プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは静岡県御殿場市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

静岡県御殿場市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

静岡県御殿場市のトレーニングジムはこちら

東富士フィットネススポーツクラブ
〒412-0045 0550-89-0138
静岡県御殿場市川島田1388-1
カーブス御殿場
〒412-0026 0550-84-2280
静岡県御殿場市東田中1024-10
カーブス御殿場ぐみ沢店
〒412-0041 0550-88-5080
静岡県御殿場市茱萸沢1226-3
ゴールドジム御殿場静岡
〒412-0042 0550-70-0055
静岡県御殿場市萩原89-1

ダイエットの基礎知識コラム

世の中には、これを食べておけば痩せるという食べ物はないのです。そうはいっても、単純にカロリーが低いものとか、食物繊維が多く含まれていて、お通じを良くしてくれるものは痩身効果がありますよね。実際、野菜やきのこ類、海藻類をたくさん食べると、体重が増えることを防いでくれるでしょう。また、カロリーの高い食べ物を制限しなければなりません。痩せよう!と思って、ダイエットは以前に何度か行ってきました。今も実践しているダイエット方法はファスティングダイエットです。1日予定の入っていない日に水以外は何も摂取しないようにします。明くる日の朝はお粥のような胃にやさしい食べ物を食べて、それ以後は普通に生活するのです胃袋のリセットにもなって内臓にもやさしいらしいです。減量の為に朝ご飯を抜くのは体調を崩してしまうので、抜かずに食べる方が効果的です。カロリーを考える場合はメインの炭水化物をグリーンスムージーやヨーグルトに置き換えるといいです。他にも、温野菜サラダや温かいスープも新陳代謝が上がりますし、肌の健康にも良いです。時間がない時は果物だけでも良いので、しっかり食べて健康に痩せましょう。基礎代謝量が高い方についてですが、プライベートジムでのダイエットには適しています。例えば、椅子に座る場合に背もたれにもたれず背筋を、引き伸ばすようにしたり、歩みを少し注意するだけでも、代謝量を高めることができます。着座や歩き方が綺麗なれば、女性として、魅力も上昇します。二重の利点ですよね。プライベートジムでのダイエットを長い間していると、カロリーを数えなくても、摂取カロリーの大まかな数値が計算できるようになります。主食と主菜、副菜をこのくらいの量食べたので、今日のランチに食べたカロリーは大体、このくらいというように当てられるのです。ふくよかだった頃があるため、どうしようもないのですが、少しおセンチな気分になります。ダイエットを頑張るならとにかく筋肉を増やして基礎代謝を向上させる事が大切です。実際、痩せる為にはどんな筋トレがなくてはならないのでしょうか?マラソンなどの有酸素運動が効果的ですが、あまり熱心にやりすぎると、逆に筋肉がつきにくいと言われています。大した程度でない有酸素運動の以後に筋トレに取り組み、その後、また軽度の有酸素運動を行うのが結果が出やすいようです。プライベートジムでのダイエットしている間、欲望の中にある甘い物への欲求を抑えきれなくなった時に口にする食べ物は、常に変わらずに寒天です。これは、その時の気分で味付けを変えられるので、飽きることがありません。特別、缶詰みかんが入った牛乳寒天と、味付けなしのさいの目に切った寒天にたっぷりきなこと少々の黒蜜をまぶしたものが大好きです。プライベートジムでのダイエットをしているとき、ついついケーキなどの太りやすいものを食べたくなってしまいますが、ここはぐっとその気持ちを我慢するようにしましょう。食べてしまった場合、あっという間に体重に現われてしまいます。もしどうしても食べたいとなればカロリーの低いダイエット向けのケーキなどを作りましょう。プライベートジムでのダイエットを成功に導くためには有酸素運動が無くてはなりません。長時間かけて行う軽中度負荷運動により体内の残存している脂肪が燃え始めるので、たるんだ部分を引き締める事ができます。よく高負荷の筋トレをやっている人もいますが、これはハードでダイエットをあきらめる場合も少なくないでしょう。すでに20年くらい前になりますが、その時、流行った海外製の減量効果のあるサプリを経験してみたことがありました。飲んでしばしすると、胸が苦しくなったり、息切れが発生したりしました。私自身、効果があると判断すればいいのか、体に適さないのかわからず、恐れを感じたので、一瓶で飲むのをやめました。体重も何も全く変わりませんでした。若い頃は基礎代謝がすごくしっかりしているので、多少食べ過ぎて体重に出てしまっても時が経てば元に戻ることが多いと思います。でも、歳をとるにつれて基礎代謝力が減少し、エネルギーの消費量も下がるので、何もしない状態だと太ってしまいます。ぜい肉を減らすには有酸素運動がお手軽に出来るので、まずは始めてみてほしいのです。家の中で私は踏み台昇降をしています。これは長くやっていると、心臓が激しく鼓動しますし、腿やふくらはぎの筋肉もつらくなるので、思ったよりもずっと体力が求められます。これはテレビを観ながら楽しく出来ますが、余分な肉がすごく減りました。実際、ダイエット法にはいろいろとありますが、基本となるのは運動と食事だと思います。運動と食事制限を同時にやると一段と効果的なので、毎日ストレッチやトレーニングをすれば効果が出るかもしれませんね。スポーツジムといったところに通うのも良いと思われますし、もしそれがムリだという人は自身でトレーニングやジョギングといった運動をするように心がけていきましょう。ダイエットをやってると自分自身に厳しい食事制限を与えてしまう人もいるんですけど、断食などの減量は、タブーです。ダイエットをしていても空腹になってしまったら我慢せずに食べるようにしましょう。その時は低いカロリーの物をたべるようにすれば体重が急に増えたりすることもありません。ダイエットが継続できないという場合は、ダイエットの成功例を参考にしてみると良いでしょう。インターネットの噂などは信憑性に欠けると思うので、チャンスがあるのならば親しい人の体験談を直接聞くことを推奨します。目標を達成したという体験を聞くことでやる気がアップします。

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