の運動と筋トレです。有酸素運動でとりわけ使われる筋肉は遅筋で、筋肉トレーニングで使うのは速筋です。遅筋は筋が肥大しにくく、見た目がマッチョになりにくいです。この、遅筋と速筋の両方を同時に鍛えると、魅力あふれるスタイルになってゆきます。ダイエットを長期間していると、いつの間にか、カロリー計算なしでも、摂取カロリーの大まかな数値が当てられるようになります。主食と主菜、副菜をこのくらいの量食べたので、今日のお昼の摂取カロリーはこのくらいといった具合に計算できるのです。ふくよかだった頃があるため、しょうがないのですが、少しへこみます。自分が生きていくための必要エネルギーの数値を知ることは重要です。なぜなら、自分自身の代謝量がわからずに、どのくらいカロリーを摂取すべきなのか把握することは不可能だからです。10代の頃のようなプライベートジムでのダイエットに無茶をするのが体力的にやばくなった分、常時冷静に数値の事を気にしていたいと思う日々です。ダイエットに効率的な運動といえば、エアロビクスです。なるべく短期間でダイエットを成功させるためにはとにかくカロリーを使うことが大切なので消費した熱量が多いジョギングやウォーキングやエアロビクスやサイクリングのような運動が推奨です。又、身体をシェイプアップして強弱のあるボディラインを作るためには筋トレも一押しです。息を意識してお腹からするだけでも、私たちは痩せるそうです。体が締るストレッチとしては思い切り呼吸しながら、肩甲骨を動かすのが効果が見られやすいのだと聞きました。肩こりにも、効果的らしいのですが、両ほうの腕を上にまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は上に向けたまんまで、肘を折り曲げて体の後ろに下げていきます。息を吐きながら肩甲骨を縮ませる感じでやってみてください。ダイエットをやってると結構、厳しい食事制限を課してしまう人もいるみたいですが、断食などのような無理な体重減は辞めたほうが良いです。というのも、食べ物を制限していてもひもじくなってしまったら無理せずに食事をとるようにしましょう。とにかく、低カロリーのものを頂くようにすれば体重が急に増えたりすることもありません。基礎代謝をあげるという事は痩せ効果もあります。普段汗があまり出ないという方は、体の中に老廃物などが溜まりやすいです。老廃物が溜まっていくと基礎代謝を下げることになるので、汗をかかない人ほど太りやすくなってしまうのです。基礎代謝を上げることで汗をかきやすい体へと変化させることが大切です。

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おすすめ1位のライザップ-RIZAP

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